形意拳内功心法口诀

中国武术举世闻名，连外国人都叫它ChineseKung fu。很幸运，我参加了学校的24式简化太极拳，我们要在体育节开幕式上代表五年级全体同学进行表演。听到这个消息，我既兴奋又紧张，兴奋是因为有机会学习太极拳，紧张是因为怕自己做不好。

来到操场，老师先为我们演示了一遍，那动作柔中带刚，一看就有大师范儿。老师教的前几个动作我认真听，仔细看，你别说，动作做得还真是有模有样。当我得意洋洋时，我遇到了困难——“白鹤亮翅”这个动作我总觉得自己做得很别扭，却又找不到哪里出错了。这时，我听见有同学说：“快看华君做得“白鹤亮翅”，多像孙悟空。”我听了，既急又羞，更不敢做了。我偷偷看了一眼老师，老师也看见了抓耳挠腮的我，他微笑着来到我的身边，轻声告诉我：“把左手放在身体左侧并且手心向下，右手手指自然分开，手掌向着头，胳膊肘向左一回，左脚脚跟着地，重心放在右腿。”老师边说边手把手地教我做，在他的耐心指导下，我终于学会做“白鹤亮翅”这个动作了。

这件事让我明白：有些事情看起来很简单，但是想要做好也并不容易。一定要善于动脑，勤于

五根指，握在一起，便是一个鼓舞人心的“拳”。

两个“拳”，碰在一起，便是一次心灵的对话。

一张试卷，把我拉入了深不见底的马里亚纳海沟。一个个红叉，像一个个小恶魔，弄得我心烦意乱。试卷上方，有两个血红的数字，正像刺一样，狠狠地扎着我的心。

天，是灰色的，街道上那些昔日玩耍的小孩，不知跑到哪去了。我迈着沉重的步伐，向家走去，眼里一片朦胧。

深吸一口气，叩开了门……

老爸走了出来，我极不情愿地把试卷递给他，接着便低着头，准备“迎接”一阵河东狮吼。

“唉——”

却是一声轻叹。“没事，小错嘛，下次注意就好啦！”“还有几周就期末考试了，老爸怎么还这样？”我想着。突然，一个拳出现在我眼前。

我抬起头，摇摇头，又笑笑，也伸出拳，两个拳头便碰在一起，是无言的鼓励……

几个星期过去了，期末考试也如约而至。爸爸把我送到学校，又伸出拳。

我们相视一笑，再次碰拳，是信任、是承诺。

“功夫不负有心人”，这一次，我尝到了成功的果实。在人群之中，我还在

忙于之外的事情，对孩子们的照顾少了，但是，只要有时间，还得总往班里去看看，了解一下孩子们的思想动向。

上午第四节时，德工处的领导告诉我：下午大课间，要举行初一级部的太极拳比赛。我很快把这个消息告诉给了孩子们，他们立刻欢呼起来。毕竟，为了这次的比赛，孩子们已经准备了很长的时间了。每次的下午大课间，他们总是穿着整齐的校服，来到楼前空地上，按照学校的统一要求进行排练。此时，虽然没有老师的指导，但孩子们自己来检查自己，相互检查，他们每天都在进步中。

下午大课间到来了，孩子们都在说着应该怎样才能做的更好，怎样才能做的整齐划一。校服没有穿全的怎么办？一个孩子去别的班级借衣服，借不来，另外的同学就去帮忙。在别的班上场比赛的时候，我班的孩子就在自己的场地上练习。

轮到我班上场了，孩子们开始抖擞起了精神，按照王梦圆的指挥，跟着她的号令，步伐一致的向前走去。进场、口号、展示，孩子们都是按照自己的原先锻炼的节奏来进行。在中间的时候，总有不齐的现象。孩子们原先也对我说过，但我告诉他们，老师们都打不齐，何况学生们呢？但是，我告诉了孩子们如何打齐的方法、诀窍。一段下来，孩子们非常顺利的完成了既定任务。他们喊着口号，愉快的离开了场地。

由于，我班是最后一个。比赛完成后，学校的体育

最近，我的幽默邻居，又换了“新老伴”，前几天还看见她晚饭吃好在打羽毛球呢！今天怎么练起太极拳了呢？一大清早，就和那爷爷奶奶混在一起，锻炼身体，瞧她们那的三招两式，多有趣！

邻居姥姥最近像着了迷一样，对太极如痴如醉，我看见她经常练太级，而且招式看起来都是软绵绵的！我的好奇心不得不油然而生！

我的好奇心促使我去查个究竟！打开网页，终于找到了资料，原来太极拳是中国拳术之一，早期曾称为“长拳”、“棉拳”、“十三拳”或“软手”。到了清朝乾隆年间（大约公元1766年左右），山西武术家王宗岳写出《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。而“太极”一词则源出《周易。系词》，有至高、至极、绝对、唯一的意思。读到这，我才知道，原来太极的历史也是很悠久的，怪不得邻居姥姥会迷上它。

老子说过，柔弱胜过刚强。太极拳正是利用着这看似软绵绵的动作，用意念带动身体把拳法演练出来的。太极拳的特点是虚虚实实、绵绵不断，有时气势充沛，有时烟消云散，做到劲断意不断，虽然看似很轻，它却能挥洒自如，不主张使用蛮力，所以太极拳也不是很好学的。

“哎

爸爸从去年暑假开始去小广场练太极拳，跟着一位徐师父，还有好几个人。

爸爸说，徐师父从小就练，他从来不传给别人，基本功都要三年，后来二姑也去。爸爸练得很着迷，除了值班时不去。每晚晚饭后，躺在吊椅上休息会，再倒上茶叶水，就出发了。他在外面吃饭，提前给妈妈打电话烧水。白天再累，那也要去，说，只要练练，精神就特别好，晚上十点多才回来。去年，我们全家要去旅游，爸爸还去跟徐师父说下，我说，你还请假呀。

去年暑假，爸爸让弟弟也去练，刚开始，弟弟高兴的去，后来，就没意思，爸爸说给你钱，弟弟说，给我一亿我也不去。他又说，给我买个玩具我就去。爸爸二话不说带他去了超市，回来后，还保证去，新鲜几天，又不去了。而徐师父只愿意教弟弟，就算到小广场，他不练，和同学约好玩。弟弟的要好哥们王奕橦，特别喜欢练，徐师父不教，那次，王奕橦走时，还对爸爸说，再教我点，回家我再练，每当爸爸说这些话时，弟弟就跑题了，今年暑假偶尔去两次。

有时候，我和妈妈在，他就不愿意练，那天晚上，他去小广场，跟同学玩到十点，准备回家时，爸爸说，任务还没完成，妈妈直接回了一句，我们就走了。我们不在，他真听话，只要一练完，我们没来接他，就开始打电话。一天晚上，我和妈妈去超市买东西，弟弟打电话不停，到小区，爸爸还打

我是个活泼好动的女孩，每当看到我们学校老师早晨练太极拳时，我都会放慢脚步，目不转睛地观看，生怕错过一招一式，甚至默想着什么时候我也能学上一招两式，因为在《太极张三丰》里，太极拳可是天下无敌，谁要学会了便成了“武林至尊”（哈哈，开个玩笑！）没想到，我的愿望居然在几天后得以实现了……

开学后一个周一的早上，郭校长在校会上说我们大许小学将承办徐州市学陶、师陶现场会，到时有一个学生太极拳展演，要求三至六年级的学生都要学习。哈！这可真是老天开眼，我的梦想要成真了。“噢！学太极拳喽！”我高兴地一蹦多高，一改女孩子往日的文雅矜持。

下午三节课后，开始学练太极拳了。教体育的张老师示范了一遍动作，然后说：“我们先学‘起式’，跟我做。”说完张老师便拉开了架式。这还不简单嘛，同学们纷纷模仿起来，可一做起来就不是那样的了。张老师又耐心的把动作要领分开讲解，让我们先把左脚向左迈出一小步，脚尖先着地，然后外围跟着着地，最后是整个脚掌落地。在抬脚的同时，我们还要做手五指叉开，双臂自然下垂，然后半蹲，两臂平行着慢慢从身体两侧抬到右胸前做抱球状。做到这儿，张

国有国法，家有家规。每个国家都是因为有法，才能日渐兴盛，有法才能正常运转。

有句古话说的好，“没有规矩不成方圆”。在一个人的成长中，首先要懂法，法律才是最重要的规矩。

法治是一种法律至上、严格依法办事的治国的原则和方式。它包含了两方面的内容，一方面要有良好的法律意识；另一方面要有良好的法律。要得到普遍地服从和遵守，核心就是依法办事。

社会主义法治理念是社会实践的原则，是马克思主义法治观在中国的最新理论成果，没想到吧！法治在社会上的地位是很高的哟！法治又是社会制度的基本载体，虽然法治这么的有用，还是有人不把法治道德放在眼里，甚至认为热爱祖国是“假正经”，危害祖国是“正义卫士”；遵纪守法是“窝囊废”，违法乱纪是“有能耐”；帮助他人是“冒傻气”，损人利己是“精明人”；勤俭节约是“太抠门”，大摆排场是“真风光”；诚实守信是“死脑筋”，自私自利是“有心计”……这些人的思想

今天，我观看了《名侦探柯南：绀青之拳》，看完之后，深有感触。

这部电影主要讲述了里昂•劳为了让自己的手下得到在新加坡的举办的一场冠军奖品为一块名为“绀青之拳"的宝石的空手道比赛，把对京极真的赞助商雪琳•坦给杀害了。他的助手瑞吉尔•琼得知后想告诉侦探，可被他察觉到之后就被杀害了，还把罪名嫁祸给怪盗基德。没想到，他还有个天大的计划——和一些海盗重建新加坡！最终，这些计划都被柯南给阻止了。

在这部电影里，让我最佩服的人是柯南。他能从细微的细节中找到答案，并还阻止了里昂•劳破坏新加坡的念头。其中，里昂•劳为了和全球各地的海盗联系，便新加坡的象征——鱼尾狮中喷出了被染为鲜红的水！虽然最后他拿到了宝石，可最终还是被警方抓住了。

这部电影早在2019年4月就在日本上映，是去年9月在慢慢传入中国大陆的。它的原作者是青山刚昌，导演是永冈智佳。总而言之，统而言之，这是一部非常精彩、刺激的动画片。

这部电影真的非常好看，建议你们有空也去看看哦！

工夫茶需要很多闲工夫，又需要讲究泡茶的细功夫，跟谈恋爱一个理。因此只要你把茶泡好了，泡妞就不是个什么难事。女孩子也是一样的，掌握了泡茶的内功心法和绝妙招式，大可以每个季度都挑个把帅哥当韩国泡菜一样泡一泡。小伙子第一次登门做女婿，人家也要看你泡工夫茶的水准，因此不会泡茶的人讨不到老婆，貌似只能出家了。出家也要喝禅茶啊，禅茶禅茶，真分不清茶里是禅，还是禅就是茶。在家出家都得喝茶，因此不喝茶之人真是无可逃于天地之间了。

只要有工夫，我们就会花好多工夫喝工夫茶。喜欢炒作的就喝炒茶，喜欢自摆乌龙的就喝乌龙茶，其它种类的茶少一点。炒茶豪迈张扬、热情奔放，乌龙茶恬淡清远、韵味深长。普洱茶偶尔也会喝，只是普洱茶醇厚得高深莫测，那几杯黑沉沉的东东就像陌生人脸上戴着的墨镜，有点让人看不透。一杯普洱“嗖”一声滑滑溜溜钻进肚子里，心里面有点难以把握的惴惴不安，恍惚哪儿不对劲一样，好像把一个不能说出的秘密吞进肚子里，又有点像西游记里的黄眉老妖把孙猴子变的西瓜吃进肚子时的感觉。

泡茶流程繁简无妨，手法粗细随意，可骏马秋风冀北，也可杏花春雨江南。饮者无贵无贱，阳春白雪者固然可以喝，下里巴人也不拒。我们潮汕人在田地头榕树下，扛着锄头便可喝工夫茶。而日本武

星期五的第六节课，进行了乘法口诀比赛。在比赛之前，老师宣布了比赛的规则：第一，不能有错误，第二速度要快。

乘法口诀比赛开始了。第一个上台的是孙蓓蕾，她从容地走上讲台，抬头挺胸，大声地背了起来，同学们专心致志地听着，短短的1分12秒她就背完了。我的心里暗暗赞叹道：“真快呀！”第二个上台的是肖洛，到底是男子汉，只见他大步流星地上了台，声音比孙蓓蕾更响亮，也比她背得更流利，竟然只用了53秒。这时，台下响起了一阵热烈的掌声。我在心里默默地为我的好朋友喝彩：肖洛，你太了不起了！第一名非你莫属了。马上我又为自己担心起来了：他们个个背得那么流利，我肯定比不过他们了，唉……轮到我上台了，我既紧张又激动，小手握得紧紧的，小脸涨得通红，鼓起勇气，终于背完了，结果却用了1分29秒。我垂头丧气地回到了座位上。后来还有很多同学参加了比赛，但我都没有心思去听了。

比赛结束之后。老师宣布了比赛结果：肖洛第一名，孙蓓蕾第二名……刘嘉祥第五名。我羞愧的低下了头。这时的我是多么的后悔呀！要是我当时听了妈妈的话，在家多练习乘法口诀，就能像肖洛一样背的那么流利了。同时我也明白了：不管做什么，要想获得成功，就