战斗进化:饮食成长下载

我坐在桌子前，看着点读机，不禁哀愁满面：新学期又开始了，又得下载文件了。

我恳求爸爸给我打电脑上下载文件，爸爸口口声声答应了，可一直没帮我下载。这不，几个星期前，爸爸去青海了，我只好要妈妈帮我下载文件。而妈妈给我的回答是：让我自己去新华书店下载文件。见事态不妙，我只好亲自出马，去新华书店下载我需要的资料。

我提着点读机，大步向新华书店走去。一路上，妈妈的话语不停地在我耳边回荡：“贝贝，你千万不要害怕，这是我们消费者应有的权利，也是给你的一次锻炼机会。记住，万万不可怯场！”

来到新华书店，一位工作人员微笑着问我：“小朋友，需要什么帮助吗？”我用微弱的声音回答：“我要下载五年级的语文、数学、英语的文件。”工作人员听了说：“请你把点读机打开，我来下载。”我乖乖地把点读机打开了。这时，又一位工作人员走了过来，递给那个工作人员一双鞋子，那个工作人员高兴极了：“太棒了，我可喜欢这双鞋子了！”说罢，又转身和其他工作人员说话去了。

看到她这种态度，我可火了，心想：这是什么态度啊？于是，我皱起眉头，撅起嘴巴，大声说道：“阿姨，能不能快点帮

在现如今飞速度发展的社会中，“吃饱穿暖”早已不能满足我们同样飞速发展的需求。单单对于吃，就有很多讲究。

现在的食物，一律要求色香味俱全，这样一来“肯德基”、“麦当劳”等洋快餐就成了人们的首选。正在人们津津有味的品尝这些美味的时候，身体正在亮着红灯，人们在不知不觉中忽略了一个重要的问题—安全饮食。此时口中的美味却是潜伏在身体的毒药。

除了洋快餐，我们身边还有很多不卫生、不安全的劣质食品，它们陈列在各家商店的柜台上，不需要店主向你推荐，不需要摆在最显眼的位置，只要你能发现，你的视线就不会离开这些花花绿绿的食品袋，并且心甘情愿地把手中的钱交到眉开眼笑的店主手上。精美的包装下，各类零食应有尽有，有油炸，膨化食品，其中还含有人造色素，香料，防腐剂等各种添加剂。对人体健康百害无一利。而就正是这些垃圾食品，在我们同学中有很大的市场，几乎把自己的零用钱都花在了这些慢性毒药上，这与吸烟、喝酒有什么区别呢？

偏食是我们小学生一个常见的不良习惯，它影响了身体对各种营养的需求。如果吃饭时偏食，只吃自己爱吃的食物会使身体里得各种营养不均衡，长期处在亚健康状态。因为没有一种食物能含有人体需要的

中国的饮食文化源远流长，甚至可以追溯到神农氏时代。古人有云：“生饕餮心者，吃客也。”从《红楼梦》可以看出他所体现的大户气概，小资情调的饮食格局。要享有大观园里的美食美器，要花大把银子，要花大把时间，要花大把心思，否则就连一壶茶也喝不到。做一碗茄子，要用几十只鸡做辅料，恐怕连曹雪芹也只是想出来的，这是大户气概。但贾府里的姐姐妹妹胃口都不大，吃药的兴趣远大于吃饭，这是小资情趣。当然，这种大户人家的生活并不是我们这些平民百姓可以享受到的。在我的记忆中，最深刻的不过是饭桌上的”常客”——鸡。

鸡肉既细腻又便宜，鸡脖子肉味婉约，鸡翅肉修长柔软，鸡胸背肉厚实好味，鸡骨软脆，鸡腿健美，鸡爪耐嚼，鸡的五脏六腑都能下酒。鸡的全身上下，一丝不落，都是美味。由于鸡的做法颇多，所以一年有大半的时间都在吃鸡，但最为朴实美味的就莫过于堪称人类文化遗产的鸡汤了。且说我家惯例，鸡是用瓦罐炖，早晨起火，晚上起锅，鸡油全被熬出，汤面一片金黄浓郁，热气不起，油重之故也，类似于过桥米线。鸡肉酥烂，取根骨头都可划开，一缕缕浓香入口。鸡汤是百搭神器，既不喧宾夺主，又有默默奉献鲜甜之味，所以士大夫们大爱之，觉得有君子风

每一个人都有自己的课余爱好，五花八门、不胜枚举，而我也有我的课余喜好，那就是——看书。

要问我什么时候接触到了它，那还得从我读一年级的时候说起。记得那一天，爸爸特意托人从沈家门给我带来了一本童话《小布头历险记》。但是，由于那时的我非常贪玩，所以一看到书中那些密密麻麻的字和一些寥寥无几的插图瞟了几眼就走开了，压根没有把它放在心上。因此，直到那一天，我才正式和它打起了交道……

记得那是在一个周末的早上，家里停电了。无聊之余我只好翻开它，读会儿书消磨点时间，但是，令我没有想到的是，书中的内容一下子就把我给迷住了，文中小布头的各种奇特遭遇和历险使我游神仙之境一般。于是，当天，我就一鼓作气，把这本书完美地“解决”掉了。

而事到如今，《小布头历险记》这一类的童话书已经满足不了我这条“书虫”的胃口了，我需要“啃”更多的书来填饱我的肚子。因此，每次下课或者周末有时间无聊时，我都会捧起一本书，如饥似渴地开始阅读，我所经之处，处处都弥漫着浓郁的书香。而且，在我这条“书虫”“发育”的期间，我还曾连续读

开学前的最后一天，天气晴朗，阳光灿烂，爸爸妈妈带我去进化镇吉山村看梅花。

来到梅山下，一眼望去有一大片梅林。有红的、白的、粉红的、淡黄的，非常漂亮。走近一看，每棵梅树上还挂着名牌。大红色的是骨里红梅，粉红色的是宫粉梅，梅红色的是朱砂梅，雪白的是白梅，淡黄色的是绿萼梅，梅花的品种真多啊！我们接着往上走，来到一片草地，这里除了种满了各种梅花外，还有一个大型的儿童滑滑梯。我玩了滑滑梯，在梅花树下拍了照。然后我们继续往上爬，经过一座小竹桥，竹桥下面有个池塘，竹桥旁边的树上挂满了红色的祝福条，十分好看。一路上爸爸妈妈给我拍了很多照片，我摆出各式各样的姿势，妈妈夸我人比花美！

我阿姨看到了我的照片之后，给我点评：“三生三世，十里梅林，宫粉绿萼，羡美娇娥！

什么是进化？不断思索为进化，不断进取为进化。不要沉溺于自己的安乐窝，勇敢追求，不断进化。

何为人类？大家都说是神奇的物种，实则不过是动物的一种。那又为何会与动物如此泾渭分明呢？因为我们已进化成可以统治、让动物臣服的生物。如果亿万年前，我们不曾从那树上跳下，如果面对困难，我们不曾苦苦思索，如果面对现状，我们只有满足……我们会是什么？

我们不能满足。

面对木牍，蔡伦没有满足，才有了今天便于书写的纸张；面对权威的牛顿，爱因斯坦没有满足，才有了今日更加完备的物理体系；面对残奥会上的金牌，“刀锋战士”皮斯托瑞斯没有满足，才有了如今全世界对他的褒奖；面对科技，比尔·盖茨没有满足，才有如今发达的信息技术……如果只有满足，我们拥有什么？

假设我们只有满足。

像吴王一样，沦为越王马前卒；像古老的中国，认为自己地大物博，于是闭关锁国，沦为帝国刀俎下的鱼肉……也或许我们满足于自己的山洞，就会沦为蠢笨的不知名的某种动物。

不满足意味着要去追求，而不满足却不意味着贪得无厌，日日沉迷于别人的争夺。不满足是要去追求自己的理想，为之奋斗，为之喜为之优，然后收获一份也

《红楼梦》是小说而不是《饮膳正要》那样的饮食专者，因此，小说中所写到的食养食疗只能是根椐情节发展而设置的。《红楼梦》是一部伟大的现实主义小说，艺术的真实来源于生活的真实。所以小说的特殊食品又不是凭想象而杜撰出来的。

第一，红楼饮食，具有富贵气，《三国演义》的饮食中充满了“阴谋”，有一股阴森森的‘杀气’，《水浒传》的饮食大碗酒肉，吃人肉包子，充满了‘绿林气’，《金瓶梅》的饮食中以酒为媒，充满了“淫邪气”。《红楼梦》中贾府是京中八公之一，“诗礼之族，钟鸣鼎食。”平日里，林黛玉，秦可卿吃的”人参汤”“燕窝粥”不是几钱几分，而是一开口就是“一两”，这需要庄稼人劳动几年呢？

第二，“红楼饮食”具有日常化、生活化的特点，小说在描写世族之家的日常生活。因此，曹雪芹在生活细节的描写方面特别显现人的艺术天才。在家宴小集是茶酒并用，至于具有食养疗品快的鲜嫩水果，小姐丫鬟们常吃的千果，更是花样翻新，经手不断，在其节日生活食品的列单名目上，亦可见这个世族日常

古人云“民以食为天”，至今也如此。

但在二十一世纪的我们更注重的是饮食的质量和安全，也叫“绿色饮食”。

不过，现在很多食物都不能吃。一些不法商人尽干着缺德的事情。比如：在猪肉、牛肉中注水；蔬菜中有过量残留的农药；制造火腿喷洒敌敌畏；生产泡菜使用工业盐——。这些都让大家提心吊胆的过日子，时常会问一问自己，当今到底该吃什么才是最安全、最有利于健康的呢？真希望国家卫生部门要采取严厉的手段，制止他们干这样违法的事情。

那么我们怎样才可以“绿色饮食”呢？首先，要吃多种食物，少吃零食、多吃蔬菜、水果、鱼类、豆类、蛋类、肉类都不能缺少。因为我们正处在长身体的发育期，均衡的营养才能提供我们健康成长的需要，所以挑食的坏毛病也得统统改正。

食品营养固然重要，但是食品安全却不容易忽视。俗话说：“祸从口出，病从口入。”的确，在买东西的时候一定要看清楚保质期，是否有质量认证标志，三无产品再便宜也不能买。

特别是在学校门口贩卖的各式各样的零食，即便东西琳琅满目，令人垂延欲滴也不能买。以前我就很喜欢这些食品，看着上了色素的食品，不仅吸引人，吃在嘴里的味道还很鲜美。

饮食不仅仅是满足身体的物质需求，同样承载着文化和味蕾的享受。当下，低脂轻食流行，更多的人开始追求健康饮食，而只有科学饮食才能成就健康生活。

科学饮食对垃圾食品说“不”。从校外小店货架上琳琅满目的膨化食品，到大街上随处可见的爆米花，从酸辣爽口的魔芋爽，到深受喜爱的大辣片，从小摊上各式各样的糖果，到烤箱里滋滋冒油的香肠鱼丸……这样的垃圾食品对身体有很多危害。尤其是身为小学生的我们，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，所以我们要对垃圾食品说“不”。

科学饮食要讲究营养均衡。如今，亚健康已经成为很多现代人的通病，而平衡膳食、合理营养才是科学的饮食方式。我们要养成不挑食、不偏食的习惯，挑食、偏食很容易引起营养失调、免疫力低下，身体发育不良，这极大地影响了我们的健康。作为祖国的花朵，未来的接班人，我们应该形成科学均衡的饮食习惯，提升自身免疫力，从而保证强健的体魄。

科学饮食，不盲目跟风模仿。事实上流行的“健康生活”错误百出，不要盲目计算卡路里。计算热量是个麻烦的无用功，我们日常消耗和进食的热量值根本算不准，而对于不同的营养素，即便提供相同的热量，对健康产生

自然之道：物竞天择，适者生存。人也一样，我们都在不断进化中长大。

小时候，看什么都锋芒毕露，长大了，却忍不住艰难地学着收敛锋芒。几年前，曾经懵懂，迷惘，害怕成长，害怕经历，害怕来到一个全新的成人世界。可如今，18岁的我，也开始褪去些许的年少轻狂，开始感恩过去的遗憾和失望，不断向更好的自己进化。

人生就像做题，最初一道加减法也是难事。后来，阅尽题海，才猛然发现，也不过如此。人自身的进化也是由简单到复杂的。

进化的第一阶段：割肉换血。小时候，从学走路到学骑车，从学吃饭到学做饭，每一个阶段，学会生存，我们总不免在身体上留下那些血和疼痛的痕迹。学走路和骑车，摔成过狗。记得刚开始学做饭，放多少水，多少米，多少盐都是不容易做到的事，还经常切伤手指，一瞬间想放弃，但流过血，包扎好，痛过，又再来，渐渐地竟学会了做一手好菜。最初感受到这种进化，让我感受到了如此纯粹的感动，独特而美妙。

进化的第二阶段：愈合。青春期的孩子，叛逆倔强又逞强，急着让全世界认识自己。我也不例外，有时候一股燥劲上来，跟谁都对着干。不苟同，不妥协，我理想追求绝对自由和完美，觉得使劲地张扬才是很酷的事。但我常常为此付出代价，有一次，和妈妈吵完架，我觉得妈妈话说的太重，倔强地大哭一场，然而，妈妈却在背