战斗体能400米障碍

今天，我们要训练的项目是翻越障碍。有翻越高墙、钻铁丝网、过独木桥……这些游戏我都没玩过，所以非常兴奋。其实游戏规则很简单，老师和教官也会在两旁保护。所以不必害怕，大胆的走过去或者跳过去就好了。

第一个项目是跳“木墙”，我很轻松就完成了。第二个项目是钻“铁丝网”，钻铁丝网要求不能碰到铁丝，动作要领就是要快！铁丝网很低，我尽量把身体压低，贴着地面，也顺利通过了。耶！

第三个项目，是过独木桥。这个项目我既喜欢又害怕。看起来感觉很简单，可是当你走上去的时候就很害怕了，因为有点高，身体也会跟着摇晃。我双腿都在发抖，哪怕旁边站了那么多老师，依然很害怕。后来我给自己总结了一个方法，先将两臂伸开，保持平衡。深吸一口气，使心情平静下来。然后脚成外八字状，慢慢地往前走。我成功了！

今天的活动，给了我一个启示：无论是在生活中还是学习上，大家都要团结互助，共同进步，才能战胜一切困难。原来，军训不仅能训练一个人的毅力，还能带来快乐。

他是整个学校足球的骄傲，他意气风发，一次又一次梦到了自己踢进世界杯，并且获得冠军。在一次练习中，腿伤了，又一次见到那些“天使”，天使一直激励他不能气馁，不能放弃希望。

不久他出院了，左腿必须装上假肢。任何人都为他惋惜。但他没有绝望，心里那团火依然熊熊燃烧。他做出一个令所有震撼的决定——重返球场。他比别人多百倍千倍的付出，在球场上尽情奔跑，带着自己的信念。不久，他能利用假肢，一记飞球，就能踢过大半个球场。在残疾联赛中，他勇夺桂冠。

在他踢坏第11个假肢后，他不再叱咤风云了，因为他家负担不了昂贵的费用。他悲伤、愤怒、厌食。但无济于事，他只好回到家乡种田。此时，他才明白什么叫真正田园生活。

他发现假肢压土太实了，把种子都压坏了，成活率低得令人难以忍受。于是，他就想：为什么不种些果树，让它们自己生长呢，这样就不担心了。

于是，他买了些果树苗，开始种植。但腿不方便。他又想：我可以让顾客付2400元自己种树，我帮忙照料果树，一旦果实成熟，顾客就可以携家带口来收获果子，而且这些果实都是纯天然的绿色水果。

就这样他挣了第一桶金。

几年后，他已有了一片小果园，他建起一小片建筑，又开阔了野营和cs项目，大获成功。成为村中首富。

星期四，是我们学校第20届运动会。这次运动会，我参加了400米赛跑、跳沙坑、接力赛三个项目。其中，最令我要命的是400米赛跑。

天下着小雨，我在同学和老师的鼓励下坚定地走向赛场，站到自己的跑道上。我看了看对手，他们个个高大健壮，我心里忐忑不安，心想：这可怎么办啊！我不是他们的对手啊！要么我假装生病？要么我直接退出？要么………。一百个不想跑的理由在我脑海里一下冒了出来。最后，我告诉自己，不能做懦弱的人，我要为班级争光。于是，我摆好姿势。这时，裁判一声哨响，我就一直向前冲，旁边的同学们一直在喊：“加油！加油！”有的同学还在旁边陪我跑，我使出全身的力气，向终点冲去。离终点只有50米、30米、20米、10米、1米的时候，哦，一阵阵掌声响起，那时的我头昏眼花，满头大汗，我成为了小组第二名。

这是我第一次参加400米赛跑，虽然我没有获得第一名，但是我挑战了自己的“第一次”，还跳战了自己的勇气和信心！这个“第一次”深深地刻在我的脑海里，让我明白了：做事只有勇敢、坚持不懈的努力才会成功。

巴尔扎克是站在了一个精神的高度上认为我可以摧毁一切障碍。而卡夫卡则是从一个角度认为一切障碍都能摧毁自我。而我认为障碍和我都能摧毁对方。障碍对于我来说是障碍，而我对于障碍亦是障碍。我与障碍本就是一体，所以说人所面临的最大的障碍便是自身，唯有庄子的逍遥游的境界才可没有了障碍。

每个人的起点和终点是相同的。从生到死地位移是相同的，不同的仅是路程，若无障碍，沿线段走到，生命便戛然而止。此时便需要外在的障碍，使人生的路程变得波动而曲折，拉长生死的距离。而自身内部的障碍是永存的，直至生命的尽头，已不知是人摧毁了障碍，还是障碍摧毁了人，抑或是玉石俱焚了吧。

牛顿和爱因斯坦这两位伟大的科学家，前者是力学的奠基人，后者发现了相对论。成就显著，打破了一切障碍，然而他们都因自身的障碍而停下了在科学道路上前进的脚步。牛顿落入了宗教的思想中，而爱因斯坦为了自己的一项研究花费了三十年的时间，最终仍以失败告终。由此，我想内在的障碍在我们未察觉时，便已在精神上扎根了。老庄的境界又有谁达到了呢？唯有走到生命的尽头，才能破除内在的障碍，真正的逍遥吧。既然摆脱不了内在的障碍，那就放手跨越外在的障碍吧。倘使跨越了障碍，便可获得更加强大的力量。因此，障碍是朋友也是敌人，或许就是自己的影子

今天下午，我来到萧山消防大队对面的体能训练馆，参加小记者活动——《争做体能小达人，体能测验轻松搞定》。

活动开始了。退伍的南京特种兵部队队长沈强老师，为我们介绍了他。第一个环节开始了。随着小强老师的拍掌声。我们开始小跑。突然，小强老师的拍掌声戛然停止，我们一起争先恐后的去抢地上的足球专用盘子。我抢到了一个，十分高兴。

第二个环节，体验敏捷梯开始了。小强老师先给我们做示范，就开始我们自己实践了。马上到我了，我心怦怦直跳，生怕做错一个动作。只见我的左脚尖踏入方格，右脚尖随后跟上，这样反复做，就完成了。体验完这个方法，我心中暗喜，想刚才我少跳一格，老师居然没发现，我的伪装技术不错。第二种方法是先双脚往方格里跳，再把双腿张开，跨跳一下。我是我们班跳绳比赛比较优秀的一个，这个我一定能。我身轻如燕，飞快地越过了这个难关。第三个环节是a组与b组比赛趣味游戏，三轮我都为我们组争了光！真开心啊！

这次活动结束啦，我心中，又想起那高兴的欢呼声。希望这次体能测验可以对我有极大的帮助。

今天的最后一节课便是我期待已久的体育课了，因为每次要结束的时候都会进行400米赛跑，而我每天都在练习跑步，我就是想在期末考试中获得好成绩，而今天便是展示成绩的时候！

我在地理课下课之后，第一个拿起跳绳跑下楼去，终于在楼下看到了王浩老师的身影，我们连忙站好队，准备前往操场。终于，王浩老师带领我们前往了大操场。

到了操场之后，我们先用跳绳热了热身，之后我们便开始了400米跑。但是在跑之前，男生和女生剪刀石头布，谁赢谁先跑。最后，男生输了，我们虽然输了，但是我们一个个都很兴奋，因为我们可以有足够的时间拉韧带了，而拉韧带之后可以让我们跑得更快！

女生很快就跑完了，我和其他的男生一起站在了起跑线上，我急切的等待着老师的命令，“嘟！”哨声响起，同学们飞奔起来，而我却不慌不乱地跑着，等我跑了小半圈后。忽然，我使出了全力跑了出去！

一名，两名，五名……，我渐渐地超过了十几名同学，我在最后100米时忽然没有劲儿了，我慢跑了起来，好几名同学超过了我，我最后使出全力，终于突破了终点线！

这次的赛跑让我明白了：人只要努力的去奔跑，才可以成就一番事业！

我们从小就接受着这样的教育：要直视困难，勇往直前，用坚强的意志克服困难，天下无难事，只怕有心人。我们都记住了，并深信不疑，边走边唱，高歌猛进，越过障碍，从未停歇。

这句话是一点错也没有的，只要你有足够的能力，任何关卡，尽力忍着终能熬过去。虽然，不一定迎来美好的结局。你进入了沙尘暴，你备受煎熬，终于你从沙尘暴里出来，你也不知道你哪里变了，但你知道，现在的你已经不是当初的你了，这就是沙尘暴的意义。我很是赞同村上的这句话。前方的障碍让你很是害怕，每一次与障碍的邂逅都使你痛苦，但每一次的涵盖都真真切切的是你蜕变，你不再是当初的你。当你回头看看之前的自己，又是熟悉又是陌生。你带着全新的躯体向前走去，去迎接下一次蜕变。人就是这样一步步成长。

我相信一切障碍都能磨去旧的我，带来全新的我。至于像卡夫卡说的，“一切障碍都能摧毁我”，却是真不敢附和。人是脆弱的，但人是高贵的，很多东西都能重重的击倒我们。击倒，但不是击败，无法摧毁，人之作为人的高贵，不会轻易被障碍摧毁。有些大的灾害，倒是能摧毁一切，包括人的生命，但无法摧毁其作为人的高贵。一切障碍都能摧毁过去的我，大概是这样。像巴尔扎克说的，“我能摧毁一切障碍”，我更是感

又到一年一度毕业季，在不忍离别的同时，更有一丝紧张的气氛不知不觉地弥漫在同学之中。

据教育部发布的通知，中考的第一部分，地理、生物早已在初二下学期结业考，而第二部分体育中考将在3月28日开考，故而近来一段时间，许多应届初中三年级的学生将在跑道上散开青春的脚步，奔跑！

体育中考的标准较为严格，对女子800米跑、男子1000米跑，以及跳远标准都接近多数人的极致，满分设置为女生3分24秒，1米86的跳远；男生3分26秒1000米，2米39的跳远。这样的标准不知是好是坏

当今的孩子，大多体能“跟不上”营养，身体素质更是大不如前。这样强制性的标准的确能够达到使孩子能运动起来的目的，但一旦考完试，许多学生因为应付考试的训练过苦过累，而又放弃体能训练。

运动量的大起大落极易对身体产生伤害，且每人的身体机能不同，过高且统一的要求对人体带来的利益、亦或是弊端均有差异，也不好评价对体育中考的好坏了。

我认为对身体素质的训练，不应建立在确定个人分数、未来的基础上，更多的应该是在体能训练的自觉意识上，和自觉行动上，而不仅仅是为了应付考试。

400米的决赛即将开始，我挂上号码布，奔向操场去检录。“5119”，当报到我的号码时，我嗖的一下窜到了前面，看着三、四年级比完，天空这时下着毛毛细雨，让我越来越紧张。

转眼间，我也站到了起跑线上，我的心怦怦直跳。“各就各位，预备”只听发令枪一响，我像猛虎一般跑了出去。刚开始我保持前三名，可是好景不长，后面一个个队员从我身边呼啸而去，看看我的后面却空空如也。这时，我听到张老师和同学在为我加油，顿时感觉脚下生风，超过了第七名，我的心好像失控了一般，“咚咚”地乱跳。

接着我来到了50米冲刺阶段，我奋起直追，感觉自己轻飘飘的，终于超过了又一位对手直奔终点，最终取得了第六名的成绩。虽然有点遗憾，但是我的1分30秒的成绩，已经尽力了。赛后我感觉头昏眼花，四肢无力……

这次运动会使我明白了什么叫坚持，在下次我的小学生涯最后一次运动会上将拼尽全力，冲进前三！当然我需要每天锻炼才能实现目标！

你体会过绝望吗？我想绝望，就像是四百米的终点近在咫尺，却又遥不可及。终点和我的距离就像是西天取经，永远都到不了头。

“排好队，准备去跑400米。”体育委员叶佳毅正指挥着大家有序排好队伍。“什么，400米，天哪怎么会？”我尖叫起来。自打小起，体育就是我的死穴，一戳一个准。

来到操场，操场上竖立着六根杆子，没错，这每两根杆子中间的距离便是50米，来回跑八趟。如果可以，我真想一脚踹翻杆子，可事实却是不可以也不敢。

看看别人行如流水，再看看自己，唉，真是一把辛酸泪。我站在起跑点上，手臂做好了预备动作，一只脚向外跨了一步，心里已然急得快跳了出来，我敢打赌，这心跳简直比考试发成绩时还快。只听哨声一响，我就立马跑了出去，脑袋却还在计算，大约每50米要跑多少秒才能达到二分钟跑完，两分钟为120秒，120÷8，15秒跑完50米应该行吧。我定睛一看，呀，要被蔡梦浩超越了，我加快速度，第一圈在轻松中度过了。

第二圈比前一圈开始费力了，而且开始喘得更多了，呼吸明显有点不顺畅，腿有些无力，不觉开始拖沓起来。终点，仿佛越来越远，越来越远，我喘着大口气，绕过栏杆跑了回去。

第三圈就好像是登上月球，不带氧气瓶的感觉，真是极