得到了老师的帮助该怎么表达心情

每个人都有困难的时候，需要别人的帮助，当我接受了别人的帮助，我就应该感谢他的帮助，两件事，虽然离我已经很远了，但在我心中却是两颗明亮的明珠，让我受用不尽。

一天，我和我的好朋友一起回家，我走着走着，就说起了自己的小秘密。当我说起自己的小秘密时，她却哭笑不得，我的脸顿时气得红彤彤的，我大喊一声：“有什么好笑的。”说完，我立刻跑走，到家附近时，我没看见脚下一块石头，绊倒在地，我的手不知道被什么割伤了，一直流血，可我并没有感到痛，我心里一直想：我只是说了一下我的小秘密，有什么好笑的。气得我火冒三丈，这时，我的眼泪像珍珠似的落在地上。

一个大姐姐看到了我坐在地上，就跑过来问我：“小妹妹，你怎么了？”我立刻擦干眼泪，说：“没事。”大姐姐看到我的手流血了，从口袋里拿出一张纸巾和一张创可贴，温柔的说：“小妹妹，你的手流血了，我来给你贴一个创口贴”大姐姐说完，拿纸巾把血擦干，把创口贴贴在我手上。我站起来很有礼貌地说：“谢谢大姐姐，我该怎么感谢你呢？”姐姐说：“你只要答应我，别人有困难时，你也要帮助别人。”大姐姐说完就走，

坏心情就像一个捣乱的小精灵，当它入侵我的内心时，我眼中的世界就会变黑变暗，让我成为一头凶猛的老虎。

记得有一次在学校里，铃声敲响，下课了。我的笔还没有收拾好，本子也打开着，老师正要找我。我对一旁的同桌说：“不需动我的笔，也不能甩钢笔！”他笑着点了点头，我走了。等我回到教室，发现本子上都是墨水，我一看就知道是同桌干的，我很生气。他还一脸一无所知的样子！

这一个下课，我不仅心情很坏，还很难受。怎样才能消灭这个“小精灵”呢？

第二节课下课时，我趁同桌不注意，在他的本子上用钢笔点了个大点点。看见他也有了墨水，一个大大的黑色点点，我心情好起来了。可是这还不够！我拿起一张纸画了一个很难看的火柴人，那便是我的同桌。我拿起纸，把它撕成了一个个细小的碎纸片，扔进了垃圾桶里，看着那堆被我撕碎的“同桌”，我的心情好极了！

现在，那个调皮的小精灵被我从内心赶了出来，我眼中的世界也变得充满光明，而且我再也不是凶猛的老虎了，而是一只温柔的兔子。

在一次单元考，老师提醒过同学们试卷中的阅读题，第二篇的文章有一小题中，要找词语圈出，不仅是这一篇，第一篇也有一个词语。因为，我没认真听，结果，第一篇没圈出，最后上交了。

过了两天，同学说，让我和陈伯恩去老师办公室，我在去办公室的路上想：老师把我叫到办公室是让我帮她干事呢？或是表扬我呢？还是批评我呢？不知怎么回事？我走着走着，到了。两个人刚一跨进办公室，老师狠狠地说：“虽然你俩考96分，但是阅读题你们第一篇怎么没看到圈起来的词语！”我和陈伯恩惊呆了，连话也说不出。最终我和陈伯恩一起得到了老师的“尺子”。那时，我的眼眶湿润，充满绝望。上课时，我们俩被站着上课，许多同学用好奇的眼光打量着我，还好，老师大发慈悲，看我们俩站有站像，让我和伯恩坐下来，我也就避免了在同学中的耻辱。

经过这次考试，我知错就改，决心在下一次和接下来的每一次都取得好成绩，加油！

在成长的路上，总能得到许多东西，令我最深刻的，就是得到了老师的鼓励。

记得在奥数班的时候，老师给我们讲解的题目十分深奥，我总是不明白。终于，我想要放弃了，想要退出。心里的一番挣扎，我走进办公室，喊了一声“报告”。我告诉老师我的想法，老师沉思片刻，轻声说：“一定要放弃吗？”我轻轻点头。老师突然笑了一声：“坚持就是胜利，如果你坚持下去说不定会有收获。一条路，如果没有走完你就找不到你要的东西。你可以再思考一下，我相信你可以的。”

我默然，点了点头，离开办公室——老师的回答令我意想不到。看着放在桌子上的奥数书，老师的话语回荡在我的耳边——是啊，如果走下去，说不定真的会有收获。

老师的鼓励，我不能辜负。那放弃的想法如同一缕烟雾，从我脑中飘出。

终于，一个学期结束了，老师说的真对，看着桌上奖状，耳边回荡着老师的鼓励。

我得到了鼓励！

我得到了锻炼

每个人都有一个美好的人生，而人生中，也一定会得到什么东西吧？可能得到表扬，可能得到教育，也可能得到了批评，我得到的是锻炼。

那还是去年的一天晚上，虽然这么久了，但还是记忆犹新。当时我正准备睡觉，爸爸走进来对我说：“妈妈还在单位上，我去接她回来。”我的心不由得咯噔一跳：天哪！家里就只有我和爸爸两个人，现在爸爸要走了，只剩下我一个人了，而且还是在一楼！不久，门“砰”地一声关了，我的心立刻揣起了一颗沉重的石头。

屋里黑洞洞的，伸手不见五指。我望向窗外的树——那是僵尸正在抓着窗子吗？我望向阳台上被晾着的轻飘的衣服——那是将要过来的幽灵吗？我望向房间里的空调——那红灯是死神的眼睛吗？我吓得三步并作两步地跑到房间门旁，关上门，上了锁，又赶紧钻到被窝里，势利我汗流浃背。

我吓得快哭了，心里不断地重复着：爸爸妈妈快回来呀！又想：我是男子汉，不能哭！我便又勇敢起来。过了十分钟左右，我终于听见爸爸妈妈回来时的开门声了，我心里的石头终于落了地。很快，我就睡着了。

通过这次锻炼，我明白了：一个人如果单独面对困难和危险时，不要惧怕，要勇敢地向前走

心情是可以改变的。平日里，我们会开心、苦闷，介于开心与苦闷之间。如果遇到苦闷的心情，我们该如何调节自己呢？

面对自己的烦恼，我们常常会把自己的思想封闭在脑海里。面对自己所遇到的问题，有时会大胆地说出来，有时会一言不发。今天，面对自己的烦恼，我只能用言语来表达。大家都有不同的方法，也许我用这种方法并不适合我的性格，但是唯独用这种方法才能有所好转。

有千万种方法可以改变心情。如：画画、写作、听歌，再不行，就和朱自清一样，去荷塘边散散心。改变心情对我来说，我习惯用运动来缓解一下，或者听歌，找人聊聊天。今天用了一种从来没有过的方法来改变自己的压抑心情。

心情由开心变成咸苦容易极了，可由苦闷变成开心却困难至极。一时的开心能解一时的苦闷。开心并不代表没有压力，也许压力就在开心之时产生了。改变心情可以根据不同的心情来选择不同的方法。压抑，苦闷只能用一时的开心来压制，而面对挫折，应该微笑面对，不要用苦闷的表情来面对。可能我们无法做到，但是，要用心去体会，也许问题就自然而然的解决了。

改变心情，在不同的场合也有不同的方法。在一个极为安静的学习环境中，只能用这种无聊而又非常容易做到的方法来调节心情。在一个极为喧哗的街道，球场，可以选择加入他们，可以一个人疯狂的跑几十个大

我得到了支持。因为有了支持，我赢得了我人生中第一局羽毛球比赛。

星期三，我参加了“泸州是中小学生羽毛球比赛”。

那天早上，我早早地来到城北羽毛球馆。刚一进场，我就感觉今天要背水一战了。在我的左边是检录处，检录处旁边就是今天要“战斗”地方--十几块羽毛球场地。这里和爱丁堡有着很大的区别：灯稍微昏暗些，场地似乎窄些。这样的场面让我的心不由地有些抓紧了。

俗话说，人怕什么就来是什么。检录处哪儿很快就叫到了我。一见对手，我傻眼了，竟然是我的校友，也是我的好朋友。她可比我厉害多了。怕归怕吧，我只能硬着头皮迎战。没等我冷静下来，比赛已经开始了。对方一个高远球向我飞来，我引拍上挥，却没有听到击球的声音。“1比0”啊，我扑了空，怎么回事？比赛继续着，对方一会儿杀后场一会儿吊前场，比分拉得很大。突然冲出个半高球，我没注意，比赛结束！我以失败告终。我的心情很复杂：第一场比赛就输了，体力也用了一半，后面的比赛怎么办……

后几场比赛就更不用说了，第一场的疲劳还没缓解，动作要领全被我抛到九霄云外了。此时的我已经被打得落花流水、狼狈不堪。我觉得我的球拍是那么沉重，挥也挥不起来；我

翻出以前的试卷，保存的是那样完好，抚平上面的折痕，看着上面鲜红的批分，每一笔都深深的划在心上，我竟然竟然哭了。

这样的我，这样糟糕，这样不出色，我真的好害怕，害怕会给你们添麻烦，害怕追不上你们的脚步，更害怕接下来面对为时不多的日子，害怕和你们的分别，要如何和你们一起实现心中那个美丽的梦？突然感觉未来真的好迷茫，我真的不知道，什么都不知道，不知道该怎么办，不知道该如何用什么样的心情面对你们，或许，我一直在想，我和你们相遇本来就是个错误吧，要不然我也不会带给你们那么多的麻烦，不知道该怎样面对开学后的日子，我其实也很害怕开学，我不留恋暑假，但是我也不希望开学，这么多的问题，我该怎么办，我该何去何从。

忙碌的一天又过去了，回想起今天发现真正重要的事情好像根本就来不及做，相信这是大部分人的感慨：时间都去哪了？！在《奇特的一生》中柳比歇夫的时间统计法给了我们很大的启发，通过坚持记录自己日常的时间花费，统计总结出自己的时间去向，从而让我们更理智地利用时间做对生命有价值的事情。

时间该怎么花才有价值呢？人人心中各自有自己的答案，无论是迷恋电子产品带来的感官游乐享受，还是单纯是睡眠休息等，以下的几个时间花费仍然是要加入我们有限的生命中，包括与爱的人相处交流、优先考虑健康、更加聪明思考工作、暂时的切断与宁静独处、假期兴趣充电、做出明智的选择等。

现代生活节奏加快，人们把自己变成不停旋转的陀螺，忙得没时间陪父母孩子，忙得没时间与自己冥想独处，忙得没时间保持身心健康，忙得没时间思考并享受生活。流行的通俗歌曲《常回家看看》唱出了许多人的心身，我们再缺少时间也不能减少与家人朋友交流相处的时间，时光流逝，他们才是我们生命中最亲爱的人。生命是自己的，时间是自己的，和自己相处是成长中重要一部分，独自思考，独自冥想，都是自己一个人的珍贵时间。试想如果时间都花费在无关紧要的人或事身上，失去自由意志的人像生活的傀儡，无法掌控自己的时间，生命就失去本身该有的价值。

夏天脚步来得晚了些，可却比以往更加炎热。热腾腾的空气让最近的语文课堂更加沉闷，也只有语文老师自己在讲台上精气神十足地宣讲。

学生呢？

溜号的，讲话的，啃手的，凡所拥有，除了学习，无所不有。老师把问题说了好几遍，马上提问，离老师最近的同学也支支吾吾，说不出所以然来。

一向语出惊人的张均凯同学，今天晚自习再放猛料：刚刚学完的“商酌”，他能认认真真地读成”商酌（sháo）”。上午，幼儿园小朋友在学校前楼举行毕业典礼彩排，像张俊凯这类同学，我班真是不少，如果让他们回到幼儿园，不知道他们能否成为合格的毕业生。除了语文课，别的老师也时常被张俊凯等人的“天真加无邪”打败。

例如班主任老师问：“谁还有不会的题吗？快问！”

还是张俊凯同学郑重其事地举起了手，说了自己的问题，明明是老师刚刚讲完的问题，可他的中央处理器不能快速储存信息，遗漏再所难免，所以既然问了，老师也就拿出试题准备再讲一遍。——但此时，张俊凯同学正若无其事地拿着中性笔，在试卷上悠然自得地画漫画，好像刚才举手提问的不是他，完全跟他没有半点关系。

这样的同学还真是不少！有的以为，