战壕沙袋

今天，我来到了昊熠道场参加太仓日报小记者活动，这次活动的主题是体验空手道。

道场比较宽敞，分为空手道教学场和实战场。实战场上有器械架，上面有甩绳、吊环、单杠，沙袋……很多小记者们对沙袋感兴趣，那沙袋很重，又十分硬，大家你一脚，我一脚踢它，但它却纹丝不动。

正当大家玩得开心时，一位身材高大，有着胡子茬的教练喊了一声：“集合！”大家都跟着他来到了教学场。徐教练是位经验丰富的老师，他已有12年空手道教学经验。在今天的空手道体验课中，徐教练先强调课堂纪律，然后教我们行礼和马步冲双拳。空手道的行礼和其它的不一样，它是先将双手交叉，护住下颚，再放在腰两侧，口里喊“Osu”，喊“Osu”时还要鞠躬。“Osu”是打招呼的意思。马步冲双拳要把双拳拳眼相对，双脚分开两个肩膀宽的距离，右手收回腰间，贴着肋骨，肘关节到拳背是一条直线，然后腰间的拳头旋转打出，另一个拳头做收回的动作。我们根据教练讲的要领认真练习了好几遍，我还得到了教练的表扬，心里美滋滋的。

最后，徐教练让我们观看了一场空手道实战。首先上来的是两个大哥哥，一个是蓝带一段，一个是橙带，他们

8月29日下午，我参加了小记者活动——体验空手道。

我早早地来到了位于华旭广场内的昊熠道场，我看见道场里有很多很多的沙袋，我赶快脱了鞋进去试了一下。哇！里面的沙袋特别大，就像一根大柱子，而且又硬又重，我费了九牛二虎之力才推动了一点点，我用力踢了一下沙袋，哎呦！我的脚好疼啊！仔细一看，我把自己的脚都给踢红了。

真正的体验开始了，空手道的教练姓陈，陈教练告诉我们，空手道可以锻炼我们的协调性、反应能力、判断能力和思考能力，OSU表示尊师、忍耐、礼貌和坚持。陈教练先让我们学习一下基本动作，如格挡、冲拳，这些基本动作就累得我气喘吁吁了。接下来，我们体验的是实战，教练拿了一个软垫子来防护自己，我们就拿脚踢，教练动作迅速，随时改变方向，真是累死我了。然后，陈教练教了我们几个组合动作，比如手打两下脚踢一下、连环踢、蹬脚……陈教练还教我们用脚击掌，一个人把手拿出来，另一个人用脚轻轻地去打对方的手，看似简单的动作，其实真正做起来还是很费力的。我们的最后一个练习就是比耐力，做一个俯卧撑击一次掌，看谁先认输，我一下子做了二十几个俯卧撑，对方才肯认输，累得我是满头大汗呀。

这次体验课真的让我大开眼界，是一次难忘的体验！

读完《打倒自己》，掩卷深思，那一句句对白在脑海中飞速运转着……

曹丕知道，沙袋男孩可以打倒别人的缺点，于是，他用沙袋男孩去打倒曹彰、曹植、曹雄的优点，一心想着让弟弟们发挥不好。而他自己却不再努力，以为这样就可以出人头地。当通吃王子来挑战四兄弟时，三位弟弟都凭借高超的实力取得了胜利，只有他没能获胜。

多么深刻的道理呀，一个人可以打倒自己的缺点，也可以被自己的缺点打倒。故事中的曹丕不就是被自己缺点打倒的吗？

回想二年级时候的那一节体育课，50米快速跑，我如同脚底装了弹簧般向终点奔去，以“10秒27”取得了第2名的好成绩。老师的鼓励让我受宠若惊。从那以后我就自以为是“飞毛腿”！骄傲的火焰熊熊燃起，甚至开始不“正眼”看别人。

加入了学校的田径队，我就开始放飞内心的骄傲！

其他同学都在认真跑步，而我却在树荫底下乘凉。他们个个都大汗淋漓，精神满满地一圈一圈跑着，我跑了一圈，就自作聪明地躲到树荫底了。我觉得锻炼不重要，本仙女聪明过人，跑步靠的是天赋，他们再怎么跑，也是超不过我的！

“砰！”随着发令枪响，时间流淌到了期末，50米跑的体育测试来了&h

今天，我去华旭广场昊熠道场参加小记者活动，这次活动的主题是体验空手道。

道场十分宽敞，分为教学场和练习场。练习场里有一些训练的机器，你瞧，有粗大的沙袋，有细长的单杠，还有拉韧带的机器……那黑黑的沙袋看着就很重，估计两个人都推不动吧。其中一个小记者爬上了支撑单杠的柱子，我们都笑着说她像只小猴子。

一个胖胖的，看起来长的很结实的教练喊了一声：“集合！”我们就跟着几个上课的同学走到了教学场。陈教练先让我们热身：拉韧带，蹲马步。拉韧带的时候我大腿内侧像要被撕裂了似的，起来后还酸得厉害。蹲马步又是件不容易的事儿，我的两腿直哆嗦，刚想稍稍起来偷懒会儿，却被教练犀利的眼光吓退了。同伴们也都叫苦连天。还没等我们缓过劲，陈教练又发话了，他贼贼地说：“你在家里如果不做作业，爸爸妈妈会不会在你脸上拍一巴掌？我来教你们怎么‘防’爸爸妈妈。”他停顿了一下，接着说：“大家像我这样，把一只手举过头顶一点点，一只手抱拳放在腰间，在上面的手的小胳膊伸直，腿微微张开。换手！换手！好的……”我非常认真的跟着教练做，得意地想：太棒啦！以

小时候练习跑步，父亲常常在我腿上绑上沙袋或泥袋，于是我没跑多远，腿就像灌了铅似的，又沉又酸。

这样练习一段时间后，小腿确实强壮了许多，但我实不想坚持。而父亲总是在我想放弃时，给我讲关于负担的故事，以故事告诉我许多人生哲理。

那天，我绑好沙袋等待父亲下达任务：

“今天，跑三公里。”

“什么”？

天哪！我正常连二公里都跑不到，今天竟然让我跑三公里！我想反抗，可又不敢，于是顶着头皮上阵了。

开始，随着父亲一声令下，我很快向前冲去，可没跑多远，我的腿脚发出严重的抗议，结果可想而知。

父亲走过来说：“休息一会儿，我给你讲个故事。”

他说，很久很久以前，小鸟并没有翅膀，也跟其他走兽一样。后来造物主，将名叫负担的东西捆成一捆一捆的，绑在小鸟身上，让他们背到东海。刚开始，负担很重，后来却变成了一双双有力的翅膀。造物主给小鸟们负担其实是给了小鸟们一双翅膀……”

故事讲完了，我好像若有所悟。父亲鼓励我，再重新跑一次，我的信心顿时增满，不过还是没有成功，虽然只有四十几米，但对我来说却是很长很长。我望着近在咫尺的理发店，可又好像遥不可及。我又一次感到迷茫。这时父亲走过来拍拍

这次我们小记者们来到了昊熠道馆。我刚进门就被各种各样的器材惊呆了，我仔细地看着器材，你瞧，有粗大的沙袋，有细细长长的单杠，还有粗长的麻绳等。那沙袋看着就好重呢，三个人都推不动吧。

我一直以为“空手道”就是不用手的比武，直到那里的教练让我们看了一场笔试，我才对“空手道”有了新的认识，我再次惊呆了。只听教练喊了一声“Go”，两名学员便各自向对方冲去，只见一名选手用力地踢向对方，另一名选手也不甘示弱，将一拳狠狠地打到了对方的胸口，他们俩就这样你来我往，打拼得热火朝天，我们看得热血沸腾，全程喊着“加油，加油”。直到一位选手被打出界，我们全体起立，为这场精彩的比试鼓掌。

随后，教练还让我们尝试着蹲了马步，踢左右腿，学了几招最简单的动作，还教会了我们“知道了”在空手道里的说法是“osu”，它表示“尊师、忍耐、礼貌和坚持”。

这次体验课真是让我大开眼界，我深深地感受到了空手道的魅力。

哗，哗，哗，哗，哗一滴一滴的雨从高空不断的落下。塔，塔，塔，塔，塔，一个一个结实的脚步连续地踏下。

训练场上有一群人，背着沙袋，像疯子一样冒着雨一圈一圈的奔跑。沙袋是沉重的，呼吸都十分费劲。粗实的喘气声应和着，厚实的脚步声和淅沥的雨声。在雨中勾勒出另一幅景象。

戴着眼镜，随着雨的雨越下越大，雨渐渐地模糊了我的视线。背着沙袋，第一圈觉得还行，刚过第二圈，就感觉喉咙里像是有一团火，小腿无力，踩在地上就像踩在海绵上一样似的。呼吸开始粗重起来，冷风灌入喉中，带着尖锐的痛楚，仿佛吞下万根银针；肺腑更是火烧火燎，如同铺上了一层红碳；双腿更是酸疼无比，好像血管里流的不是血，而是一块一块水泥。几乎是下意识的，脚步慢了下来，我的内心当时闪过一串念头，要不放弃吧！抽出手来搓了搓自己有些冰冷的脸，脚步又渐渐的快了起来，500米了这时候我已经没有任何力气了，负重40斤跑1000米，感觉已经到了我的极限，完全靠的是自己得意志力，我又跑了一圈，这是感觉自己得喉咙里像是堵了一团血块一样，仰头对天怒吼一声，身体四肢仿佛又充满了力量一路冲刺着过了200米，卸下沙袋交给下一位成员，也不顾的上下着雨便直接躺在地上，享受的坚持给我带来的满足。

人的一生，没有谁的人生是一帆风顺，没有一点挫

校园里，教室中。书声朗朗。“慈母手中线，游子身上衣，临行……”早读的铃声早早地打响了。但，他没来……

他的座位空荡荡的，恍如一个空缺的战壕。

“哈哈！这下他可惨了！”

讲台之下，大家不约而同地看着他的缺席，议论纷纷，要知道，他可是咱班数一数二的好同学呀，迟到未免……有的兴灾乐祸，像个讽刺家把他评价得一无是处，有的充当和事佬，悲天惨地，感同身受。

“报告。”在一浪胜一浪的嘀咕中，他赫然窜到了门前——头发凌乱，犹如刚打仗，被炸得一脸炮灰。眼圈浮肿，堪与大熊猫比美。衣衫不整，宛似掉到地窖中挣扎了半天。“哈哈”同学们盯着这“外星人”哄堂大笑。“进来。”在老师充斥着不解与批评的尖锐目光中，他像个长途跋涉者进了教室……

翌日清晨。在讥笑者辛辣、尖钻、刻薄的目光中，在同情者不解、疑惑、迷茫的眼神中。他像只熬夜的狼以奔袭的速度冲入教室。当然，随之而来的，还有急促鼓点似的上课铃与满堂的&ldqu

今天，老师通过大屏幕给我们看了两张特别的照片，照片上的画面是武警官兵抗洪抢险的镜头，让人看了特别感动而难忘。

一张照片的画面是一队武警战士冒着大雨抗洪抢险，他们来到最危险的堤边，一个个肩上扛着沙袋，走过比膝盖还要深的泥泞，又趟过水路，看上去每走一步都特别费劲。但最后他们终于用沙袋堵住洪水，战士也全都变成泥人了。

这两张照片太感人了，也让我想起前几天下大雨的景象。七月份连降大暴雨，许多地方的住房、学校都被淹没，武警战士们不怕苦不怕累地帮老百姓转移到安全的地方，还帮他们搬家转移财产。因为有了他们，老百姓才放心。

在抗洪抢险中，武警战士们不怕苦、不怕累的精神真值得我们学习呀！因此这两张照片令我们特别难忘。

九年级，这个名词对我来说既熟悉又陌生，熟悉是因为有个曾经上九年级的姐姐，陌生是因为九年级的生活，我一无所知。

有人说九年级是战壕，在这里，没有硝烟，没有战火，只有无形的战争；有人说九年级是地狱，在这里，没有亲情，没有友情，只有魔鬼式的训练……不错，九年级是很苦，但我想，不经历风雨怎能见彩虹，现在我们所受的磨练都是为了以后的辉煌铺就一条盛满酸甜苦辣的成功之路。

传闻九年级就像一个改造机，无论你学习多差，经过九年级一年的洗礼，都可以化腐朽为神奇，不知道在父母眼中是“混世魔王”，在同学眼中是“神经病”，在老师眼中是“乖乖女”的我在九年级会有怎样浴火重生的表现，让我们拭目以待吧。

望着以前初二的教室，我心中感慨万分，熟悉的老师熟悉的座位，一眼望去却是一张张陌生的面孔，再环视初三的教室，陌生的老师，陌生的座位，却充斥着一张张熟悉而又陌生的脸，这是我即将相处一年的战友，亦是学习上的对手。

初三好像才开始上学似的，学习任务比初一初二要重的多，多到要把去厕所、打水的时间省下来，有时甚至要挑灯夜读，但是我承认我无悔，既然选择了上学这条路，就要尽全力去走好这条路，力求不留