抗俘虏训练

今年暑假的新冠疫情病毒又一个来势汹汹，去年武汉的疫情严重，我们全国人民共同抗击此次病毒的入侵，现今已经缓解了很多很多了。而今湖南的疫情又颇为严重，正身在湖南的我们，共同抗疫，一起打败这次的病毒。

疫情出现的此时，处于湖南的医护人员就早已及时做了防范，在同时严厉把关，停止一切车辆运行，防止病毒扩散，封闭一切商行，人民们尽管门窗，呆在家里，不为疫情添堵。各个村部也在及时做核酸检测，防止有人员疏松，积极配合，共同防疫。相信我们的疫情也一定能早早结束，全国人民共同抗击，医护人员夜以继日的不断研制药品，我们一起齐心协力，不松懈，不放弃，一起拼，共同抗疫。

在面对于的这场疫情，我们尽一点点责任，就已经可以给疫情带来帮助，每个人带来一点付出，就可以给疫情少添一些堵。

历经两个月的抗疫战争，我们已经有了大部分的胜利，相信假以时日我们就可以外出了，去逛逛，去吃一些好吃的了，我们也就可以开学了。在生活中也是要时刻注意，戴口罩，勤洗手，尽可能的谨慎一些，一切有可能都会在我们的不小心时入侵。

加油！中国。加油！湖南。

爸爸对我说：“手机在，你就在。”我笑着点点头。爸爸又说：“手机不在，你的心也不在。”我难看的笑着点点头。

我的机龄不多不少有六年，但我是聪明人，我聪明地知道，在移动互联网时代，手机不是万能的，不用手机是万万不能的。手中紧握着手机和真理，我理直气壮。

这不，周五放学回家等公交车的空隙，我又不由自主地打开手机。此时，旁边的某位大叔迫不及待的掏出香烟旁若无人的点上，我一阵咳嗽，转身去远。却突然间疑惑，难道我玩手机也像他吸烟那样也上瘾了？

回看我与手机结伴而行的来路，一点也不崎岖。起先，智能手机与移动互联网的方便，快速和包罗万象让我受益匪浅。接着，越来越多的APP，特别是社交软件让我沉迷其中，流连忘返。到后来，手机，网络似乎已经绑架了我全部的业余时间和业余生活。在家做作业时，手机就放在旁边，指示灯一闪，就急忙打开它，哪怕只是回个笑脸也心满意足。只要手机不在身边，仿佛失了魂落了魄，生怕错过了什么宇宙大事件。就连与家人一起吃饭时，也是一口饭，两口菜，三眼手机。对此，妈妈的经典语录是，恨不得把饭菜吃到手机里。真可谓，手指与键盘齐飞，微信共微博一览。结果是，时间越来越不够用，总是觉得没空锻炼身体，没空与老同学相聚，没

星期天，明明一家三口正好都休息。做完了作业，明明想让爸爸妈妈陪他去游乐园玩，于是他就去爸爸妈妈的房间，对爸爸说：“爸爸，今天天气这么好，你能陪我去游乐园玩吗？我已经好几天没出去玩了。”爸爸回答说：“不行啊，我这还有几关就通关了，你找妈妈去吧。”爸爸一边说着，一边眼睛紧紧盯着手机屏幕，双手在屏幕上快速划动着。

于是明明又对妈妈说：“妈妈你能陪我去游乐园玩吗？”妈妈说：“不行啊，我还得在网上买东西呢，这几样东西我盼了很久了，就今天打折力度最大，不买就亏了。你找爸爸陪你去吧。”妈妈眼睛也没离开手机，手在手机屏幕上东点点西点点。

明明左看看，右看看，爸爸妈妈都捧着手机在忙碌着，都没空搭理他，变成了手机的俘虏。

每每打开电视，看到那一条条、一组组惊人的数字，我都不禁默默祈祷：希望全中国人都重视这次疫情，做好防护，希望病毒不要再扩散下去，阴霾早些散去，春天早日到来……

2020年1月15日-19日 江西高安 芬芳的田野泥土气息

想想前几天我才紧紧张张、正正经经地完成了期末考试和新年音乐会，昨天便抵达了江西高安市小姨家泡汤（休闲澡堂疯玩、去庐山西海泡温泉）、到乡下踩泥巴、摘菜、逛田野、欣赏鸡鸭鹅猪牛狗、烧火烤红薯……这节奏跳跃地还真有些大。

虽然我出生在北京，但有时候不禁想，有老家可回的人真的是蛮任性的、蛮幸运的，记得爸爸曾经翻译过一个圣诞故事的童话，里面有一句话说“如果你不是在农村出生长大的，真该再出生一次”。我这一次才真的有点体会了。还有啊，当我走进菜地摘菜拔萝卜的时候，爸爸看着田野里四处吃草的牛，半开玩笑地讲起了毛主席尚牛的故事，说的是毛主席形容自己在湖南省立第一师范学校图书馆的读书生活：“我就像一头牛闯进了菜园子，见到遍地青菜，拼命地大嚼大吃，嚼个不停。”

对了，我和表弟庆楠、表妹雅兰，当然还有小淘气包妹妹茜茜，也是玩得太开心了，我们一起玩大富翁游戏，

唉！我的命可真苦啊！国庆放假还要参加训练！

下午两点钟，太阳火辣辣的，热得像一个大火炉，这么下去迟早被晒成人干呀！但命不由人，我只能顶着炎热，迈着沉重的步伐，怀着悲痛的心情来到了学校操场。

一到操场，老师让我绕着跑道跑了五圈，再做了伸展活动，之后就开启了真正的训练——背越式跳高。首先，老师教我原地双脚背越，我只觉得不难，可第一跳过后便发现自己错了。刚起跳时，我感觉还行，但没跳过去就直接掉了下来，“咚”的一声，我的脑袋砸到了地上。真是疼啊！我一边跳，一边摸着自己的头，一边还叫着“疼，疼，疼……”，看起来就像是一个疯子。

几次过后，老师告诉我助跑后起跳背越。前几次很是顺利，我轻而易举地越了过去。可是最后一次由于起跳时用力过猛，膝盖竟撞到了鼻子上，我这英俊的鼻子呀！

训练快结束了，老师带我来到主席台，要我往台下倒下去，虽然底下铺着三张海绵垫，可我往下一看就两腿发软，怎敢往下倒呀？幸好老师给我示范了一遍，我这才提起胆子开始训练，可有一次，没站稳，失足掉了下去，把我的魂都吓没了。

唉！训练的日子真苦呀！

冬天来临，有些动物吃饱喝足藏在洞穴中——这是避；还有些动物成群结队迁徙至别处——这是抗。

大自然的安排往往富于哲理。冬天避在洞穴里的小动物可以养精蓄锐，等到春天来临后再度复出，而四处迁徙的动物却往往会被漫长的旅途折磨得疲惫不堪，甚至出现伤病、死亡等情况，但意义却不言自明。

如果把“冬天”比作黑暗的时代的话，我们既呼唤“避”的洒脱，也呼唤“抗”的刚毅。

没有“避”，只有抗争，往往会导致黑暗与道义玉石俱焚的结果。函谷关前，是谁的笑声久久回荡，是谁骑着一头青牛缓缓而去？是他，老子，一个仙风道骨的圣人，一个玄达微妙的圣人。身处在他的时代，他曾困惑于阶级压迫，也曾困惑于礼教尊卑，但他没有盲目地与这个世界抗争。因为他知道，一步走错，天下就将大乱。一次注定失败的抗争，会引发无数的流血牺牲。终于，他看透了，他捅破了自己心灵深处的束缚，避开了这个社会。他走出的，不仅仅是一个古老的关口，更是他内心的囚笼。他走出了时间，留给后世一个最为虚无缥缈的背影，留给社会一片宁静。

“避”，自然洒脱，但如果没有了&ld

进入我脑海最深处的地方，有一个个美好的瞬间，其中有一个镜头记录着700多个“新兵蛋子”在烈日下，喊着嘹亮的口号：“中国少年，民族脊梁；少年中国，未来可期……”

素质拓展训练的第一堂课，同学们颇有些兴奋和紧张。大家坐在自己的位置上等着教官的到来。我们印象中军人都是特别帅特别酷的，谁不希望自己的教官是有着八块腹肌的帅哥。感谢老天爷，当大家还在位置上叽叽喳喳时，不知是谁喊了一声：“帅哥！”大家纷纷往门外看，一个高大威武的教官跑了进来。那沉稳有力的步伐不知迷倒了多少女生。他立正转身行军礼，用响亮的声音对我们说：“从今天开始，一共三天，我就是咱们班的教官！”听到这句话，全班欢呼雀跃。

一声哨响刺破耳膜，只见刚才和蔼可亲的教官顿时换了一张脸孔，表情顿时严肃起来。那凶巴巴的样子让我们有些害怕。“四班门外集合，两路纵队，10秒内站好！”

为了给帅哥留下好印象，大家一窝蜂涌出门口，分分钟排好了队，真是“帅哥就是力量，帅哥就是力量，那帅哥是铁，那帅哥是钢！”教官说他是十六个教官中最好说话的。不错，看

今年的五一劳动节过得真有意义，因为我参加了小主人报组织的宜兴太湖为期三天的拓展训练活动。

第一天一早，我们就坐上大巴赶往目的地，到了那儿七个教官已经正等我们了，我们先把行李摆放整齐，然后下车排队，我们分成七个组，教官给每组发一面小旗，然后说：“马上拿一支笔在旗子上写上你们队的名称，口号，队歌。”我们队商量了一下写上了：团结合作队。口号是：人心齐，泰山移。队歌是少先队队歌。写好后轮流展示，然后，我们先玩了“不倒森林、通天塔、车轮滚滚”等游戏，之后就到宾馆休息了。

第二天六点多我们就起床跑步了，我们一边跑一边欣赏太湖的美景，远看水天一色，湖面上波澜不惊，我想大概是因为它还没有睡醒吧。回到宾馆，我们把东西整理好摆车上，然后就玩了“鼓动人心，红黑大战、数字城堡、穿越流沙河”我们队的队员都齐心合力挑战困难。

晚上的活动是我最期待的，就是露营！我们三个人一顶帐篷，我兴奋极了，在老师和队员的帮助下帐篷很快就搭好了，老师给我们每个人发一个睡袋，我们就像睡在小窝里的三条小虫子一样。哈哈！

第三天，我们到景色秀丽的张公洞去游览，我们一路上谈笑风生，到了景区参观了张果老的雕塑，爬了山，我们还亲手做陶器

周六，我们班运动员来到了二十二中进行训练。

首先，教练让我们每个人跑三圈，而且不能停下来！这三圈可难跑了，二十二中的一圈就500米！三圈就是1500米！学校的三圈比起这个，可真算不了什么，这个难多了。

教练一声令下，我飞快地跑了出去。后来，我发现快跑真是太消耗体力了。但是，我已经跑了两圈，后悔也来不及了。在接近终点时，我实在是太累了，便慢慢地走起来了，越来越慢，越来越慢，最后根本走不动了！

接下来，我们开始训练“高抬腿”。要双臂摆动，把腿抬高地跑步。我的腿抬得十分高，可是手臂却没有摆动。我开始摆动手臂，却发现这样十分累。于是，我慢慢地摆手，飞快地抬腿。可是很快，我又很累很累。幸好可以休息一下进行下一个训练了。

让我没想到的是，下一个训练更是难上加难。需要我们把一只脚放在台阶，另一只脚飞快地换上去。这样换一次就一下，100下就是一组，而教练让我们做4组！还好可以做一组休息一下。我上下换脚，飞快地做着。但是，做得太快也有坏处：差一点摔到地上。很快，我又做得吃不消了，做得脸色发白。这个动作真是太难了，如果做太慢，就做不起来，如果做太快就会容易摔跤。

下面，还有令我们极其震惊的训练。教练要求我们跑六圈！天哪！这么多圈，怎么让人活呀！六圈

期末体育考试成绩出来了，我只考了58分，（满分70分）跳远10分，跳绳20分，400米跑步28分。这样比较下平，我和爸爸都认为有必要对我进行一次跳远训练。

于是我们俩不约而同地来到小院里，爸爸拿了根粉笔和一把米尺，在地上找一块平整的地面，先画一条起跳线，然后又分别在1。5米处，1。6米处，1。7米处……一直标到2。2米。做好标记后，他示范了一下，“两米二！”我大喊，爸爸不经意的一跳就这么远，有点不可思议！我也跃跃欲试，兴致勃勃的跟爸爸学了起来。摆臂、下蹲、逐渐使劲用摆臂力最量把自己带起来双腿、起跳时用力抬高，中途伸直往前，落地稳住重心，尽量不要往后身躺。我试了一下，伸直、前伸，稳住重心，我信心百倍地看了一眼爸爸。爸爸将信将疑的点了点头，一跳，结果才1。7米，我不满足，尽管比我先前的成绩好许多。爸爸又教我一种简单的方法，就是对着一个1米高左右的台子，蹦上去跳下来，反复多次训练，大约做了四十个左右，感觉浑身都是劲，我想再试试跳远，结果非常出乎意外，1.82米，我喜出望外。

让我高兴的不是这个成绩，而是爸爸的训练方法非常有效，让我对今后的跳远考试充满了信心。

然后又训练了几次，一次比一次远，越有信心越想