座椅起立正确姿势

你懂得挫折的含义吗？如何正确的认识挫折呢？这里应引起我们的思考。

当前，我们青少年中，有许多人心理耐力很差，经不住一点点挫折和磨难，有时难免做出不理智的反应，不正确的行为。因此，我们更要树立正确的挫折观。

挫折是否对我们有好的影响呢？

首先，我们应当认识到，挫折的存在是具有普遍性。可以这样说，每一个人都会遇到挫折，它是我们人生的组成部分。“天佑不测风云，人有旦夕祸福”，这是不可避免的。纵观古今，许多著名的科学家、天文学家们都是在逆境中磨砺过来的。人类所取得的文明成果，无不是经过许多挫折和失败，这正是“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。

挫折客观存在于我们的生活和学习中，关键是我们怎么认识与对待它了。挫折时生硬的客观事实，但每个人面对的态度却是截然不同的，因此每个人最后的成果是不同的。

要认识到，挫折是人生中不可缺少的一部分，有挫折的人生才是完美的。应当承认，挫折是一笔财富。敢于正视面临的挫折，不灰心、不低头、不后退，敢于向任何挫折挑战，就能化挫折为力量，它将成为我们进步的阶石、成功的七点，从而不断取得进步。

其次，要认真到挫折具有两面性。一方面，它会给人以打击，带来失败和痛苦。但另一方面也能使人奋起、成熟。

小芳一边吃饭一边看书，结果第二天早上，小芳觉得眼睛很疼，她问妈妈，我的眼睛为什么那么疼啊？妈妈语重心长地说：“你昨天一边看书一边吃饭，当然很疼啊。”小芳说：“我以后再也不这样了。”小红她正在阳光下看书，她也觉得眼睛很疼，她问爸爸妈妈：“为什么我的眼睛那么疼啊？”妈妈说：“因为你在阳光下看书，当然疼啊！”爸爸说：“对呀。”小红她都不好意思了。小美她在公共汽车上看书，公共汽车晃来晃去的，她一会儿就觉得头疼，然后就睡着了。小明他晚上看书，坐得像树一样直，他的脚放得也很直，他还打开台灯，这才是正确的看书姿势。

指导老师：李纪伟

康德说：“这个世界上唯有两样东西能让我感到深深地震撼，一是我们头顶灿烂的星空，一是我们内心崇高的道德法则。”人自呱呱坠地至老态龙钟对万事万物总有其独特的价值判断，而后形成价值观。马克思主义哲学认为，人的价值观有正确错误之分。树立正确的价值观，常怀同情悲悯之心，有助于实现自我价值，使自己的骨髓都深深扎根盘桓于道德之中。

人的价值观总随社会的瞬息万变而变化。身处信息大爆炸的时代，熙熙攘攘的人群都沉浸于快节奏的生活里，两点一线、三点一线已成为常态。汹涌的人潮里，着装精致的男男女女脸上总显出冷漠的表情，偶尔一两个步履蹒跚的老翁老妇以跌跌撞撞的模样途经，他们也只匆匆瞥开眼离去。一如轰动一时的“小悦悦”事件，人们或冷眼相看，或驱车匆匆离开，仿佛下一秒噩运就会找上门来。或许一刹那的怜悯念头掠过脑海，却终究迈不开步子，这着实让我惊讶，人们对待生命的浅薄竟已到了这步田地。但这并不代表整个世界的冷漠。刁娜路遇被撞者时，奋不顾身地伸出援手，即使自己被碾压，仍笑容满面地为自己拯救了一条生命而欢喜。这让我想到，“磨砺内心远比油饰外表重要得多。”只有常怀同情怜悯之心，树立正确的价值观，为这个世界点亮一

抬头，挺胸，小腹略收……

五指并拢，手贴裤缝……

一提到军训，脑海里马上便闪过两个字——立正。一次又一次，立正的口令在耳边回响。号令一出，随之而来的便是几十分钟的“雷打不倒，风雨不动”的站立，大家好似一排排旗杆，静止，笔挺。似乎时间的钟摆，在下令的那一霎那，停止了摆动……

立正，正的是形。

头一抬，信心倍增：胸一挺，英姿飒爽。往日的无精打采，平时的弯腰驼背都不见了踪影，取而代之的是矫健的身姿，无畏的气概。我们眼神好似苍鹰，炯炯有神，流露着勇往直前的憧憬。我们高昂的头颅，洋溢出无比的自信，我们就像劲松一般挺拔，充满青春的活力。我们每一个人，都闪耀着新一代一中人的蓬勃朝气。

立正，正的是性。

一声令下，十分钟，二十分钟，甚至更长的时间都要纹丝不动，这是耐性；一旦站定，有汗不能擦，有痒不能挠，眼镜歪了不能扶，小虫乱飞不能赶，这是忍性。不论在干什么，不论在想什么，只要口令一下，一切活动都要停止，这是服从性。这其中的每一个，都是一个合格的一中人所必须的品质，过去的散漫，反叛，浮躁和娇弱，在命令下达的一霎那，都要灰飞烟灭，只有这样，在高

信任是什么？信任是人和人之间的友谊。英国著名哲学家培根说过：“人与人之间最高的信任，无过于言听计从的信任”。

今天，我们就来玩一个大家都熟悉的游戏——-信任座椅。游戏规则是以九个人围成一个圈，一人坐在另一人身上，可以多人叠加，坚持最长时间者胜出。游戏即将开始，教室里顿然热闹极了。可我的心情就像十五个吊桶打水————七上八下。兴奋又害怕、忐忑又淡定、自信又焦虑。同学们的脸上也早已写满了表情，有的同学胆怯的样子小心翼翼的整理着衣服；有的同学却跃跃欲试满脸流露出志在必得样子；有的同学惴惴不安招耳挠腮的表情，一副很没有信心的样子；有的同学却平静如水；更有的同学做出胜利的姿态来迎接挑战。我和我的队友们互相打气鼓励对方，激励士气以便我们能够坚持到底取得胜利。

游戏开始了，教室里显得非常安静，空气就像被凝结了似的。过了一小会儿只听到第一组发出了“啊”的一声，宣告失败。紧接着第二组的三个同学见到第一组失利后紧张地越抱越紧了，好似这样就能坚持下来，殊不知前面的同学由于用力过猛把其余两位同学抱了起来，自己却摔了个底朝天懊恼之极，也以失败告终。我们吸

每当听到“团结就是力量”这首歌的时候，我总会想起《坐地起立》这个游戏。

游戏前，岳老师简单讲解了一下游戏的规则和要求。话音刚落，我们一个个跃跃欲试。我觉得这游戏对我来说就是张飞吃豆芽——小菜一碟。

岳老师和李旸首先给我们示范了一下。没想到他们竟然失败了。我们议论纷纷，原来轻松的心情一下子忐忑不安起来。心想：会不会真的好难啊！如果真的很难的话怎么办？正在这时，没想到岳老师叫我和吴劭泽一起来试一试。我们俩走到教室中央，互相投去了激励的目光。我的心里惴惴不安，不知是否能成功。我的同伴昂首挺胸，好像一名常胜将军一样。接着我们坐在地上，背靠着背，手挽着手，我们开始第一次尝试。同伴让我先蹲起来。我双脚用力一蹬，背顶着背，屁股慢慢起来了，我把全身的力量压在了他的身上。我感觉他开始喘粗气了，吴劭泽使出九牛二虎之力也慢慢地蹲起来。我们的背紧紧贴在一起，我已经感到她背上的热度，我们的汗水似乎都融汇在了一起。我们俩头顶着头，他说：“3…2…1”。我们的双脚同时用力蹬，上身挺立，同心协力地站了起来。我们居然没费多少劲就成功了。我俩欢呼雀跃，就像半路上捡了个宝贝似的。

游戏升

“什么，要我一个胖子坐在瘦弱的小李腿上，我怕把他压垮！”“老师，不要了吧，我不要坐在男孩子腿上。”教室里一片喧哗。今天又要玩什么游戏呢？王老师总是如此神秘兮兮。

她播放出PPT，上面显示游戏规则：全班分成两个战队，每个战队中的成员都要依次前后拍好队伍，前面的同学坐在后面同学的大腿上，待老师宣布“开始”后，看哪队坚持的时间长。

说时迟，那时快。两条队伍已经全部站好。我看了看站在我前面的同学，天呐，居然是班级第一胖小刘，他要坐在我的腿上，我能撑住吗？他会不会把我座跨？一连串问题从我的脑袋中冒出来。我又回头看了看，我要坐在小静腿上，她文文弱弱，瘦不禁风，我能不能把她座跨呀。还未等我完全考察完情况，老师的口令声已经响起。我们迅速坐在后面同学的腿上，手从前面同学的肩膀上撤下。

一分钟过去了，此时此刻的每一分钟都显得如此漫长。我有点坚持不住了，因为前面的小刘吨位实在大，真是苦了我了。我的双腿开始摇晃起来，随时都有倒下的可能。而此时后面静静的情况比我还要糟糕，她已经累得大叫起来：“老师，我不行了，快坚持不住了。”但是，即便我们每一个都很累，却都没有放弃。“

“脚抬起来！手臂要夹紧”！“加油，加油，加油！”教室里的呼喊声、鼓掌声，一浪比一浪高，似乎屋顶都要被掀翻了，你猜我们在干嘛？这是作文班的老师在组织我们玩“坐地起立”的游戏呀！

一来到教室，岳老师就让我们抽签选择自己的搭档，我和钟博闻分在一组。我和他身高相当，体形相似，玩这个游戏一定很有优势，我心里不禁这样暗自庆幸。

开始游戏了，第一组是邓广鑫和乐吉杰。他们率先走向活动中心，不慌不忙地坐下，看不出一丝紧张的样子，似乎能像超级飞侠一样，一坐下来就飞起来。可是想像跟现实还是有区别的，他们一坐下就手忙脚乱了，相互用力往上顶，邓广鑫像猪八戒背媳妇似的，左摇右摆，想背起乐吉杰；不料乐吉杰也想背起邓广鑫，好像屁都要挤出来似的，结果两人“成功”的把自己的屁股跟地板来了个“亲密接触”。之后，在老师的指点与帮助下，他们费了九牛二虎之力才气喘吁吁地站了起来。

到我们组了，我不由自主地紧张了起来，坐在地上，那光滑的地板似乎也在为我们加油，钟博文指挥着我，我与他背靠着背，手挽着手，夹紧紧地，就像两股拧在一起的麻绳。于是他先让我半蹲起来，然后他也半蹲起来，这

在说话的艺术中，懂得倾听是一门学问。俗话说，“说者无心，听者有意。”虽然说这句古话诠释的是另一种意思，说话的人无意之间传达的信息，在某种程度上被听者曲解而造成彼此之间的误会。但这句话也强调了在沟通交流的过程中，正确倾听对方，并准确理解对方的意思是非常重要的。否则不仅将会使沟通过程受到阻碍，更是会增加说话双方的隔阂。

既然正确倾听是如此重要，那么如何才能正确地倾听呢？

正确倾听的方式概括来讲有三点，第一点是，身体语言表示出自己在投入倾听的状态，向说话者传递“我在认真听你讲”的信息。比如，倾听时注视对方的眼睛表示关注，时不时在关键点处点头表示赞同等等，这样，不仅有利于鼓励说话者有继续倾诉的欲望，更是营造良好的谈话氛围。

第二点是，在说话者未结束讲话的某个阶段点时，不可以随意插话。小时候大人们常教育我在听别人讲话时不随意插话，是基本的礼貌与尊重。

第三点是，正如李笑来老师在他的《和时间做朋友》一书中提到，正确有益的沟通是建立在一个谈话反馈机制上的。即在说话者结束发言后，倾听者需要向说话者再次确认刚刚谈话的重点，以确保倾听者准确理解说话者的表达。比如，如果我们作为倾听者，可以在说话方结束发言后提问，&ldquo

“蔡依辰，笔！”吴老师喊道。我马上改变了拿笔姿势。我的拿笔姿势吴老师已经讲了无数遍了，但我还是没有改正过来。

三年级，吴老师刚来教我们时，我们都不大会拿笔，多数都乱拿。语文课写字时，我的手总是握在笔尖。似乎这样拿笔才能写出好看的字，但吴老师就会提醒我。不过我还是喜欢这样拿，这样拿可以加快写字的速度，还可以写出漂亮的字，总之就是好写。

吴老师不断地讲，笔要拿对，笔要拿对。可我就是把他的话当耳边风，正确的拿笔姿势太难拿了，字写不好，速度也很慢，写作业要写两个小时，太不方便了。于是我还没有改变我拿笔姿势。

一天，最后一节是语文课，我拿起笔写字，吴老师看到我的拿笔姿势还不是很正确。吴老师就下了一个决定：以后再有笔拿错，就不能评优，再写50遍“我要拿对笔”。听到这个决定之后，我想：“看来以后不能再乱拿笔了。只能回家练正确的拿笔姿势写字。”

回到家，我似乎把练拿笔这件事忘得一干二净，随意地拿起笔开始写作业，心想：“反正吴老师也不知道我随便拿一下，也没什么大不了的。”于是我打消了“练拿笔”这个念头，开始随意地拿笔。

一个午休，大家都在写作业，我也拿