成长需要锻炼的作文500字怎么写

11月29日那天天气睛朗，阳光明媚，太阳照耀在大地上，使一切好像涂了一层油似的。

我来到学校，看见四年级的孩子们脸上都洋溢着高兴的笑容，因为今天是我们实小四年级的十岁成长礼。

早读课开始了，我们排着整齐的队伍来到文明广场。来这里干什么呢？哦，原来是来彩排的。

彩排完，我们下了台，回到了教室，只见化妆师姐姐们来给我们化妆了。轮到我化妆时，我心里无比激动，不由得想：化完妆后，我一定会变成大美女。一会儿工夫，化妆姐姐就把我的妆化完了，我不怎么白的皮肤一下子就变成了雪白干净的皮肤，美丽极了！再看看头上那大红色的蝴蝶结，那漂亮的头发，让人觉得清爽无比。

中午放学了，我回家一吃完饭，就换上漂亮的裙子，穿上闪闪发亮的公主鞋，心里美滋滋的，然后迫不及待地来到了学校。老师给我们拍了好多照片，留作纪念。

一点钟时，我们排着长长的队伍下了楼，来到礼仪广场。妈妈牵着我的手穿过成长门，来到了指定的座位。我看到大屏幕上滚动播放着一段段视频，是各班老师和家长代表们送给各班同学的成长祝福。

成长礼开始了，先是四位主持人上台讲话，后来由周校长为我们送祝福。听着周校长说的话，都让人想落眼泪。校长讲完后，就轮到我们班来表演《我们十岁了》。我们开心地走上台，先是女生们的小表演，等到换一首音乐的

最近几天，每天晚上爸爸都要带我去大学操场上锻炼身体。那里的跑道是塑胶的，400米一圈，两边有健身器材，操场中间有一个绿油油的足球场。

爸爸带我在那里练跑步、推小车、引体向上等。开始我样样不行，跑一圈下来需要三分钟，经过这几天的锻炼，我跑一圈只需要1分59秒就能完成，推小车和引体向上也有了长进。一开始，站在起跑线上，我的心里总里咚咚直跳，因为我担心自己会起跑慢，担心跑的成绩不好，所以心里很慌张。而且跑这一圈我觉得很累，在中途我会停下来走上一段路，休息一下再接着跑，爸爸就会告诉我，这个时候越休息越累，要坚持跑下来，一直到终点再休息。

爸爸带我每天以突破记录为目标进行锻炼，我也确实看到了成绩的提高，跑400米从需要三分钟到两分多，再逐渐缩短，我的心里越来越有了自信，再站到起跑线上时，觉得自己浑身都充满了力量，跑到终点时，我会竭尽全力去冲刺。汗水从额头上流下来时，我不再觉得累，而是有了一种兴奋的感觉。爸爸说，成绩提高这么快，一方面是身体素质有了提高，另一方面是自信心和斗志被激发出来的结果。他说不只体育锻炼是这样，其它的事情也是这样。

要拼搏，要坚持，我要在做好体育锻炼的同时，把这种体育精神留在自己的身上，攻破我的一切困难。

父亲是忠厚的农民。

高大的父亲身旁跟着瘦小的女儿，父亲大步向前，她小步跟随，他们没有父女之间的亲昵。

从小，她就渴望父亲关注。她很羡慕那些扒在父亲怀里撒娇的孩子，但她无法选择，因为，她的父亲是深沉的。

六岁，天空中下着滂沱大雨，校门口站满了等待子女的父母，只听“吱呀”一声，门开了，一群焦急的父母急忙找自己的孩子，找到的，嘘寒问暖；还没找到的，依然用那焦急的目光寻找着，她也站在孩子当中。但是，当人群逐渐稀疏时，她依然没有看到父亲的身影，马路上已经空荡荡的了，她绝望了，鼻子一酸，眼泪就流了下来。

回到家中，父亲看到晚归而且淋的湿淋淋的女儿，并没有感到惊奇，只是淡淡地说：“以后要注意天气，别忘记拿伞。”她却哇地一声哭了，父亲的手，微微抬起，却又缓缓放下，有啥好哭的，她也擦干泪，从那以后，她便学会了自立，自己的事自己操心。

九岁，学校的领奖台上，她获得了一等奖，回到家，她兴高采烈地向父亲讲述着自己领奖时的情景，并且给父亲看着自己的大红奖状。她努力在父亲脸上寻找微笑，哪怕是一丝丝也好。可是，她失败了。父亲的脸上没有任何表情，只是淡淡地说：“有啥可骄傲的。”她明白了，再大的光环，也有消失的一天

刘烁小传

吾姓刘名烁，年方十三，陕西兴平人。背微驼，身长174厘米。因不明原因，染上面部痤疮，虽范围不大，但终日需以口罩遮面，目前尚在治疗中。

吾平日虽无多喜好，却得一看书习惯。吾读书只对历史小说有所钟爱——无论是春秋争霸、还是战国烽烟，都有所读。一拾起便一发不可收拾，一读便入了迷。常想象着与白起将军南征北战，立下赫赫战功；与吕不韦丞相共论商机，与商鞅共议变法，与张仪一起游说四方，与李斯一起辅佐帝王。

推之以法家，意在儒家 ；动之以齐家，智在墨家。集诸子百家于一身，晓之以理，动之以情，严于律己，宽以待人。力争满腹经纶使口齿达到诸葛亮舌战群儒那出神入化的境界。不在创意上随大流行止，要敢于创新，决不与凡夫俗子比试无用的骂街之术，与饱读诗书之人进行激烈的学术讨论，不逞一时口舌之快，不与人争小利，而要向吕不韦那样目光长远，如陶渊明般“不为五斗米折腰”。吾当以法家之法约束自己，以儒家之仁贯彻思想，以齐家之礼规划行动。

一日甚晚，吾仍在夜读。不久，家母突至，命即刻就寝。顷刻间，家母大手一便熄了灯，俄尔抚尘而去。待吾母去，吾便悄然起身，开灯再读，直至凌晨四时方才缓缓入睡。

图片 吾虽年少，但志存高远，深知“

12月5日是世界志愿者日，今天我们参加了德州晚报的志愿者活动——爱心义卖。我们学校参加的学生特别多，我们还提出了“我锻炼、我成长、我快乐”的主题。

我早上八点准时来到学校，领了报纸。我和同学打算到小商场里“试试身手”，可是遇到的人已经订了报纸，遭到拒绝的我好像霜打的茄子——蔫了，心里好像吃了没熟的柿子一样，又酸又苦又涩。我无精打采地走了出来，同学安慰我说：“失败是成功之母嘛，我相信你，你一定会成功的。”

我和同学又到了黑马市场，重新鼓起勇气，我走向一个早餐点，向卖早点的奶奶介绍：“奶奶，您好，今天是世界志愿者日，我们德州晚报组织了小志愿者义卖献爱心活动，我们卖出的每一份报纸里都有0。1元是用来救助困难儿童的。”奶奶马上从一个小木箱里拿出五毛钱。“孩子都知道献爱心，我老太太也不能落后啊！”奶奶笑着说。奶奶还拍了拍我的肩膀：“小伙子，好好干。”我的心欢喜得好像要蹦出来一样。

人经得起考验，才能担当大事；人经得住逆境，便能学到本领。虽然我的任务只是卖出10份报纸，但

本人姓张，名健翔，字羽弓，正常的中国式面貌，只是两耳颇有志向，大至招风，似象。

现年十三，天命之，使其人早入一年学堂，正赶上了最后一批幸运儿。于是十分珍惜课上的一分一秒，双眼与大脑紧紧跟住老师不放，一碰撞出火花就举手发表，倒是大方。随着加分政策的进一步完善与推行，组内战友们的热情显著提高，我再有火花时，洒在战友们这些好材料上，立即燃烧起象征“举手”“加分”之意的火苗，现今越来越旺。

自幼学琴、吹笛、开嗓。至今已有两者“毕业”，只留有一笛，今年也走到高峰，准备退场。习得此三者之技，修身养性不知，起码可以解闷。见琴就弹，听歌便唱，一不小心唱出了名堂。经师者引导，我竟把《我和我的祖国》在全校的百日誓师大会上唱响，九班的旗帜在三中艺术史上飘扬。

此人亦懒，不爱背文，偏好学理。“物理学家”不妄想，“屋子里的学生”还算称得上。每至年级大考，两眼总是放光，满分的欲望支配着大脑。“尽人事，听天命”，结果总不太理想。动心，忍性，现在也不敢目的性太强。

借助发达的铁路网，我与父母三人用七年闲暇之时，欣赏了祖国大半江山的壮美风光，

人在一生中，难免经历磨难和挫折，但这个过程，一定会让我们有所进步、有所蜕变、有所成长。可要想有这些改变，不只是需要向前奋斗的口号，更需要行动和战胜它们的勇气。所以，成长路上，需锤炼、需坚持、需有超强的自信。

成长路上，需锤炼。许多时候，一些年轻人和异想天开者们，总想着自己能一帆风顺地度过自己的美好人生，不愁吃穿、不愁玩乐，每天都活得逍遥自在、无烦无忧。其实这样的人生人们只能不切实际地想一想，但世上哪一个人不经历点儿磨难就能见到彩虹呢？不接受上天的考验和锤炼就能快活一生呢？就算有这样“好命”的人，他终究也不会快乐的，因为这样华而不实的生活每天只能空虚地度过罢了，没有精彩，没有价值，没有意义，更没有上天给你锤炼的机会。众所周知，张国立的儿子张默出生于一个富足而又幸福的家庭，他就没有接受到上天给他锤炼的机会，所以他就不可能成功。这不，最近新闻上都在播报，网上在热议：张默因为再次吸毒又被抓捕。从这就可以看出，张默现在拥有一个好家庭、好爸爸他不懂得珍惜，不懂得保护。相反，那些草根明星们很珍惜自己的家庭和来之不易的机会，在面对种种机会时，他们也非常地努力付出，不怕吃苦，用自己的汗水过出了有价值的人生。

成长路上，还需坚持。活在都市里的

星期六，茂名晚报要举行一次写生活动，这次活动有很多小记者参加，我迫不及待地也想参加。

那天，我早早起床出发，可是天公不作美，下起了滂沱大雨，但也没减掉我们的热情，我们还是冒着大雨到达写生的现场--茂名市图书馆2号厅，由于下雨改为了室内进行。我们小记者签到领了作画工具，在指导老师的带领以及指导下开始画画了。

这次写生的主题是--创意写生，创想世界。它的特别之处就是写生用的可不是白纸哦，而是一张刮刮纸，画笔更是不同寻常，那是一根削尖的筷子“笔”。一开始我不知所措，不知如何作画，但看到身边的同学都“身手不凡”地在作画。于是我鼓起勇气开始慢慢地画，指导老师也不时地过来指点一二，我就豁然开朗，放心大胆地刮画起来，终于我的佳作面世了，心里可开心了。后来大记者叔叔阿姨还组织我们玩了“抢凳子”游戏。这次我不再胆小了，大胆玩起来，并得了冠军，真开心！

这次“特别”的写生活动令我回味无穷，盼望下一次的小记者活动快快来。

批评，可以变成人生列车的动力，可以成为人生航船的罗盘，也可以铸造人生大厦的支柱。所以我们的成长需要批评。

记得那是一个周五，老师中午就留了晚上的作业，同学们都拿回去写完了，我却没有写。我心想：不是还有整个周末可以写吗？留到晚上写也没关系呀？于是，我回到家好好地玩了一气，没有写作业。到了晚上，我飞快地写着作业，因为我约了同学们一起去看电影。我高兴极了，正幻想着和同学们看电影的场面时，“叮咚”一声，门铃响了。我心一紧，不会是同学来叫我了吧？我英语作业还没写呢！我打开门，果然是她！我不好意思地说：“对不起，我还没写完作业……”她失望地看我一眼，便转身离开了。妈妈看着沮丧的我，生气地说：“人家都在中午写完了，你没有写，这不是和别人差了一大截吗？作业量不同，速度当然就不一样啦。这次你们的友谊会怎样。只能你自己解决了……”一大堆责备的话从妈妈嘴里涌出来，直截了当地批评了我。我低着头，一字一句地仔细听着妈妈的责备。妈妈见我在认真听，她的态度也缓和下来。她叹了一口气，对我语重心长地说：“你呀，什么事情都太懒，今天拖明天，明

在人的成长旅途中，需要的东西很多很多，但，我认为成长中最需要的就是鼓励！

那一次，我去上英语课。下课了，我与其他二十多位同学都被英语老师留了下来读音标，我不知怎地，本就烂熟于心的音标到了老师那边就像茶壶倒饺子似的，怎么说都说不出来，老师没有办法，只得放我们回去，下周来过关。

妈妈来接我了。回到家，我的泪水终于决堤了，我哭了出来。妈妈看见了，便坐在我的旁边，鼓励我说：“岚岚，没关系的，下次再努力，就一定会过关的！”

“可是……可是我紧张。”我一边哭一边说着。

“没关系，克服心理障碍就行了。”

“好吧。”我答应了。

那天之后，我每天都会读音标读上一个小时，自己给自己默音标。就这样，反复地读，反复地默，弄的我随时随地都可以读默音标似的。

第二次过关，我是第10个走的，进步非常大，连老师都很惊讶，就问我为什么。

“因为妈妈的鼓励啊！”我这样回答。

成长中需要鼓励，如果不是妈妈的鼓励，我可能就不会取得这么好的成绩了。当然了，朋友的鼓励也少不了。

那次，我考试失利了，是朋友雯帮助了我，鼓励我，我才能在下一次的考试中取得好的成绩！