怀孕吃啥好有营养

刚搬到这条老街，就被这里的美食暖化了，每天早晨上学，我都要在这里喝一碗豆腐脑。

两家截然不同的“豆腐脑”店，经营的“风景”自然相差甚远。

门面上方写着大大的“童叟无欺”，店主是一位40多岁的中年人，脸面红润，小眼睛一笑就眯成了一道缝，看起来和蔼可敬。他的小店经常是人来人往，喝豆腐脑的人络绎不绝。店主对顾客很用心，凡是来喝豆腐脑的，根据年龄大小，总要分别给顾客讲解健康知识。久而久之，店家的生意蒸蒸日上，红红火火，店主的脸面更加红润了。

因为店主人为人客气，所以生意红火。店里的豆腐脑更是一绝，那豆类香味与浓汤的完美结合，香味四溢，整条街都是这美食的香味。我是最爱在这里喝一碗的。

而这家店的对面，是一位老爷爷经营的。老爷爷胡子花白，穿一件白色背心，常坐在门口，手拿着蒲扇看着过往的人。老爷爷的店是简易的。没有招牌，门前只竖着一块板，上面写着手工制作，看起来真是“寒酸”。

比对面的经营，老爷爷这儿的生意差远了，这里没有香气四溢的食材，没有能说会道的健康知识，没有好的店面，也没有“真诚”的服务笑容，生意差那就理所当然了。

这天早晨看到“

“营养餐”三个字对生活在农村经济条件不富裕的家庭的我来说是个新名词。所以，我很想知道营养餐到底是什么，并翘首期盼着。

营养餐终于发下来了，并且每天上午两节课后变着花样准时发放，从不间断。营养餐有牛奶、面包、雪饼、蛋糕、火腿、鸡蛋等。营养餐让同学们个个垂涎三尺；营养餐让同学们精神充沛，营养餐让同学们拍手称扬。

随着时间推移，我渐渐地明白了：营养餐原来是党中央、国务院关心我们青少年的身体健康，安排一百六十多亿钱为我们农村义务教育中小学生提供每天三元的营养膳食补助。在享用营养餐的同时，我掩卷沉思：几千年来，我们伟大的祖国无时不在为人民的生活而奔忙操劳。经过半个世纪的艰苦奋斗，神话般的完成了一个又一个奇迹。中国这条巨龙腾飞起来了。如今，我们不仅免费上学，还发生活补助；爸妈种地不交任何税费，反而有补贴；看病就医有补助；买家电有补助……想着想着，我情不自禁的说：我们现在多幸福啊！

三元钱的营养餐，看似虽小，但她包含着伟大的党和政府对我们的殷切希望。饮水思源，在政府妈妈的怀抱享受着春天般的关怀，享受着他甘甜乳汁的同时，我将把这中感恩的激情变成学习的动力，将来成为祖国有用人才，把祖国建设的更加美丽富饶。

营养餐，你

怀孕苦，怀孕难，怀孕的人儿最可怜。爱妈妈，孝妈妈，懂事的孩子最可爱。——题记

昨天下午，老师大步流星地走向讲台，对我们说：“明天一早把书包背在前面，感受妈妈怀孕时的滋味。”老师的语音未落，班里顿时像炸开了锅一样……

早晨，我迷迷糊糊地起来，穿上衣服就挺着个“大肚子”去洗漱，走到卫生间我连门都打不开了，还是妈妈帮我开的，我真嫌弃这个“大肚子”。洗脸，以前是分分钟的事儿，现在估计十分钟我也洗不了呀！只好叫来妈妈，让妈妈帮我洗。心想：“妈妈怀我时是怎么过的呀？”开始吃饭了，幸亏只喝了一瓶奶，要不还不知道要闹出多大的笑话呢。唉，才一个早上，我就觉得怀孕挺难的。

笨笨磕磕地收拾好，时间不多了。迈腿想跑，才发现“孕肚”是个大障碍。只好掐着腰，慢慢地走。怪怪的走姿，招来奇高的回头率，真想找个地缝钻下去。

终于到了，同学们也都挺着个“大肚子”，你看看我，我看看你，忍不住大笑起来。偏偏有几个调皮蛋说：“几个月了？生时记得给我发喜糖哦。”羞死个人了！

上课

上周末老师要求我们这周三要体验一天孕妈妈的感受，听完老师的要求，我们都是张飞穿针——大眼瞪小眼，心想：“老师到底是想要我们干什么？”

周三如约而至，按老师要求，妈妈把提前做好的五斤重孕妇袋挂在我的脖子上，然后穿上外衣之后，我来到穿衣镜面前左照照右照照。嘿！这形象简直没得说，活脱脱一小孕妇展现在我眼前，看着自己从小帅哥瞬间变“大肚汉”，哎呀妈呀！好丑！我立即就不干了，心想这形象简直毁三观，出了门路上行人会怎么看我？走进学校其它年级的同学会怎么看我？万一出门就碰到楼上邻居小郭同学会不会笑我？想到这儿，我立即就往下脱衣，想把孕妇袋给解下来，后来经妈妈好说歹说，我才带孕妇袋勉强出了家门。

我挺着大肚子来到了学校门口。正好遇到了我楼上的小郭同学，这可真是怕啥来啥。我看见他扭头就拼命往教室跑，可小郭同学偏偏一把就拽住了我的衣角，上下打量我。“咦，一夜不见你，肚子怎么变那么大。”此时的我尴尬极了，我不想回答什么，更不想在门口逗留片刻，我挣开衣角直往教室跑，此时的情形刚好被我们班陈同学看见了，他大声说：“慢着点，小心孩子。”此时弄得小郭同学丈二

“北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。”初冬十一月学校举办了“感恩你我他"系列活动，其中有一项就是体验妈妈怀孕时的感受，刚一听到这项作业时感觉应该挺好玩的，所以一大早我就早早起床了，准备好好体会一下怀孕的感受。

我的怀孕装备是在一块布里放大约5斤左右的米粒，然后再缝起来，这样不就是一个小宝宝了吗？再用绳子把“宝宝”捆在肚子上，我就"怀孕"了！捆好了之后，我拍拍我的大肚皮，自言自语地说道：“小宝宝，你可要乖哦！我一定让你顺利出生！”我又情不自禁地走到镜子前，不看不知道，一看吓一跳，现在的我真像一位大腹便便的孕妈妈呀！我心想：我大肚子怎么出门啊？碰到熟人会不会嘲笑我呀？怎么上学呀？这一连串的疑问在我脑海中闪过。这可怎么办？怎么办？怎么办？

体验开始了，我开始了一天的活动——刷牙、洗脸、吃早饭，这些都还都好受些，可到上学前穿鞋子就遇到难题了。我的“宝宝”顶着我的肚子，弯不下腰啊！如果硬弯腰，那“宝宝”就会卡在中间，别说穿好鞋子连够都够不着，而且“宝宝&rdquo

“我学着，一个人成长，爱给我能量，梦想是神奇的营养，催促我开放——”无数次被小小的虫茧感动，它是否也曾有过梦想？梦想的舞台属于每一个人。茧的梦想或只是化蛹为蝶，但生活给我们的梦想需要我们成就未来。

我的梦想多年未变——考上复旦。记忆中稚嫩童声一遍遍地重复，信念坚定不移。

但前行的路又怎会一帆风顺。青春的热血渐渐沸腾，体内的不安风因子隐隐躁动。我对学习的疏离，最终由成绩来打脸。数学考试的排名一下子掉落，堪堪悬在班级第十。梦想的气球在我玩闹松懈时，又悄然飘离，慢慢远去，那么理所当然却又令我措手不及。回家自然少不了劈头盖脸的责骂：“别说复旦了，就你这成绩，艺校选花旦都不要你！”尖利的语言伴着响烈的摔门声，如同炸雷般，几乎要把我的耳膜刺穿，直戳内心。闭上眼，只见梦想化作一缕轻烟，消散于眼前，而我却无能为力。

忆起从前，忆起那只有自己，才能尝出的，那追梦的万般滋味。滋味长啊：感觉自己离梦想又近了一步，恨不能告以全世界的巨大喜悦；因为自身原因与良机失之交臂，心中的苦涩不言而喻；只因能离梦想再近一步，拼尽一切，咬牙切齿的不放弃……那时的我拼

夜深了，天空中的星一闪一闪，我的心随之跳动，我凝视着月亮，心中不禁产生了困惑：我家还缺啥？是欢乐？是理解？还是平等？微风袭来，阵阵凉风中，有一种沁人心脾的感觉，我心想：我们家从来没有这么安静了！哦！原来，我们家缺安静、温馨和欢乐。

我们家之所以缺安静，是因为我们家经常有来客。今天我有在做苦恼的作业，我一会儿转一下笔，一会翻一翻书。只听“陈共余，有人敲门，你赶紧去开！”我本想置之不理，但面对妈妈的血盆大口，我实在不敢不去听从。只听门口骂骂咧咧地，唉！又是我那几个叔叔来了，我缓缓走去，按下手把。只见两位叔叔夺门而入，格外嚣张。我不屑地瞟了一眼，便又沉浸于书中。我坐在电风扇前，“轰轰”只听电风扇发出了烦人的噪音。我只好关掉电风扇，坐回书桌，在书香四溢的桌子前阅读。蝉鸣声，蛙叫声交织成了一首动物交响曲，分外动听。但也打扰到了沉迷于书中的我，我拉上窗户，只听叶子不停摇晃，雨水放肆地如同野兽一般贪婪。我只好再次拉上窗帘，聆听书对我说的话。“陈共余，出去沏茶啊！客人都来了！”妈妈对我喊道，看来妈妈真使用了河东狮吼功，吓得我魂不附体。我只好打开门，只听外面两个叔叔开始吹牛，自吹自擂。我瞄了

朋友如一阵轻风驱走我的苦痛；朋友如一眼清泉带走我的悲伤；朋友如一缕阳光温暖我的心灵。人生的慢慢长路上幸好有你的陪伴，请与我携手共进。

你是比我小两岁的童年玩伴，你是曾在年少时说要在一起一辈子的那个人。而我现在将要讲述的故事已经过去很久很久，久的我都不愿再提起，不愿再想起……

小时候，我经常住在奶奶家，一个充满鸟语花香、清新空气的乡村。而我也在这儿遇到了将陪伴我很久的你——丫。大些时，听奶奶偶然提起，我和丫4岁就在一起玩了。每天粘在一起，就像有人拿胶把我们俩粘在一起了一样根本分不开，我们也只是笑着应和也从未真正懂得。

人们都说8、9岁的孩子调皮、胆大。我9岁那年，我和你去了村后探险，那时，我们什么都不懂，只觉得这样很有趣，还给这次计划定了目标——采10种不同颜色的小花。那个时候天不怕，地不怕，胆子大的很，为了采这10种小花，爬墙、上树、越水沟，总之参加了很多男孩子才玩的游戏。

不知不觉，一下午的时间很快过去，天也渐渐黑下来，可我们还没采够，坚持的我们也不愿就此放弃。忽然，我看到泥潭那边有很多美丽的小花，下去就要到对岸。你是一个很谨慎的人，你说，这地方有沼泽要十分小心，便一直拉着

我有许多爱吃的食物：煮青菜、烤牛肉、炒娃娃菜呀什么的。

咦？可是除了饭菜有营养，爸爸妈妈老是让我们少吃零食，难道零食就对身体不好了吗？

NoNoNo！其实，有的零食还是很有营养的！

牛肉干可以多吃，因为对牙齿好，香喷喷的，可以补充非常多的卡路里。

水果也可以多吃，因为可以补充维生素，对身体有好处，还可以补充好多的水分。

对了！还有坚果，有些可以补钙的，如葡萄干有益气补血之益，尤其是开心果可以适当食用，能保证大脑血流量，令人精神抖擞。但是坚果吃太多，不会对身体好，反而会害了自己，所以不要多吃。

奶糖，可以适当补充能量，令人神爽，皮肤润泽。

芝麻酥含有优质蛋白质和丰富的矿物质，也含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素，对补钙、补脑、降血压、乌花润发，都非常有好处。

薄荷糖能润喉咙，除口臭，散火气，令人神清喉爽。

瞧！所以有的零食还是很有营养的，可以适当吃一些，对身体有好处哦！当然吃太多也是不行的哦。

开饭啦！今天的晚餐会是什么呢？

瞧一眼餐桌上，啊哈！是我最喜欢的牛肉粉丝配煎鸡蛋—爸爸的杰作。

牛肉粉丝是爸爸的拿手菜。将牛肉炖熟，切片。用牛肉汤煮粉丝，接着放西红柿、辣椒和调料，以及这道菜中不可少的一分子—切好的牛肉片。这样煮出来的粉丝滑滑的，软软的，口感极佳。还有番茄与辣椒的搭配，不仅酸辣可口还能去除身上的湿气，真是一举两得。

在品尝牛肉粉丝时最不容错过的就是品尝牛肉。这牛肉泡得软绵绵的，极易撕开。蘸点辣酱放进嘴里，立刻会感到身子一暖，不愧是这道菜的主角啊。

在品尝这等美味的同时，怎能忘了配菜—煎鸡蛋呢？它虽然单吃没味，但如果蘸上辣酱，味道就会改善很多。咬一口，就会感觉鸡蛋的香脆感与辣酱的火爆感霎时遍布全身，让你胃口大开，吃得津津有味。同时还为身体补充了蛋白质、维生素、氨基酸、钙、铁、脂肪等等营养成分，多好啊！

晚餐很快被我们一扫而空。由此可见，营养又美味的晚餐人人都爱。