形意拳张烈实战

我的课外生活丰富多彩，跆拳道是其中之一，特别是有次实战训练，让我难以忘记。

“刘一漫、李沐阳、实战对抗！”黄教练为了提高我们的竞技水平，准备让我和李沐阳来一场实战。

我在这个班中跆拳道水平是数一数二的，所以有必胜的信心，我穿好保护自身的护具，便载着红方的希望走上了“战场”。

但我一看到对手后，就怕了。因为对手比我大一岁，还比我高好多，所以我有些害怕。

“双方就位，戴好头盔，开打！”

“呀——”我大喊着向对手发起了进攻，我左边一个横踢，右边再来个腿攻，然后来个漂亮的侧踢，踢到对手的头了。厉害！我一下子得了4分。

对手不会就此甘拜下风，这次，他主动对我发起了进攻，使用左右横踢，反超回来了3分，他还觉得不够，又继续猛攻。我只好一直后退。NO！要退到场外去了，退出界了是要扣分的！唉！只好靠蛮力了，我冲上去，跟对手左一腿右一腿，近距离交手了无数次。

“上半场比分9：7，各方选手休息！”我一定要好好休息，下半场好好发挥，因为我只比对手高了2分而已。

下半场开始了，大概对手取胜心切吧！对手毫不留情地向我扑来，使出浑身解数踢我，我想

五根指，握在一起，便是一个鼓舞人心的“拳”。

两个“拳”，碰在一起，便是一次心灵的对话。

一张试卷，把我拉入了深不见底的马里亚纳海沟。一个个红叉，像一个个小恶魔，弄得我心烦意乱。试卷上方，有两个血红的数字，正像刺一样，狠狠地扎着我的心。

天，是灰色的，街道上那些昔日玩耍的小孩，不知跑到哪去了。我迈着沉重的步伐，向家走去，眼里一片朦胧。

深吸一口气，叩开了门……

老爸走了出来，我极不情愿地把试卷递给他，接着便低着头，准备“迎接”一阵河东狮吼。

“唉——”

却是一声轻叹。“没事，小错嘛，下次注意就好啦！”“还有几周就期末考试了，老爸怎么还这样？”我想着。突然，一个拳出现在我眼前。

我抬起头，摇摇头，又笑笑，也伸出拳，两个拳头便碰在一起，是无言的鼓励……

几个星期过去了，期末考试也如约而至。爸爸把我送到学校，又伸出拳。

我们相视一笑，再次碰拳，是信任、是承诺。

“功夫不负有心人”，这一次，我尝到了成功的果实。在人群之中，我还在

中国武术举世闻名，连外国人都叫它ChineseKung fu。很幸运，我参加了学校的24式简化太极拳，我们要在体育节开幕式上代表五年级全体同学进行表演。听到这个消息，我既兴奋又紧张，兴奋是因为有机会学习太极拳，紧张是因为怕自己做不好。

来到操场，老师先为我们演示了一遍，那动作柔中带刚，一看就有大师范儿。老师教的前几个动作我认真听，仔细看，你别说，动作做得还真是有模有样。当我得意洋洋时，我遇到了困难——“白鹤亮翅”这个动作我总觉得自己做得很别扭，却又找不到哪里出错了。这时，我听见有同学说：“快看华君做得“白鹤亮翅”，多像孙悟空。”我听了，既急又羞，更不敢做了。我偷偷看了一眼老师，老师也看见了抓耳挠腮的我，他微笑着来到我的身边，轻声告诉我：“把左手放在身体左侧并且手心向下，右手手指自然分开，手掌向着头，胳膊肘向左一回，左脚脚跟着地，重心放在右腿。”老师边说边手把手地教我做，在他的耐心指导下，我终于学会做“白鹤亮翅”这个动作了。

这件事让我明白：有些事情看起来很简单，但是想要做好也并不容易。一定要善于动脑，勤于

在每一个人的心中都有一个地方令你念念不忘，而在我的心中那一个令我念念不忘的地方就是烈山。是啊，烈山是我的起点，是梦开始的地方，我怎么能忘？

古人曾以：“不是花中偏爱菊，此花开尽更无花。”来赞扬菊花坚强的高尚品质，当百花都凋谢时只有它临寒开放。快瞧，正如古人说的那样，南湖公园里的菊花也在争奇斗艳的开放。经过设计者的精心设计后，将菊花摆放成各种各样的图案和造型使高傲娇艳的菊花更多了几分生机勃勃。前来观赏的游客络绎不绝，人们都拿着照相机带着自己的亲人或朋友前来观赏。和菊花合影的人有很多，在那一朵朵菊花的衬托下人们的笑容仿佛也变得更加动人，相机记录下了这快乐而又轻松的时光。小孩子在这里嬉戏打闹，一会说这多菊花漂亮，一会说那多菊花漂亮，老人见到了这种美景，各个笑的合不拢嘴，都说这些菊花有的是他们年轻时见过的，那些笑的如同孩子的老人，仿佛在这花海中找到他们青春时的美好和浪漫。

南湖公园不仅是放松娱乐的地方，更是体育健身的好去处，公园内有长达八千米的环湖路，人们可以一边散步一百欣赏两岸的美景，当风从湖面吹过后再轻拂到脸上时你一定会顿时觉得神清气爽，面对南湖，眺望远方，静静的观赏那被阳光照射的波光粼粼的湖面时，你的心会得到一种从未有过的安

说一件让我又爱又恨的事情，那就是每个星期四跆拳道的实战课了。相信学跆拳道的同学都知道，只要到了较高的级别，我们就会多了一节具有挑战性的实战课了！实战给我留下的印象特别深刻。

还记得我们第一次打实战时，我们都穿上了各种护具，看上去就像一个胖胖的卡通人物——“大白”。我的搭档是我的好朋友周沝凝。我们一开始都不知所措，一脸茫然的我们都呆呆地站在原地。后来在教练的指导下，我们才学会了一点点的基础动作。等到越来越熟练的时候，我们就开始尝试进行30秒的对打。“嘟——”教练吹响了哨子，我开始快速地进攻。周沝凝也不甘示弱，完美地防御和反击，看上去甚是轻松。我用尽全力，加快进攻速度，提高防御能力想获得胜利。短暂的三十秒飞快流逝，比赛就结束了。我们两个满头大汗，教练说，我们两个踢得都不错，我还比周沝凝高了三分。我高兴极了，但也在心里告诉自己：虽然这次赢了，但也不能骄傲，要继续努力！

实战虽然让我得到了许许多多的快乐与欢笑，但有时我却不怎么喜欢上实战课。

“五一”小长假后，我们又开始上实战课了。这次，教练让我们配合练习高位横踢。我们一个个都戴上了普通头

不知是什么时间，一阵风从窗外冲进房间，打在我的身上，把我从甜美的梦中拽出，迫不得已从床上起来，开始新的一天。

从昨天起，窗外就乌云重重的，果然，不出我所料，今天下起了雨。出门前，我特意为了避免接触窗外的丝丝凉意而穿了长袖。准备好一切后，拿上伞，出了门外。从天空中飘下了一条条“细丝线”，“细丝线”轻轻地落在我的裙子上，为裙子增添了一层细细的薄纱，格外美丽动人。我在伞底下，做一个旁观者，录下眼前景物的蜕变。

到了学校，“细丝线”更凶猛，变成“豆子”了。豆大般的雨点滴滴答答地敲着地面，发出清脆悦耳的响声，与风吹树叶的“沙沙”声完美地融合在了一起，创作出了一首绝世乐曲。那，便是大自然的歌声啊！

时间转瞬即逝，雨落得更惊心动魄。在走廊上，我时不时瞧见绿叶被雨水从树上无情地抽打下来，就算落到地上也会接受雨水的“酷刑”。天上仿佛有一个大水盆被不小心打翻，盆中的水源源不断地被送入人间，形成一番令人惊叹的奇观。没有一人敢带着雨伞在两栋楼之间穿梭，大家都远离雨。因此，下课时，我们都在走廊的内侧玩着游戏，聊些闲话。

到了下午，雨的

忙于之外的事情，对孩子们的照顾少了，但是，只要有时间，还得总往班里去看看，了解一下孩子们的思想动向。

上午第四节时，德工处的领导告诉我：下午大课间，要举行初一级部的太极拳比赛。我很快把这个消息告诉给了孩子们，他们立刻欢呼起来。毕竟，为了这次的比赛，孩子们已经准备了很长的时间了。每次的下午大课间，他们总是穿着整齐的校服，来到楼前空地上，按照学校的统一要求进行排练。此时，虽然没有老师的指导，但孩子们自己来检查自己，相互检查，他们每天都在进步中。

下午大课间到来了，孩子们都在说着应该怎样才能做的更好，怎样才能做的整齐划一。校服没有穿全的怎么办？一个孩子去别的班级借衣服，借不来，另外的同学就去帮忙。在别的班上场比赛的时候，我班的孩子就在自己的场地上练习。

轮到我班上场了，孩子们开始抖擞起了精神，按照王梦圆的指挥，跟着她的号令，步伐一致的向前走去。进场、口号、展示，孩子们都是按照自己的原先锻炼的节奏来进行。在中间的时候，总有不齐的现象。孩子们原先也对我说过，但我告诉他们，老师们都打不齐，何况学生们呢？但是，我告诉了孩子们如何打齐的方法、诀窍。一段下来，孩子们非常顺利的完成了既定任务。他们喊着口号，愉快的离开了场地。

由于，我班是最后一个。比赛完成后，学校的体育

最近，我的幽默邻居，又换了“新老伴”，前几天还看见她晚饭吃好在打羽毛球呢！今天怎么练起太极拳了呢？一大清早，就和那爷爷奶奶混在一起，锻炼身体，瞧她们那的三招两式，多有趣！

邻居姥姥最近像着了迷一样，对太极如痴如醉，我看见她经常练太级，而且招式看起来都是软绵绵的！我的好奇心不得不油然而生！

我的好奇心促使我去查个究竟！打开网页，终于找到了资料，原来太极拳是中国拳术之一，早期曾称为“长拳”、“棉拳”、“十三拳”或“软手”。到了清朝乾隆年间（大约公元1766年左右），山西武术家王宗岳写出《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。而“太极”一词则源出《周易。系词》，有至高、至极、绝对、唯一的意思。读到这，我才知道，原来太极的历史也是很悠久的，怪不得邻居姥姥会迷上它。

老子说过，柔弱胜过刚强。太极拳正是利用着这看似软绵绵的动作，用意念带动身体把拳法演练出来的。太极拳的特点是虚虚实实、绵绵不断，有时气势充沛，有时烟消云散，做到劲断意不断，虽然看似很轻，它却能挥洒自如，不主张使用蛮力，所以太极拳也不是很好学的。

“哎

祖国东方，南湖之边，和谐校园，文明烈山。

——题记

哦，南湖，你是温婉而美丽的一片碧水，你如一块未经雕琢的碧玉，更像一片晶莹无暇的翡翠。

我曾许多次的猜想，你到底是玉帝遗落的玉液琼浆，还是嫦娥流下的一滴寂寞的眼泪？长大后我知道了，是你慷慨地赠送给我们珍贵的宝藏，又用宽广的胸膛纳下涓涓碧水。我从此对你产生了无尽的向往，我站在湖边，听浪拍打你的胸，我的身；我坐在树下，任风拂动你的发，我的心；我躺在地上，让草绿了你的脸，我的眼；我蹲在花旁，清香美了你的情，我的梦……光阴如梭，一年又过了一年，我不断成长，你却还是原来的容颜。我期待着，终于，凤凰涅槃，浴火重生后的你脱胎换骨，宛如冉冉上升的红日，焕发着勃勃生机与朝气，这是你给我们的一份答卷，这是自然的一幅画卷，这是蓝天的一张诗卷，这是未来的一张图卷！

——我永远爱你，南湖！

哦，校园，你是集天地之灵气，汇天下之书香的地方，你吸引着一代又一代莘莘学子，辛勤地放飞着一位又一位栋梁之才。我们在知识的海洋里浪遏飞舟，在理想的蓝天上放飞梦想，我们在你的怀抱里茁壮成长，飞翔的翅膀不断强壮。你的儒雅，你的谦逊，你的善良，你的宽容，都在深深影响着我和众多

爸爸从去年暑假开始去小广场练太极拳，跟着一位徐师父，还有好几个人。

爸爸说，徐师父从小就练，他从来不传给别人，基本功都要三年，后来二姑也去。爸爸练得很着迷，除了值班时不去。每晚晚饭后，躺在吊椅上休息会，再倒上茶叶水，就出发了。他在外面吃饭，提前给妈妈打电话烧水。白天再累，那也要去，说，只要练练，精神就特别好，晚上十点多才回来。去年，我们全家要去旅游，爸爸还去跟徐师父说下，我说，你还请假呀。

去年暑假，爸爸让弟弟也去练，刚开始，弟弟高兴的去，后来，就没意思，爸爸说给你钱，弟弟说，给我一亿我也不去。他又说，给我买个玩具我就去。爸爸二话不说带他去了超市，回来后，还保证去，新鲜几天，又不去了。而徐师父只愿意教弟弟，就算到小广场，他不练，和同学约好玩。弟弟的要好哥们王奕橦，特别喜欢练，徐师父不教，那次，王奕橦走时，还对爸爸说，再教我点，回家我再练，每当爸爸说这些话时，弟弟就跑题了，今年暑假偶尔去两次。

有时候，我和妈妈在，他就不愿意练，那天晚上，他去小广场，跟同学玩到十点，准备回家时，爸爸说，任务还没完成，妈妈直接回了一句，我们就走了。我们不在，他真听话，只要一练完，我们没来接他，就开始打电话。一天晚上，我和妈妈去超市买东西，弟弟打电话不停，到小区，爸爸还打