慢三舞曲基础舞步示范

在家里，我有一个绰号叫做“三慢龟”，你们想知道原因吗？请听我慢慢说来。

第一慢，吃饭慢。自从上了六年级，学习负担变重了，以前每天看电视的时间都没了，所以，也就只有趁吃饭的时候来借机偷瞄几眼电视了。几乎每天晚上，我家的餐桌上都会响起老妈的“河东狮吼”：“黄媛媛，你爸两碗饭都吃完了，你这一碗饭才扒拉了几口啊！”在这样高分贝的吼声下，我的听力是日益减弱，没办法，谁让电视节目是如此的丰富多彩啊！

第二慢，上厕所慢。“啦啦啦，我是资深的小书虫……”这是我自创的“书虫”歌，你可别以为我是黄婆卖瓜——自卖自夸哦，说我是“书虫”是有原因的！有一回，我在上厕所前顺手拿了一本《查理九世》进了厕所，书中DODO冒险队的探险情节深深地吸引了我。忽然，门外响起了爸爸的喊声：“黄媛媛，你是不是掉进马桶去了啊？这么久还不出来，我都憋死了！”“哦，知道了，马上好。”说完我立马拎起裤子往外走。可能是蹲久了吧，我一个没站稳脑袋就与地面来了个亲

耳边又响起阵阵熟悉的音乐，面对台下的数百人，我的手颤抖，脚划出僵硬的曲线，在最后一个音节结束的那一秒，台下响起稀稀落落的掌声。

我，落选了。

我感到离梦想越来越远。

我仓皇地跑下舞台，捂着嘴，拼命跑向外面，身上单薄的衣服，冷风毫无忌惮地发出嘲讽般的低号，冷风穿透我的身体，使我不禁颤了颤。

行人向我投来质疑、讥笑的眼光，犹如那稀稀落落的掌声一般击落着我原本的自信，我低下头，望着自己的脚尖，我像犯人一样不敢看周围的人群。汽车的喧嚣，大街上行人的嘈杂声，所有的声音充斥在我耳畔，打乱我的思绪，让我突然迷茫在这繁华的大街上，不知方向，我惊恐地打量着周围的世界，来往的人群将我淹没，这让我不得不抱着臂膀，蜷缩在一个角落。寒风中，一位母亲帮孩子理了理那额前的凌乱的碎发，我的脑海中不禁闪过一些片段……

母亲帮我梳头，我坐在镜子前，双手交叉，额头不禁冒出冷汗，母亲的手在发间穿梭，抚过每一根发丝，不一会儿，就完成了发型。母亲拍着我的肩膀，耳边传来一阵温热，她温柔地说：“该你上场了，不要紧张，你可以的。”我被推着上场，回头看母亲，她的眼神中充满了期盼。

一阵凛冽的风把我带回现实，看着自己红肿的脚，不禁蹙眉，我站起身，又想起母亲

春，让人一想到这个字，就觉得充满了活力。春天，爱音乐的春姑娘奏起了一首首舞曲，迎来万象更新。

春，是一首华尔兹。春姑娘挽着绿色，用轻盈的舞步一路跳去。她的裙摆染绿了树公公的头发；她的脚尖踏醒了沉睡的青蛙；她的手在柔软的白云上弹起了钢琴，让雨“滴答滴答”地落了下来，唤醒了竹笋。春姑娘继续向前跳着，请小鸟开了一场音乐会；让花儿抬起头来，露出一抹微笑，为她伴舞；人们打开了窗户，感受这第一道春风……

春，是一首探戈。这是一种激情的舞蹈，她唤动了风，为她伴奏；唤动了小溪，为她舞蹈。溪里的小水珠欢快地向下奔跑着，浇润了一路的花花草草。这首快速的舞蹈，让想来大显身手的映山红也涨红了脸，激动地跟着风儿一起晃动；刚出生的小蝌蚪也兴奋得不得了，摆动着尾巴，在水里游来游去。

春，也是一首圆舞曲。春姑娘轻轻拂过花儿，让她的体香充满整片天地。春的味道，是一种清新自然的味道，是一种温暖的感觉。透过人们的胸膛，让心灵变得美好。

春，她感化了一切事物，让三首舞曲一齐奏响。激情的探戈，轻柔的华尔兹，完美的圆舞曲……让整片大地生动起来！

春的舞曲，春的声音，让花儿抬起了头，向人们微笑；草儿伸直了腰，向人们点头

夏天是一个快乐的季节，听外面下雨了，交织着风雨雷电的响声正在哗啦啦的下着。像雨姑娘正和大地跳舞，雨姑娘一直跳到大地让雨水为大地增添了一份光彩，听，大家听到雨姑娘跳的舞步了吗？淅沥沥，哗啦啦地形成一个密织的雨帘。快乐的舞步正在此时飞快地起舞。

看，干旱已久的大地终于得到滋润，人们正在雨水的浇灌中翩翩起舞，他们忘记了劳累，忘记了自己身处的地方，正在接受雨水的洗礼。

冬天也是一个快乐的季节，外面地上铺上了一层雪白的地毯，一个雪花飘落到行人的衣领上就化了。北风咆哮着，柳树被风吹得飘来飘去。纷乱的雪花夹杂着尘土迷你的眼，刺你的喉—大自然在狂风怒吼声中无力地呻吟着，喘息着。

北方的严冬是伴随着一场接一场的雪度过的。房屋被雪花覆盖了被升腾的太阳映的耀耀生辉。旷野上一片雪白，几棵小草在风的吹拂下勉强的生存。

在街道上，孩子们带着手套玩起了堆雪人打雪仗，个个都忙碌着呢！连最怕冷的小孩们也出来欣赏让雪覆盖的世界。

快乐正在起舞，传递到每个人的心中。

毛毛的爸爸就像一个大好人，他想吃什么老爸就会给他买，毛毛想买玩具他爸也给他买。

一天，天气很好。毛毛的爸爸带他去游乐场玩。等他们走到了一半又要弯过来走到马路那边，爸爸对儿子说：“儿子这样弯过去多浪费时间，看我跳过去。”儿子说：“爸爸加油，爸爸加油！”爸爸跳过去非常的高兴，儿子笑得很开心。爸爸跳了过去，说：“儿子，看爸爸跳得高不高？”儿子说：“爸爸是世界上跳得最高的。”爸爸说：“我把你给抱上来。”忽然警察来了说：“同志你知道吗，如果你把自己给伤到了的话，你要自己走到医院。可你把孩子教坏了怎么办？你的孩子以后还要不要遵守交通规则？”老爸想了想说：“我错了，以后再也不会爬了。”警察说：“下次不能再翻了。”

父母是孩子的老师，要想孩子优秀，自己必须做好。

“溪水清清溪水长，溪水两岸好呀么好风光。哥哥呀，你上畈下畈勤插秧，妹妹呀，你东山西山采茶忙。”以前听《采茶舞曲》，总是被那优美的旋律和欢快的画面所吸引，但是总感觉这一活动离我们平原地带很遥远，但是今年五一，我就去当了一回采茶郎。

“五一”劳动节，我到外婆家玩。外婆家在白沙王山村，村后的岗地上是一片一片的茶园。外婆每天都去茶园采茶，我说我想去采茶，外婆就把我带到了茶园。

还没走到茶园，一阵清新的茶香扑面吹来，沁人肺腑。山岗上满眼绿色，像一块巨大的翡翠镶嵌在蓝天白云下。一垄垄的茶树像列阵的长龙。雨过天晴，茶树叶上滚动着一颗颗露珠，衬托着茶叶，显得格外青翠。

开工了，外婆教我采茶的方法；采茶要采茶树的芽尖，下面的嫩叶也要留着。说完，我就和外婆一人采一垄。我看见外婆左右开弓，芽尖纷纷落入茶篓中。我也照着做，偏偏很慢，干脆只用一只手采茶，篓子里的茶叶慢慢的多了。太阳慢慢升高了，天气也热起来，汗水慢慢冒出来，身上感到一阵阵的燥热，腰腿酸胀起来，原来采茶不像采茶舞曲中那样轻松快乐。往前看，这一垄茶树伸向远方，漫漫无尽头，这要干到什么时候才能玩呀，我不由得想打退堂鼓。外婆已经采到前面去了，外婆已经60多岁了，还在坚持

人的一生成长是必不可少的，就像毛毛虫要经过一番斗争才能变成美丽的蝴蝶，就像小鹰要经过老鹰的历练才能变成展翅的雄鹰。我们也是如此，生活给予我们的经历，就是我们走向成熟的青春“舞曲”。

当我们牙牙学语时，我们就是父母的掌中宝，心头肉，就这样我们在父母的羽翼下成了家里的“小霸王”，无法无天。但是随着岁月的流逝，慢慢地，我们开始长大，懂得了父母的辛苦，就变得懂事了，也不再调皮，这就是成长。

曾在我记忆深处有一件事我难以忘怀。

在我的记忆中父亲有一张严厉的面孔，总以为他不食人间烟火；因为父亲早出晚归，总以为他对我漠不关心；因为父亲常用“我知道了”，搪塞我，总以为他冷漠无情，每次一回来就和我吵，直到那个风雨雷电交加的夜晚，才真正读懂父亲的心。

那时的我任性又无理取闹，和父亲一见面就吵，不管父亲的劝导，但是有一场我与父亲吵过后，就气冲冲的跑回房间，正当我在房间里控诉父亲的不公时，我听见一阵抽泣声，就偷偷打开房门往外面看，我看见父亲的脸埋在那粗糙的大手中，魁梧的肩膀抖动着，我轻轻唤几声父亲都没有听见。我的视线微微有些模糊，然而那青丝中深藏不露的白发尖针一般又一次深深刺痛了我的双眼，岁月不饶人啊！

“明月下山了，篝火更旺了，瑶山喜庆丰收年，欢乐数今宵。”

边弹边唱着这首旋律简单却又不乏优美与喜庆的《瑶族舞曲》，我的心也被带到了崇山峻岭上的瑶族。

瑶族是我国五十六个民族之一，也是一只古老的民族，民风淳朴，人们热情好客、能歌善舞，但这个民族民风也少不了彪悍一词。

中国瑶族人口众多，分布也极广。湖南省江华瑶族自治县被誉为“神州瑶都”，那里的瑶族人口堪称全国之最。

就像汉族要过春节、元宵节一样，瑶族也有一个重要的节日：讨念拜。

讨念拜在每年农历三月十五至十七日举行。这三天，瑶家山寨欢腾的如脱缰的野马，无论男女老少都换上节日的盛装，熙熙攘攘的汇聚在一起，欢度传统佳节，十分热闹。

瑶族还有一个有趣的习惯：到主人家去做客，你若要留下吃饭，一定要将随身携带的小包挂到主人家堂屋的挂钩上，这样不用你说，主人家便能会意，丰盛的饭菜便会摆在你面前。而你若是将小包随手放在身边，主人家就会以为你要去别的地方，吃饭之事往往就会落空。

通过一首古筝曲，使我又了解了许多瑶族的风俗习惯，特有的节日，我又不仅哼了出声来：

“酒坛喝空了，心儿更醒了，瑶山喜庆丰收年，美景看今朝……”

“五四”青年节的到来奏响了青春舞曲，正值十五六岁的花季、十七八岁的雨季的我们在人生的洗礼下愈发斗志昂扬，满怀理想，奏响了青春的舞曲，踏上青春之路。

前奏·时间说

青春，灿烂的季节，不应在雨季中彷徨逃避，不应在花季中忘我迷醉。我们已步入人生的黄金时段，青春的舞曲已悄然奏响。“无可奈何花落去”是怅然失落，时间已如斯而逝，往者不可追矣。因此对待时间，应用心测量。我们应珍惜青春的黄金时光，在时间逗停处留下光辉永远。

奏响时间的前奏，奏响青春的舞曲。

插曲·理想说

青春，多梦的季节，也是容易误入幻梦的时令。在汪洋狂滔中，始终把握理想的航向，向着太阳升起的地方前进。

理想，不是空想，不是幻想，也不是消磨时间的砺石。理想应是信仰之本，理想应是命运之舵。

没有灯塔的航船，在茫茫的大海，天知道它会何去何从？没有理想的我们，在青春的旅途中，天知道我们会何去何从？因此，我们要拥有理想，把握人生的舵向，朝着人生的成功彼岸奋力前行。

后奏·奋斗说

青春，多雨的季节。让理想成为现实，就须在目标与现实之间建一座桥梁，而这桥梁应是由血汗筑就的。让我们挥汗如雨，让我们不断奋斗，让我们用青春的汗水浇灌理想的

现在我们生活节奏有快有慢，快有快的好处，慢也有慢的精彩。在这个凡事都需要快节奏的时代，我更喜欢慢下来。当慢则慢，可以慢出人生的精彩和潇洒。

当慢则慢，慢出品位。现在社会的一切都是快节奏的。人们为了贪图快，发明了各种各样的东西，来适应节奏。各种各样的快餐行业更是做得风生水起，甚至还带动了外卖行业。而就是因为如此，人们的健康也“快”出了问题。据某报道称，现在城市中年轻人得肠胃病的人远远多于中老年人，其中得肠胃病的大部分人是因为常年吃快餐导致的。我想，如果周末休息时，精心烹饪几道美食，独自品尝或叫上亲朋好友共赏佳肴，营造出一种和谐的氛围，让生活更有品味；也可以静下心来，慢慢的泡一壶茶，翻开一本喜欢的书，静静地品读其中的韵味，也是一种不错的享受。在生活中切莫匆匆赶路而错过了一路的美景。因此，我们应当慢慢欣赏生活中的小细节，细细品味，提高我们的生活质量。

当慢则慢，慢出质量。俗话说“慢工出细活”，许多的传统工艺品都要求精美，因此有的制作过程非常的慢。但味，唯有慢才能慢出品质，唯有慢出品质，才能体现它的艺术价值。而中国历史上的文学家又何尝不是呢！司马迁穷尽一身，终究写出了被鲁迅先生称赞为“史家之绝唱