形意拳秘籍

“如果期末来了，暑假还会远吗？”暑假，这个令人心心念的名字，正加快步伐地微笑着走来。你准备好张开双臂迎接她了吗？快点像我一样写一张“劳逸结合”的暑假攻略秘籍吧！

七月

周一、周三、周五攻略

生活就像一首快节奏舞曲，让你不停舞蹈。七月的这三天我可轻松不起来，要参加各种培训班，就连晚上也有课。其余时间就让我尽情阅读吧！

周二、周四攻略

这两天主要任务是阅读与写作业。作业本预计下发后四天完成。各科书面作业尽早完成越好，其他实践作业慢慢做。对了，培训班里的作业也要做好。之后，就可以尽情在书海仲遨游了。为了不让“每逢佳节胖三斤”更少不了游泳和饭后散步来维持体重。

周末攻略

周末就可以轻松啦！见见许久不见的亲朋好友，在温州境内四处走走。先别去远的地方，那是八月的事儿！妈妈答应我第一站就是阿飘阿姨家，因为她家里有二只小狗！

八月

上旬攻略

培训班的课程结束啦。除了放松外，有几天可能会一直“困”在空调房中，但我计划去我一个阿姨家里让她教我六上的英语，没事儿时看看我的兴趣班英语老师推荐的美剧。我敢说妈妈一定又会施展她的“大法术”，让我把三上到五下的英语单词来个&

中国武术举世闻名，连外国人都叫它ChineseKung fu。很幸运，我参加了学校的24式简化太极拳，我们要在体育节开幕式上代表五年级全体同学进行表演。听到这个消息，我既兴奋又紧张，兴奋是因为有机会学习太极拳，紧张是因为怕自己做不好。

来到操场，老师先为我们演示了一遍，那动作柔中带刚，一看就有大师范儿。老师教的前几个动作我认真听，仔细看，你别说，动作做得还真是有模有样。当我得意洋洋时，我遇到了困难——“白鹤亮翅”这个动作我总觉得自己做得很别扭，却又找不到哪里出错了。这时，我听见有同学说：“快看华君做得“白鹤亮翅”，多像孙悟空。”我听了，既急又羞，更不敢做了。我偷偷看了一眼老师，老师也看见了抓耳挠腮的我，他微笑着来到我的身边，轻声告诉我：“把左手放在身体左侧并且手心向下，右手手指自然分开，手掌向着头，胳膊肘向左一回，左脚脚跟着地，重心放在右腿。”老师边说边手把手地教我做，在他的耐心指导下，我终于学会做“白鹤亮翅”这个动作了。

这件事让我明白：有些事情看起来很简单，但是想要做好也并不容易。一定要善于动脑，勤于

快乐其实很简单，我们生活中与学习过程中更是溢满快乐，只是这些都是需要我们用心去发现。除了细心观察，还有的是我们看事的态度。

举一个例子来说，半杯水，放在桌上。乐观的人会说：“太好了，还有半杯水！”而悲观的人则会说：“唉，就只有半杯水了！”同样都是半杯水，而二者的态度却截然不同。乐观的人会因为还有半杯水而感到庆幸、快乐。而悲观的则会因为只剩半杯了而感到沮丧、悲哀。做人也是这样，只要我们凡事都以一颗平凡、乐观的心去对待，那么我相信，人生必定处处都是快乐的。

仍然记得三年级那次的期末测试……。

成绩单一下来，许多同学都忍不住哭了起来，有些人则无所谓，当我拿到成绩单的时候，不觉讶然一惊——72分！这和我以往的成绩简直就是天壤之别，形成了一个鲜明的对比。想想去年拿了98分的高分与现在的——我也不禁想哭。恰好在这时，老师来了，简单向我们说明了一下这次考试成绩差的原因，主要是因为这次的考题太难了，与我们平时的练习差很多，所以不需要沮丧，反而应该化沮丧为动力，提高警惕，争取在下一次的期末考试中能拿到好成绩！突然，我像是突然开了窍似的，转念一想

五根指，握在一起，便是一个鼓舞人心的“拳”。

两个“拳”，碰在一起，便是一次心灵的对话。

一张试卷，把我拉入了深不见底的马里亚纳海沟。一个个红叉，像一个个小恶魔，弄得我心烦意乱。试卷上方，有两个血红的数字，正像刺一样，狠狠地扎着我的心。

天，是灰色的，街道上那些昔日玩耍的小孩，不知跑到哪去了。我迈着沉重的步伐，向家走去，眼里一片朦胧。

深吸一口气，叩开了门……

老爸走了出来，我极不情愿地把试卷递给他，接着便低着头，准备“迎接”一阵河东狮吼。

“唉——”

却是一声轻叹。“没事，小错嘛，下次注意就好啦！”“还有几周就期末考试了，老爸怎么还这样？”我想着。突然，一个拳出现在我眼前。

我抬起头，摇摇头，又笑笑，也伸出拳，两个拳头便碰在一起，是无言的鼓励……

几个星期过去了，期末考试也如约而至。爸爸把我送到学校，又伸出拳。

我们相视一笑，再次碰拳，是信任、是承诺。

“功夫不负有心人”，这一次，我尝到了成功的果实。在人群之中，我还在

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好，我很高兴能和大家分享我的英语学习秘籍，现在这个社会，学习英语十分重要，不管做什么工作，只有有它——英语就能好使，甚至工资也是各种加，在我们初中也是很重要的，所以大家都觉得学好英语是当务之急，那么，怎样才能学好英语呢？

如此，我列出以下几点：

1、多看中英文对译的书籍。

2、平常用的口语多用英语试一试。

3、多看一些欧美中英文对译的电影。

4、多听一些英文歌曲。

5、多背一些英文单词，每天保证半小时。

6、多向英语学习好的朋友学习。

7、如果条件允许，也可以报名一个英语速成班。

8、假期期间要抽出一小时或半小时来听力，做习题等等。

9、可以交一些老外朋友，多多练习英语。

10、英语单词不能死记硬背，要根据汉译等多读多背。

11、每天复习老师上课所讲的内容。

12、上课专心听讲，好好复习是关键。

13、每天早上起床时便可以让家长播放听音音频，这样天长日久，就能做到耳熟能详的效果。

14、每天坚持做百词斩、阅读以及口语100。

15、不要认为英语很难，只要坚持做，就是学好英语的关键。

这就是我的英语学习秘籍，希望大家可以采纳，谢谢大家。

忙于之外的事情，对孩子们的照顾少了，但是，只要有时间，还得总往班里去看看，了解一下孩子们的思想动向。

上午第四节时，德工处的领导告诉我：下午大课间，要举行初一级部的太极拳比赛。我很快把这个消息告诉给了孩子们，他们立刻欢呼起来。毕竟，为了这次的比赛，孩子们已经准备了很长的时间了。每次的下午大课间，他们总是穿着整齐的校服，来到楼前空地上，按照学校的统一要求进行排练。此时，虽然没有老师的指导，但孩子们自己来检查自己，相互检查，他们每天都在进步中。

下午大课间到来了，孩子们都在说着应该怎样才能做的更好，怎样才能做的整齐划一。校服没有穿全的怎么办？一个孩子去别的班级借衣服，借不来，另外的同学就去帮忙。在别的班上场比赛的时候，我班的孩子就在自己的场地上练习。

轮到我班上场了，孩子们开始抖擞起了精神，按照王梦圆的指挥，跟着她的号令，步伐一致的向前走去。进场、口号、展示，孩子们都是按照自己的原先锻炼的节奏来进行。在中间的时候，总有不齐的现象。孩子们原先也对我说过，但我告诉他们，老师们都打不齐，何况学生们呢？但是，我告诉了孩子们如何打齐的方法、诀窍。一段下来，孩子们非常顺利的完成了既定任务。他们喊着口号，愉快的离开了场地。

由于，我班是最后一个。比赛完成后，学校的体育

说实话，在还没养鼠之前我的生活是这样的：“孤藤老树昏鸦，风扇wifi西瓜，葛优同款沙发，夕阳西下，我就往上一趴。”

自从我养鼠之后，我的生活是这样的：“孤藤老树昏鸦，不要风扇西瓜，不要葛优沙发，夕阳西下，看着仓鼠玩耍。”

怎么样？形象吧。

话说回来，要想养好一只仓鼠，可是要费不少功夫呢。今天，我就把我珍藏依旧的“养鼠秘籍”给贡献出来吧！

一﹑作为一个合格的铲屎官，怎么可以不先认识一下仓鼠这种可爱的小生物呢？仓鼠的寿命有三到四年，分为侏儒和熊类，它们不仅体形不一样，就连性格也大不相同。侏儒又分为三线类﹑一线类和公婆类。其中，三线类最常见，一线类最凶猛，公婆类最胆小。不过呢，作为一个合格的铲屎官，只要你愿意去多陪陪它们，它们也可以为你的生活增添乐趣。

二﹑了解完了仓鼠这种生物，接下来就是准备用品了。你别看仓鼠小小的，可它们需要的空间却远远大于它们自身，至少要1200平方厘米，也就是一个40厘米乘以30厘米的笼子了，在宠物里算是不太占空间的了。粮食也是必不可少的，如果你有经济能力的话，就给它们买好一点的品牌粮吧，毕竟鼠鼠的寿命只有三到四年呢。除此之外，跑轮和水壶也是必不可少的，你总不可能

最近，我的幽默邻居，又换了“新老伴”，前几天还看见她晚饭吃好在打羽毛球呢！今天怎么练起太极拳了呢？一大清早，就和那爷爷奶奶混在一起，锻炼身体，瞧她们那的三招两式，多有趣！

邻居姥姥最近像着了迷一样，对太极如痴如醉，我看见她经常练太级，而且招式看起来都是软绵绵的！我的好奇心不得不油然而生！

我的好奇心促使我去查个究竟！打开网页，终于找到了资料，原来太极拳是中国拳术之一，早期曾称为“长拳”、“棉拳”、“十三拳”或“软手”。到了清朝乾隆年间（大约公元1766年左右），山西武术家王宗岳写出《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。而“太极”一词则源出《周易。系词》，有至高、至极、绝对、唯一的意思。读到这，我才知道，原来太极的历史也是很悠久的，怪不得邻居姥姥会迷上它。

老子说过，柔弱胜过刚强。太极拳正是利用着这看似软绵绵的动作，用意念带动身体把拳法演练出来的。太极拳的特点是虚虚实实、绵绵不断，有时气势充沛，有时烟消云散，做到劲断意不断，虽然看似很轻，它却能挥洒自如，不主张使用蛮力，所以太极拳也不是很好学的。

“哎

在家里，要问我最被限制的一件事是什么？那肯定就是吃了。

要问我为什么会被限制吃呢？答案只有一个字——胖，四年级的我已经超过一百斤了。

大人不让我多吃，可是我饿呀！为了吃，我可是绞尽脑汁，想尽了办法。

办法一：物体遮盖法。

下午写完作业后，我坐在沙发上闲着没事干。外婆走过来对我说不要吃东西，一会儿饭就成了，但我还是没有办法控制嘴巴。趁外婆在厨房里的时候，偷偷拿了一瓶汇源果汁，撕开包装，把吸管插入盒子，便“痛饮”起来，“吸溜吸溜”的。

忽然，外婆“噔噔噔”的脚步声混入了吸果汁的声音中，我急忙放下盒子，随手拿起旁边的一个包，让包靠着盒子，这样，果汁就被完美地遮盖住了。“外婆，看他，好可笑啊，哈哈哈哈……”我左胳膊靠着包，右手指着电视中的人物装模作样地笑着，在我完美的演技下，外婆并没有发现什么异样。看了一会儿电视，就又进厨房做饭去了。

办法二：物体改名法。

吃完饭，我一边抹着臭汗，一边在沙发上扑腾：“妈，你就让我再吃个雪糕吧”！“不行，你已经吃过一个了，再吃会拉肚子的”。

爸爸从去年暑假开始去小广场练太极拳，跟着一位徐师父，还有好几个人。

爸爸说，徐师父从小就练，他从来不传给别人，基本功都要三年，后来二姑也去。爸爸练得很着迷，除了值班时不去。每晚晚饭后，躺在吊椅上休息会，再倒上茶叶水，就出发了。他在外面吃饭，提前给妈妈打电话烧水。白天再累，那也要去，说，只要练练，精神就特别好，晚上十点多才回来。去年，我们全家要去旅游，爸爸还去跟徐师父说下，我说，你还请假呀。

去年暑假，爸爸让弟弟也去练，刚开始，弟弟高兴的去，后来，就没意思，爸爸说给你钱，弟弟说，给我一亿我也不去。他又说，给我买个玩具我就去。爸爸二话不说带他去了超市，回来后，还保证去，新鲜几天，又不去了。而徐师父只愿意教弟弟，就算到小广场，他不练，和同学约好玩。弟弟的要好哥们王奕橦，特别喜欢练，徐师父不教，那次，王奕橦走时，还对爸爸说，再教我点，回家我再练，每当爸爸说这些话时，弟弟就跑题了，今年暑假偶尔去两次。

有时候，我和妈妈在，他就不愿意练，那天晚上，他去小广场，跟同学玩到十点，准备回家时，爸爸说，任务还没完成，妈妈直接回了一句，我们就走了。我们不在，他真听话，只要一练完，我们没来接他，就开始打电话。一天晚上，我和妈妈去超市买东西，弟弟打电话不停，到小区，爸爸还打