形意拳实战演练

我的课外生活丰富多彩，跆拳道是其中之一，特别是有次实战训练，让我难以忘记。

“刘一漫、李沐阳、实战对抗！”黄教练为了提高我们的竞技水平，准备让我和李沐阳来一场实战。

我在这个班中跆拳道水平是数一数二的，所以有必胜的信心，我穿好保护自身的护具，便载着红方的希望走上了“战场”。

但我一看到对手后，就怕了。因为对手比我大一岁，还比我高好多，所以我有些害怕。

“双方就位，戴好头盔，开打！”

“呀——”我大喊着向对手发起了进攻，我左边一个横踢，右边再来个腿攻，然后来个漂亮的侧踢，踢到对手的头了。厉害！我一下子得了4分。

对手不会就此甘拜下风，这次，他主动对我发起了进攻，使用左右横踢，反超回来了3分，他还觉得不够，又继续猛攻。我只好一直后退。NO！要退到场外去了，退出界了是要扣分的！唉！只好靠蛮力了，我冲上去，跟对手左一腿右一腿，近距离交手了无数次。

“上半场比分9：7，各方选手休息！”我一定要好好休息，下半场好好发挥，因为我只比对手高了2分而已。

下半场开始了，大概对手取胜心切吧！对手毫不留情地向我扑来，使出浑身解数踢我，我想

中国武术举世闻名，连外国人都叫它ChineseKung fu。很幸运，我参加了学校的24式简化太极拳，我们要在体育节开幕式上代表五年级全体同学进行表演。听到这个消息，我既兴奋又紧张，兴奋是因为有机会学习太极拳，紧张是因为怕自己做不好。

来到操场，老师先为我们演示了一遍，那动作柔中带刚，一看就有大师范儿。老师教的前几个动作我认真听，仔细看，你别说，动作做得还真是有模有样。当我得意洋洋时，我遇到了困难——“白鹤亮翅”这个动作我总觉得自己做得很别扭，却又找不到哪里出错了。这时，我听见有同学说：“快看华君做得“白鹤亮翅”，多像孙悟空。”我听了，既急又羞，更不敢做了。我偷偷看了一眼老师，老师也看见了抓耳挠腮的我，他微笑着来到我的身边，轻声告诉我：“把左手放在身体左侧并且手心向下，右手手指自然分开，手掌向着头，胳膊肘向左一回，左脚脚跟着地，重心放在右腿。”老师边说边手把手地教我做，在他的耐心指导下，我终于学会做“白鹤亮翅”这个动作了。

这件事让我明白：有些事情看起来很简单，但是想要做好也并不容易。一定要善于动脑，勤于

今天是“5、12”，学校将带领我们做一次我们从未接触过的消防演练。

消防演练，顾名思义就是模拟出真实的起火情况，然后教我们如何从“火场”逃生。

一大早，我就看到一辆消防车开进了学校。哎！学校竟如此大费周章，看来我也得好好重视一下这次的消防演练了。

“呜呜——”一阵警铃声响起，是火灾提醒铃！同学们立刻拿出毛巾，捂住口鼻，按1，3，2，4，5，7，6，8的小组顺序，撤离出教室。“啪啪啪！”脚步声响而整齐，大家反应敏捷，第一次只用了3分24秒，3000多名学生及老师已成功撤离！

我作为语文小组长，急忙来清点人数，“1，2，3……7！”少了一个！李亮！“李亮！”我喊着，心急如焚，终于，我发现了李亮，我们这一组8个人全部到齐！

远处一阵火红色烟雾（烟雾弹，模拟火灾时发生的烟雾)，哇！是烟雾！快拿湿毛巾捂住口鼻！一阵水“啪”的射出，烟雾渐渐淡了，我也缓缓放下毛巾。

学会预防火灾，火场逃生对你都是有益的。朋友，打开信息高速路，和我一起来学习吧！

说一件让我又爱又恨的事情，那就是每个星期四跆拳道的实战课了。相信学跆拳道的同学都知道，只要到了较高的级别，我们就会多了一节具有挑战性的实战课了！实战给我留下的印象特别深刻。

还记得我们第一次打实战时，我们都穿上了各种护具，看上去就像一个胖胖的卡通人物——“大白”。我的搭档是我的好朋友周沝凝。我们一开始都不知所措，一脸茫然的我们都呆呆地站在原地。后来在教练的指导下，我们才学会了一点点的基础动作。等到越来越熟练的时候，我们就开始尝试进行30秒的对打。“嘟——”教练吹响了哨子，我开始快速地进攻。周沝凝也不甘示弱，完美地防御和反击，看上去甚是轻松。我用尽全力，加快进攻速度，提高防御能力想获得胜利。短暂的三十秒飞快流逝，比赛就结束了。我们两个满头大汗，教练说，我们两个踢得都不错，我还比周沝凝高了三分。我高兴极了，但也在心里告诉自己：虽然这次赢了，但也不能骄傲，要继续努力！

实战虽然让我得到了许许多多的快乐与欢笑，但有时我却不怎么喜欢上实战课。

“五一”小长假后，我们又开始上实战课了。这次，教练让我们配合练习高位横踢。我们一个个都戴上了普通头

五根指，握在一起，便是一个鼓舞人心的“拳”。

两个“拳”，碰在一起，便是一次心灵的对话。

一张试卷，把我拉入了深不见底的马里亚纳海沟。一个个红叉，像一个个小恶魔，弄得我心烦意乱。试卷上方，有两个血红的数字，正像刺一样，狠狠地扎着我的心。

天，是灰色的，街道上那些昔日玩耍的小孩，不知跑到哪去了。我迈着沉重的步伐，向家走去，眼里一片朦胧。

深吸一口气，叩开了门……

老爸走了出来，我极不情愿地把试卷递给他，接着便低着头，准备“迎接”一阵河东狮吼。

“唉——”

却是一声轻叹。“没事，小错嘛，下次注意就好啦！”“还有几周就期末考试了，老爸怎么还这样？”我想着。突然，一个拳出现在我眼前。

我抬起头，摇摇头，又笑笑，也伸出拳，两个拳头便碰在一起，是无言的鼓励……

几个星期过去了，期末考试也如约而至。爸爸把我送到学校，又伸出拳。

我们相视一笑，再次碰拳，是信任、是承诺。

“功夫不负有心人”，这一次，我尝到了成功的果实。在人群之中，我还在

当火灾来临时，我们该怎样逃生呢？学校为了让我们明白，就举办了第二届消防疏散演练。

当天下午4：20左右，一声响亮的警报声如同一把尖锐的刀子，仿佛将寂静的天地划了个大口子。

在“呜呜”的警报声中，我们排着队，弯着腰，用湿毛巾捂住口鼻，迅速跑到操场上。

不一会儿，四辆消防车开进了操场。操场上立刻发出了一阵惊叹的声音——大家都看呆了。都目不转睛地盯着消防车，想要看看下一步要干什么。

然后，消防队队长给我们讲了一些防火知识，又教我们怎样使用灭火器。最后，令我们惊奇的时刻到了：消防员为我们演示了消防车上的灭火装置。

刚开始，那水柱还喷得比较近，比较缓。到后来，水柱渐渐变化了，像几头怒吼的雄狮，一只接一只地“奔”出水枪。水从空中落下的时候，便形成了一扇白纱帘，那帘子，足足有十几米长！直到水枪停止喷水后，“白纱帘”才在空中“蒸发”消失。

这次消防演练，实在是让我们大开了眼界。但我认为，最重要的是我们懂得了：水火无情，我们一定要珍爱宝贵的生命，做到防患于未然！

今天课间操时间，我们没做操，而是进行了一次防震演练。

第二节课的下课铃声刚刚响起，张老师就站到教室里，要求同学们收拾好学习用品、坐端正。教室里的气氛一下凝重起来。

张老师话音一落，教室里很快鸦雀无声，连一根针掉在地上的声音都能听得见。

就在这时，从广播里传来三短两长的哨声。张老师马上指挥同学们从教室门口的两列同学开始，跟随王老师有序快速地撤离教室。同学们像一只只整装待发的小鸟得到了指令，离开教室，排队前行。

当我走到教室门外时，楼道里前前后后已充满其他班级的同学。虽然人多到——前不见头，后不见尾，但是并不混乱。这恐怕得归功于我们平时上操时都按规定的路线行走吧！

到了安全地带——大操场时，已有一些班级的同学抱着头，蹲在自己班的位置上。身后还有潮水般涌来的人流，气势很壮观。

很快，全校所有的同学都来到操场上。广播里传来校长的声音：“同学们，这次防震演练非常成功，我们全校只用了三分四十六秒。为了防患于未然，以后我们还要举行这样的活动，争取用时更短！”顿时，操场上掌声雷动，一片欢呼。

我忽然明白：学校之所以举办这次活动，就是为了让我们懂得——生命之花只能绽放一次，我们一

星期五的第一、二节课，学校组织了一次防震减灾应急疏散演练。這次演练是为提高灾难來临时我们应急反应及自救互救能力。

首先是地震演习，校长先在广播里告訴我们地震來了要怎么办。只听校长说：“准备—开始！”同学们觉得好像真的地震了一样，一个个以迅雷不及掩耳之速躲进桌子底下，坐在墙边的同学立即面向墙壁蹲下，手里拿着书或书包保护头部。很快地震演习结束了，同学们回到座位上。

紧接着第二项火灾演习开始了。警报“呜—”的响起，同学们如惊弓之鸟，如潮水般涌出教室，教室的门被同学们挤得水泄不通，大家赶紧用左手拿着湿毛巾捂住口鼻，右手护着头，供着身子向操场跑去。只见浓烟滚滚，刺鼻的烟味扑鼻而来，同学们按着老师的要求，在操场上集合，我看见别人都抱头蹲下，自己也学着他们的样子，抱头蹲下了。这时，第三声警报也响起了，表示危险已解除。同学们很快排成了两排有秩序地回到教室里。

这次演练进行的十分顺利，取得了圆满的成功。通过这次演习，我学到了许多知识，知道了安全逃生的方法。

周四的课外活动时间，我参加了学校的防火演练。

一下课，我就连忙奔到楼下，演练还没开始，场地四周便已经被学生们围得水泄不通，我好容易才硬挤进去。一扭头，还看见了李思逸，真好，还有认识的同学。

我感到自己像是“走火入魔”了似的，总想着是不是可以把这个当作事例来写，所以仔仔细细地盯着每一个瞬间：

只见老师们拿来几捆木条，接着演练就快开始了。

但还不能进行，你们知道为什么吗？因为呀，好多没有安排的学生也都围在这儿，赶也赶不走，老师们响了响铃声，表示上课了，让他们回教室去。可是，等老师们响完了铃下来时，看他们还在原地，老师只好笑了笑，表示无奈。

这帮孩子真不好骗，老师只好又用木棍驱赶，赶是赶走了，可是过了一会儿又回来了，又响铃，又想尽了一切办法，无奈总是赶不走啊！这可把我们这些参加演练的学生笑得合不拢嘴了。

终于，老师决定采用真正的上课铃，这下可好，那几百人慌慌忙忙地跑进教室，还有几个不走，老师就用棍子装作打他们的样子，哈，终于逃走了。

这下演练就开始了。第一轮是老师演练，第二轮是学生演练，第二轮又分三组，而我们是第三组。

老师提起一个灭火器：“同学们，老师们，等一会儿灭火时，分三步，一拔销二提起三喷，好，老师们先开始，我一吹哨就喷

忙于之外的事情，对孩子们的照顾少了，但是，只要有时间，还得总往班里去看看，了解一下孩子们的思想动向。

上午第四节时，德工处的领导告诉我：下午大课间，要举行初一级部的太极拳比赛。我很快把这个消息告诉给了孩子们，他们立刻欢呼起来。毕竟，为了这次的比赛，孩子们已经准备了很长的时间了。每次的下午大课间，他们总是穿着整齐的校服，来到楼前空地上，按照学校的统一要求进行排练。此时，虽然没有老师的指导，但孩子们自己来检查自己，相互检查，他们每天都在进步中。

下午大课间到来了，孩子们都在说着应该怎样才能做的更好，怎样才能做的整齐划一。校服没有穿全的怎么办？一个孩子去别的班级借衣服，借不来，另外的同学就去帮忙。在别的班上场比赛的时候，我班的孩子就在自己的场地上练习。

轮到我班上场了，孩子们开始抖擞起了精神，按照王梦圆的指挥，跟着她的号令，步伐一致的向前走去。进场、口号、展示，孩子们都是按照自己的原先锻炼的节奏来进行。在中间的时候，总有不齐的现象。孩子们原先也对我说过，但我告诉他们，老师们都打不齐，何况学生们呢？但是，我告诉了孩子们如何打齐的方法、诀窍。一段下来，孩子们非常顺利的完成了既定任务。他们喊着口号，愉快的离开了场地。

由于，我班是最后一个。比赛完成后，学校的体育