心理健康一生一档

健康，如同溪水款款淌过卵石看似闲淡，然而生活少了它，生命却会平添一份不安与担忧。心理健康，就像拂去历史封尘的手，抚平心境，指明目标。但是，社会纷繁复杂，很多人在拼命追求所谓的理想时，忘记了自己心灵的需要。

从容面对，无畏挫折

千里行船，人生在世，遭遇灾难在所难免，人生数十载总会与撒旦的魔杖不期而遇。如果因为遭遇了磨难而怨天尤人；如果因为遭遇了挫折而自暴自弃，如果因为面临逆境而放弃了追求，如果因为受了打击而一蹶不振，那你就大错特错了。

在压力与失败面前，许多人选择了逃避，物欲泛滥与精神贫瘠的交织使人类变得越来越不堪一击，脆弱无力，从容些吧，直面惨淡坎坷的人生旅途，当我们有了在困难面前抬头微笑的勇气，成功就不会远了。

记得冰心的话么？“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的汗水，洒遍了牺牲的血泪”。

心怀宽容，与人为善

宽容是一种风度，如云生雨。宽容是一种风度，似雨润物。

大地宽容种子，才有绿色植物的生机勃发，大海宽容溪流，才有不竭的源泉汇入。现实宽容梦想，人类才有非凡的创造力。时间宽容历史，才有知识与智慧的传承接力。

将人生之书写成宽容的篇章，字里行间就满是“行到水穷处，坐看云起时”的优

最好的医生是自己，保持良好的心态，就是最成功的健康。我们在生活中，谈起健康，首先，我们会想到的是身体或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一个人，空有一副好的躯体与聪明才智，却含有一颗残缺的心，那么这个人是极度不健康的，而反过来，一个人躯体或智力存有缺陷，但是他心态正常，那么他也是一个很健康的人。

近日，广东省南方医科大学发生了一起命案。一名大三的学生持刀砍人，导致一人当场死亡，而一人因抢救无效也离开了世界。令人惊讶地是：杀人者已经通过了中山大学研究生的初试，即将要进行复试了，成功的大道近在眼前，是什么让他笔走偏锋，不惜以前途为代价而杀人呢？无疑，是他不健康的心理。从报道中我们可知，尽管他的学习不错，但是他与舍友、相关同学、甚至老师的关系都很差。他对待人和事的心理都不正常，做事偏激冲动。最终让他走上了错误的路，跌落到无边的黑暗之中。也给三个家庭带来了无边的伤害。

有些人，亏上天给了他们健康的躯体与非凡的智力，却不懂珍惜。有些人，面对上天给予的考验——身体上的残缺，以积极健康的心态去面对，终让自己的人生散发出夺目的光彩！著名作家海伦凯勒，在幼时就丧失了视力、听力、声音。但是她以正确的心态来对待这些外在的残缺

语文课上老师组织观看了百家讲坛之《老子与心理健康》，我心里颇有感触。

穿越千年的时空，我来到老子身旁。他问：“名声和生命哪个更可爱呢？生命和钱财哪个更贵重呢？”我一时语塞，不知从何答来。可老子却又说了：“知足不辱，知止不殆。”意思就是说懂得知足的人就不会受辱，知道适可而止的人就不会受威胁。深刻，真是深刻。就拿和绅来说个例子吧，他原来是个很有才华的人，随着官位的升高，官欲四起，后来竟演变成“贪得无厌”，可结果又怎样呢？终究逃不过法网。正所谓“天风恢恢，疏而不失”。这就说明了“不知足，不适可而止”的人是不会很长久的，人不可有贪念，一有贪念，就会耍阴谋，施诡计，就不能免于罪恶。民间老百姓常说钱财这东西“生不带来，死不带去”，看似简单的俗语其实也蕴藏着高深学问。人从出生到成年到衰老，经历了从无到有，从小有到大有，从贫到富，从富到豪富的阶段。最后呢？腿一蹬，人一死，就什么都没有了。难不成你还能带进棺材吗？所以老子说：“金玉满堂，莫之能守”。

那我们到底该如何做才能使心理健康呢？

老子又说了，&

李白曾经说过：“虽长不满七尺，而心雄万夫。”我也有一个小小的梦想，那就是做一名优秀的心理专家。

记得我八岁时一个夜晚，我又一次与父母吵架了，要强的我使劲地抹了一把眼泪，奔进自己的房间里，将门重重地一甩，然后把头深深地埋进被子里。随着“咚”的一声巨响，紧闭的房门像一道怎么也跨不过去的长沟，将我与父母隔离在两个不同的世界。我哭着喊着闹了好一阵子，终于累了，倦了。一抬头，发现表姐的一本《心理学家》落在了书架上。我好奇地打开书，一下子就被吸引了。我看了很久很久，也想了很久很久，渐渐地平静了，原来我正处在大龄儿童的任性期，性格倔强易冲动。我十分内疚地打开门，一眼便看到正准备给我端水果进去的爸爸妈妈。一时间，我的泪水再也忍不住喷涌而出。我奔过去一把抱住了他们。那一晚，我们都没有说什么，突然，心里冒出了一个想法，将来当个心理专家。

暑假，读大学的组姐回来了，我跟她说了我的想法，她非常赞成。她说心理学在中国现在是个热门，当代社会，无疑是个高科技的时代，生活节奏极快，人们的心理压力非常大，70%的人都处于亚健康。近几年来，媒体都报道过深圳富士康公司发生过多事员工跳楼事件，归根结底都是因为他们的心理压力太大。湖南电视台

话说“身体乃革命之本钱”可引深为“健康及幸福一生之保障”。健康是我们所需要的，健康的身体是我们学习、生活、事业取得成功的保证，关爱健康是我们的责任。

如果一个人没有健康的身体，那么他的一生就会失去幸福的保证，每日在疾病中痛苦，在折磨中挣扎，因关注自己的身体状况，无法去考虑其他事情，也就不会在事业上取得成功。

在现实生活中，各种疾病时刻侵犯着我们的身体，且出现了很多种之前没有出现过的疾病。如今有很多人由于每天缺乏必要的锻炼和日常饮食不规律导致的身体免疫力下降，身材走样。这会增加患病的机率，威胁到身体健康。其实人们的身体犹如一台机器，那么怎样才能保证这台机器的正常运转呢？

一、多锻炼——一“不生锈”

锻炼是必须的。体育锻炼不仅可以愉悦人的身心，还可怕提高身体免疫力。每天坚持一定量的体育活动，提高身体的新陈代谢，增加机体细胞活性，使我们可以长寿，也可以让我们永葆青春活力。

二、保护“动力系统”

合理的饮食是很重要的。俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌”。如果说人是一台机器的话，那么饭则是这台机器的动力来源。合理适当

天气越来越冷了，人们穿的也越来越厚。

渐渐地在一条溪水边形成了一块亮亮的、纯洁的、又大又硬的冰。

与其他的冰相比，这块冰足以当上冰女王，也绝对是可以做成非常好的冰雕艺术品。那美丽的鹅毛大雪轻轻地落在他身上，为他编织一条美丽的毛巾，为他铺下雪白的地毯，仿佛在邀请他去雪国做客。

可以，好景并不长，冬爷爷向他们道别，很快的离开了这里，所有的冰，所有的雪花，都想跟着和蔼可亲的冬爷爷，离开这个即将温暖起来的地方。因为他们知道，春姑娘的到来意味着什么？

他们知道，自己马上要被春姑娘所带来的阳光而融化，但他们并不讨厌春。因为来到早的冰们，都曾经听一位枯叶老人讲过：在春天里，万物复苏，一切都是那么充满生机。鲜花，嫩草，还有孩子们那温馨的欢笑声，会让这个世界变得更加美丽。

他们虽然会在春天里融化，但他们依然还在奢望有一天能够看春，观夏，赏秋，只是可惜，他们是绝对不会看到春天的美妙，夏天的热情和秋天的优雅的。

天气越来越温暖了……

他们尽量把自己隐藏在阴凉里，可即便是阴凉处也开始变得暖和。

他们不禁开始绝望了，每天都生存在快乐与难过的交点上，开始变得烦躁不安，甚至我变得脾气暴虐。

河流解冻了，溪水唱着欢快的歌，“淙淙”的向着大海

关于蟋蟀的故事，历史悠久，一是它那温馨、舒适的住所。二是它那优美的歌声。有的人说：蟋蟀虽然智力不高，但在建筑方面的天分十分出众。这令我百思不得其解，那么它到底是用了什么方法呢？于是我一直想亲自观察一下。

我问了几个当地的农民，知道了蟋蟀一般住在田野中阳光充足，排水方便的地方。只要有耐心，那么蟋蟀的洞就一定能找到。但是，这个小家伙感知能力非常好。无论你的脚步有多轻，它都能察觉到。当我走到它的房子前时，早已经人去楼空，想要捉一只蟋蟀更是难上加难。

找了一会儿，我又找到了一个洞口，这次我并没有靠近它，而是找一根长长的草，慢慢伸进洞，逗逗它。这样一来，可把它惹怒了，气冲冲地走到门口，用触角探测安全，才出来。

我赶忙把袋子拿了出来，小蟋蟀，快进来吧，我不会亏待你的，但是也要为我解开心中的疑惑吧。

我把它带到我家旁的那一小块地上，四周用塑料板围起来，那块地阳光充足，很适合蟋蟀生活，真希望见到它建筑房子的样子，听到它的声音。天气一天比一天冷，蟋蟀先生终于要开工了，他先把田地逛了一圈，挑好“风水”，确定位置，那地方可别说，还不错，四周有草掩护，排水方便，即使下了倾盆大雨，也不会被淹没，很快就会变干的。

之后我拿放大镜观察，原来建筑也不是很难。只

如果说有人问我谁是促进人类文明发展的最大贡献者，我一定会告诉他，那是老师。老师，是社会上人人都尊敬的一个职业。因为无论是谁，都要经过老师的教导才能成为一个社会的精英。

前几天，我上了一节与众不同的历史课。那时正值下课，同学们都在教室里交谈，这时，一个老师搀着拐杖走了进来，她的表情显得她很吃力，这时，我突然想起我们班是在二楼，老师在一个没人搀扶的情况下，独自一人走了上来，可见，这是一个多么负责人的老师啊。

上课后，老师的讲课并没有因为她的伤势而有所变差，反而更加慷慨激昂，即使老师不好站着，但她还是坚持在黑板上写下重点内容，这让许多学生都不禁心疼起来，但她还是坚持着，这样的老师实在可敬。

也许我这篇想来歌颂老师的文章并没有写得多好，也许还会有人写得比我更好，但我实在是很想表达对老师的尊敬，虽然今年的教师节已然过去，但，每个人对老师的尊敬却还是长存心中，老师永远是这个世界上最值得敬佩的人，老师，祝您一生平安。

师者，一生。

天空没有羽毛飞过的痕迹，可它已经飞过，飘过了房顶，跨过了山坡，穿过了丛林……都向每个人阐明了我们的生命轨迹都是存在的，也正如阿甘母亲说的这一句话：“人生就像各种各样的巧克力，在您没有打开它之前，你永远也不会知道吃的是什么味。”对，究竟哪一块属于您呢？阿甘听着这样的教诲，就一步一个脚印地踏出属于自己生活的奇迹。

阿甘进入特殊学校，在放学的路上，伙伴们飞快的追赶，珍妮眼看一块块击在阿甘身上的石头，忍不住叫：“跑！”阿甘也只好通过跑来逃避灾难，后来阿甘进入中学，同样与珍妮漫步在大道上，同龄的人也改变了方式去捉弄他，珍妮看着那辆载满了人的机动车怒恐地奔向阿甘，她撕了喉咙叫”跑”，阿甘依然跑着逃离别人的追赶，但也就在这一刻，他的命运改变了，他一面地跑，跑进了正在比赛的橄榄球场，他一路在跑，让所有的观众都感到莫名其妙，于是，就这样，阿甘混进了橄榄球队，所谓跑得快，好世界。在榄球队中，他靠跑，跑出了胜利。阿甘一步步向前途迈步，他要去越南战争了，不得不离开母亲和珍妮，独踏去途，在越南恶劣无比的战争中，敌人的炮弹像毒雨一般激荡在树林里，然后有一朵朵似是发霉的蘑菇拔

人的素质只能靠人文教育来培养，而阅读经典，应该是人文教育必不可少的一环。经典是人类精神财富的一个宝库，它就在我们身边，其中的财富属于我们每一个人，阅读经典，就说享用这笔宝贵的财富！

王亚南在读中学时，为了争取更多的时间读书，特意把自己睡的木板床的一条脚锯短半尺，成为三脚床。每天读到深夜，疲劳时上床去睡一觉后迷糊中一翻身，床向短脚方向倾斜过去，他一下子被惊醒过来，便立刻下床，伏案夜读。天天如此，从未间断。结果他年年都取得优异的成绩，被誉为班内的三杰之一。他由于少年时勤奋刻苦读书，后来，终于成为我国杰出的经济学家。王亚南的故事告诉我们，只要持之以恒，必有所成，顽强的毅力可以征服世界上的每一座山峰。

古往今来，又有多少仁人志士是通过读书成就美好人生的呢？有凿壁偷光的匡衡，未出茅庐便知三分天下的诸葛亮，用笔杆子打江山的毛泽东，为中华之崛起而读书的周恩来，他们无一不是通过读书改变命运，成就他们辉煌的一生的。

如果说人生如画，书就是那多彩的颜色。如果说人生如海，书就是那奔泻的江河。如果说人生如山，书就是那延绵的山峰。一本好书，如同一餐丰盛的精神食粮，让我们一生受益无穷。美好的书籍是灯盏，它们带领我们从黑暗的深处走向无限光明的道路。从书中，我们学会了宽容；从书中