实战战术动作包括什么

我的课外生活丰富多彩，跆拳道是其中之一，特别是有次实战训练，让我难以忘记。

“刘一漫、李沐阳、实战对抗！”黄教练为了提高我们的竞技水平，准备让我和李沐阳来一场实战。

我在这个班中跆拳道水平是数一数二的，所以有必胜的信心，我穿好保护自身的护具，便载着红方的希望走上了“战场”。

但我一看到对手后，就怕了。因为对手比我大一岁，还比我高好多，所以我有些害怕。

“双方就位，戴好头盔，开打！”

“呀——”我大喊着向对手发起了进攻，我左边一个横踢，右边再来个腿攻，然后来个漂亮的侧踢，踢到对手的头了。厉害！我一下子得了4分。

对手不会就此甘拜下风，这次，他主动对我发起了进攻，使用左右横踢，反超回来了3分，他还觉得不够，又继续猛攻。我只好一直后退。NO！要退到场外去了，退出界了是要扣分的！唉！只好靠蛮力了，我冲上去，跟对手左一腿右一腿，近距离交手了无数次。

“上半场比分9：7，各方选手休息！”我一定要好好休息，下半场好好发挥，因为我只比对手高了2分而已。

下半场开始了，大概对手取胜心切吧！对手毫不留情地向我扑来，使出浑身解数踢我，我想

说一件让我又爱又恨的事情，那就是每个星期四跆拳道的实战课了。相信学跆拳道的同学都知道，只要到了较高的级别，我们就会多了一节具有挑战性的实战课了！实战给我留下的印象特别深刻。

还记得我们第一次打实战时，我们都穿上了各种护具，看上去就像一个胖胖的卡通人物——“大白”。我的搭档是我的好朋友周沝凝。我们一开始都不知所措，一脸茫然的我们都呆呆地站在原地。后来在教练的指导下，我们才学会了一点点的基础动作。等到越来越熟练的时候，我们就开始尝试进行30秒的对打。“嘟——”教练吹响了哨子，我开始快速地进攻。周沝凝也不甘示弱，完美地防御和反击，看上去甚是轻松。我用尽全力，加快进攻速度，提高防御能力想获得胜利。短暂的三十秒飞快流逝，比赛就结束了。我们两个满头大汗，教练说，我们两个踢得都不错，我还比周沝凝高了三分。我高兴极了，但也在心里告诉自己：虽然这次赢了，但也不能骄傲，要继续努力！

实战虽然让我得到了许许多多的快乐与欢笑，但有时我却不怎么喜欢上实战课。

“五一”小长假后，我们又开始上实战课了。这次，教练让我们配合练习高位横踢。我们一个个都戴上了普通头

今天上午我参加了跆拳道馆组织的第一次实战对练。在教练的指挥下，同学们先进行了热身活动，然后各自穿上自己的护具然准备进入实战对练习。

对练开始了，教练安排我和一名蓝方同学对练。随着教练一声令下，比赛开始了。对方用横踢一次又一次来攻击我，都被我灵活地躲开了。该我反击了，我用一个组合横踢加下劈，结果一下把蓝方对手打哭了，原来他也是新手但是胆子有点小。就这样我赢第了第一局的胜利。第二局开始了，对手换成了另一名蓝方同学，比赛一开始，我们就扭打在一起不相上下。你一个横踢我一个横踢地对打着，结果我已经扣掉了4分对手才扣了2分。我心想这样下去我会输的。突然，我观察到他的一个弱点，他每踢完一个动作之后，都会休息一下，我就趁此机会，猛地跳到他的身后，用一个旋风踢加一个横踢踢到了他的头部，对手应身倒在地上，教练判定“十分有效！”，就这样我又赢得了第二局的胜利。

这就是我第一次参加跆拳道实战的经过。

花儿被雨水滋润，所以感动；松树被阳光普照，所以感动；宠物被人们护养，所以感动……

——题记

感动是什么，我想感动是种欣慰吧！

记得那天下午，天气突变，太阳公公不见了人影，乌云笼罩，风弟弟又出门大闹，雨妈妈伤心大哭。我静静望着窗外，心想：今天又没带伞，爸爸妈妈又没在家，天公啊！为什么你们要在今天大闹，我哪让你看不顺眼了？

“叮——叮——”

放学了，同学们一个个被家人接回家了。我等了半天，见雨势没有丝毫减弱，天都快黑了，再等也无济于事。于是我背起书包，冲出教室，开始“跑步比赛”。我双腿放肆的跑动，像只受惊的兔子。

天气丝毫没有好转的念头，雨越下越大，像泼，像倒。风越刮越冷，像刀，像针。

我不停地埋怨：见鬼了，今天是“世界末日”吗？害我都成“落汤鸡”了。我跑得气喘吁吁，便站在一个商店门口休息。

商店里出来了一位小姐姐，我用一双无助的眼睛看着她，她瞪了我一眼后走了。

过了很长时间后出来了一位阿姨，她两只眼睛下有着一层黑眼圈，手里端着一杯热腾腾的奶茶，她看着我说：“

【篇一：一支曲带给我的感动】

一位诗人曾说：“一粒沙里见世界，半瓣花上说人情。一块岩石里有群山的影子，一滴水珠里有浪花的影子”。而我想，这首曲中，我能遥望见我曾经的影子。

《幻想即兴曲》听上一遍，我的脑海中便顿生这样的画面：一个严冬的夜晚，新生了两个季节的小树在风雨中不停地摇曳，然而，风像烈马一般狂奔不休，小树哀求着，却无济于事，最终，它倒在了冰冷的雪地中，并想永远不再起来。春回大地，暖融融的阳光穿透过树杈，洒向生机的大地，小树又萌发出了新的希望。挣扎了许久，它重新站立在了土地上！它含着笑，却也流着泪，于是明白了，挫折过后便不再算什么，心中应永存对未来的幻想与热爱。

这棵小树正是曾经的我，它带给我的不仅是感动，还有启迪。

小学时，我曾练过钢琴。每次大赛前，我的指尖没日没夜地在钢琴上飞扬、舞蹈，都是为了能获奖。然而，那一次，希望落空，眼神开始迷茫……当时我坐在钢琴前，过分的自信成了骄傲，我于是忘了老师叮嘱的话语，忘了弹奏前要深呼吸，忘了默记一遍谱。仅仅弹奏到第二段，一连串的错音就像邪恶精灵般入侵我的耳朵，台下一片哗然……

我还依晰记得我宛如一只受伤的蝴蝶，翩翩跌入了黑暗的深谷

如果说父爱如山，母爱如泉，那么外婆对我的爱就是那张张面饼，朴实而美味。

我从小就喜欢吃面饼，喜欢那滑而不腻的口感，也爱它美妙的味道，而我外婆是一个做饼的能手。

记忆中，外婆总是站在灶前，用那只小平底锅，为我摊饼吃，而我总是坐在一个小凳子上，眯着眼睛，一边闻着香味一边向下咽口水，很快，饼就来了，我便开心地吃起来，而这时，外婆总是微笑着站在一旁，微笑着看着我吃完。

今天早上，外婆又给我做饼了。可是，我刚吃进嘴便吐了出来，今天的饼又焦又咸，非常难吃。外婆一脸疑惑的问：“怎么了？这么不吃啊？”我翻了个白眼，没有好声的说：“今天的饼又咸又焦，你让我怎么吃啊？”外婆将信将疑地走来，嘴里还不停嘀咕：“怎么可能呢？”她尝了一口，便不做声了。我强忍着火气，把饼推开，带着一肚子火把早饭吃完，便头也不回的摔门而去，只留下外婆在那儿低着头，沉默不语。

晚上回家，我便去做作业，只听见从外面传来噼里啪啦的声音，我好奇的探出头，只见外婆在昏暗的灯光下给我摊饼，蓝色的火焰贪婪的舔舐着锅底，外婆一只手拿着锅，另外一只手拿着一碗面浆，她将面糊小心翼翼的倒进锅里，油锅顿时炸开了，响个不停，突然她的手像触电一样猛的一收

马路边，车辆来来往往。我心不在焉的走着路。

大树隐约听到了几声争吵，他摆了摆头，继续发他的呆。

我却很感兴趣。踮起脚尖，看到一个孩子躺在一辆车边，闭上了眼睛。

我跑了过去，大吃一惊。车祸！这是一场车祸！

一位女士冲进来，失声尖叫：“我的孩子！我的孩子……”她抱起那个已经没有气息的孩子，眼泪如泼，如倒，哗哗地落下来。

我问了一个大姐姐，她说：“本来不是这样的情况。”

“刚开始一个三四岁的小孩跟着他的妈妈。忽然，他看见马路对面有一个玩具店，里面有他最爱的玩具小车。”

大姐姐咽了咽口水，继续说：“他离开了妈妈，独自跑向玩具店。看他走路的样子，摇摇摆摆，像一只企鹅。我想：‘这个小孩会不会出车祸呢！’正如我所想的那样，危险，发生了。”

“突然，我看见一个七八岁的男孩冲了过去，一把将小男孩用力推到了马路旁，而汽车却撞向了男孩。”

我接着大姐姐的话说：“然后，救护车，警车都来了，被撞的男孩的妈妈也来了。获救的小男孩的妈妈特别感激男孩，她不停地说：‘孩子，你是个小英雄啊’

【篇一：我为母爱而感动】

雾气和夜幕一起漫上了窗口，我身旁的台灯却依然亮着。

已经深夜，我看着眼前闹钟的指针趋向于合并到同一位置，书桌上却还摞着成堆的作业，心中是说不完的烦躁。

忽然门被推开了，母亲走了进来，手中是一杯热气腾腾的茶。我从案上抬起头，听到她说：“喝点水。妈妈给你剥山核桃吃。”

顺手接过，顺口回应，我的眉间贮着满满的不耐烦：“你去吧。我知道了。”

突然又觉得心中有一点点良心的躁动，又说：“别忘了你自己也吃点。”

母亲笑了，眉头那样舒展，她说：“嗯。我每次都一边自己吃一边给你剥的。”

于是，随后便听到“咯吧咯吧”的用钳子夹山核桃的声音。

如是，每一天的夜里我都在这“咯吧咯吧”的声音和茶叶的浮浮沉沉间度过。

但是，某一天的晚上，我为了一点小事与母亲争执起来，终于，我对她的谆谆教诲再也不堪忍受，脸色一变，向她发起了脾气。

母亲愣住了，她一句话也没说，却只是轻悄悄地推开房门走了出去。

“咯吧咯吧”声又响起了。

我无端地开始觉得这声音真是莫名得烦人，跺着脚推开门，想要去制止她这种行为。

突然看到了母亲

那石缝中的坚劲让我怦然心动

时隔一年，我终于又写起了草。与之前“野火烧不尽，春风吹又生。”的那草原上的草不同，这次我想写的，是那被瀑布冲刷的——石缝中的草。

那夹杂在飞瀑中吸睛的绿草，在石缝中傲然挺立，它的坚劲，让我怦然心动。

瀑布的壮观，古往今来都是被众人所赞颂的，就像诗仙李白那“飞流直下三千尺，疑是银河落九天。”在欣赏秀丽的瀑布时，你是否留意过其中的几抹绿？

那草，翠绿茁壮：几株聚在一起，形成一簇绿色，在飞泄的瀑布中时隐时现，让眼前花白的水瀑不会那么单调。

那草，屹立不倒：哪怕被强悍的瀑布冲刷，也不会就此被击垮。它就站在那，接受飞瀑的洗礼，早已成为它的成活习惯。

微不足道的绿草与气势如虹的瀑布结合的场景，似乎没有想象中的那样令人胆战心惊，而是变得十分和谐。两件事物相辅相成，相得益彰；都使对方的美锦上添花。

大自然中的其它生物也大抵相同，像那郑燮眼中竹的“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”周敦颐心中莲的“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”他们都以自己高尚的品格，被人所重视，从而有了名篇佳作。而那石缝间的小草，又何尝不是如此？

那绿草的坚劲，令

开始的开始，我以为我的初三就只是充斥着黑白灰；后来的后来，有了那日惊鸿的一瞥，让我如梦初醒。那一刻，我的心真的被惊动了。

已是黄昏，我揉了揉胀痛的眼，扭了扭脖子。偶然瞥见窗外的霞，便觉惊艳。起身往走廊走去，倚栏观望那时的晚霞。天空被粉色水彩涂抹的画布，带着微微桃花色的云朵一抹一抹齐整的并列在空中，带着羞涩带着梦幻。像极初遇生人的邻家姑娘双颊的绯红。接着几抹粉嫩开始悄悄靠近，一寸一寸，似在尝试，又匿了一份不可言说的急切。时光渐逝，那几抹粉终是融在了一起，轻缓的，带了几分柔情。如此这般，只让我心里一片柔软。

唇角含了笑，平日里紧张的神经终于放松下来。望着漫天的甜美，风轻轻的吹，心倏地一阵悸动。仿佛世界都安静下来，天地间只余着一个我。连脉搏的跳动都感知得一清二楚。心，加速跳动，带着紧张与期待。安安静静的与这晚霞共处，慢慢的，鼻翼一动，似乎嗅到了一缕芬芳。一株莲在心间悄然绽放，那沁香随着花瓣的舒展丝丝缕缕的穿透神经，唤醒了沉睡已久的末梢。我眯了眯眼，心底渐渐柔软起来，带着微微的湿意和悸动。原来，我也会心动。

粉色已集结。云层薄处尚有几缕粉从中央散出。似水墨画中匀出的一笔，带了些许恣意随性的味道。随着时间的飞逝，云层分成了数片长而薄的云带。且转了酒红。末端尖