打实战后的感受作文400字

我的课外生活丰富多彩，跆拳道是其中之一，特别是有次实战训练，让我难以忘记。

“刘一漫、李沐阳、实战对抗！”黄教练为了提高我们的竞技水平，准备让我和李沐阳来一场实战。

我在这个班中跆拳道水平是数一数二的，所以有必胜的信心，我穿好保护自身的护具，便载着红方的希望走上了“战场”。

但我一看到对手后，就怕了。因为对手比我大一岁，还比我高好多，所以我有些害怕。

“双方就位，戴好头盔，开打！”

“呀——”我大喊着向对手发起了进攻，我左边一个横踢，右边再来个腿攻，然后来个漂亮的侧踢，踢到对手的头了。厉害！我一下子得了4分。

对手不会就此甘拜下风，这次，他主动对我发起了进攻，使用左右横踢，反超回来了3分，他还觉得不够，又继续猛攻。我只好一直后退。NO！要退到场外去了，退出界了是要扣分的！唉！只好靠蛮力了，我冲上去，跟对手左一腿右一腿，近距离交手了无数次。

“上半场比分9：7，各方选手休息！”我一定要好好休息，下半场好好发挥，因为我只比对手高了2分而已。

下半场开始了，大概对手取胜心切吧！对手毫不留情地向我扑来，使出浑身解数踢我，我想

今天上午我参加了跆拳道馆组织的第一次实战对练。在教练的指挥下，同学们先进行了热身活动，然后各自穿上自己的护具然准备进入实战对练习。

对练开始了，教练安排我和一名蓝方同学对练。随着教练一声令下，比赛开始了。对方用横踢一次又一次来攻击我，都被我灵活地躲开了。该我反击了，我用一个组合横踢加下劈，结果一下把蓝方对手打哭了，原来他也是新手但是胆子有点小。就这样我赢第了第一局的胜利。第二局开始了，对手换成了另一名蓝方同学，比赛一开始，我们就扭打在一起不相上下。你一个横踢我一个横踢地对打着，结果我已经扣掉了4分对手才扣了2分。我心想这样下去我会输的。突然，我观察到他的一个弱点，他每踢完一个动作之后，都会休息一下，我就趁此机会，猛地跳到他的身后，用一个旋风踢加一个横踢踢到了他的头部，对手应身倒在地上，教练判定“十分有效！”，就这样我又赢得了第二局的胜利。

这就是我第一次参加跆拳道实战的经过。

说一件让我又爱又恨的事情，那就是每个星期四跆拳道的实战课了。相信学跆拳道的同学都知道，只要到了较高的级别，我们就会多了一节具有挑战性的实战课了！实战给我留下的印象特别深刻。

还记得我们第一次打实战时，我们都穿上了各种护具，看上去就像一个胖胖的卡通人物——“大白”。我的搭档是我的好朋友周沝凝。我们一开始都不知所措，一脸茫然的我们都呆呆地站在原地。后来在教练的指导下，我们才学会了一点点的基础动作。等到越来越熟练的时候，我们就开始尝试进行30秒的对打。“嘟——”教练吹响了哨子，我开始快速地进攻。周沝凝也不甘示弱，完美地防御和反击，看上去甚是轻松。我用尽全力，加快进攻速度，提高防御能力想获得胜利。短暂的三十秒飞快流逝，比赛就结束了。我们两个满头大汗，教练说，我们两个踢得都不错，我还比周沝凝高了三分。我高兴极了，但也在心里告诉自己：虽然这次赢了，但也不能骄傲，要继续努力！

实战虽然让我得到了许许多多的快乐与欢笑，但有时我却不怎么喜欢上实战课。

“五一”小长假后，我们又开始上实战课了。这次，教练让我们配合练习高位横踢。我们一个个都戴上了普通头

“出东门，过大桥，大桥前面一颗枣，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣，两个枣，三个枣，四个枣……”

这是妈妈教给我的绕口令。枣子长在树上到底是什么样的呢？打枣是不是如绕口令那样好玩呢？那天，我终于尝到了打枣的乐趣。

妈妈带着我去姑奶奶家打枣子，一到门口，就看到有人已经在树上开始摘枣子了，摘下来的枣子没有破损的，虽然保质期很长，但是爬树太危险，所以我们选择打枣子。

打枣前，先要在地上铺床单，防止枣子摔坏。然后大家一起动手打枣子，看着枣树上又圆又红的大枣子，我馋得口水直流。“打枣了！”我大喊一声，拿起竹竿扑向枣树。一颗又一颗的枣子从树上纷纷而下，像忙着赶集似的。一不小心一颗枣子落在我的头上，哈哈，仿佛是天使奖励的吻！

枣子打完了，接下来是捡枣子，顽皮的枣子滚得到处都是，捡都捡不完。我仔细寻找掉落在床单之外的枣子，生怕丢下这些可爱的小精灵。

辛苦了一个上午的人们可以休息了。大家一起品尝鲜枣，咬一口，又香又脆，满口清香！原来辛苦劳动换来的果实最香甜呀！

打沙包是一种很古老的游戏，有可能咱们爷爷奶奶小时候就玩儿过。今天我就要说说打沙包的不同玩法和技巧。

打沙包的第一种玩法是男女分成两队。每一队的人数要一样，然后一队打、一队防。如果防守的被打中，那他就OUT出局了！如果守的人接住沙包的话就加一条命，直到所有人都被打死才结束。另一种玩法和上一种差不多，只不过打的一方只有两个人，并且计时。如果在时间没到时所有人全出局了，那么打的人便胜了；如果时间到了还没打完，守的人便胜了。

今天我们又玩起了打沙包。只见一个同学把沙包打了过来，我用双手把沙包一抓，得到了一条命，接着我们一队的同学也抓到了沙包，于是我们凭着人多和命多获得了胜利。这把轮到我打了，我先是虚晃几下，然后打了出去，结果一个同学被我打中了。我捡起沙包又看准一个同学，他吓得想往左边跑，我眼疾手快，把沙包立即往左打，他也被我打中了。

怎么样，我的抓沙包和打沙包的技术很厉害吧！你想学吗？

“糯米珍珠粒粒匀，木棍石臼往来频。”

大年初三这天，我随妈妈回到小陶镇上湖口村的舅公家。一进院门，就看到了眼前这幕打糍粑的精彩表演：刚刚蒸熟的糯米饭，一粒粒晶莹饱满，如珍珠般透亮，香喷喷；把糯米饭倒入石臼里，几个舅公就轮流上阵，挥动胳膊，手拿木棍，点入臼窝，转着圈儿将石臼中的米饭捣碎，间歇还“哟一嗬，哟一嗬”地喊着号子，声音伴着杵棍声有节奏地散向四周。

好奇的我看着他们轻松的样子，也想动手试试。可木杵被石臼里黏稠的糍粑粘住，难往上提，即便有爸爸的帮忙，才打两下，我就大汗淋漓，气喘吁吁了。舅公忙接过木杵，笑着告诉我，打糍粑可不仅是个力气活，速度要快的同时还要控制力道，速度慢了就米饭变硬，轻了糍粑又不能成形。看来，我只能站在一旁，静静欣赏了。

刚刚打好的糍粑又软又黏，趁热依喜好裹上咸口的肉菜馅，或者甜口的花生糖浆，都好吃得不得了！你看，像奶酪一样还能拉丝呢！

打糍粑、吃糍粑、闹新春、迎新年。妈妈告诉我，这糍粑早已不是简单意义上的食物，更是一份情怀和黏住友情与亲情之间的纽带。同学们，有机会的话，你们可一定要尝一尝！

今天，我又迎来了第二次补考的时间，我悲伤的到达了学校，前往了教室，准备开始补考语文的试卷。我为什么会来补考呢？那是因为谢老师让我们400名以后的同学在星期六到学校来补考七科的卷子，而我便是400名以后的一名学生。而我们将会要考一天半，所以，我以后再也不要来补考，再也不要在400名以后了。

铃！一阵上课铃响起，我开始做题，做题的时候，我下笔如有神，刷刷刷！半个小时的工夫，我便把卷子写完，开始构思我的作文。又过了半个小时，我的作文《阳光常在》便写好了，我和其他人一起在外面玩起了乒乓球，玩了一会儿后，我们便回去写起了作业，之后又写了历史卷子，一上午的考试时间便如此的过去了。我们一直在这里待了一天半的时间，这让我心痛不已。唉！一天半的时间便如此的过去，想想都觉得可惜，好不容易把其他的作业写完了，本以为可以好好的休息两天，结果却只留下一下午的时间，而且下午还有两个小时的辅导班，导致我现在还在补作业。

所以，我以后再也不要来到学校补考了，但是不补考的前提是，我每天都需要付出比别人更多的努力去学习，我每天都要在课堂上认真听讲，只有这样才可以让我成为400名前的一员。

放暑假了，爸爸妈妈觉得我平时上学没时间玩，让我在暑假玩个痛快，给我找了冰球教练，学习打冰球。

学习冰球第一步是要先学会滑冰，我站在光溜溜的冰面上一动都不敢动，走上一步就会摔倒，简直是寸步难行。教练耐心地用双手抓着我，一步一步带着我慢慢移动，渐渐地我胆子大了一点，不用教练扶着也能滑上几步，之后教练教了我各种各样的滑冰动作，有蹬冰、前葫芦、后葫芦、前蛇形和单脚支撑等等。

学会滑冰以后，爸爸妈妈给我买了一套白色的超级酷的冰球服，穿上以后我变得像奥特曼一样强壮，教练说这样就可以抵挡住打冰球时其他球员的撞击。我认真地练习打冰球的基础动作，每次打完球，我都精疲力尽，浑身都湿透了，真累啊！

暑假马上结束了，我的冰球打得还不好，我们和教练约定好寒假再来，教练告诉我学习打球虽然很重要，但更重要的是要学习体育精神，一种坚持不放弃的精神。我告诉爸爸妈妈：“虽然打冰球很累很累，但我一定要坚持打下去，不能放弃！”

“嗡嗡嗡”，在炎热的夏日里，高温已经使我万分懊恼，再加上这一声声骚扰的噪音，更让人感到烦躁。

每当我开着25度的空调，清凉片刻后，经常思考一个问题：世上为何像蚊子般讨厌，使人心烦的昆虫多到泛滥？每到夏天，蚊子总会带着一帮“狐朋狗友”来：苍蝇、小强……真是讨厌！

一天，一只花脚大蚊子闻香而来。我待它停在茶几上，一伸手拍死了它。我下定决心，要与蚊子们来一场大赛。

我全副武装：手上戴着驱蚊手环，拿着驱蚊液，被蚊子叮出包的地方都擦上了了花露水……哈哈，可恶的蚊子，我再也不怕你了！

突然，有只蚊子径直向我飞来。这不是飞蛾扑火——自取灭亡吗！我迅速冲着它喷了驱蚊液，它被熏得原地打转，好机会！我拿起一张纸巾捏住蚊子。嘿，它被我消灭了！

可就在我洋洋自得的同时，却发现有只蚊子一直在叮咬我的腿呢！我一惊，赶紧扇走它，可腿上早已鼓起一个大包了！

我靠在沙发上，感叹道：“这真是一波未平，一波又起啊！”

在炎热的夏天里，肯定有很多的虫子，其中蚊子是很招人烦的虫子，说起蚊子，我还有一段难忘的打蚊子经历呢。

星期五晚上，作业实在是太多了。就在我绞尽脑汁，专心致志地思考一道数学题怎么做的时候，突然耳边传来“嗡嗡……”的声音，我不想理它，挥挥手想赶走它，可是它一直在我耳边烦我。

我恼怒了，生气地说道：“你个臭蚊子，居然打扰我写作业，看我怎么收拾你。”我想我一冲过去，它肯定会跑的，所以我要小心，小心再小心，不能让它发现我。我猫着腰，踮起脚尖，小心翼翼地走过去，躲在桌子旁，屏息凝视，目不转睛地盯着它，不敢发出一点响声，看它落定了，时机一到，挥手一打！居然没打着。

就在这时，我一转头看到桌子上的电蚊拍，边撸起袖子边说：“哈哈，你这蚊子，本想放过你，看来是不可能了。”我拿起电蚊拍，使劲往前一靠，“啪”蚊子死了，终于可以安心地写作业啦。

这真是一场难忘的打蚊子经历啊。