怎么改掉一委屈就哭

心情是可以改变的。平日里，我们会开心、苦闷，介于开心与苦闷之间。如果遇到苦闷的心情，我们该如何调节自己呢？

面对自己的烦恼，我们常常会把自己的思想封闭在脑海里。面对自己所遇到的问题，有时会大胆地说出来，有时会一言不发。今天，面对自己的烦恼，我只能用言语来表达。大家都有不同的方法，也许我用这种方法并不适合我的性格，但是唯独用这种方法才能有所好转。

有千万种方法可以改变心情。如：画画、写作、听歌，再不行，就和朱自清一样，去荷塘边散散心。改变心情对我来说，我习惯用运动来缓解一下，或者听歌，找人聊聊天。今天用了一种从来没有过的方法来改变自己的压抑心情。

心情由开心变成咸苦容易极了，可由苦闷变成开心却困难至极。一时的开心能解一时的苦闷。开心并不代表没有压力，也许压力就在开心之时产生了。改变心情可以根据不同的心情来选择不同的方法。压抑，苦闷只能用一时的开心来压制，而面对挫折，应该微笑面对，不要用苦闷的表情来面对。可能我们无法做到，但是，要用心去体会，也许问题就自然而然的解决了。

改变心情，在不同的场合也有不同的方法。在一个极为安静的学习环境中，只能用这种无聊而又非常容易做到的方法来调节心情。在一个极为喧哗的街道，球场，可以选择加入他们，可以一个人疯狂的跑几十个大

小学新生的时候，看见新同学们很多都经常哭，爸爸妈妈临走前又哭，上课的时候突然又哭，就算和她们说错一个字，她们以为你骂她又哭。我那时候呀，还是挺坚强的，面对这些事情，我都没有哭过，所以我很好奇为什么要哭。

而且我们班上有个出了名的山大王，他很调皮捣蛋，专门以弄哭女同学为乐趣，每次弄哭一个，他虽然尴尬，可是很开心地在一旁笑那个女生，因此他招来了老师的多次批评。可是他还是改不了这个坏习惯。

一天，老师把他调到和我同位，虽然他在班里的口碑不太好，可是我和他还是玩得挺开心的。可是他也把弄哭那些女孩子的技巧用在我身上，抢了我的笔呀，或者轻轻捏我一下呀，还有就是画我课本呀，可是这些对于我来说都是小事，不足以闹到哭吧。

待他使尽千方百计都弄不到我哭的时候，他无奈地对我说：“你怎么不哭呀，你怎么都不像其他女孩子那样呀，你是女孩子嘛？”我很奇怪，可是他这番话对于那么小的我来说很受伤，“他说我不是女孩子”我的心里暗暗地想，一定要找一次机会哭给他看。

机会终于降临了，那是一件极小极小的事，就是我改作业的时候，我没有留意到我的标点符号写错了，可是我依然给自己打勾，给自己打一百分，可是他就抢了过去，认认真真地检查起来，功夫不负有心

独自站在路口，寂寞的风吹着我的长发，冷冷的感觉犹如他的脸泪开始在眼中打转。谁说的将脸扬起定格在45°的方向，泪就不会落下来，我试着可还是有泪从脸庞滑下，太委屈！

路人的诧异，让我感觉到自己的失态。从咖啡色的小包中取出面巾纸，淡淡的香味，此时却让我感到格外悲哀。想起要你给我买面巾纸时，你点着我的鼻子对我说：“傻丫头，这么喜欢落泪，不知道泪流多了不好啊！”我调皮地眨了眨眼睛，撅起了小嘴：“不嘛，谁让世界上有这么多让我容易感动的事情！”你用你的大手爱怜的摸着我的发，“丫头，感动可以，不能伤心的，知道吗？”你的眼中有着无限爱怜，疼惜，那目光曾让我眩晕！

收回思绪，可却收不回眼泪。此时泪更象断线的珠子，一颗颗散落，散落……

匆匆将身体藏进咖啡厅，用卡布其诺掩饰着自己的落魄。服务小姐将糖与奶放到我的面前，柔柔的一声：“小姐，你慢用。”，便把空间留给了我。幽幽的钢琴曲，昏暗迷离的灯光，让自己的心情平静了许多。洁白的杯具，里面盛着白色的糖，白色的奶粉。很少往咖啡中放糖，加奶，感觉那会把咖啡的原味侵蚀。可今天，我加了，好多好多&hell

终于放假回来了，我可要去好好玩玩！

但是，刚刚出了家门，爸爸妈妈回来了，见到想要出去的我，妈妈问我：“扬子，你是要去哪里？”

“我去紫薇家里玩。”紫薇是我的好朋友，但是和她在一起玩的时间却总是被辅导资料给占据了。

爸爸立刻板着脸对我说：“不可以！你看我们去书店给你买了多少关于小升初的辅导资料。”

我顿时就像是泄了气的皮球一样，嘟嚷着小声说道：“就知道辅导资料辅导资料，我连出去玩的时间都没有了。”但是爸爸妈妈总是因为想要我考一个好一点儿的中学，就整天都不让我出去，在学校我的课余时间也是被爸爸妈妈布置的一大堆作业给占据了。

爸爸似乎听到了我说的话，一个耳光打了过来，我的脸火辣辣的疼，连以前疼爱我的妈妈也是无动于衷，我捂着自己的脸，感觉到深深的委屈，我哭着跑开，再也不想这样子了！

下雨了，我不知道淋在我脸上的是雨水还是泪水……

哭，是什么？是羞愧？是无奈？是感动？

我认为，哭，是世情感的宣泄。悲伤似阴，笼罩着幼小的心灵，痛苦腐蚀了脆弱的心灵。哭吧！我看到了挨了老师批评而哭的小女孩；我看到了在角落抹着眼泪的少年；我看到了考试名落孙山的大姐姐抱着她的洋娃娃一同哭泣。

哭，也可说是光明。让泪光将你心中的火点亮，让心中光明。心会被照明。在这光之下，人仿佛也升腾起来，来到一个没有黑暗的世界，那里的一切都闪烁着光芒，非常明亮！

哭，也算是开始。泪水是一切的开端。在泪水之中，你又重新长大，又重新开始了！心在泪水中永远是一个起点，我在那儿跑，泪一来又重新开始那永无止尽的路途……

哭，也是一种爱。如果父母亲为你而那么劳累不堪时，你可以哭，但要偷偷地哭，不能让他们看见。当然，你也要做出一些行动为他们付出，为他们而努力。

哭是每个人来到人间后发出的第一声。哭不代表软弱，哭后你将会更开朗，你的笑会更美丽。只有哭，才是真正面对人生路，才能把脚下的人生路走好。

哭，这个大家自小就非常熟悉的字眼。

当你呱呱坠地时，伴随着你来到这世界上的是哭声；当你在学走路而不小心摔倒时，陪伴着你的是哭声；当你被父母、老师、同学冤枉后，随之而来，涌上眼眶的也是那难过的泪水。

从小到大，家里人都没有哭的习惯。因此，家里对哭的限制，家里对我哭的限制，也就无影无声的形成了在家里不哭的习惯，导致我在外面也会留给他人坚强的一面——遇到事情绝不哭。就是因为这种无声无息的限制，让我在外面受了同学的欺负，在家里受到了委屈，也不敢放声大哭，只是低低抽泣，不敢让父母听到哭声。

让我自己都觉得不可思议的是，我无法向其他人一样，放声大哭。有一次，我在家里受了我自认为是天大的委屈，心里就像有一座火山，汹涌地翻动着滚滚的岩浆，即刻就要爆发。可是伴随着我的还是浸润了满眼而舍不得流出来的泪水。我躲在被子里，边伤心的哭着，边絮絮地述说着心中的不满与愤慨。记得当时，我哭了很长很长时间。当眼水不由自主地流过脸庞，那汹涌地翻动的岩浆也渐渐恢复平静。

不过，值得我高兴的是，我也放声大哭过一次。那次，在学校突然肚子疼，老师让我拿热水被子捂了好一会，也不见好转，就让我回家休息，让妈妈带我去医院看一看。回到家，妈妈还没下班，爸爸远在外地。无助的我只好

青春是什么？是在阳光下肆意奔跑，是在狂风中尽情呐喊，是在梦想里快步奔跑。不，不止这些，青春，还是在摔倒时黯然神伤，是在失败时万分伤感。青春是开怀大笑，更是放声哭泣。别奇怪！我们正值青春，我们正该哭。

从幼儿到老年，人之一生中，青春最有激情，最具活力。谁的青春不曾雄心勃勃？谁的青春不曾伤感落泪？青春，笑的最响亮，哭得最痛快。青春，我们不似幼年般懵懂无知，又不如成年一样成熟稳重。所以，总会在不经意间被打击的体无完肤。或许每个人关于青春都有一段伤感的记忆，也许是和队友拼尽全力，俯首期盼，却又毫无所获的沮丧；或许是真心待人，一片冰心，却被人不屑一顾的哽咽；也许是耗尽汗水换来的成功，却在转角处听到别人恶意猜测时的惊愕。这些或许都是我们深埋心底，不愿与别人谈起的痛，这都是我们在深夜想起，又忍不住汹涌而出的泪。

那么我们又能怎样呢？没事！大声肆意的哭出来！

我们正值青春，时光且多，不要用无谓的笑脸一层层掩盖，没事，大声哭出来，用你青春的嗓音宣泄你的不满，你的委屈，你的无奈，让清澈极尽的眼泪带走你的伤心和烦恼，洗涤你神思的每一个角落。没有什么比这更畅快，就在此刻，就在此秒，什么也不想，尽情释放你的情感，不再掩饰你的脆弱，从那以后，你将会更加坚强，在哭声中，你将明白

自从诞生那一刻

就注定了上帝的选择

背上时间包袱

启鸣的步伐

从尘封中惊醒

有规律地敲打着

是不是

要打破常规的咆哮

如果那股声劲

能够冲破世俗的尘埃

那么

刺痛的轮回还在继续么

深呼吸！

我坐在椅子上，尽量使自己静下心来专心看谱，一会儿就要轮到我考级了。尽管早已练了上百次曲子，熟练到不用思考便能本能地弹奏，但现在我还是抑制不住内心的紧张，唯恐出现意外，心里像是有只小鹿乱撞。

“下一位，79号。”

我走进另一个房间，在正对着老师的古筝前坐下，一颗心仿佛悬着，我不安地开始弹奏起来，弹奏过程中，我始终高度集中，每一根弦都小心翼翼地弹奏。

然而一直担心的意外还是发生了，曲子在接近尾声时，我弹错了一根弦，这突如其来的错误让我慌了神，一石激起千层浪，紧接着，出现了第二次，第三次错误，错误越发多了，渐渐地，我开始力不从心了，几乎每根弦都错了，绝望难过像海水般向我漫延开来，心上仿佛压了一块巨石，就要压垮我了，眼泪好像即将奔涌出来，不经意间我加快了曲的速度，就这样，一首曲狼狈收尾。

走出房间，我觉得自己没戏了。出现了这么多错误，考级定是通不过了。但是，我不甘心啊！难道我为此而做的所有都没有意义了吗？我的努力就这么付之东流了吗？我用一砖一瓦堆砌而成的大厦就这么轰然倒塌了吗？

记忆的大门缓缓开启，往事一幕幕浮现在眼前：为了这次考级，我曾做了多少努力，炎炎夏日，我坐在椅上只为练曲，额上早已沁出一滴滴汗珠；傍晚，别家孩子已经做完作

好习惯只要坚持够久，就一定能够培养出来，坏习惯也一样，只要坚持不做，就一定能将它从你的生活中真正的剔除掉。

我的身上没有什么太大的坏习惯，但是却有一个如同毒瘾一般难以戒掉的坏习惯，那就是咬手，这个坏习惯不知不觉已经“坚持”了5年了，以前并不觉得咬手这个习惯怎么不好，现在我却深深的感觉到了它传递给我的巨大“恶意”。

每次当我一着急的时候，我就喜欢去咬手，久而久之已经成了习惯。在上一次的考试中，本身我就是慢性子，每次写完卷子时间都所剩无几，连检查的机会都没有，而在那次考试中，面对难题，我就又在考场上开始了我的坏习惯，完全忘记了考试时间的安排，导致我这次的卷子没有写完，成绩很是不理想。

这次的结果给了我一个大大的教训，从那次之后，我就决定要改掉这个已经影响到我生活的坏习惯，这个过程自然是痛苦的，这要求我的自制力极强。为了能够完全戒掉这个咬手的习惯，我还将苦瓜抹在十根手指上，断了自己想要咬手的念头，我就这样坚持了10天左右，我发现我已经不再想咬手指了。

我很感谢我这次的坚持，不仅让我戒掉了咬手的这个坏习惯，还让我知道哪怕之后再遇到难以戒掉的坏习惯，那就坚持坚持再坚持。