战术基础训练

夯实基础，是为学之道，更是处世之道。基础牢，则步履稳健；步履稳健，则斗志昂扬；斗志昂扬，则日行万里。故而，固本培元，戮力前行，乃其中之义。

作为一名中学生，要打好文学基础，培养、提升审美能力。文学素养，是立人之本。通过阅读文学，可以培养朋友们的道德感、荣辱心；通过感受文学之美，可以培养朋友们的细腻心境与同理心，从而提升自己的包容度。

另外，在日后专业能力的提升方面，良好的文学素养，也为一保障。良好的文学素养，可以助你起草严谨的文书，可以助你在学术会议上表达自如，可以令你在进行公共沟通之时得体不怯场。

作为一名中学生，要打好历史和地理基础。文史哲不分家，历史地理不分家。无论日后是否从事历史、政治相关的工作，良好的历史功底，都是必要的。当面对国际友人时，我们打动对方的不仅仅应是流利的英文，更应当是对中国传统历史文化的熟稔以及对世界局势的深刻洞见，以及对全人类福祉的深切关怀。——这些，都少不了对世界历史和中国历史的深入了解。

作为一名中学生，亦当打好数理化的基础。夯实科学基础，助力前行步履。无论日后是否从事理工科的工作，科学素养与通过学习基础学科而培养的思维习惯，都会成为日常思考与决策的辅助。

基础牢固，大学方能游刃有余。

铁肩担道义，

一位年轻的建筑师问他的老师：“怎样才能把高楼大厦建得更高、更雄伟？”他的老师低头不语，用手指指土地。建筑师不懂，在他再三恳求下，老师说出两个字：“向下。”那位老师其实是想告诉他：只有把地基建得稳固，才能使建筑更高、更雄伟。但那个年轻人还是不解其意。直到有一天，他到公园里，遇到一场大风后，许多低矮的小树有的被折断、有的被连根拔起。只有那些参天大树完好无损。这时，有些人在挖坑植树，有人关照：“坑挖深些，根才牢啊。”此时，年轻人才领悟到当年老师教他的方法。后来他成了位伟大的建筑师。

其实我们每一个都和那位年轻的建筑师一样，都希望自己的成绩越来越好，官越来越大……为此我们都在不断努力寻求方法，但往往都是错的。就拿我来说吧，小学的时候上课能认真听讲，知识掌握得蛮好，但上了中学后，就松懈了。总是想着反正初三中考前会总复习，到时候再认真地学习，肯定在中考时不会差到哪。可真到总复习时，老师在上面讲，我听得云里来雾里去的，到最后怎么也来不及，只好每天看书到一、两点钟。心里是很后悔，但也于事无补了。后来只能硬着头皮上战场，最终以一分之差与长泾中学失之交臂，后来还是父

葡萄在极干燥的环境下能够存活下来的，有老藤。因为老藤较新藤来说扎根深，基础好，汲取到的水分也就多，更易存活。

在人生中不也正是如此吗？有了基础做事就会事半功倍，基础打好了，离成功也就不远了。

这就像建造一幢大楼，如果你地基打的好，打的牢固，那么再继续向上盖就会更为轻松；而若你连地基都没打得好，那一切恐怕都是竹篮打水一场空了。

而古今也有许多名人获得了令人羡慕不已的成就，在他们的背后大多都是有极其牢固的基础作为成功的基石的。

《列子》上记载了这样的一个故事：纪昌向飞卫学射箭，飞卫叫他回去先学不眨眼的基本功，纪昌练了三年；而后飞卫又叫纪昌练视小如大的基本功，纪昌又坚持不懈地练了三年；之后，飞卫再教他，他竟能做到箭中虱心而牛毛不断的境界。可见，打好基础，可以成就非凡的事业。

这样的例子举不胜举，像意大利达·芬奇为了练就精湛的画功，不知临摹了多少个鸡蛋；中国古代大书法家王羲之，为了练好书法，一池清水也被洗成了黑色。

可见，在人生的道路上，基础是不可缺席的。正如老子所说的那个样子，“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。”基础是做好事情，学好知识的根本。同样，它对于我们中学生来说也犹为重要。

这在英语方面就

唉！我的命可真苦啊！国庆放假还要参加训练！

下午两点钟，太阳火辣辣的，热得像一个大火炉，这么下去迟早被晒成人干呀！但命不由人，我只能顶着炎热，迈着沉重的步伐，怀着悲痛的心情来到了学校操场。

一到操场，老师让我绕着跑道跑了五圈，再做了伸展活动，之后就开启了真正的训练——背越式跳高。首先，老师教我原地双脚背越，我只觉得不难，可第一跳过后便发现自己错了。刚起跳时，我感觉还行，但没跳过去就直接掉了下来，“咚”的一声，我的脑袋砸到了地上。真是疼啊！我一边跳，一边摸着自己的头，一边还叫着“疼，疼，疼……”，看起来就像是一个疯子。

几次过后，老师告诉我助跑后起跳背越。前几次很是顺利，我轻而易举地越了过去。可是最后一次由于起跳时用力过猛，膝盖竟撞到了鼻子上，我这英俊的鼻子呀！

训练快结束了，老师带我来到主席台，要我往台下倒下去，虽然底下铺着三张海绵垫，可我往下一看就两腿发软，怎敢往下倒呀？幸好老师给我示范了一遍，我这才提起胆子开始训练，可有一次，没站稳，失足掉了下去，把我的魂都吓没了。

唉！训练的日子真苦呀！

没有学会织网，蜘蛛不可能网罗天下。没有学会奔跑，雄狮不可能啸傲山林。没有学会觅食，苍鹰不可能飞遍世界。连一屋都不会扫，怎么能扫天下？

人也一样，没有学习好最基本的东西，便无法有更高层次的超越，最终不能达到成功的彼岸。

或许我们背负远大理想，或许我们踌躇满志，有“大丈夫当扫天下”的气魄。但，请放慢脚步，认真审视自身，是否你具备了翻山越岭的能力。因为最基础的，也是最根本的。

只有做好基本功，才能一步一步迈进成功。

“做好基本功”。这一句话醒目的挂在“科比门徒”活动营的第一扇门上。科比，当今被喻为最接近乔丹的篮球巨星，得分王，常规赛最有价值球员，率队勇得美洲篮球锦标赛冠军，西部球队排队排名第一……无数的荣誉让科比成为众人瞩目的偶像。记得美国TNT电台记者采访科比如何取得如今的成熟时，科比简单地回答道：“做好基本功。”做好了基本功，才能更好的发展自己，走向成功。

敬不好军礼，走不好正步的兵不是好兵，不会持家的商人即便腰缠万贯也不是好商人，学习上也是一样，只有巩固好基础，才能更好的攻克一个又一个的难题。

现在，有许多小学生家长希望自己的儿女能

诚实守信是人之根本，社会之根基，构造一个和谐的社会必须以诚实守信为基础，它是和谐的一个重要前提。

诚实守信也是道德的基本要求，每个人都需要诚实守信，无论是老师还是学生等不同职业的人都不能例外，都要诚实守信，对人不能撒谎，那么久而久之你的朋友都会十分信赖你。

小的时候并不明白什么道理，只是因为后来让我从一件事情中吸取了教训。现在还依稀记着，儿时发生的一件事情，那一次我的朋友约我去河坝玩，顺便去捉鱼，捉鱼是我最喜欢的事情，认为很有趣，然后就同意了。可是想到妈妈一向都不要我到河里玩，所以就向妈妈撒谎说道舅舅家去玩，一会就回来了，妈妈以为我真的要到舅舅家去玩就同意了，我就借着这个理由到河坝里去玩，认为很有趣，根本就舍不得回家，到了要午饭的时间，妈妈看着我还没回来，就打了个电话给我舅舅，问我怎么还没有回来，都过了这么长时间，可就舅舅却说，她今天来了吗，我怎么没有看见她的身影呀，妈妈惊讶的说她不是到你家去了吗，过了一会，我回了家，因为水打湿了裤脚。妈妈没有说话，问我到哪去了，我依然告诉她到舅舅家去了，只是不小心打湿了裤脚。妈妈没有说话，只是拿起了一根细竹条在我身上打了几下，一边打一边说还撒谎。我自言自语的说”坏了，被发现了，真倒霉。”

进入我脑海最深处的地方，有一个个美好的瞬间，其中有一个镜头记录着700多个“新兵蛋子”在烈日下，喊着嘹亮的口号：“中国少年，民族脊梁；少年中国，未来可期……”

素质拓展训练的第一堂课，同学们颇有些兴奋和紧张。大家坐在自己的位置上等着教官的到来。我们印象中军人都是特别帅特别酷的，谁不希望自己的教官是有着八块腹肌的帅哥。感谢老天爷，当大家还在位置上叽叽喳喳时，不知是谁喊了一声：“帅哥！”大家纷纷往门外看，一个高大威武的教官跑了进来。那沉稳有力的步伐不知迷倒了多少女生。他立正转身行军礼，用响亮的声音对我们说：“从今天开始，一共三天，我就是咱们班的教官！”听到这句话，全班欢呼雀跃。

一声哨响刺破耳膜，只见刚才和蔼可亲的教官顿时换了一张脸孔，表情顿时严肃起来。那凶巴巴的样子让我们有些害怕。“四班门外集合，两路纵队，10秒内站好！”

为了给帅哥留下好印象，大家一窝蜂涌出门口，分分钟排好了队，真是“帅哥就是力量，帅哥就是力量，那帅哥是铁，那帅哥是钢！”教官说他是十六个教官中最好说话的。不错，看

今年的五一劳动节过得真有意义，因为我参加了小主人报组织的宜兴太湖为期三天的拓展训练活动。

第一天一早，我们就坐上大巴赶往目的地，到了那儿七个教官已经正等我们了，我们先把行李摆放整齐，然后下车排队，我们分成七个组，教官给每组发一面小旗，然后说：“马上拿一支笔在旗子上写上你们队的名称，口号，队歌。”我们队商量了一下写上了：团结合作队。口号是：人心齐，泰山移。队歌是少先队队歌。写好后轮流展示，然后，我们先玩了“不倒森林、通天塔、车轮滚滚”等游戏，之后就到宾馆休息了。

第二天六点多我们就起床跑步了，我们一边跑一边欣赏太湖的美景，远看水天一色，湖面上波澜不惊，我想大概是因为它还没有睡醒吧。回到宾馆，我们把东西整理好摆车上，然后就玩了“鼓动人心，红黑大战、数字城堡、穿越流沙河”我们队的队员都齐心合力挑战困难。

晚上的活动是我最期待的，就是露营！我们三个人一顶帐篷，我兴奋极了，在老师和队员的帮助下帐篷很快就搭好了，老师给我们每个人发一个睡袋，我们就像睡在小窝里的三条小虫子一样。哈哈！

第三天，我们到景色秀丽的张公洞去游览，我们一路上谈笑风生，到了景区参观了张果老的雕塑，爬了山，我们还亲手做陶器

周六，我们班运动员来到了二十二中进行训练。

首先，教练让我们每个人跑三圈，而且不能停下来！这三圈可难跑了，二十二中的一圈就500米！三圈就是1500米！学校的三圈比起这个，可真算不了什么，这个难多了。

教练一声令下，我飞快地跑了出去。后来，我发现快跑真是太消耗体力了。但是，我已经跑了两圈，后悔也来不及了。在接近终点时，我实在是太累了，便慢慢地走起来了，越来越慢，越来越慢，最后根本走不动了！

接下来，我们开始训练“高抬腿”。要双臂摆动，把腿抬高地跑步。我的腿抬得十分高，可是手臂却没有摆动。我开始摆动手臂，却发现这样十分累。于是，我慢慢地摆手，飞快地抬腿。可是很快，我又很累很累。幸好可以休息一下进行下一个训练了。

让我没想到的是，下一个训练更是难上加难。需要我们把一只脚放在台阶，另一只脚飞快地换上去。这样换一次就一下，100下就是一组，而教练让我们做4组！还好可以做一组休息一下。我上下换脚，飞快地做着。但是，做得太快也有坏处：差一点摔到地上。很快，我又做得吃不消了，做得脸色发白。这个动作真是太难了，如果做太慢，就做不起来，如果做太快就会容易摔跤。

下面，还有令我们极其震惊的训练。教练要求我们跑六圈！天哪！这么多圈，怎么让人活呀！六圈

期末体育考试成绩出来了，我只考了58分，（满分70分）跳远10分，跳绳20分，400米跑步28分。这样比较下平，我和爸爸都认为有必要对我进行一次跳远训练。

于是我们俩不约而同地来到小院里，爸爸拿了根粉笔和一把米尺，在地上找一块平整的地面，先画一条起跳线，然后又分别在1。5米处，1。6米处，1。7米处……一直标到2。2米。做好标记后，他示范了一下，“两米二！”我大喊，爸爸不经意的一跳就这么远，有点不可思议！我也跃跃欲试，兴致勃勃的跟爸爸学了起来。摆臂、下蹲、逐渐使劲用摆臂力最量把自己带起来双腿、起跳时用力抬高，中途伸直往前，落地稳住重心，尽量不要往后身躺。我试了一下，伸直、前伸，稳住重心，我信心百倍地看了一眼爸爸。爸爸将信将疑的点了点头，一跳，结果才1。7米，我不满足，尽管比我先前的成绩好许多。爸爸又教我一种简单的方法，就是对着一个1米高左右的台子，蹦上去跳下来，反复多次训练，大约做了四十个左右，感觉浑身都是劲，我想再试试跳远，结果非常出乎意外，1.82米，我喜出望外。

让我高兴的不是这个成绩，而是爸爸的训练方法非常有效，让我对今后的跳远考试充满了信心。

然后又训练了几次，一次比一次远，越有信心越想