战争应激创伤后遗症怎么控制

体育课就是运动锻炼身体的时刻，可是我这个不擅长运动的人就有一些吃力不讨好了！

实话实说我们的准备运动并不是很多，这也不会耗费什么时间，也不会耗费力气，最多就是跑四百米，还有就是一些提前准备工作，之后才是重头戏！

一会以后就开始了正式运动锻炼，我们选择的是足球，因此需要多多跑，而且由于我还是一个不擅长运动的人，因此有的时候根本无法控制好足球的方向，而且踢足球的力量无法控制，这就使得我不得不跑过来跑过去找足球，我大多的时间都花费在这里了，而其他的事情却没有干多少。我在这一个星期前后，只有今天下午才会真正的运动，其他时间都是由于太懒惰，因此也不会参加什么运动。

今天晚上吃完晚饭后，我准备提四壶水回宿舍，可是这个时候就感觉自己的双腿有一些酸痛感，走路的时候有一些难受，也不知道是不是因为坐的时候有一些问题了，不过这也只是在这个时刻才有这样问题。

以前也是经过一段时间的运动，也没有今天下午的多，可是我就这样受不了了，导致好几天后才恢复正常情况。看来我这个人真的不适合体育运动！

此时此刻，睡觉对于我来说有一种异常的吸引力，这一切似乎是因为今天早上的忙碌，今天早上忙碌而麻烦的课程，我不知为何一下子就感觉自己非常的瞌睡，因此午饭后的我也没有浪费什么时间，我直接开始睡午觉了！

当我的双眼闭住以后，我整个人从里到外一刹那间放松了下来，这次午觉我也没有酝酿几分钟时间，对于我来说这似乎也是一种奇迹，我就这样不知不觉的睡着了。

我也不知道时间过了多少，可是我不得不从熟睡之中醒来，因为我突然之间就觉得自己的喉咙异常难受，那种感觉真的很不舒服，而且在不断的刺激着我的神经系统，我突然异常的想要喝水，因此我不得不从梦中醒来，我真的是非常的不想醒来啊，睡觉睡到自然醒真的是困难重重的一件事情，因为作为一名学生决定每一天需要按时去上学，有这样的机会真的需要珍惜！

然而当我醒来后，我似乎真的不想睁眼，我也不知道自己是怎么喝水的，可是我突然感觉自己浑身无力，我似乎一下子变得非常脆弱，所以我不得不靠着墙休息一下，我就这样眯着眼休息从而慢慢的缓过来！

我们生活在一个快节奏的时代。几乎每一分钟会有数千条新闻、以万计的信息在更新。人们利用一切琐碎的时间来了解事实，来学习，与人社交……于是，“碎片化”一词浮世，并悄无声息地渗透到生活的方方面面。

“碎片化”在潜移默化中改变着人们的行为与思维。

如今在社交平台上，我们不难在一条新闻下看到几万条评论留言。而大多数的留言都出自于地铁或公交这种有碎片时间的地方。人们随手一翻，看两眼新闻，扫两眼评论，带着自己未消化完的情绪，手上码着事件的评论文字，匆促又不全面。这些没有深入了解过的留言常常刮起一阵风，给当事人造成精神重创。

随着这些匆促的行为增多，逐渐形成了习惯。久而久之在当人们处理一个繁琐事件时，这种碎片所带来的后遗症便病发：知识网结构破碎，思维连接凌乱，毅力减少。

在快节奏和碎片化的背后，是人类跟随社会前进的被动和压力。

因为想融入社会，所以不断去看实时更新；因为想要出色成绩，所以利用一切时间去上赶着吸纳知识……我们总是马不停蹄，可是事实活在一个转眼而忘的世界。

那些以碎片形式进入大脑的东西，由于其关联性弱，实则很难真正被内心深处接纳吸收。从长远来，看碎片化并不

在现代社会中，随着越来越多电子产品的出现，人们更多的把生活、快乐和思考基于电子设备之上。从前由人与人组成的生活和感情正在慢慢崩塌。

现在的人们居住在钢筋水泥中，使用各类电子产品，他们习惯了用计算机思考出最有利于自己的答案。这些答案或许精确无比，但却缺少了人类的温度。

就比如说之前最热议的一个话题：一个老奶奶倒在路边无人搀扶，最终导致死亡。这种惨案的发生，仅是源于人们的淡漠甚至说恶吗？其实并不是。正所谓人之初，性本善，人从出生开始便有着恻隐之心，之所以无人去扶那位老奶奶，只是因为媒体上曾经传出过有人扶起倒地老人却被冤枉讹钱的消息，因此路过的行人在自己脑中权衡利弊后，发现弊大于利，于是果断舍弃了自己的本心，眼睁睁的看着老人死去。许多人认为这是因为人性的淡漠而造成的，其实只是因为现在的人们大多都习惯于用机械化的思维，宛若一台冰冷的机器般思考问题，以自己为中心，以个人利益为首要，用大脑精确计算出了利弊，然后将阻碍最后结果生成的东西，譬如本心、本性，统统舍去，最后得出的结果令他们的利益得以最大化，这样所谓的成功，竟也会让这些人无愧于心！

类似的事件也越来越多，人心也因此逐渐变冷。比起从前许多人家挤在一个小弄堂里，下雨了有人帮忙收衣服，左邻右舍相互帮衬的生活来

1937年的8月28日，日本侵略者轰炸上海火车南站时，那里的状况让人十分心痛，因为那里一下子从繁华热闹的火车站变成了毫无生气的人间地狱！

日本侵略者的飞机传来的声音好似魔鬼的吼叫声那一架架飞机就像是一只只凶恶的秃鹰，盘旋在空中，在天上将整个火车站包围起来一直朝下扔着炸弹，火车站刹时陷入了一片混乱，桥梁一而再，再而三地崩塌，就像一条断了的绳子，而日本侵略者发射的导弹，就是那把可恨的剪刀，炸毁了桥梁，周围的房屋都顿时变成了一片废墟，花儿烧焦了，树木被废墟掩埋了，笔直的铁路变得歪歪扭扭，参差不齐。那一个个候车室被炸得破烂不堪，向车站驶来的火车也被炸翻了，已经被炸得认不出原来的模样了，铁路旁边的高塔也应声而倒，这里变得一片狼藉。

日本侵略者打累了，架着战斗机回去了。这时，在一大堆废墟面前，坐着一个只有两三岁的小男孩，他脸色苍白，他的爸爸妈妈为了保护他被导弹夺去了宝贵的生命，男孩的衣服破了，衣服上还沾着血迹，他不停地喊着：“爸爸，妈妈，你们在哪儿，不要丢下我啊！”小孩泪流满面，可并没有人回答他，也许，小孩就是那几百多人中唯一的幸存者，他自己不知道他的家人不在了，真希望他能被一个好心人收养，并将他抚养成人。

日本的侵略者啊，你们为什么要

有可能你会认为控制别人很难，不可能掌控别人的，而往往最难控制的却是自己的心。

我是一个活泼、开朗、热情的女孩，但是很难控制自己的脾气。怎么说呢？特别是有时候在家的时候，动不动就会和妈妈吵起来，甚至有时候会“掀”房顶了，在记忆中就不只……

就是有那么一次，我睡得比较晚，动作也磨磨蹭蹭的。我妈是个急性子，看不惯我慢，我一慢她就急，一急嗓门就提了上来，我最讨厌她大声说话了，她一大声我就会顶嘴，就这样就吵起来了：“你怎么这么慢啊，快点去洗澡！”“你是不是还没弄好！”一阵阵催促声，弄得我心里十分烦躁。“你是不是还没弄好！”一阵阵催促声，弄得我心里十分烦躁，又“不甘示弱”，时不时回两句嘴，可是我一回嘴，她就更生气，就这样，连锁反应，恶性循环，就这样，又在吵闹声中入睡……

第二天早上，又是一个周六，七点就叫醒我，让我起来洗头，对此无奈的我只好“恭敬不如从命”啦！被迫洗头后，去上课，又因为是周六，她又懒得做早餐，给了我块面像和感觉都不好的饼，我不想吃便准备拿起旁边的零

控制住自己，控制自己的什么？有人要控制自己的食量，有人要控制自己上课不说话，而我要控制住自己的脾气！

今天谢老师在早读上问大家：“同学们说说，在我们的生活中，谁不会害你啊？”很多同学都回答是爸爸妈妈，也有个别同学说出了老师。谢老师听后幽默的说：“什么老师呀，谢老师都有可能害你，但只有你的爸爸妈妈不会。”老师又说：“最近有些同学经常给我告状，说谢老师，我妈妈今天又吵我了，又怎么怎么对我了，我希望今后这类的话不要再让我听到。我发现，现在有好多同学，家长只要一说他两句就和家长大呼小叫，这样的孩子是最不孝顺的，我们称他为逆子，是最愚蠢的人。如果谁和父母吵架或冷战了，今天回家后就先和父母道个歉，并记住以后一定要尊重父母，孝顺父母。”

听完谢老师讲的话，我有些惭愧。虽然我没像谢老师说的那么严重，但是也有做的不对的地方。想到原来有一次我做错了事，一开始妈妈只是说了我两句，我就直接和妈妈顶了嘴，并马上反驳妈妈说的不对的地方。这一下子激怒了妈妈，妈妈的声音变大了，我见状也提高了声音，就这样我们俩吵了起来。后来即使我知道自己说的有些不对，但为了争一口气，还是一直和妈妈犟嘴，最后我们一天没说话。一

“路怒症”者，“垃圾人”是一种不会控制负面情绪的人。在生活中我们应该学会控制情绪，如果没有控制好负面情绪，可能会对他人或自己造成伤害。

学会控制好负面情绪，可能会对他人或自己造成伤害。学会控制情绪，让你的生活更加美好。

宋濂是一位伟大的文学家，他少年家贫，却甚爱学习。他总是走到离家很远的地方去请教老师，有时老师责骂他，他总是认真听取。虽然老师这样会给他带来负面情绪，可他却从不发怒。宋濂是一个会控制负面情绪的人。

如果宋濂没有控制好负面情绪。那么他和老师将不会相处的好，他也不会从老师那里学到知识。使自己成为伟大的文学家。因此，我们想要拥有美好的生活就必须学会控制好负面情绪。

学会控制情绪，是让你迈向成功的路。明星都有自己出名的方法。但一路走来有的艰辛，有的轻松。著名影视演员周星驰，他出身于农村家庭。可他却有一个明星梦。他在演戏时希望导演让他在镜头前多待几秒，被无情的拒绝了。他向导演提出自己的见解，总是被同行人嘲笑。可他却从未生气。终于，他在2002年获得了“最佳导演奖”。

正是因为周星驰会控制情绪，在别人的嘲讽中也不发怒，才使他取得成功。他是自己的骄傲，更是我学习的榜样。

学会控制情绪

“多年不见冬飞雪，一夜城中满雪颜。”啊！又听到这句诗了，它就犹如勾魂索一般，牵动着我走向心灵深处中的美好回忆。虽然时隔了六年，但那回忆却深深地印在了我的内心。冬去春来，世间万物，轮回无限。距离那时，不知早已过去了多少个时节，不知多少生灵已从世间磨灭，又不知这一去又是多少个年华？但我依然无法忘记，那道触目惊心的伤口，那带给我心灵的创伤。

我到现在还依稀记得，在12月7日，也就是在大雪节气。那漫天飞舞的“蝴蝶”，地上洁白的“毯子”，白桦树上崭新的“衣裳”，湖面上美丽的“妆容”的场面适何等美！而就在这些美景中间，两个小孩子正在愉快的玩耍。“哈哈！”那充满稚气的声音仿佛依然萦绕在我的耳畔。我那时正与我的小伙伴讨论玩什么呢！我的小伙伴建议：“我们来玩推雪人如何呢？”灿烂的明珠中满是期待的目光，微微勾起的嘴唇凸现了他内心的高兴。那时的他正在望着我，等待着我的回应。我微微一笑，心想：算了，让他高兴一会儿吧，反正我现在也无聊。于是，我在小男孩满是期待的眼瞳里说出了他期待的回答：“好啊

我爸最近患上了一种症状，我命名为“叫叫症”。

我一不小心把牛奶倒出来了，爸爸马上就叫：“怎么这么不小心，赶紧把地上的牛奶擦掉呀！”我心里气愤极了，真想回他一句：关你什么事儿！但又一想，这是我爸，算了，让他叫个够。

我端着碗筷走进厨房，心里想着一堆事儿，一不小心，和我爸撞了个满怀。手上的盘子不听使唤，差一点儿就掉地上了，他马上又叫道：“小东西，你差点有干坏事了！”哼！又怎么样。我堵着一肚子火，差点话就要蹦出来了。

暑假作业字写得一塌糊涂，又被我爸厉声批了一顿。

你说，我怎么这么可怜呢？遇上了一位患了“叫叫症”的老爸。