战胜紧张的结尾

每个人的人生的道路上都会遇到一些不顺利的事，但是我们鼓起勇气，就可以战胜它，那次短跑比赛就让我战胜了紧张。

那是一节体育课，老师让我们400米短跑比赛。我获胜的希望几乎是零，因为我们那一组的人都是些“强将”，凭我的速度根本就追不上他们。我站在那里，耳边响起了同学们一阵阵的助威声。这时，我心里更加乱了，忐忑不安：还是别跑了，免得得个倒数第一名让同学们嘲笑！不行，不能临阵脱逃！站在旁边的体育老师鼓励我说：“你不要紧张，拿不拿名次并不重要，只要你勇敢去面对了，即使是最后一名也不要紧！”听了老师的话，我的自卑感似乎烟消云散了。

“第二组400米女子快到起跑点集合……”我心情舒畅地向起跑点跑去，也许是老师的一番话给了我勇气和力量。

“三、二……”体育老师拿起口哨，我的心跳突然加快，脸绷得紧紧的。口哨响了，我们同步起跑，可我是最后一名，我的心又变得沉重起来。转眼间我被落下五六十米远，怎么办？这时，老师的话又在我耳边响起，让我要勇敢面对。说也奇怪，我顿时觉得信心倍增，拼命地追赶，我不断地告诉自己：王娜娜加油！你能

从小，每当我上台参加演出时，都会非常紧张，经常出现忘词的现象，因此，经常被能说会道的表弟耻笑。

有一次，我们社团活动选拔主持人，我想起过去因为紧张而在台上的种种失误，便没有举手。表弟凑到了我的身旁，说：“怎么？不敢举手了？”又不怀好意地冲我笑了笑。我火冒三丈，下定决心要战胜紧张，便勇敢地举起了手。

过了几天，老师给我们分配主持词。我拿到词后顿时惊呆了：我的词居然是最多的！表弟看到了，再次挑衅我：“哼！你词这么多，可别在台上忘词哦！”我气得恼羞成怒，大声地反驳他：“这次我一定不会忘词的，我会证明给你看！走着瞧！”在接下来的十几天里，我十分努力地背稿子，把稿子背得滚瓜烂熟。

终于到了上台的这一天，在上台之前我依然十分紧张，表弟看了我的样子，又不怀好意地挑衅我：“马上就要上台了，如果不敢上去就赶紧找老师换人吧。”我气得直跺脚，恨不得当时就把他暴揍一顿。轮到我上台了，我超级想让老师换个人，可是一看到表弟那嚣张的样子，我便坚定了决心，硬着头皮走上了台。轮到我说词了，我摆出了一副微笑的样子，不停地对自己说：“这是在家里练习，这是在家里练习…

我们班升旗就要到了，我与韩梦雨向老师递上了自己的演讲稿。无意间我中了“头彩”被选中了在国旗下演讲的那个人。我既兴奋又快乐，在快乐和兴奋之余，紧张也“随风潜入夜。”我为此抽出时间，专心致志的读。改。写。

周一，在不知不觉中到来了。我与主持人陈子怡早早的来到了国旗下。我们所有人练了一遍很成功，但愿正式开始时也如此现在。

升旗仪式开始了，一项接一项的很顺利。我希望我读稿子时不要紧张，我在台下不断的给自己打气。为此，我曾幻想过许多：幻想着我读得很顺利，很成功，没有一丝的紧张。当我读完时，台下响起了雷鸣般的掌声。

当主持人陈子怡读到，下面请初一。一班韩甜甜同学上台演讲。我的脚似乎如灌满了铅，怎么也抬不动。我想着展示自我。超越自我的时候到了，我在不知不觉中来到了台上，先与下面的老师和同学们问好。在读的时候，我并没有感受到我所畏惧的紧张。

我读到：“我的演讲结束，谢谢大家”时下面响起了一片掌声。我下台后，把稿子交给了一位老师，我回到了队伍里。

我以为老师会批评我，因为我读得语速太快了。老师并没有批评我，反而在一次录播课上，老师说：我与主持人——陈子怡得到了校长的好评。

我战

【篇一：难忘的教训_500字】

人的一生，总会经历一些风风雨雨，或许是高兴的，或许是伤心的，或许是疑惑的，或许是受益匪浅的……而那一次教训，不仅使我难忘，也让我受益匪浅。

记得那是上三年级的时候。那天下午快要放学的时候，老师布置完作业，转过身对我们说：“明天我们要进行一次数学考试，虽然只是单元考，但是难度很大，有许多是课本知识的拓展，所以你们要好好复习。”

回到家里，我做完了作业，拿起课本复习。我随便翻了几下，心想：课本的知识我都读得滚瓜烂熟了，不需要再复习了，还是趁这点时间好好玩吧！于是那天晚上，我把宝贵的时间全都用来玩，却没有认真地复习。

第二天，我胸有成竹地写起试卷来。可一开始答题的时候，前面的填空题，我就被难住了，后面的应用题就更不用说了。我越是紧张，解题就越像在走迷宫。总算写完了，我还来不及检查，试卷就被收了。

课后，我和同学校对答案，我才发现我错了很多。她们都很无奈地安慰我，还说了：“那些题在辅导书上的拓展题那有类似的题。”我听完，后悔极了。

这次失败，是因为我太过骄傲所造成的。这次教训虽然惨痛，但是我吸取了一个教训：“虚心使人进步，骄傲使人落后。&rdq

我一个人静静地躺在床上安静的睡眠，然而心中的焦虑情绪一直影响着我的睡眠，我根本就无法静心睡觉！

此刻的宿舍还是一副周末应该有的悠闲自在的景象，大家似乎没有几个人睡觉，并且此刻已经有人起床，还有人依旧在看手机，玩电脑，还有人在忙碌，而我却发现自己睡不着了，一起都是因为晚上的考试！

这似乎就是一直以来的紧张习惯吧，我总是在考试之前无法安静下来，心中总是起伏跌宕，看来我还是不适应考试，可是每一次的考试都是不可以避免的存在，因此我每一次都感觉自己非常的紧张！

我原本打算继续看看书，继续复习一会，继续坚持不懈的努力一会，然而这样使得我更加紧张，我最终还是决定自己休息一会，现在如此紧张似乎是因为我没有把握，我没有必胜的信心！

我再次感觉到学习好的作用，因为他们根本就不需要担心自己的成绩，也不需要在考试之前焦虑不安，他们需要的仅仅就是发挥自己八九分实力，因为这样的他们已经无人可敌，学习好，才是真正的王道！

由于种种状况，老师生病请假，学校活动等因素，导致我已经有两个月没上社团课了，测试也不能如约进行。

为等这一天，我焦虑了多少回。今天，倒没有前一阵子那么紧张不安，上课前也没有很紧张，于是便奔向教室的大门。

走进教室的那一刻，迟到的紧张让我忐忑不安，我就像冬日里卖火柴的那个小姑娘，紧张的瑟瑟发抖。

好不容易安顿下来，拿到试卷那一刻，不安挡不住了，像洪灾一样袭来，一会儿让我呆若木鸡，一会儿让我浑身抽蓄，跟触电抽筋似的。不正常的很，拿着笔的手不停颤抖着，脸色就和试卷一样苍白，僵得发抖。直到看到题目的那一刻，我渐渐放松，将绷紧的弦轻松了一点点。我很快第一条答完，我接着往下做。猛地，脑子一凉，一片空白，我又一次僵住，我该怎么办？焦虑和紧张使我惴惴不安，脑子仿佛机械了，卡壳了、呆滞了，手心的汗越来越多，整个人越来越热，试卷也被我揉皱了，不光我一个人这样，大多数同学亦是如此，老师发言了，大家渐渐平复了心情，放松下来，重新做题，尽可能的将自己想表达的表达出来。于是，我就大动笔墨“哗啦啦”写了一堆，不管了，继续做题。今天，我屡次遇到“拦路虎”，所以要合理安排时间，当我遇到卡点时，总会不自然的紧张起来，着急焦灼，生怕被淘汰

冬爷爷随着一阵阵春风，迈着沉重的脚步离开了。春姑娘是一位魔术师，你瞧！她的手轻轻一挥就万物复苏，仿佛有魔法棒！在这春色怡人的季节里，老师决定带我们去采采风。

来到广场上。几棵柳树随风摇曳，像是在跳舞欢迎我们。而那些争奇斗艳、万紫千红的花朵，刚在对我们频频点头。它们怒放在大地上红似火，白如云，粉似霞，黄胜金，绿犹玉。有的如一个亭亭玉立的姑娘，绽放着；有的如一个高傲的小伙，散发出迷人的花香；有的则像一个资质平庸的平民，含苞待放。

桥上。行人来来往往，车辆川流不息。桥前的花坛，让整个城镇生机勃勃；桥后的建筑，宏伟壮观；桥下的河流，奔腾不止，春水盈盈，用手捧起，如一面打磨过的镜子，清澈而清凉。而那河流，有清、有浑，还有清浑交汇的。人亦是如此，有的人选择走清白的路；有的人走上了犯罪的道路；还有的人两面三刀，走上了受人歧视的路。

继续向前走。几个连起来的亭子里，一群老人在这百花簇拥的地方休闲娱乐、谈笑风生；有的一起打扑克；有的两两打象棋；还有的聚在一起，你一句，我一句，津津有味地聊着天。也许，这就是他们向往的生活吧！

再往前走，就是美丽的樱花长廊。一眼望去，一片粉色的海洋，微风轻扶着枝条，婆娑而舞，樱花团团簇拥，欣欣向荣。扑面而来的是阵阵樱花香，咬上一口，嘴里充

在学习生活中，有让我快乐的事，也有让我伤心的事；有让我轻松的事，也有让我紧张的事。今天，我就来说说让我紧张的事。

上个星期五，是我们数学第二单元考试的时间。数学一直以来都是我的强项，我信心满满地思考着，运算着，填写着每一个答案。

时间一分一秒地在流逝。半节课的时间，我就把试卷的四分之三的题目完成，只剩下三道应用题了。我心中暗暗窃喜，看来，这一次又能捧回100分了，这是多么值得引以为豪的事啊。

这是倒数的第二道题了，这是一道关于商店买卖的思维拓展题。这道题我似曾相识，又觉得陌生。该从哪一个条件入手呢？我左思右想，我是找不出方向。顿时，它就像一只拦路虎堵住了我们的思路。我的心慌了起来，心尖上好似有一群小鹿在乱窜乱跳，脑门发热，手心冒汗，紧张得不得了。

时间一秒一秒过去了！

完了！再过7分钟就下课了。算了，先做最后一。题吧，不然，后果……真不敢想象！

幸运的是，最后一题完成时，下课铃就响了。没办法，只好交卷了。

课后，我问我的同桌这道题该怎么做？同桌告诉我解答思路，我才恍然大悟。想：这么容易的一道题，我怎么就算不出来呢？我当时是怎么了？为什么那么紧张呢？

试卷发下来时，我只考了93分，在班里的排名位置是16。

回家后，我把情况告诉了妈妈。

马上要期中考试了，那气氛可够紧张的，大家都忙着复习。

我也是其中一个，为考试紧张的人。咦，这儿有本《必背古诗七十五首》，我便伸手拿了过来“啪”扔在书桌上，翻开目录，发现不熟的就翻到相应的页码，细细地背一背。背完古诗，我再把作文本拿出来，小声地读了读所有写过的作文，因为紧张，所有的文章我都一略而过。啊呀，课文还没有背，我赶忙扔了作文本，去翻语文书，书页"哗哗”作响，我想把全部的课文背一背，可一想重点也要复习，那就先看重点吧！我这看看，那翻翻，也没复习进什么东西，唉！

“叮铃铃，叮铃铃！”考试的铃声一响，原本“沙沙”声不断的教室里一下安静了下来，大家正襟危坐，等待老师发卷。

终于开始考试了，我的心还是“扑通扑通”跳个没完，可真够紧张啊！

我在南京市上学，在我的学校里，我最喜欢一位老师。

她身材中等，一双大大的眼睛炯炯有神。她有高高的鼻梁，一张樱桃小嘴常常露出淡淡的微笑。一头乌黑的长发闪闪发亮。她还身材苗条，常穿显得她很有风度的衣服。

她爱开玩笑。有一次，我们班考完试以后，所有同学都怀抱的紧张的心情等待她批改完试卷后来评讲。只见她拿着卷子严厉地走进教室，“啪”一声把试卷住讲台上一扔，让原本沸腾的教室变得鸦雀无声，一根针掉在地上都能听得见声音。“看你们考成了什么样子！”她生气地说，突然她转怒为喜，笑嘻嘻地说：“这次考试考得很好！xxx100分丶xxx99．5丶xxx……”原来这只是个玩笑呀！

她喜欢诗词，有一次，她在班上亲手给我们操办了一个班级诗词大会，让一些能干的家长做的答题积分卡和每个人的纪念礼物，上面都有我们班的班名。她还给前三名准备了一人一个机器人，第一名还外加一套书！还有一次，正是冬天，外面正在下雪，她不嫌累，把一整首毛主席写冬天的诗抄在了黑板上，竟抄了整整一个黑板！你可要知道，我们班的黑板大约是3。5平方米哦！

这就是我们班的班主任语文王云老师！