实战导向 公安

我的课外生活丰富多彩，跆拳道是其中之一，特别是有次实战训练，让我难以忘记。

“刘一漫、李沐阳、实战对抗！”黄教练为了提高我们的竞技水平，准备让我和李沐阳来一场实战。

我在这个班中跆拳道水平是数一数二的，所以有必胜的信心，我穿好保护自身的护具，便载着红方的希望走上了“战场”。

但我一看到对手后，就怕了。因为对手比我大一岁，还比我高好多，所以我有些害怕。

“双方就位，戴好头盔，开打！”

“呀——”我大喊着向对手发起了进攻，我左边一个横踢，右边再来个腿攻，然后来个漂亮的侧踢，踢到对手的头了。厉害！我一下子得了4分。

对手不会就此甘拜下风，这次，他主动对我发起了进攻，使用左右横踢，反超回来了3分，他还觉得不够，又继续猛攻。我只好一直后退。NO！要退到场外去了，退出界了是要扣分的！唉！只好靠蛮力了，我冲上去，跟对手左一腿右一腿，近距离交手了无数次。

“上半场比分9：7，各方选手休息！”我一定要好好休息，下半场好好发挥，因为我只比对手高了2分而已。

下半场开始了，大概对手取胜心切吧！对手毫不留情地向我扑来，使出浑身解数踢我，我想

天空下着蒙蒙细雨，大客车里的一群“小蓝帽”怀着兴奋和好奇的心情，前往新建的湘乡市公安局。

一眨眼，大客车就到了目的地，我们排列有序的下了车。我被眼前的景象惊呆了，正中高大气派的办公大楼，米黄色的外墙上镶嵌着蓝色的反光玻璃，四周种满了花草树木，前坪中竖着一根高高的大旗杆，上面飘着五星红旗。

这时，一位警察叔叔过来领着我们这群好奇的小记者边走边介绍，叔叔说这办公楼共建有九层，进门的大厅里有一座高高的毛主席雕像，脖子上带着红领巾，慈祥的面容，好像欢迎我们这群小记者的到来。叔叔领着我们来到一个大会堂，我们依次坐好，首先叔叔给我们上了一堂安全知识课，然后叔叔拿出了一些警察的装备和武器，我们惊喜万分，都想上去摸一摸，于是老师请了五个同学去体验一下，其中有一个是我们班的刘子沐。叔叔拿出以前的防弹背心，它正面写着“中国”两个大字，叔叔说，这件防弹背心的正前面的布里装的是钢板，刘子沐穿上背心觉得比较重，叔叔又拿出现在的防弹背心，这件比刚才那件看上去轻多了，叔叔说它虽然很轻，但是它一样能够防弹保护身体。我们又看了一些枪，我觉得最厉害的是那把95式狙击枪，射程可达到几千米。脑海中浮现出警察叔叔穿着防弹背心手持枪，一身正气

说一件让我又爱又恨的事情，那就是每个星期四跆拳道的实战课了。相信学跆拳道的同学都知道，只要到了较高的级别，我们就会多了一节具有挑战性的实战课了！实战给我留下的印象特别深刻。

还记得我们第一次打实战时，我们都穿上了各种护具，看上去就像一个胖胖的卡通人物——“大白”。我的搭档是我的好朋友周沝凝。我们一开始都不知所措，一脸茫然的我们都呆呆地站在原地。后来在教练的指导下，我们才学会了一点点的基础动作。等到越来越熟练的时候，我们就开始尝试进行30秒的对打。“嘟——”教练吹响了哨子，我开始快速地进攻。周沝凝也不甘示弱，完美地防御和反击，看上去甚是轻松。我用尽全力，加快进攻速度，提高防御能力想获得胜利。短暂的三十秒飞快流逝，比赛就结束了。我们两个满头大汗，教练说，我们两个踢得都不错，我还比周沝凝高了三分。我高兴极了，但也在心里告诉自己：虽然这次赢了，但也不能骄傲，要继续努力！

实战虽然让我得到了许许多多的快乐与欢笑，但有时我却不怎么喜欢上实战课。

“五一”小长假后，我们又开始上实战课了。这次，教练让我们配合练习高位横踢。我们一个个都戴上了普通头

今天上午我参加了跆拳道馆组织的第一次实战对练。在教练的指挥下，同学们先进行了热身活动，然后各自穿上自己的护具然准备进入实战对练习。

对练开始了，教练安排我和一名蓝方同学对练。随着教练一声令下，比赛开始了。对方用横踢一次又一次来攻击我，都被我灵活地躲开了。该我反击了，我用一个组合横踢加下劈，结果一下把蓝方对手打哭了，原来他也是新手但是胆子有点小。就这样我赢第了第一局的胜利。第二局开始了，对手换成了另一名蓝方同学，比赛一开始，我们就扭打在一起不相上下。你一个横踢我一个横踢地对打着，结果我已经扣掉了4分对手才扣了2分。我心想这样下去我会输的。突然，我观察到他的一个弱点，他每踢完一个动作之后，都会休息一下，我就趁此机会，猛地跳到他的身后，用一个旋风踢加一个横踢踢到了他的头部，对手应身倒在地上，教练判定“十分有效！”，就这样我又赢得了第二局的胜利。

这就是我第一次参加跆拳道实战的经过。

假期我读了一本有关课堂教学的书籍，书名是《核心素养导向的课堂教学》，这本数围绕核心素养展开。刚开始对核心素养这个名词只有一些模糊的理解，书的作者余文森老师用理论和实践结合的方式，帮我理清什么是核心素养，什么是学科核心素养。基于立德树人的教学是教育方向，真正的教学是教人，而不是教书，学科老师不是教学科，而是用学科教人。

书中的第二章提到：“学生掌握知识的过程是一个感性认识与理性认识相结合的过程，感性认识与理性认识是相互交错的。”由此我想到了我所教的音乐学科，每首歌曲不光是引导学生感受其中的情绪、速度等各种音乐要素，更重要的是理解歌曲想让我们理解的背景、价值观，更是通过歌曲对学生进行感性教育。比如：《小乌鸦爱妈妈》这首歌曲，它让学生了解乌鸦反哺的故事，懂得感恩、孝敬父母的道理。让我感受到教人要比教书难。

除了阅读了教育书籍，在假期中，我还聆听了三场音乐讲座，也是让我受益匪浅。首先是朱晓老师的《评价促成长，学生稳步前进》，她提出课堂评价的目的在于帮助师生在课堂上提高学习质量，对学生进行正确的评价，可以激发学生学习的欲望，加强学生学习的动机。但需要注意的是，进行评价时要遵循学生年龄的特点，注重评价的内外全面融合，适合主体发展。然后

周末的早上，我跟妈妈去逛一步街。几里长的街道，两边摊点密密麻麻，一个接一个；街道上行人摩肩接踵，汇集成长长的潮流，推进涌出。

我们先过早。这里的早点具有公安特色。锅盔、牛肉面、油条、鱼糕、鱼丸子面等保证合你胃口，吃了还想吃。公安牛肉面、公安鱼糕、公安锅盔还上了中央电视台呢！我们一人来了一碗常吃的牛肉面，嗯，好吃，百吃不厌！

我们来到菜市场。摊位上摆满了各种蔬菜、鱼肉、水果，既新鲜又便宜，让人看都看不过来，不知买哪个好。你看那个鲫鱼，真活鲜，才两块五到三块钱一斤。选来选去，我们买了两斤长江野生红尾俏鲷，一些新鲜的蔬菜。

买完蔬菜，我们去买水果。“香焦降价了，两块钱一斤……”商家小喇叭里反复地播送着。妈妈说，这香蕉比原产地卖的都便宜呢！地摊上的桃子两元钱一斤，葡萄呢？价钱说出来吓晕你，三块一斤，买的多，一块五一斤。最后我们买了一提香蕉、两盒无花果，无花果本地也开始规模种植，买水果的老奶奶递给我一张《无花果采摘园》名片，欢迎我们到她家果园做客，我们爽快地答应了。妈妈说，公安是桃子、葡萄、梨子、橘子之乡，水果协会每年都定期举办这些产品交易会，销往全国各地。

我们满载而归。回来的路上我不住地感叹：一步街物产丰

“比赛双方入场，准备~”随着裁判的声音，我深吸一口气，缓缓走进场中，那一刻，我似乎忘记了一切，内心平静。然而我的思绪却不由自主地飞到了第一次与人实战的时刻……

“你都红带了，也该打次实战了吧。”教练无视我渴求“赦免”的眼神，居然为我找了一位红黑带的实战老手与我对打。我战战兢兢地穿上护具，把头盔抱得紧紧的，心中尽是胆怯与不安。

“开始！”教练一声令下，道馆的中央仿佛成为了罗马的斗兽场，对手就是一只来势汹汹的猛兽，而我是一个手无寸铁的奴隶，等待着野兽的怒吼与嘶咬。一旁观战的道友们就如同那些贵族，有说有笑地等待“好戏上演”。当我还沉浸在恐惧中时，对手已经攻来，她抬起右脚，一记下劈向我袭来，我还没来得及躲闪，就感到头部一阵猛击，头盔被踢歪了，还没来得及扶正，对手又发起三连击的横踢都击中了我的护具……我就这样惨败于对手。有些道友还发出了嘲笑声。我心里很不是滋味。

回家后，我下决心要改变现状，不能再输得如此惨烈了！我叫来老爸，让他穿上我的护具，与我一同练习。因为对手是老爸，所以心中自然不

今天，我来到了昊熠道场参加太仓日报小记者活动，这次活动的主题是体验空手道。

道场比较宽敞，分为空手道教学场和实战场。实战场上有器械架，上面有甩绳、吊环、单杠，沙袋……很多小记者们对沙袋感兴趣，那沙袋很重，又十分硬，大家你一脚，我一脚踢它，但它却纹丝不动。

正当大家玩得开心时，一位身材高大，有着胡子茬的教练喊了一声：“集合！”大家都跟着他来到了教学场。徐教练是位经验丰富的老师，他已有12年空手道教学经验。在今天的空手道体验课中，徐教练先强调课堂纪律，然后教我们行礼和马步冲双拳。空手道的行礼和其它的不一样，它是先将双手交叉，护住下颚，再放在腰两侧，口里喊“Osu”，喊“Osu”时还要鞠躬。“Osu”是打招呼的意思。马步冲双拳要把双拳拳眼相对，双脚分开两个肩膀宽的距离，右手收回腰间，贴着肋骨，肘关节到拳背是一条直线，然后腰间的拳头旋转打出，另一个拳头做收回的动作。我们根据教练讲的要领认真练习了好几遍，我还得到了教练的表扬，心里美滋滋的。

最后，徐教练让我们观看了一场空手道实战。首先上来的是两个大哥哥，一个是蓝带一段，一个是橙带，他们

在我们的生活中，有着许多的“害虫”，这些“害虫”无处不在，有时候给我们的生活带来许多的麻烦，这就是——错别字。

话说几年前，戒备森严的故宫博物院文物被盗，公安局在几天里就抓到了犯罪嫌疑人，故宫博物院感激极了，于是给公安局送了一幅锦旗，上面写道：“撼祖国强盛，卫京都泰安”呃……这个送锦旗的照片一上网，网友立刻炸锅了，这哪个有文化人写的啊，“撼”明显错啦，应该是“捍”啊，这样一错，意思完全变了，关键是这个错误还发生在那么有文化的单位——故宫博物院！我心里想，我要是那个馆长，可真是想入地三尺了……

我们再来看一条误人的“害虫”吧！

当你有一天看到一条横幅，上面赫然写着：“车辆停放有选择，切记偏僻地方随便停！”的时候，你会不会上当呢？是不是就将自己的爱车停到城市里的“无人区”呢？只要你这么干，我想你的爱车一定会成为小偷先生的专享啦！在你正摸不着头脑的时候，我来告诉你

人们常说：“一个人最大的敌人就是自己，战胜了自己就战胜了对手。”

有一天，我们跆拳道上课了。蓝带的卢宇昕被调到了我们黄绿带的班级学习。我们压完腿后，教练说要进行实战练习，该给卢宇昕选对手了，班上没有一个人响应，教练大声喊道：“吕思进，过来！和卢宇昕打几场实战。”我吓得忐忑不安，央求说：“教练，我打不赢，你看，他是蓝带，我是黄绿带，我怎么是他的对手？还是换个人吧！”教练坚定地说：“相信自己，能行！”就这样，教练把我推到了护具旁，我硬着头皮穿上防护具，准备应战。

该我和卢宇昕实战了，我们全副武装地走进了“战场”上，我想：完了，一切都完了，丢人现眼的时刻到了。我总感到心里有一个恶魔和一个天使在争斗，恶魔说：“赶紧投降吧！”天使说：“吕思进，你能行，你要战胜自己！”于是，我偏向于天使。

实战开始了，卢宇昕疯狂地攻击着，动作迅猛，我被他震住了。我紧张、害怕，我何曾遭受这样的屈辱，我痛苦极了，真想退出“战场”。突然，我想到了教练的话：“记住，要沉着应战，当对手