学蛙泳的日记400字以上

哇，真凉爽。”“可是蛙泳不是这样学的吧。”“大家把脚往后踢，尽量扒开往后踢。”老师大声喊到，我们犹如蜗牛一般带着那“重壳”游着。大家在骄阳似火的情况下费力地游呀游，一圈一圈，看着都眼花缭乱。

“好了，大家都上来。”老师拍起手，大发雷霆。我们爬出水面，像一只只小乌龟一样，胆小如鼠地爬到老师跟前。经过和老师的一番舌战群儒，把我们不对的地方改正了过来。老师还让我们躺在地下练习，在早以被太阳烤熟的地板下躺着，皮肤变成了黑色，一只只黑天鹅在地上翩翩起舞，但豆大的汗珠打湿了黑色的羽毛，汗流浃背的我们艰难的做起动作。

“不对，不对，手要放在……”“好了，拿起游泳圈跳水。”全身泥巴的，我们听到要下水了，兴高采烈终于，大家一个个往水里跳，水花四溅，都给小花小草喝饱了水。但在我看来就是羊入虎口。“妍慧，快跳呀。”“老师，我，我不敢。”“没事的，老师接着你，来，跳。”老师一边鼓励我，一边张开他的双手。看着同学们远去的

今天是我第一次学蛙泳，我兴奋极了，立即穿上泳衣，戴上泳镜。到了游泳池，我看见小朋友们穿着五颜六色的泳衣在水里嬉戏、游泳。这时，我的教练走过来，亲切地对我说：“小朋友，游泳前要做一下热身运动哦！否则会腿部抽筋。”于是，我先压压腿，然后扭扭手腕和脚腕，最后拍拍手臂，扭扭脖子。

当时，我心里很害怕，心里一直嘀咕：水会很深吗？温度低不低？我慢慢地挪动，终于脚踩在水下。哈，水才到我的肩膀上。接下来，我跟着教练学习腿部动作，其实，腿就像青蛙一样，先缩起来，再用力一蹬，然后并拢。我反复练习，但是，我的腿很累，有时喝了几口水，我心里有点难过，不由得哭了起来。

“人们的失败，都是失败在做事不彻底，往往做到离成功还差一点就终止不做了。加油！要坚持不懈！你一定能学会的！”教练语重心长地对我说。我憋住气，使出全身的力气拼命向前游。

第一次学习蛙泳给我一个启示：做任何事只要坚持不懈，努力去尝试、反复练习，就会成功。

9月23日 星期四 晴

金秋的早晨，到处是一片暖洋洋，阳光倾洒在花儿身上，紫的，黄的，白的，淡黄的，粉红的争奇斗艳，尽情开放，一阵风吹过，空气中弥漫开一阵沁人心脾的花香，鲜艳五星红旗在空中烈烈风响。

下课铃如同调皮小精灵一般 “叮铃铃——”地响了起来，催着我们这群懒虫慢吞吞去操场做操。张胖子不时发着牢骚：“这热死人的鬼天气，还做哪门子操，真是烦死了！”

大喇叭里传来广播操的伴奏--广播体操正式开始了。同学们都开始认真地做起来，突然一个同学怪异的动作吸引了我的注意力。

嗨！原来是调皮大王谢子琪。只见他不停左右扭着屁股，双臂摇来晃去，时不时还蹦跶两下，真像一只活灵活现的猴子。忽然，一道严厉的目光射来，老班对谢子琪说道：“赶快做操！”谢子琪赶紧跟着欢乐的节拍将手臂高高展开，仿佛要与蓝天来个热情的拥抱，抬腿时力量十足，昂头挺胸，一副认认真真的样子。待老班转身离开后，他又恢复原貌，一边手舞足蹈，一边唱着不着调的歌，啦啦啦……其实老班只是绕到了他背后了，老班悄悄一拍，谢子琪顿时吓得一屁股坐在地上。

目睹整个过程的我再也忍不住放松大笑起来，一旁

今天是学农的第二天，内容相比昨天真是“回归主题”。马上就要去挖番薯了，寝室里，我正拼了条小命地穿雨鞋。“走啦！集合了！”窗外伙伴们叫着，催着。胖胖的番薯小可爱，我来啦！

走在去番薯田的路上，我的耳畔回响着出门时老爸的调侃：“你爷爷可是农名行家，这次学农你要是连个番薯都挖不出，可千万别跟同学说我是你爸！”哎！我的心真是沉重，这可怎么办呢，与农民相比，我连个菜苗都认不出，好比“一字不识”。

戴上手套，抄起小锄头，我努力地保持平衡，战战兢兢地踩在土坡上。5号号码牌，哦，这下面就藏着我可爱的小番薯！那叶子细细的，长长的，干巴巴地露在外面，弓着腰，弯着身，在那么寒冷的空气中颤颤发抖。

“啊！老师，我的番薯皮被扣掉了！”“呀！老师，我的番薯茎被我拔到了！”大家已经对胖番薯伸出恶魔的爪牙，开始下“毒手”了，我当然也不能落后！我屁颠屁颠地开始挖番薯。土好重呀，每次只能铲一点点。嘿，有个光溜溜的，粉不溜秋的头露出来了！我奋力地挖着，双手左右开弓，牢牢地握住手柄，把一颗颗土像在抛铅球似地弄在身后。此时的

期盼已久的学农活动终于到来了，一大早我就怀着激动的心情背着我的背包，拖着行李箱来到学校。

坐上大巴车，我的心也飞了起来，总觉得车子开的慢，盼望着快点到达目的地。大约过了一小时三十分钟，我们抵达了“米果果”基地，大家安置妥当后，下午的学军活动就开始了。

我们的教官姓楼，样子文文静静的，带着一副黑框眼镜，一点也不像教官，倒像一个知识渊博的学者。

训练开始了，文静的教官变得非常严格。先是站军姿，幸亏之前参加过军训，所以我们的跨立、立正、稍息等姿势比较标准，有些小军人的样子。军训的第二个项目是练习转体。“向左转、向右转”，大家在教官的口令声中认真地完成每个动作，脚下的水泥地都被我们磨得“沙沙”作响。可见大家的动作是多么有力呀！

最后一个项目是行走练习。我们要完成齐步走和踏步走两项内容。齐步走比较难，需要大家身体协调，还要求同学之间相互配合，用眼角的余光感受彼此间的速度与距离，要想走齐并非易事。刚开始，我们总也走不好，教官就让我们现在原地连踏步走，等踏步走大家都熟悉了，再练齐步走。我们就这样一遍遍地反复操练。我感觉背上渗出了汗珠，腰、腿都有些酸胀了，有的同学已经开始流下汗珠了。可是大家都还

今天星期二，我吃过中午饭，在楼梯上看到一个黑色的东西在动。

走近一看，“天哪！”我叫着，“你知道吗？这是我看见过最可爱的壁虎。”我对“包子”说。“包子”说：“你的那些苔藓，正好可以养那只壁虎。”“我也的确想养它。”“可它必须要自由自在的生活在野外。”“那你可以先把它养一段时间，观察一下再把它放回来呗。”“也可以。”我答道。

于是，我便拿来小方盒和小木棒，我看到它已经爬到玻璃窗上了，这时才看清了它的真面目——身上的皮厚而黑得发亮，那一双像黑珍珠似的眼睛有一道亮光，特别可爱。肚皮是白色的，它的尾巴有白斑和红斑。它看着我，我也望着它。此时我想“吟诗”一首：《独望“黑老伴”》众人走回去，朋友又离去。相看两不厌，只有“黑老伴”。

我忍不住笑了，但我也不浪费时间，用小木棒把它夹住，然后放在地上来观察，此时，引来了好多大大小小高高低低和胖胖瘦瘦的同学都来看

今天是2017年8月20日，早上7：30，爸爸带我去水库里学游泳。爸爸可是个游泳高手，相信有了他的指导我肯定很快就学会的。

通过以前的练习，我已经初步学会蛙泳的动作要领了，可我还不会换气。于是，我就在水库里练边换气边游泳，问题就是我手不用力，总是会呛水。后来爸爸还是让我先练换气，配合手的动作一下一下……可我已经游了3个来回，大约有18-21米，可还是不会换气，时不时会呛去。这时老爸想了一个办法，让我先换气，再游泳滑行起来，可还是不行，我又被灌了一大口水。可是“狠心”的老爸并没有让我停下来，他站在远处说：“游过来！”我想这比我人都深的水，不用力游会沉下去的。于是我就用力地游起来，并尽力地按照老爸教的方法去换气，大概是被水呛怕了，我游得比任何一次都认真。没想到，我居然没有呛水，一口气游到了岸！这个办法真有效！我终于学会换气了！

游泳，虽然有点累和热，但是我明白了：每件事情都要付出努力！

“哦今天终于可以去游泳了”我兴奋地喊，妈妈给我报了游泳培训班，六点上课，四人一组，我的同学也在。

昨天去玩落了一节课，虽然比他们学的慢，可是去年暑假，我被哥哥拉下一米五的游泳池，乱游了一下，基础好，7岁时泡温泉还沉到了水底，对水有了一些了解，因此，教练师范了一下，我就迫不及待的下水，双腿并拢，靠着墙壁，蹭的一下，就到了黄线，除了四人组里的一个男生，其它没人游的有我远。

接下来是蛙泳中蹬腿的动作，分为三部分，一，膝盖合并向上，二，双腿分开，三往下用力一登，可我动作老学错，导致后面没他们游的快。老师要求我们到蓝线那里，才能教我们手的动作，可我们游了好久，也没有到蓝线。

蛙泳可真有趣，明天我一定要游到那个蓝线。学习新的动作。

期盼已久的暑假中终于来了，我心想：这么热的天要是能像鱼一样在水里游来游去该多好啊！

妈妈决定满足我这个愿望，帮我报了一个游泳班，报的是最简单的蛙泳，共12天课，每天一个半小时。

到了上课时间，我早早的来到了游泳馆，领完装备换好衣服，怀着无比激动的心情来到游泳池边，老师让同学们绑上北背漂站成一排，依次从扶梯下水趴在游

泳池边开始练习憋气，经过三节课的训练，大家都表现得非常棒，从刚开始的5秒，10秒慢慢坚持憋到30-35秒！第4节课，教练教我们怎么蹬腿，练了一会，让我们蹬腿憋气一起做，最后又教我们划手的动作，经过几天的艰苦训练，我们已经牢牢掌握了蛙泳的动作要领。教练让我们摘了漂在水里游，我憋足了气，潜入水中，划水、蹬腿、在划水、再蹬腿……哈哈！竟然没有沉底，我欣喜万分！心里喊：我终于学会游泳了！

到了最后一节课，教练让我们先熟练一会儿，然后请家长们进来看我们游，我游得很好，顺利拿到了毕业证书！真是太开心了！

五下期末考试前，我和同学们参加了一次学农实践活动。我们坐着大巴，来到了这次学农的地点——洞桥营地。

今天是学农的第三天了，我们从营地走路到达了位于查口村的农业体验点。当地的爷爷奶奶热情地招待了我们。天下着雨，一路走来，我们的雨披雨鞋都湿了，连裤脚也湿了。休息了一会，爷爷奶奶就叫我们下地摘蔬菜了。我摘过草莓，还从没摘过蔬菜呢！

终于来到了农田里，地上一片泥泞。我一不小心绊了一跤，险些摔倒。我的鞋底沾满了泥，我连忙踩进一堆野草中。我小心翼翼地走进苋菜地里，奶奶用一口标准的富阳话提醒我：“摘苋菜的时候，不要连根拔起。要先用指甲将菜柄掐断，再用手拔起来。”我依样摘了好几棵苋菜，放进菜篮里。雨水滴在苋菜上，显得晶莹剔透，让人感觉苋菜十分新鲜。

除了苋菜，我们还摘了茄子、四季豆，挖了土豆。从农田里出来，鞋子上满是泥，走起路来沉甸甸的。奶奶教了我们几个擦去鞋泥的好办法：摘一棵无毒的植物，然后像抹布一样往脚上擦；或者，将脚伸进一个草丛中，然后用力摩擦，就可以擦去泥了。

回到家里，大家开始一起准备午饭。我们打算做一道葱香土豆饼。生的小土豆皮很难剥，我们先将土豆煮熟，皮就好剥多了，只要撕开一个口子，然后轻轻一挤，土豆的衣服