布朗运动是热运动吗

生命在于运动，恐怕大家都会有一个喜爱的运动项目。而我，特别喜欢运动，是个不折不扣的运动控！从小到大我的运动事迹可不少哦，听我慢慢道来：

婴儿时期

听妈妈说大概在我八个月的时候，有天妈妈要干活，不能一直抱着我，就把我放在床上。哪知一转眼工夫，儿子不见了，老妈望着空元一人的床急傻了，想：几个月大的小孩能上哪呢？正当好四处寻找无果疑惑时，听到二楼传来咿咿呀呀的声音，妈妈火急火燎地跑到楼梯口，看到二楼的我正笑嘻嘻的往下倒退呢。从那以后，我经常一个人啪啪啪地爬到楼上，然后再利索的退下来，常常爬得不亦乐乎。

幼儿时期

上幼儿园了，长大又不算大的我更是动得停不下来，中班的时候大多数小朋友们才刚刚学会骑四轮的自行车，而我个轮子已经骑得很溜了，那是一个星期天，奶奶打算把我自行两边的助骑轮子卸了，卸完后自行车的操控性更好了，一开始奶奶还在后面扶着怕我摔倒，哪知我平衡性特别好，一上车就呼啦呼啦骑起来，奶奶在后面跑得根本追不上，我的自行车就这样轻轻松松地会骑了。

少年时期

进入小学，文化课程虽然加多了，但是运动依然没有放弃，游泳、羽毛球、长绳、啦啦操……最值得一提的就是啦啦操了。那是四年级暑假，同学们都放假休息了，我们啦啦操队的队员们，每天在骄阳似火

说身边没有运动天才，这不，我们家不就是有两个嘛！他俩可是毽子“天才”。

几天，我买来了一个毽子，只要一有空就开始踢，爱凑热闹的爸妈见了，也情不自禁地搅合起来。爸爸一把夺过毽子，正准备踢，被我叫住了：“等一下！就你那体型能踢吗？我看连腿都挽不过吧！还是算了，别逞能！还是让妈妈来吧”我和妈妈相视而笑。“请你把吗去掉，别门缝里看人，你瞧着吧！我还不吹，我小时候一口气能踢……爸爸抛起毽子，边踢边说。“一个，两个，三个，四个……”我和妈妈在一边仔细地数着，突然，我“噗——”地一声笑了出来，爸爸十疑惑，抓住踢在上空的毽子，停下来问我“有啥问题吗？”“没问题，你继续”我鼓着嘴，忍了半天才说出来。可我一看爸爸踢毽子方式真的很想笑，又一次“噗——”了出来，妈妈瞪着她那忽闪忽闪的眼睛‘灰常’严肃地对我说“不说你你还来劲了是吧！”我摇了摇头

快乐是一个人保持好心情的关键，快乐是一个人获得幸福的关键，快乐是一个人保持开心的关键。快乐非常重要，快乐可以让人从烦恼中解脱，从痛苦中解脱。获得快乐的方法有很多，游戏可以获得快乐，读书可以获得快乐，助人可以获得快乐，而我认为，运动也是快乐的源泉。

在烦恼的时候，我会去打篮球，打篮球时，扣篮的那一瞬间，仿佛所有的烦恼都会跟随着篮球一起抛到天空中去。在篮球比赛中，原来是很烦恼的，但是，一但赢了比赛，就会有一股莫名的喜悦滋润在我的心里，让我兴奋不已。

在烦恼的时候，我会去踢足球在踢足球的时候，我在绿茵场上飞奔着，在这时，所有的烦恼都会被抛到脑后，在球场上大步飞奔着。当射门的时候，把守门员当做烦恼，把足球当做快乐，把球门当做自己的心。当把球射进球门时，快乐就灌入了我的心里。

在烦恼的时候，我会去打羽毛球，羽毛球就是快乐，快乐在两个人的心里来回徘徊着，属于你，也属于我。当我把羽毛球打得太高，对方接不住球时，快乐在那时就变成只有我的个人专属。

在烦恼的时候，我会去打兵乓球，打乒乓球也能获得快乐，在球桌上‘乒乓’、‘乒乓’，就像快乐在心情在弹跳着。当对方把球过来，我接住了球，那么快乐无法形容。

运动，不仅能够强身健体，

知己，顾名思义就是了解，理解自己的人，世界这么大，人有很多，知己却很难找。但如果知己是事物的话，那我的知己可能就是运动了吧！

运动带来的好处就不用多说了，除了在运动社团能交到好多朋友外，多运动能给你更健康的形体，更强健的体能，最主要的是运动能调整情绪。我坚持了七年的运动——网球，球场上的体能训练，健身房里的力量训练，还有各种球类运动，我全都玩得很好，学校里的社团活动我也参加了不少，从秋冬季的无拦板篮球，篮球俱乐部到春夏季的网球，rounders（棒球差不多）俱乐部，我都有参加。课余时间我有空就去公园慢跑，或在家锻炼，拉伸运动。我为什么这么喜欢运动呢？可能就是因为网球练久了，喜欢球场上满地跑，拦球的感觉，喜欢球场上释放压力的感觉，更是喜欢流汗的感觉。

运动能帮你解压，心情不好时，穿上运动鞋，到公园里跑一圈，和正在慢跑的人打招呼；或是带上一个篮球到公园球场练会投篮；又或是带上网球和球拍到公园的球场上练会发球，这本身就会让你的大脑分泌出serotonin(血清素），这就是运动后快乐情绪的来源。运动不仅能够缓解压力，也会让人的抗压能力变强，心理素质变得更好，还会更加自信。运动久了就会更喜欢挑战其他事情，好胜心也会很强。

学校每学期都

“抓把山歌轮着唱，山清水秀歌声甜……。”这首有名的山歌你听过吗？你听说过“年猪饭”，“串姑娘”，“打歌”吗？你也许都没有听说过，但是没关系今天我就带大家走进美丽神奇的布朗山寨吧！

追源

我们布朗人传说混沌之初，天地很难分开，有一头犀牛奋蹄奔跑撞出了天地。由于力竭卒于一棵神树下，它的血脉化为江湖，肌体化为土壤，骨骼化为山石，毛发化为万物。为了膜拜，我们布朗人的祖先先砍神树枝，立于寨中大家都叫它“得那曼”世代祭祀。

在那遥远的家乡常听老人说起过去的故事，通过讲故事将布朗源一代一代的传承下去。听说很久以前这个地方本来是没有布朗人的，是我们的祖先为了躲避战争和追杀才隐姓埋名或聚或散于保山、德宏、版纳等地。布朗人本来是姓“阿”，后来大部分都改成了“李”，“蒋”，“赵”这三姓了。现在国家政策改善了，有一些人把姓改回来了。有一些是由于跟汉族婚配了许多代也就没有改但是布朗人的血统仍然存在，他们仍然爱着自己的民族。

布朗风情

说起

运动进行时

光阴似箭，岁月如梭，两个月的暑假如同白驹过隙，转眼间就过去了一半。眼看我这肚子上的肉一点点增多，体重秤上的数字日渐上升。我是心急如焚啊！看来，我还是要有所行动才行，不能让我的肉肉再肆无忌惮地长下去了。

于是，我为自己制定了一份“8月减肥计划”，在纸上罗列了每天需要做的运动，比如游泳、跳舞、跳绳、深蹲、扎马步、开合跳、仰卧起坐、平板支撑、快走等等。

跳绳、快走和开合跳都是为了让全身动起来，同时因为人在往上跳，多蹦蹦能长高的。而且这几个运动最易出汗，能促进整个身体的血液循环和新陈代谢。

深蹲和扎马步主要是为了锻炼腿部肌肉。每次蹲下去尽量停1～2秒，再起身。这个动作如果做到大腿酸疼，就意味着做出了效果，就算不能瘦腿也能使大腿肌肉更紧实。

还有仰卧起坐和平板支撑主要考验腹部力量。仰卧起坐需要腹部发力去使人的上身起来，碰到腿。平板支撑想要撑得时间长，就是要依靠腹部核心力量发力来配合手。这两项运动让腹部力量也得发展，去锻炼人体这个没有骨头的软地方，让腹部的肉更紧致。

而游泳和跳舞则是全方位的活动自己的身体，既可以锻炼身形，也可以提高耐力，是非常好的全身运动。

除此之外，还有一些运动是练手部、韧带等。其实这次运动计划我的主旨有两点：第

温暖的阳光洒在赛场上，运动员们的汗水洒在跑道上，浇灌着成功的花朵开放。他们就像花儿准备了春，秋，冬就是为了红透整个盛夏；就像雪花经历了春，夏，秋就是为了洁白整个严冬。

运动会如火如荼地进行着。

足球场旁边，铅球比赛的选手们摩拳擦掌。看，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。瞧，强壮的古城挥舞着充满力量的双臂，看着实心球化成美丽的弧线。我着实在心里佩服他，他抛出了自己的最佳水平。只见那球骄傲地落在了草地上，又缓缓地滚到别处去了，霎时，赛场上一片惊呼，古城比一班，二班的选手扔得还远呢！

升旗台右边，摆上了半人高的厚厚的绿色垫子，一根粗壮的标杆显目地立在中间，等待着健儿们跨越。跳高比赛紧锣密鼓地进行着！选手们一次次助跑，起跳，姿态各异，有的令人捧腹，却跃出了生命的高度。到我班的萧睿同学上场了，看啦，像雄鹰一般张开双臂向下压，右腿奋力抬高，左腿紧跟，身子腾空，奋力跨越，不好，屁股擦到横杆了，“啊——”，横杆晃了几晃，竟然没有掉下来，好险啦，“耶！”——旁边的老师以掌声鼓励着萧睿。我想对萧睿说：“你是最棒的。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新

我有一个朋友，我叫她忘情月。这么长时间以来只有她依旧陪在我的身旁。而我们的关系不是最好的，但是却是谁都比不了的。

初二时分班我们在的一起。刚开始接触她的时候感觉她很冷。不敢接触。但是我怎么也没有想到后来的我们关系却变的那么亲密。跟她在一起很长时间以后，发现她是一个很坚强的女孩。不喜欢把事情告诉别人，会一个躲在一个角落偷偷的哭。会为了友情付出一切。我们之间发生过很多事情。每当我难受伤心的时候她不会安慰我。因为她不懂得怎样安慰人。但是她总会给我一个温暖的怀抱。每当我问她我该怎么做的时候她就告诉我，你心里怎么想的就怎么做。她会给我意见。但是我从来都没有听从过。其实我们不是一个世界的人。但是我们却总能聊得过来。我们总会把自己心里想的事情都告诉对方。我们的关系没有办法来形容。也没有一个词适合。有一次我们约好出去玩。可是我临时有事不能出去。我给她说了。可她没有听。然后在扣扣上把我删除了。那一段时间我每天都很难受，每当我遇到什么事时。我就在想如果忘情月在她会让我怎么做。后来有一天晚上她加上了我，我们聊了很多。虽然她嘴上说着我们回不到以前了了，但是我们的关系比以前更好了。有一天她发表了两篇说说。是关于我的。她说我在她心中真的很重要。我真的很感动。其实她在我心中

【运动会】

帅羽

星期五，我兴奋的来到学校，因为今天是运动会。我既紧张又激动，紧张是因为开幕式时又要跳舞了，激动是因为激烈地比赛又开始了。

精彩的开幕式开始了，我因为太紧张，所以跳舞时跳错了一个动作，弄得我手忙脚乱，不知所措。

比赛开始了，同学们有的跳绳，有的跑步，还有的跳远……我参加的项目是女子60米跑步。就在我和同学玩的不亦乐乎时，广播响起了，“请参加女子60米跑步的同学到检录处（餐厅）检录。”我们班参加这个项目的同学都排好队到检录处（餐厅）去了，其他班的同学也陆续来了。老师把我们分成两组，开始了，只听“砰”的一声枪声，我们像骏马一样在操场上奔跑，四（三）的同学“抢”了小组第一名和第二名，我是小组第三名。我不太满意这个成绩，因为我以前可以跑得更快。

最引人注目的是年级接力赛。先是女生比赛，我排在第八个，当同学把接力棒给我时，我拼命地往前跑，当时，我心里就只有一个念头：我们班不能输！因为不知道可以抢道，所以我跑完时，同学对我说：“明明可以抢道，你为什么不抢道？”“我太紧张了，所以没有抢道。”我们班的同学最

每个人都有令自己快乐的一件事情。而令我快乐的事情是做运动。其实这并不奇怪，因为我们都会做运动，下面我们来分享一下吧！

一个星期天的早晨，爸爸喊我起床，说是要一起去跑步，我立马回房藏了起来，自己小声嘀咕着：“我爸爸这又是抽的哪根筋，跑什么步啊！跑步本来就不是我的爱好，怎么今天爸爸想起来跑步呢？真是奇怪呀！”可是爸爸的话就像圣旨，我这个当女儿的可是从来没有违抗过啊！还是乖乖地换上运动服，跟着去吧！

出门后，爸爸说：“我们从这里开始跑吧！一直跑的树林里的那个池塘边”“啊！那么远！今天天气又那么热，待会儿那大太阳出来，我们不热死才怪呢！”爸爸说：“心静自然凉吗，跑步也有跑步的好处，可以使自己变得很健康，再说了，出来也可以呼吸一下新鲜的空气呀！”听了爸爸的话，我觉得也有道理，便跟随爸爸一同跑了起来。

跑了一会儿，我的两根小细腿，又胀又麻，便发起软来。在池塘边，有一条长条板凳，我便喊了起来：“爸爸，我们来坐下休息一会儿吧！”爸爸说：“行”。我过去坐下，便聊起天来，聊了一会儿，人便热闹了起来，有练跑步的，有练跳绳的&he