战备训练展板

做展板了！做展板了！这周是咱百仕达小学的方案教学周。在这一周里，我们将会通过研究报告、展示汇报与个人总结等方面来展现我们两个月来的研究成果。最重要的，就要数制作展板了。

首先，每个组会提前买好展板，当然展板数量不限。几乎每个组都买了至少两块展板。大概是他们认为老式展板太LOW了，就想着创新一下吧！曹老师说，我们一共有三小时制作展板的时间。时间有点紧呢，我们能不能按时完成任务呢？

前一个半小时，我们先把自己资料上的信息提炼出来并抄写在纸上；后一个半小时则是设计展板，还有把抄到纸上的资料贴到展板上，别看这听起来简单，做起来，可还是要多用点功夫和脑子呢！

我们开始抄资料了，我们组中海王桑榆提供彩纸，段淳馨提供白纸，纸张一拿出来，我们便二话不说地干了起来。我也把资料袋拿了出来，让组员们把他们的资料拿出来。不过一会，教室里只有沙沙声了。突然，中途有个小插曲，耳边响起了争吵声。我猛地抬头一看，只见郭旭刚和海王桑榆正在喋喋不休地争吵，我心下大惊。我闭上眼睛，等待老师的批评。果然不出我所料，曹老师发现了动静，说：“李卓衡小组扣两分！”我内心非常不开心，但是又没办法。过了好一会儿，教室里才恢复了之前的安静，同学们比之前更认真了。通过同学们脸上

我们组的方案教学经过了两个月的研究，终于等来了期盼已久的制作展板的活动，每个人都激动不已。

大家先围成一团，讨论展板要做成什么样子，我第一个提议说既然我们是研究阅读的，不如就做成一本书的形状吧，大家都觉得这个主意不错，就确定了下来。于是大家就动手操作起来了，我们用小刻刀把大块的泡沫展板锯成两个小块，小组一共八个人，每两个人共用一小块，再加上一个封面，一本五页的“书”就成型了。

设计完了构造，组长李卓衡把任务分配给各个组员，每名组员往自己的一小块展板上贴研究资料和调查问卷。我和黄子鸣共用一块展板，我抄了两页纸一千多字的总结贴在展板上，黄子鸣也把他的研究成果贴了上去，其他组员也很快完成了任务。这样，我们的“书”的内容就制作完毕了。

接下来轮到“书”的封面了，大家都说我的画画得好，就推选我来设计封面，我想既然大家那么信任我，那我就一定要尽力把这件事做好。我选择了我们班同学都喜欢的卡通人物——毛超，设计了他捧着一本书正在阅读的形象。为了让封面更好看，我还用海绵纸写下了“深圳人真的爱阅读吗？”，我写的是空心字，把每个字涂上不同的颜色，再剪下

两个月前，曹老师给我们播报了一则新闻，深圳市荣获“全球全民阅读典范城市”这个称号。针对这个消息，我们提出了许多感兴趣的问题，比如，深圳市配得上这个称号吗？深圳市市民爱阅读吗？我们组选择了“深圳市市民真的爱阅读吗？”这个问题展开了研究调研……

经历了两个月的研究，我们分工查找了资料，进行了问卷调查，上周终于到了方案研究的最后一部分，总结成果，制作展板展示分享了。我和组员先规划好了展板的形状--书的形状，还可以翻页的。等组长一声令下，我们都认真地写资料，制作统计，把我们的研究成果写在展板上，最后对“书”进行装饰等等。

在展板制作中，我花了不少力气，我和黄朗峰把展板切开，分给组员每一个人一块，我还负责把其中一块，切成小条，把它制作成书的支撑，之后我们把各自的资料贴上去，最后在“书”边沿钻洞，将几页“书”钉起来，展板就制作完成了。做完以后我都出了一身汗！

通过这次，我知道了团结就是力量。每个人都应该在自己擅长的事情上大展身手，那小组真是如虎添翼了。组员看到我们的“书”欢呼起来，说，&ld

经过了小组分工，查资料，做调查，小组讨论，方案展示终于到来啦！我既高兴又激动，我盼望着我们“书香四溢”组能去风雨操场上展示。要知道，能去风雨操场展示成果是一种莫大的荣誉！观众也会远远超过来教室里的家长。

我们都太想去风雨操场展示成果了，所以我和组员们拼了命查资料，做调查，研究讨论方案。终于到了老师选派那个组去风雨操场展示的时候了。通过我们团队的共同努力，我们“书香四溢”小组成功获得了去风雨操场展示的机会，我高兴极了！

星期五一早，我们小组的第一轮展示在402班教室进行。面对一年级小朋友，我们第一轮的展示没有半点马虎，更何况校监也来402班教室听展示。我们冷静巧妙地回答了他们提出的各类“刁钻”问题，并用精简的语句和丰富的资料获得了观众热烈的掌声。

40分钟后，第二轮方案展示就要开始了，我们收拾好心情，做好了准备。带上展板和文件夹，我们跟随艾老师下楼去风雨操场。“哇，好多人呀！”我差点惊呼出声。我们到了指定位置，摆放好展板和资料，立马有家长过来看我们的展示，我们立即投入应战状态，我顿感“压力山大”！“如果我出错了，那不就糗

唉！我的命可真苦啊！国庆放假还要参加训练！

下午两点钟，太阳火辣辣的，热得像一个大火炉，这么下去迟早被晒成人干呀！但命不由人，我只能顶着炎热，迈着沉重的步伐，怀着悲痛的心情来到了学校操场。

一到操场，老师让我绕着跑道跑了五圈，再做了伸展活动，之后就开启了真正的训练——背越式跳高。首先，老师教我原地双脚背越，我只觉得不难，可第一跳过后便发现自己错了。刚起跳时，我感觉还行，但没跳过去就直接掉了下来，“咚”的一声，我的脑袋砸到了地上。真是疼啊！我一边跳，一边摸着自己的头，一边还叫着“疼，疼，疼……”，看起来就像是一个疯子。

几次过后，老师告诉我助跑后起跳背越。前几次很是顺利，我轻而易举地越了过去。可是最后一次由于起跳时用力过猛，膝盖竟撞到了鼻子上，我这英俊的鼻子呀！

训练快结束了，老师带我来到主席台，要我往台下倒下去，虽然底下铺着三张海绵垫，可我往下一看就两腿发软，怎敢往下倒呀？幸好老师给我示范了一遍，我这才提起胆子开始训练，可有一次，没站稳，失足掉了下去，把我的魂都吓没了。

唉！训练的日子真苦呀！

进入我脑海最深处的地方，有一个个美好的瞬间，其中有一个镜头记录着700多个“新兵蛋子”在烈日下，喊着嘹亮的口号：“中国少年，民族脊梁；少年中国，未来可期……”

素质拓展训练的第一堂课，同学们颇有些兴奋和紧张。大家坐在自己的位置上等着教官的到来。我们印象中军人都是特别帅特别酷的，谁不希望自己的教官是有着八块腹肌的帅哥。感谢老天爷，当大家还在位置上叽叽喳喳时，不知是谁喊了一声：“帅哥！”大家纷纷往门外看，一个高大威武的教官跑了进来。那沉稳有力的步伐不知迷倒了多少女生。他立正转身行军礼，用响亮的声音对我们说：“从今天开始，一共三天，我就是咱们班的教官！”听到这句话，全班欢呼雀跃。

一声哨响刺破耳膜，只见刚才和蔼可亲的教官顿时换了一张脸孔，表情顿时严肃起来。那凶巴巴的样子让我们有些害怕。“四班门外集合，两路纵队，10秒内站好！”

为了给帅哥留下好印象，大家一窝蜂涌出门口，分分钟排好了队，真是“帅哥就是力量，帅哥就是力量，那帅哥是铁，那帅哥是钢！”教官说他是十六个教官中最好说话的。不错，看

今年的五一劳动节过得真有意义，因为我参加了小主人报组织的宜兴太湖为期三天的拓展训练活动。

第一天一早，我们就坐上大巴赶往目的地，到了那儿七个教官已经正等我们了，我们先把行李摆放整齐，然后下车排队，我们分成七个组，教官给每组发一面小旗，然后说：“马上拿一支笔在旗子上写上你们队的名称，口号，队歌。”我们队商量了一下写上了：团结合作队。口号是：人心齐，泰山移。队歌是少先队队歌。写好后轮流展示，然后，我们先玩了“不倒森林、通天塔、车轮滚滚”等游戏，之后就到宾馆休息了。

第二天六点多我们就起床跑步了，我们一边跑一边欣赏太湖的美景，远看水天一色，湖面上波澜不惊，我想大概是因为它还没有睡醒吧。回到宾馆，我们把东西整理好摆车上，然后就玩了“鼓动人心，红黑大战、数字城堡、穿越流沙河”我们队的队员都齐心合力挑战困难。

晚上的活动是我最期待的，就是露营！我们三个人一顶帐篷，我兴奋极了，在老师和队员的帮助下帐篷很快就搭好了，老师给我们每个人发一个睡袋，我们就像睡在小窝里的三条小虫子一样。哈哈！

第三天，我们到景色秀丽的张公洞去游览，我们一路上谈笑风生，到了景区参观了张果老的雕塑，爬了山，我们还亲手做陶器

周六，我们班运动员来到了二十二中进行训练。

首先，教练让我们每个人跑三圈，而且不能停下来！这三圈可难跑了，二十二中的一圈就500米！三圈就是1500米！学校的三圈比起这个，可真算不了什么，这个难多了。

教练一声令下，我飞快地跑了出去。后来，我发现快跑真是太消耗体力了。但是，我已经跑了两圈，后悔也来不及了。在接近终点时，我实在是太累了，便慢慢地走起来了，越来越慢，越来越慢，最后根本走不动了！

接下来，我们开始训练“高抬腿”。要双臂摆动，把腿抬高地跑步。我的腿抬得十分高，可是手臂却没有摆动。我开始摆动手臂，却发现这样十分累。于是，我慢慢地摆手，飞快地抬腿。可是很快，我又很累很累。幸好可以休息一下进行下一个训练了。

让我没想到的是，下一个训练更是难上加难。需要我们把一只脚放在台阶，另一只脚飞快地换上去。这样换一次就一下，100下就是一组，而教练让我们做4组！还好可以做一组休息一下。我上下换脚，飞快地做着。但是，做得太快也有坏处：差一点摔到地上。很快，我又做得吃不消了，做得脸色发白。这个动作真是太难了，如果做太慢，就做不起来，如果做太快就会容易摔跤。

下面，还有令我们极其震惊的训练。教练要求我们跑六圈！天哪！这么多圈，怎么让人活呀！六圈

期末体育考试成绩出来了，我只考了58分，（满分70分）跳远10分，跳绳20分，400米跑步28分。这样比较下平，我和爸爸都认为有必要对我进行一次跳远训练。

于是我们俩不约而同地来到小院里，爸爸拿了根粉笔和一把米尺，在地上找一块平整的地面，先画一条起跳线，然后又分别在1。5米处，1。6米处，1。7米处……一直标到2。2米。做好标记后，他示范了一下，“两米二！”我大喊，爸爸不经意的一跳就这么远，有点不可思议！我也跃跃欲试，兴致勃勃的跟爸爸学了起来。摆臂、下蹲、逐渐使劲用摆臂力最量把自己带起来双腿、起跳时用力抬高，中途伸直往前，落地稳住重心，尽量不要往后身躺。我试了一下，伸直、前伸，稳住重心，我信心百倍地看了一眼爸爸。爸爸将信将疑的点了点头，一跳，结果才1。7米，我不满足，尽管比我先前的成绩好许多。爸爸又教我一种简单的方法，就是对着一个1米高左右的台子，蹦上去跳下来，反复多次训练，大约做了四十个左右，感觉浑身都是劲，我想再试试跳远，结果非常出乎意外，1.82米，我喜出望外。

让我高兴的不是这个成绩，而是爸爸的训练方法非常有效，让我对今后的跳远考试充满了信心。

然后又训练了几次，一次比一次远，越有信心越想

今年与往年一样，咱们班又办起了跳绳训练队。

时间就像飞箭，“嗖”的一下就到了下午，哎！噩梦般的跳绳训练就又来了。5 4 3 2 1开始准备慢跑两圈，跳绳小队就要出发了，才跑到半圈时，大家都气喘吁吁，有的是边走边跑，有的大口喘气，调整气息，还有的都快要放弃了，直接用走的，躲藏在人群之中，躲过了“汪教练”和“韩教练”的法眼……经过了腿部的练习，热身运动又到了熟悉的一幕：跳绳前的运动。

“1 2 3 4 5 6 7 8 2 2 3 4 5 6 7 8 …… ”汪教练正费劲的喊着，同学们的眼中透着一种绝望的眼神，因为经过这一节的运动，就要迎来可怕的三分钟。

三分钟对于读书来说时间不长，但在跳绳上，能坚持一分钟就已经很不错了，“大家准备！”汪教练大声喊道。大家立马拿起了事先准备好的跳绳，等待开始的口令。“预备，开始！”一排排的绳子，齐刷刷地落下，又整齐地被甩起，整齐，有节奏，整个场面，似乎只有绳子的落地声。才开始一分钟，许多同学都像被打垮了一般，有的停止了再跳，