心理学考研时间安排

今天看了一个很有意思的视频，如果你中奖得了一个亿，你将会怎么拿？看到这类问题，我们第一反应应该是欣喜之后考虑这笔财怎么花吧。而这个视频要说的是借由中奖之后怎么拿奖金的例子来阐述一些心理学效应。

情况一，你去买白菜，要十块钱，但你愿意再多走到前面一公里的话，就可以买到五块钱等量等质的白菜；情况二，你去买电脑，要三千块，但你愿意再多走前面一公里的话，就可以买到两千九百九九十五的电脑。显然，前者你更倾向于走多一公里去买白菜，而后者你却坚持买三千块的电脑。同样是便宜五块钱的商品，为什么我们有时愿意付出时间与精力（一公里）去追求而有时却完全不会？现代心理学可以解释许多看似怪诞的人类行为，比如有些人在噪音下注意力更加集中，比如斯德哥尔摩综合症等等。在情况一和情况二的对比下，说明人们在追求某事物之前就会从某些方面来衡量接下来的行为是否符合预期利益。不同情况下参照物的不同往往影响人们的决策。

我们想象自己突然获得一个亿的奖金，但这种兴奋感会很快消失。所以为了延迟这种快乐的感觉，在心理学上有个好玩的解决方法。这就是我们去拿奖金的时候分批次拿，每一次只拿一些奖金，这样就可以在拿到全部奖金之前享受这种快感了。这就是心理学上的“幸福的事情分开做”

“阅读本书，你将破译行为背后的心理密码。读懂他人的真实意图，学会掌握和运用比说话更高效的沟通技巧。”——摘自《行为心理学》

我敢确信这无疑是本真正的破译人心理的“宝典”，他是掌握人生的财富密码，为了能够研究至熟能生巧，我整整花了六个月，零3天的时间去研读。简直是收获满满呀！

当初，买这本书的目的是为了让那时比较内向的我去学会如何自信阳光。这本书很详细的讲解了从一个人的感官开始，从眼睛，鼻子，手这些感觉器官开始学习每个部位的作用，功能与奥秘。那时候的我，可真是碰到了真正的救兵，去拯救我那懦弱，内向的弱小心灵。

于是乎，热爱学习的我很快掌握了一些控制心里的小技巧，例如，眼睛向上看，表明是在回忆往事，瞳孔放大，不是兴奋就是紧张……学会这些，控制自己的心理变化和面部表情简直是九牛一毛。

这本书里的知识简直是如大海般宽阔。书里对言谈对话，行为举止，生活习惯，衣着打扮都进行了详细的讲解。并且告诉你。如何懂得一些很基本的礼仪知识，但凡我学会一个，必定在一些小场面里大出风头，学会用文明话语去反驳别人，去做一位文质彬彬的绅士。这可真是一部对人进行详细“解剖&

心理学中有种说法是心理学的“心”即脑，这是因为心理学中有许多涉及人类大脑认知思维方面的知识，我们思维认知影响我们的决策与判断，从而影响到我们的日常行为。

有个有趣的心理学实验是这样的：让孩子们选择先吃眼前的糖果，还是不先吃糖果而稍后获得更多糖果的奖励。眼前糖果的诱惑让有些孩子遵从情绪本能，做出第一个选择；而有些孩子为获得更多的糖果奖励而选择暂时忍耐。显然后面的孩子做出更理性的决策。那么为什么后者能抵制眼前既得的好处，做出更合理的决策只是因为自制力吗？

实际上，自制力是会消耗殆尽的。另一相关的心理实验中，实验让正在减肥的两组实验人员分别记忆几十个数字和两位数，然后让他们分别经过放着许多巧克力蛋糕和普通面包的桌子，最后十分钟后测他们是否还记得之前的数字内容。在这过程中，减肥中的两组人员都可以选择吃桌子上的巧克力蛋糕或普通面包，有趣的是记忆几十个数字的人们更倾向于吃巧克力蛋糕，而另一组是选择了普通面包。记忆几十个数字的人们在记忆数字的实验中需要消耗更多的意志力，而剩下的自制力已经无法抵御高卡路里甜点的诱惑了。

理性思考，做出合理的决策，更多需要的不是自制力，而是知识的力量。当我们意识并了解影响决策的背后动因时，我们才会克服原始本能

俗话说：“人没有理想那跟咸鱼有什么区别呢？”理想就像一座灯塔，引导着迷失在大海中的我，不管是现在还是以后，我们都要为自己的理想努力拼搏。

我也不例外，我的理想是做一名心理学家。我曾经看见过一个心理学的网站，这上边是这样说的：“在世界上一年大概有2。9万人会患上抑郁症，也会有不少人自杀”。对于这数据，我表示非常震惊。原来每年都会有那么多人因为生活的压力，患上心病，从而自杀。从此，我坚定了要治好所有抑郁症的人的远大抱负。所以要为我的理想努力。

我从新华书店买了一本关于心理学的书，为以后打下基础。书中的内容非常的酸涩难懂，我几次想放弃。每天都看几次牢记其中的知识点，我现在已经可以看破别人的小谎言了。这只不过是一些皮毛，还有更深奥的内容等我来探究。

我还上网找了一些心理学的资料，明白了心理学家需要了解：精神科学、生理学、生物化学等等。也知道了心理学家可以提供一下服务：教育与职业指导，婚姻的劝导和临床心理学家。我想做的就是临床心理学家。

假如我真的成了一名心理学家，那会用全身心的精力来对待我的病人，使我的病人尽快地好起来。看着一个个阴沉沮丧的人在我的治疗下成为一个个年轻健康少年，想想就会有满满的成就感扑面而来。

在这个暑假里，我收获了很多，比如说：一些知识、一首歌曲、一本图书……而我收获最大的就是学会安排时间。

五年级已经结束，马上就要小升初了，我预备疯玩的暑假还没开始就要结束了，只因为被各种课外班挤满了。为了更好的学习，我和妈妈做了一份时间课程表。我以为这样万无一失。

第一天，妈妈准时叫我起床，就像公鸡一样。“吱呀，又该起床了！”我不想起床，迷迷糊糊洗漱、吃饭，无意间看了下表，“天啊，快八点了，我要迟到了！”我们急急忙忙地去坐车，当我满头大汗地跑到了教室时，老师和同学齐刷刷地看着我，我尴尬地真想找个地缝钻进去。终于快到了英语课下课，我想：终于上完今天的英语课了。结果数学课又迟到了……这样的现状持续了三四天，让我很不习惯，不得不做出改变。

晚上，我对妈妈说：“我今天迟到了几分钟而且有一点儿作业还没写完，都没有时间预习了”，妈妈说：“那明天我要早点做饭了，但是只有我一个人改进不行，你明天早点去上课，上完课直接去下一个上课的地方就行了。”我想了想，说：“好吧，就这样吧。”

早上，我起的很早

时间的安排很重要，如果没有时间的合理安排，生活就会没有规律，很乱，最近我的时间安排就有了改变。

因为年级越来越高，时间越来越紧，离小升初也只有一年多的时间了，所以如果还按照现在这样的时间安排来做，那是远远不行的。

每天放学回到家后，先歇一会儿，再玩半个小时的手机，再歇一会儿，最后才做作业。

这样三四年级还可以，但到了五六年级就不行了，因为一回家就玩手机，即使只玩半个小时，可玩了后做作业就不能集中精神了。就像那个星期一下午。

那天我回到家放下书包，就拿着手机开始玩了。玩了半个小时后，便开始写作业。可是自己心里想的根本不是什么作业，而是我刚刚玩的手机游戏——“我的世界”。

虽然不是停下笔想，但却是一边写一边想，总是想着游戏里面的城堡该如何建。作业是写完了，结果第二天，几乎一半以上的题目都错了。其实这些题目我都会做。

面对这样的作业，我想，五年级了，如果再不认真点学习，小升初考试怎么办？所以，我决心改变时间的安排：每天放学回家后，先休息一下，就开始作业，做完了以后，再让妈妈检查，全对了以后，再玩半个小时。

可刚执行几天后，又出现了问题：虽然做作业时认真了些，可心里还是想着游戏——写完作业后，

虽然我们每天都有一堆事要做，但剩余的碎片时间大家都在干什么呢？

可能有的在玩手机，有的在看电视，还有的无所事事……俗话说：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。虽然时间零碎，但积少成多，积沙成塔。我把碎片时间用来阅读，因为我的课外班有很多，自然时间很宝贵，所以这些碎片时间就对我极其重要。

我读书并不是父母的强人所愿，而是来自于我快乐的内心。因为读书可以开阔视野，增长见识；读书可以陶冶情操，使自己变得温文尔雅，具有书卷气；读书可以提高阅读能力和写作水平。读书的益处太多了，说也说不完。

有时看书入了迷，那时就觉得自己就是书中的主角，和书中的人物一起生活，一起欢乐，一起……要不是妹妹敲门喊我吃饭，估计连饭都凉了。

我现在已是一名五年级的学生，在过去的时光里，我读了各方面的书，童话、小说、散文、古文，还有历史、地理等等，种类很多。

我养成了每天读书的好习惯，尽管每天都有一堆事，但我总能抽出一些时间看书。每天早晨背诵课文和经典的古文，每天晚上涉猎一些自己喜欢的图书，沉浸其中，其乐无穷。

因为我爱读书，所以我的生活因阅读而快乐，充实，当别人问我为什么这么喜欢读书时，我淡定地回答：“并没有为什么，喜欢就是喜

科学无处不在，生活中的科学也不容忽视，科学可以让我们的日常生活变得规律，如何规范生活，制订生活计划也很重要。

一寸光阴不可轻。学过了华罗庚的《统筹方法》的课文，突然发现运用统筹方法可以节省很多时间。

从早上起床那一刻开始，就可以合理安排时间，学小提琴的我会放上考级曲目，在音乐的陪伴下，去刷牙洗脸吃早饭，这样就可以让短暂的早晨变得更加丰富。

在中午放学之后，因为有时会自己走路回家，就会在回家途中把一上午的课程整理一遍需要背诵的知识要点就会在路上思考一下，巩固知识，记得也比较深刻。

晚上放学后，休息片刻，将作业本上的作业看一遍，然后开始给作业预订时间，这样就会有一个明确的目标，做作业时就会朝自己所订下的目标努力，有时还会提前完成作业，就不会漫无目的，在做作业时就会全身心的投入进去，做完作业后就可以做自己喜欢的事，看书做摘抄，做到自己预想的结果。

即使在假期也是一样，早上起来，戴着耳机出门晨练，让一天的开端充满活力，一日之计在于晨。然后回家吃饭后，可以做一部分佳期作业，然后去看一些电视节目，那些古典文学的电视节目十分吸引我的目光，下午如果有兴趣班就认真学习，傍晚跟朋友去外面多活动，假期就可以让自己劳逸结合，晚上多复习功课，做点有益的事，就可以让假期每一天变得

近几天，谢老师让我们每人每天，制定一下一天的计划。而且，不像平时一样就制定点学习计划，而是制定一天的计划，而且必须要把每个时间段要干的某件事写的清清楚楚。

一开始，我拿起笔，心想：不就是写一天的计划吗？这不简单！就把一天要办的事写到纸上，不就行了吗？结果，与我想的都不是一回事。想着简单，实际，写着并不简单，我甚至连早上几点起床，几点吃饭也不知道！我便去请教妈妈，问妈妈该如何写？妈妈对我说：“你就把几点学习，几点吃饭，几点睡觉，其实就是将学习的加上生活的，制成一张时间计划。我恍然大悟，立刻明白了要怎样写。

这时，我按照了平时的起床时间6：00，往后推了一个小时，因为这样我，拥有充足的时间，继续写完作业。过了20分钟，我把一天的计划写完了，开始实行自我布置的任务。

刚开始，完成的还可以，勉强跟得上进度。可到了后来，由于我太大意了，忘了写休息，导致我一直在呀写，才发现忘了写休息。我累的不行，休息了一会儿，别看这几分钟，这几分钟看起来不多。实际，我后面的计划由于这休息的几分钟全都乱了套，全部都向后推移了10分钟。虽然我的计划只有一项忘了写，但是呢，时间却整整的多了有30分钟！而且，再看看别人的计划，我发现别人写的计划确实比我的详细，我的还是太简

小学一年级快结束时，即将到来的就是美好的暑假。幼儿园的暑假最多就两周，一上小学暑假可是两个月！感觉就是不一样。那是我人生中第一次暑假，一定要玩个痛快。

放假第一天，我就把家里所有的玩具都拿出来准备玩个遍，那种天天玩着自己喜欢的玩具感觉真美好呀！很快，两个周过去了。当我再次准备打开电视时，妈妈突然叫起来：“快去写作业。”

对呀，还有作业。不过，作业并不多，对我来说太轻松了。我回到我的小卧室开始写作业，就这样，不用一个星期我就把作业写完了，这下又可以痛痛快快地玩儿了。

直到开学前四天，我才猛然间想起，还有五篇作文没有写！天哪，马上就要开学了，一年级每篇作文要求写的是150字，我怎么能写这么多字呢？又写什么好呢？我的脑子急得快要爆炸了。我东拼西凑，紧赶慢赶地不停地写，用了三天时间，终于写完了五篇作文。看看镜子里的我，好像黑眼圈都出来了。

从那以后，每到放寒假暑假时，补作文的那一瞬间就会在我脑海中浮现。它好像心里的一个小闹钟，一直提醒着我：一定要合理安排时间。