宜兴张旭辰

明天就要去宜兴进行拓展训练了。出发之前，我夜难安寝，辗转反侧，十分兴奋，感觉就像是度日如年，好不容易“熬”到了天亮。

第一天

随着刹车声的响起，终于来到了宜兴，我们一个个精神饱满地下了车开始活动了。首先是“破冰之旅”，我们给自己的队伍起了一个响亮的名字，叫做“团结合作队”，口号是“人心齐，泰山移”。第一个游戏项目是“不倒森林”，规则是：每人用手扶住一根杆子，当哨声响起时，用手抓住前面一个人的杆子不让它倒下，就算成功，我们一开始，不太协调，失败了就互相指责，推卸自己的责任，十分钟过去了，我们基本就没有成功过，后来教官对我们说：“‘不倒森林’是要靠团队的力量，更何况你们叫团结合作队呢？”我们猛然醒悟，失败了也不气馁，相互指导，最后我们一次性做了10个。下午，我们玩的是“群龙取水”，我们站在一条线后，水瓶离我们1、3米到1、5米之间，要靠团队的精神拿到水。首先，是一个个子不高的女孩子，我抓住她的腿让她稳住，哥哥顶住她的脚不让她在向前倾时滑倒，还有一个人抱住她，来保

在11月5日到6日，我们去参加了宜兴实践活动，这个过程虽然辛苦，但是好玩。

我们首先参观了著名景区善卷洞，这个洞分为四个部分：上洞，中洞，下洞和水洞。在水洞，我们还乘了船，游览了水洞的美景。

接着，我们就来到了宿舍，放好东西后，我们就开始了一天的实践活动。我们首先去了人民安全体验馆，了解了心肺复苏分为两种：一种是人工呼吸，一种是心肺按压。在就认识，我们应该做5组搭配，比例为2：30。人工呼吸没量秒一次，胸部按压不得低于五厘米，并且还要做到100次每分钟。接着，我们又了解到地震时应该躲在高大的建筑物旁，双手抱紧头。当火灾时，我们应该用湿毛巾捂住口鼻。

然后，我们还做了陶艺，老师先交给了我们几个步骤：1、把一团你用工具桥大道扁平。2、到正好大小时，将泥放入模具里，用力按压。3、用竹刀划去多余部分。4、用泥将外形拿出。5、割去多余的部分。最后，我做了一个兔子，一个猴子，还有一条蛇。

第二天，我们还参加了高难度的低空拓展，特别的风筝制作和有趣的多米诺竞赛。

最后，我们依依不舍得离开了宜兴。

早就听说宜兴的竹海风景优美，有着“苏南第一峰”的称号，近期我终于有机会去体验体验了。

一进景区大门就看到石头铺成的小道，小道的两旁一颗颗粗壮的竹子直耸云霄，郁郁葱葱，看上去非常的壮观。我们沿着小道一路向前，景区里除了竹子还有清澈的泉水，还有绿油油的草坪，我和爸爸还在草坪玩起了翻滚比赛。虽然我还没玩尽兴，但是我们今天来的主要目的是看竹海的，所以我依依不舍的离开了草坪。

我们到了缆车乘坐处坐了缆车上山，随着缆车徐徐上升，竹海也慢慢的尽收我眼底，一望无际的竹子就像一片绿色的海洋，微风吹过竹叶沙沙作响，就像海浪拍击沙滩的声音，让人听了感觉无比清静。随着缆车高度的上升，竹海的景色越来越壮观，山峰连绵起伏，就像翻滚的海浪。不知不觉我们到达了山顶，站在山顶有一种一览众山小的感觉，微风中带着淡淡的竹子的清香，沁人心脾。在山顶拍了照片，欣赏了风景后我们便漫步下山，一路都是粗壮的竹子像一个个威武的士兵在保卫着竹山。

宜兴竹海的景观就是那么的壮观！我真是不愧此行。

今天，我和同学们一起来到松江佘山的辰山植物园，这里是一个鲜花盛开、水鸟飞翔、乐趣无穷、令人流连忘返的世外桃源，难怪它拥有“亚洲第一园”的美称！

一路上，我们说说笑笑，不一会儿就到了我们梦寐以求的目的地。一踏入辰山植物园的大门，我们就被这庞大的植物王国吸引住了。根据导游给我们分的小组，我们开始了神秘而有趣的“寻宝”活动。在组长小夏同学的带领下，我们五位同学齐心协力，以最快的速度用红钥匙打开了四个宝藏之门。

午餐过后，我们跟随导游穿过一片树林，展现在眼前的是连绵起伏的山峰。我们两人一组小心翼翼地拾级而下，忽然听到震耳欲聋的“隆隆”声，我寻声望去，只见一条大瀑布，一泻万丈，气势磅礴，真可谓“飞流直下三千尺。”接着，我们走上浮桥。不料，我刚踏上浮桥，它就随着水波左右摇摆，弄得我胆战心惊，胆小的女生不时发出尖叫声，生怕一个不小心掉下去。导游告诉我们，这里就是奇特的矿坑了。矿坑长120米，幽暗潮湿，有些顽皮的同学发出“鬼哭狼嚎”的叫声，真让人毛骨悚然。

走出矿坑，我们来到植物暖房。这里种植者各种各样的热带和亚热带植物。有见血封喉的箭毒木，让我

“啊啊啊！神啊！给我力量！让我做对这道题吧！”只见一个戴着眼镜的同学把双手高高举起，又放到作业本上。你问我这是哪位奇葩？当然是我们班的“精神病患者”沈辰泽啦！

一副方形的眼镜，一双小小的眼睛，一脸迷茫和不关己事的表情是这位“患者”标志性的外貌。还记得上次，他的作业没有写，老师把他叫到跟前。他一脸无辜地望着老师，眼睛眯成了两条缝，好像自己是一位可怜的受害者。直到老师翻开了他的作业本，点出他没写的那一页时，沈辰泽才突然把眼睛睁得比平日里那种昏沉的样子大十倍，简直快跟电灯泡差不多了，嘴里像是塞了什么东西似的，怎么关都关不上，脸也被拉得老长老长……

经过超长时间的“表情戏”后，他从嘴里蹦出一句：“哦哦！我忘记写了！”接着又回到了平时那种快要睡觉的样子，拿着本子，幽幽地走回座位。从此以后，沈辰泽就又得到了一个美名“奥斯卡表演奖得主”。

听别的同学说，沈辰泽还因多次在音乐课外培训班中唱着唱着就睡着了，被誉为“睡神”呢！

这就是我们班的沈辰泽，有着“精神病患者

当看到最后的夏日晚霞展现的时候，时间已从我凝固的眼神中溜过，当我仰面叹息时，时间又从我的叹息声中溜过，慢慢地，夜幕降临，来到了深秋……

秋的早晨，山林里异常宁静，空气凉爽而清新，浮动着一抹淡淡的半透明的雾气，几声婉转的鸟鸣带着清脆的尾声袅袅地从雾中飘来。草地上，近看有许多枯黄中带着青色的小草；远看草地上是一片碧绿。秋风用它的神奇画笔，在银杏叶上涂上了金黄色的颜料，有的只涂上了一半，又在枫叶上涂上了红色的颜料，有的也涂了一半黄色。秋风把美丽银杏叶摘下来，铺出了一张张金毛毯；把火红的枫叶摘下来，把地面染成红色。树林中，秋风一吹，那些叶子哗啦啦作响。那一片片、一簇簇、一团团的叶子看上去是那么可爱。秋风吹，落叶飞。这时，松柏便显得更加苍翠，更加挺拔，如翡翠般碧绿，点缀在茫茫秋光中，令人神往！

秋的中午，金黄太阳照耀在空中。山林中的湖面上，闪耀着阳光，秋风把胡米娜吹的荡漾。湖面上时时漂浮着一两片枫叶，或一两片银杏叶，叶子上有着两三滴小水滴，菊花露出了笑容，笑脸上有两滴露珠。山林中有着一只松鼠躺在阳光下嗮太阳，看着有些悠闲。自由自在地享受着它自己的生活。

我和山林有密切的关系，金黄的银杏叶、火红的枫叶、荡漾的小湖、一切都是如此的美好

周末下午，爸爸妈妈带我去宜兴善卷洞游玩。

来到景区，只看见入口处的两根大石柱顶天立地，十分气派，进入景区，眼前一片新绿，桃花、梨花，还有一些不知名的小花争奇斗艳，整片小丘成了花草的世界。小花烂漫，想往哪儿长就往哪儿长，这里一丛，那儿一簇，这片土地全成了它们的地盘。

继续往里走，耳边传来了“哗哗哗”的水声，走得越近声音越大。循着声音过去，一道巨大的瀑布映入我的眼帘。只见一条条水流汇聚在一起，从几米高的石岩上轰鸣而下，犹如一条巨龙从岩上怒吼着猛冲下来，溅起大片大片的水雾。岩下被打湿的小草更加油绿，精神。在瀑布附近，空气清新许多，掺杂着青草的芬香，在宽大的瀑布之间还能隐隐约约地看到彩虹的身影，为这道瀑布添上些美丽神秘的色彩。

我顺着岩石下方的楼梯往洞里走，外面瀑布的水一直滴嗒滴嗒地向洞里淌，形成一条小溪流。这条溪流十分平稳，不像外面的瀑布一样汹涌。尽管洞中的光线有些暗，再一拐弯，彻底黑了。还好里头有些彩色的灯，不然肯定伸手不见五指。拐弯后，钟乳石和石笋明显多了起来，洞中央的一块钟乳石和石笋都连在了一起，旁边的石块上还刻了“雕抓兔子”这四个大字。乍一看，并不像，可仔细一看，上面的钟乳石正像一只向下俯冲的老鹰，

周五的晚上，妈妈告诉我，周六要和妈妈、一些她公司的同事一起去宜兴玩。听到这个消息，我特别的激动，整个晚上在床上翻来覆去睡不着。

漫长的一夜终于熬过去了，天一亮，我们收拾好东西就出发了，经过了一个小时的漫长路程，终于到了目的地——宜兴。

我们先去了比较有名的玻璃栈道。我登上了台阶，感觉还好，脚底下的是竹子。可是那个竹子特别光滑，走着走着都差点摔倒，感觉像是在溜冰呢。没过多久，我们穿上鞋套，准备在玻璃栈道上走了。刚开始不怎么害怕，后来，边走边向下看的时候，感觉那么高，掉下去肯定必死无疑。这玻璃栈道看起来随时都要裂开，而且，我还那么重……想着这些，我心里就有恐惧感，就没有信心了。妈妈告诉我：“这是钢化玻璃，不会裂的，放心好了。”我这才放松了下来。最后，我们顺利的下来了。

玉女潭成了我们第二个景区参观点。那里的小山让我很有兴趣的爬了起来。我走了一条比较奇怪的山路。之所以说它奇怪，是因为不断有怪石横在前面，爬过了一个又来一个，就这样还绕到了原点。我再试了几次，结果还是一样，我累得要死，还把我绕得团团转。最后，总算见到了美丽的玉女潭。潭水清澈见底，一些小鱼在水里游来游去，好不自在！

第三

这个国庆长假，大家一定都去了许多地方旅游。有人去了雄伟的泰山，有人去了秀美的西湖……而我去的是清静的宜兴竹海。

一进竹海景区的大门，就看到一把巨大的铁制茶壶，四周有一圈喷泉，喷泉喷出巨大的水幕，蔚为壮观。沿着幽深的小径直走，来到一处种满竹子的小院。这里雕刻着一尊“东坡咏竹”像，这尊雕像描绘了大文豪苏东坡游览竹海时挥洒豪情，写下著名诗句的景象。

随后我们又来到了寂照禅寺。那里不仅有宏伟的佛教寺院，还有一棵有着千年历史的古银杏，更奇的是在银杏的树杈间竟然还长有其他不同种类的树。游览了这些景点，我感觉宜兴竹海的人文底蕴可以说是十分深厚了。

宜兴竹海不仅人文底蕴深厚，历史古迹众多，自然风光也非常不错。因为地处盆地的缘故，人站在山脚下，会感觉到自己进入了竹林的怀抱。再细看每一棵竹子，它们千姿百态，各有各的特色：有的腰杆挺直，直插云霄；有的扎堆儿先弯腰再往上长，好像谁也不让谁；有的长得太高，竹梢弯下来，好像在向游客点头示意欢迎……遥望远处的山顶，通往顶峰的路很长，为了一睹山顶的风光，我打算一鼓作气跑着上山。结果才跑了一百多米就气喘吁吁了，后面的路程还有四百多米呢！后面只能慢吞吞地走

宜兴善卷洞与比利时的汉人洞、法国的里昂洞并称“世界三大奇洞”，上学期学校组织我们参观了善卷洞，善卷洞里的钟乳石可真是太奇妙了！

刚进洞口我便见到了长达8米的砥柱峰，峰上站着一位白发苍苍的“老人”，砥柱峰每50年长1厘米，你算算这“老人”站在这里有多少年了？

往里走来到狮象大场，一只体格强壮的狮子首先引入我眼脸，这只狮子毛发光亮，四条腿强劲有力，我仿佛看到了它在草原上追赶猎物的英姿。但它此时似乎累坏了，打着一个大大的哈欠，露出了血盆大口，前脚微微弯曲着，似乎想躺下来休息一会儿。对面的大象好像被狮子的哈欠给传染了，耳朵无精打采地耷拉着，鼻子也无力地垂着。

继续往上走进入上洞来到云雾大场，云雾大场温度常年保持在23℃左右，里面雾气缭绕，我仿佛进了仙境一般，有飘飘欲仙的感觉。上洞景观中最栩栩如生的是“山鹰戏熊”，一只山鹰骄傲地立在树顶上，树底下的一只笨熊看了不服气，想山鹰能到树上，我们熊难道就不行了吗？于是熊跃跃欲试，开始爬树，但爬了几百年，熊还是没能爬到树顶。因此山鹰仿佛在嘲笑熊，“你这个大蠢货，就别白费劲了，都这么久了还没爬到树顶，你就放弃吧。&