护脊训练12个动作

篇一：护蛋行动作文

张天睿

昨天，老师叫我们带一个蛋到学校并好好保护它。我一回到家就千挑万选，最终选了一个椭圆的鸡蛋。

到了学校，我先鸡蛋放进柜子里，用铺盖盖好，开始学习。每节课我总是第一个冲到柜子旁，小心地打开柜门，仔细查看鸡蛋是否完好。经过我的细心呵护，鸡蛋跟着我平平安安回到了家。

护蛋成功，我欣喜不已。立刻叫奶奶拍照留作纪念，还加了一分，真是收获颇丰的一天。

篇二：护蛋行动作文

税正宣

周四下午，刘老师上《生命生态与安全》的时候，一时兴起，告诉我们每个人星期五要带一个鸡蛋到校，并用心守护。

第二天早上，我早早地起床，带了一个圆圆的鸡蛋到了学校。我把蛋放在柜子里。下课铃响了，我一改往日下课追跑的习惯，而是目不转睛地盯着柜子里面的鸡蛋，小心翼翼地呵护它。

放学回到家，我正在欣赏我的杰作。突然，“咔”的一声，鸡蛋碎了，可爱的小鸡破壳而出了。

篇三：护蛋行动作文

龚芯瑶

周四，老师决定举办一次护蛋活动，看看我们能不能守护成功。

当天，我早早出了门。上学路上，我一直在思考，我应该把鸡蛋放在哪里呢？最后经过深思熟虑，我还是决定把鸡蛋放在柜子里。这样既不影响我学习，又方便我照看。我每时每刻都在想鸡蛋的安危，下课也无心玩耍。

好不容易终于挨到了放学，我兴冲

有惊无险

第二天在我们的期待中迎来了。早上，我揉了揉睡眼蒙眬的双眼，眼皮沉重得不得了，很快，我又躺了下去。突然，我猛的跳起来，头重重地撞到了上床铺，又马上坐了下来。

我一手揉着脑袋，一手揉着眼睛，往自己身旁一看，咦？鸡蛋呢！意识模糊的我如同被人从头上泼了一盆冷水，瞬间清醒。心想：不会是我晚上乱动，把鸡蛋弄丢了吧！要知道我昨天为了要它安放好，可废了不少心思呀！我心急如焚，如热锅上的蚂蚁般，又像齐天大圣孙悟空，只见我一会儿转来转去，一会儿急得全身发抖，一会儿抓耳挠腮，样子着实滑稽。

这时，我眼前浮现出它孤独无助的模样，缩在角落里浑身发抖，嘴里不住的喊着：“主人主人，你在哪儿？快来找我呀，不要放弃我，坚持就是胜利！”可怜它比卖火柴的小女孩还要惨，连根火柴都没有，只有无情的泪水、无边的黑暗和无尽的绝望。

可是我不想放弃，因为我相信坚持一定会迎来成功！我镇定下来，把床上的每个角落都搜索一遍，枕头下，被子下，衣服下，毯子下……就差没把床翻过来了。我失望了，看着乱成一团的床，心里不由的烦躁，周围的温度似乎也下降了几分，我感到绝望，心里正准备给它默哀。可不知道怎么回事，一想到它还在黑暗的角落里，心里就不由的一阵抽痛

12日，我们实验小学开展了“护蛋行动”。当老师宣布：要保护鸡蛋一整天时，整个教室像炸开了锅一样，有的同学欣喜若狂，高兴得一蹦三尺高，有的同学呆若木鸡，认为自己肯定不能保护好鸡蛋，但更多的同学还是在紧张地讨论如何保护好鸡蛋……

放学到家，我先给鸡蛋宝宝找了一个“家”。是一个装奇趣蛋零食的外壳。然后我到冰箱千挑万选的选中了一个小鸡蛋。鸡蛋选好了，我找出剪刀和卡纸：先给他装上了一对紫色的翅膀，然后脸上带了一副酷酷的墨镜，头上装上一只天眼，我给它个名字：暗黑闪电侠。

第二天早上，我带着“暗黑闪电侠”来到了学校，我无时无刻都把穹放在口袋里，还时不时用手去摸一下，下课了我两只手轻轻地捂住鸡蛋，两只眼睛像探照灯似的看着旁边的同学，生怕他们突然冲过来，把我的鸡蛋弄破了，就这样，一个上午平安无事的过去了。到了下午上大百花的时候，我正看睦得入神，一个同学悄悄从我的口袋里拿走了鸡蛋。正当他拿着我的“暗黑闪电侠”看得入神时，突然“啪”鸡蛋掉在了桌子上，当时我眼前一黑：完了，这么多的心血白费了！回过神后，我以迅雷不及掩耳之势冲

在一个星期三的早上，老师突然宣布一个消息：要举行一个叫“护蛋行动”的活动。就是叫我们当一回父母！只不过当的是鸡蛋的父母，而且还是生鸡蛋！

鸡蛋相信人们应该都知道，尤其是鸡蛋壳，很薄，只要稍微用力一点就会打破。所以这次活动名字就叫“护蛋行动”。护蛋行动的规则是回到家拿一个生鸡蛋，可以用上各种防护措施，只要保证鸡蛋不破就行了，这可让我头疼了，用我朋友的话说：我就是一个篮球狂热爱好者，然而要随时把鸡蛋带在身上，还要不破……感觉非常怪，而且不方便。其他那些也爱打篮球的人都这么说：“连两分球都不敢跳了怕把鸡蛋弄碎了，虽然有防护措施，但是还是希望他能安稳的呆着，我们班其中一个人的蛋碎了，看他的心情也不怎么好，想必是知道了做父母是有多累了。特别是上体育课，我们在做体育运动时都不敢放开了做，说到底还是怕把鸡蛋弄碎了，虽然我们百般求情，但是体育老师很果断的不理我们，只能自己想方设法保全蛋的安全。对了，忘记说了，老师还有一个最严格的要求，也是令我们最头疼的一个要求，那就是除了在教室里，其他时候必须在身上。而且晚上睡觉时也得带着。为此，我们班的人为了表示不是很爽的心情，异口同声的

星期日的下午，钟老师要我们参加“护蛋”行动，如果护蛋成功的同学有奖励，奖励是每个人加二分，还可以被评为“护蛋小天使，”没有成功的同学就没有奖励。“护蛋”行动从星期日到下周星期三结束。

回家后我跟妈妈说了情况，妈妈给我准备了一个不大不小的蛋，我双手抱着它，突然灵机一动：我应该找一个盒子。对！就用果冻盒子来装蛋，不大不小刚刚好，还在里面放了几张纸，真温暖，真舒适。睡觉前，我把装蛋的盒子放在床旁边的桌子上，并用一本书把它遮住。

第二天上学，我把蛋放在书包装水杯的地方。在上学路上，我蹦蹦跳跳的，心想：我这么蹦蹦跳跳的会不会把蛋摔烂了？于是我一步一步慢慢的走，到学校后我把蛋放在课桌里面。放学回家，我又把蛋放在书桌上，每天都坚持这样“护蛋”。

到了星期三下午，我把完整无缺的蛋给老师看，老师一看高兴的说：“护蛋成功！”

这次护蛋行动告诉我一个道理：做事要认真，要坚持，才会成功。

昨天，老师布置了一个奇怪的活动，叫“护蛋行动”。让我们保护好一个生鸡蛋，不能让它打碎了，明天下午，老师要评护蛋明星，我心想：这不简单！

回到家后，我从冰箱里拿出了鸡蛋，准备给鸡蛋做一个牢固的家，我找来一个装橡皮泥的小桶子，里面塞满纸，奶奶告诉我，把鸡蛋放在米里更好。我按奶奶说的做，又在桶里放上了米，鸡蛋的家就做好了。我用心地呵护着它，走到哪里，就带到哪里，连睡觉都放到我的枕头边。

第二天，我带着鸡蛋小心翼翼地来到学校，心想：我一定要保护好蛋。正在这时，莉岚大叫一声：“啊！我的鸡蛋碎了……”我回头一看，原来她的鸡蛋压碎了。看着她的鸡蛋，我更加小心地护着我的鸡蛋了。到了下午，老师开始检查我们的鸡蛋，有些同学的鸡蛋打碎了，我的鸡蛋在我的细心呵护下完好无损，我被评上了护蛋明星。

当了一天一夜的“鸡妈妈”，真累啊！想到妈妈每天都要照顾我，很辛苦，我定要好好学习，才能报答父母的养育之恩，“谁言寸草心，报得三春晖。”

今天上午，老师向我们宣布了一个使全班沸腾的消息——从中午时开展“护蛋”行动！一听到这个消息全班顿时炸开了锅，直到老师示意我们安静下来，大家才陆陆续续地停下。“护蛋？”我心里悄悄打着如意算盘，可老师接下来说的话把我从头到脚用冷水浇了个透：“不准用熟蛋！”接下来老师又对我们说了一些护蛋要求后，眼保健操的音乐如期而至，而我虽然在做眼保健操，可心里却在思索：“这护蛋？该怎么护呢？”

下午，护蛋行动正式开始了，可是第一节课还没开始，就有一颗蛋出师未捷身先死了，那就是——陈同学的蛋。“嘻，噢，咦”各种各样的声音从四面八方传来，同情地看着他手中那已经碎的稀巴烂的蛋。

自从有同学的蛋破了以后，大家都开始小心翼翼地护着蛋了。这样相安无事的情况一直维持到了第三节课，可是好景不长，过不久又一位同学的蛋破了。唉，我担忧地望了望我的鸡蛋，不知道我的蛋前途会怎么样呢？

“呼”一转眼今天中午护蛋计划就要结束了，回想起这两天，可真是心惊胆战呢！我在心里想着。

放学了，我随着路队的人流，被挤来挤

“护蛋啦！护蛋啦！……”今天是护蛋日，我带上两个蛋宝宝早早到了学校。要知道，昨晚我可是在这两个小蛋宝宝身上花了不少功夫呢！昨晚，我在冰箱里精心挑选了两个又大又白的蛋蛋，将一个蛋蛋涂上蓝色；另一个蛋蛋涂上黄色，并贴满钻石贴。好啦，我已经把蛋宝宝打扮好了。接着，我又找来一个小盒子，铺上两层报纸和一些毛线，把两个蛋宝宝小心地放进盒子里。呀，刚刚好！盒子里再也没法容下第三个蛋。两个蛋宝宝在盒子里安静地躺着，好像谁在自己的“床”上，显得十分小巧玲珑。嗯，防御工作做好了。还要干什么呢？哦，我忘记给蛋宝宝取名字了！我苦思冥想，终于想出来，我对黄色的“钻石蛋”说：“你闪闪发光，就叫你‘闪闪’吧。”然后我又对蓝中带白的蛋宝宝说：“你长得像颗地球，就叫你‘小地球’吧。”

今天的第一节和第二节课都是英语课，我都成功保护了两颗蛋宝宝，我很庆幸。可是在下课时，装着“小地球”和“闪闪”的盒子掉到了地上。妈呀！这可死定了！我极不情愿地

“今天的作业是：1、周练；2、周记；3、A4本……”；“咦，作业怎么这么多呀！”我抱怨道。“6、护蛋！哇塞！护蛋活动终于开始了！”我最喜欢护蛋了，这一刻仿佛我的烦恼都被扔到九霄云外去了。

护蛋活动很有趣，规则是这样的：要在家里准备一个蛋，并在蛋上画上自己想要的图案，第二天把蛋带到学校去了，一天下来需要保证蛋不破。虽然规则听起来很简单，但执行起来却很不容易呢！因为每时每刻都要把蛋宝宝带在身上，甚至包括体育课、大课间。不过因为这个我才喜欢护蛋的，我最喜欢挑战性的任务了。

一回家我就挑了一个又圆又白的鸡蛋，在蛋上画上了一个大鬼脸。看着自己完成的杰作，我不禁哈哈大笑，哈哈哈哈！这个鬼脸实在太好笑了！“要是老师被我的蛋逗笑了，会不会奖励我一个印章呢？”我在心里打起来如意小算盘。这时一直在旁边看着的妈妈说话了：“家诚，你在那儿傻笑啥呢？”直到此时，我才从自己的黄粱美梦中醒了过来。“呃……没啥。”一瞬间空气中弥漫着尴尬的分子。

第二天上学，我就迫不及待的将我挑选的蛋

昨天，秦老师要求每个小朋友准备一个鸡蛋，除了睡觉，二十四小时把鸡蛋都带在身上，直到今天上课结束，我们称之为“护蛋行动”。这对我来说简直太easy了吧！

同学们都有护蛋的妙招，有的同学把鸡蛋放进一个塑料袋里面，然后用一根绳子绑在袋子上，再把袋子随身带在身上，有的同学放在一个漂亮的小盒子中，再把小盒子带在身上。而我也想到了个办法：我把鸡蛋放进了我的毛茸茸的睡衣的帽子里，虽然睡衣的帽子这么大，有一点点危险，但只要我不乱动，应该没有什么事儿吧。

昨天晚上，我正在津津有味地看着海贼王，突然电视上出现了一个吓人的场景，吓得我立马抱住了我家的猫。那时，我总感觉自己忘记了什么事情，是什么呢？对了，还有蛋宝宝在我的身上呢！我赶紧从帽子里拿出蛋宝宝检查了一下，幸好我的蛋宝宝安然无恙。

今天上午，我一起床便又检查了我的蛋宝宝，看到它还是平平安安的，我心里一块大石头落了地，心想；“这次护蛋行动，我肯定能成功了！”下午，在等待上课的时间里，我又跟我家的猫玩起来了。正当我玩的开心的时候，“啪”的一声！这是什么声音，啊！我忽然想起来，我的帽子里还有我的蛋宝宝。我低头一看，它已经摔到了地板上，“血