掉头发缺什么营养

每当考完试，我们的爸爸妈妈对成绩极为关注。他们总是站在学校门口，彼此之间围绕分数这个主题大谈特谈。如果自家孩子正常发挥，家长就可以心平气和；如果比成绩有了落差，逮着自己孩子就用那榴弹炮般的嘴开始狂轰滥炸，直到孩子连连讨饶为止。

我呢，和我的同学一样，像个三无产品：无自主产权，无学霸产权最终也就无好学生产权。

什么叫妈妈眼里的好学生？那就是“能说会道、琴棋书画”样样皆会。我只会上面八样中的一个“说”字，用妈妈的话说我：上课嚼，下课嚼，吃饭嚼，睡觉嚼。整天没心没肺地乐颠颠，我自己都不知道是什么让我这么开心。我就像是一辆刚被制造出来的车，可拉过去检验，六项指标才一个合格，所以开在路上，一颠儿一颠儿的，颠得自己也找不着北了。

爸爸妈妈看我癫狂的样子总喜欢训斥：“你看看人家孩子”，就像唐僧一样不断地念着紧箍咒说：看人家小明，考了九十九；你看人家小红，考了一百……看看你考了多少！你和人家小明，一个天上，一个地下，就像一个是赛车F1，一个是拖拉机老爷车，一个一秒提速一百，一个一秒提速十时。成天吃吃吃，一个人体重顶人家俩，怪不得体育不及格！

哎，我家啥都不缺，就是缺一

在茫茫时间海中，人与人的邂逅就是场烟火，绚烂却短暂。当缺少也变成一种美，人们的心中更会平添一分感动与叹息。

——题记

踏进时光的隧道，首先遇到的是出水芙蓉的西施，西施截住我，轻声细语地满眼泪花的问我：“请告诉我，我还缺什么？为什么不能范蠡长相厮守？”在我看来，你却少一份勇气，你害怕流言蜚语，所以才选择躲开他，不是吗？请你拾起这份缺失的勇气，大胆追求幸福吧。只看她提起裙角，向着太阳的方向狂奔去。

我接着走，战火硝烟弥漫在司徒府中，这无声的战火更加残忍，“我还缺什么啊，为什么就不能狠下心呢？”“你还缺少一份决心，你要想到董卓和吕布都是乱臣贼子，你要狠下心。虽然你对吕布一见倾心，但决不可以因小失大。”我缓缓的对貂蝉说道。她绝美的面庞上写得是以小女子之力为国除奸的决心。

我还是走，一位貌美宫女用发钗挑拨灯烛哦，自问道：“我还缺什么呢？为什么我还在犹豫呢？明知道这是为国为家的好事，怎么还是犹豫呢？”“你还缺少一份舍小家为大家的自我牺牲，请你要更加地有勇气来面对挑战。”昭君若有所思：“好，我明天就去报名&rd

“营养餐”三个字对生活在农村经济条件不富裕的家庭的我来说是个新名词。所以，我很想知道营养餐到底是什么，并翘首期盼着。

营养餐终于发下来了，并且每天上午两节课后变着花样准时发放，从不间断。营养餐有牛奶、面包、雪饼、蛋糕、火腿、鸡蛋等。营养餐让同学们个个垂涎三尺；营养餐让同学们精神充沛，营养餐让同学们拍手称扬。

随着时间推移，我渐渐地明白了：营养餐原来是党中央、国务院关心我们青少年的身体健康，安排一百六十多亿钱为我们农村义务教育中小学生提供每天三元的营养膳食补助。在享用营养餐的同时，我掩卷沉思：几千年来，我们伟大的祖国无时不在为人民的生活而奔忙操劳。经过半个世纪的艰苦奋斗，神话般的完成了一个又一个奇迹。中国这条巨龙腾飞起来了。如今，我们不仅免费上学，还发生活补助；爸妈种地不交任何税费，反而有补贴；看病就医有补助；买家电有补助……想着想着，我情不自禁的说：我们现在多幸福啊！

三元钱的营养餐，看似虽小，但她包含着伟大的党和政府对我们的殷切希望。饮水思源，在政府妈妈的怀抱享受着春天般的关怀，享受着他甘甜乳汁的同时，我将把这中感恩的激情变成学习的动力，将来成为祖国有用人才，把祖国建设的更加美丽富饶。

营养餐，你

“我学着，一个人成长，爱给我能量，梦想是神奇的营养，催促我开放——”无数次被小小的虫茧感动，它是否也曾有过梦想？梦想的舞台属于每一个人。茧的梦想或只是化蛹为蝶，但生活给我们的梦想需要我们成就未来。

我的梦想多年未变——考上复旦。记忆中稚嫩童声一遍遍地重复，信念坚定不移。

但前行的路又怎会一帆风顺。青春的热血渐渐沸腾，体内的不安风因子隐隐躁动。我对学习的疏离，最终由成绩来打脸。数学考试的排名一下子掉落，堪堪悬在班级第十。梦想的气球在我玩闹松懈时，又悄然飘离，慢慢远去，那么理所当然却又令我措手不及。回家自然少不了劈头盖脸的责骂：“别说复旦了，就你这成绩，艺校选花旦都不要你！”尖利的语言伴着响烈的摔门声，如同炸雷般，几乎要把我的耳膜刺穿，直戳内心。闭上眼，只见梦想化作一缕轻烟，消散于眼前，而我却无能为力。

忆起从前，忆起那只有自己，才能尝出的，那追梦的万般滋味。滋味长啊：感觉自己离梦想又近了一步，恨不能告以全世界的巨大喜悦；因为自身原因与良机失之交臂，心中的苦涩不言而喻；只因能离梦想再近一步，拼尽一切，咬牙切齿的不放弃……那时的我拼

开饭啦！今天的晚餐会是什么呢？

瞧一眼餐桌上，啊哈！是我最喜欢的牛肉粉丝配煎鸡蛋—爸爸的杰作。

牛肉粉丝是爸爸的拿手菜。将牛肉炖熟，切片。用牛肉汤煮粉丝，接着放西红柿、辣椒和调料，以及这道菜中不可少的一分子—切好的牛肉片。这样煮出来的粉丝滑滑的，软软的，口感极佳。还有番茄与辣椒的搭配，不仅酸辣可口还能去除身上的湿气，真是一举两得。

在品尝牛肉粉丝时最不容错过的就是品尝牛肉。这牛肉泡得软绵绵的，极易撕开。蘸点辣酱放进嘴里，立刻会感到身子一暖，不愧是这道菜的主角啊。

在品尝这等美味的同时，怎能忘了配菜—煎鸡蛋呢？它虽然单吃没味，但如果蘸上辣酱，味道就会改善很多。咬一口，就会感觉鸡蛋的香脆感与辣酱的火爆感霎时遍布全身，让你胃口大开，吃得津津有味。同时还为身体补充了蛋白质、维生素、氨基酸、钙、铁、脂肪等等营养成分，多好啊！

晚餐很快被我们一扫而空。由此可见，营养又美味的晚餐人人都爱。

我有许多爱吃的食物：煮青菜、烤牛肉、炒娃娃菜呀什么的。

咦？可是除了饭菜有营养，爸爸妈妈老是让我们少吃零食，难道零食就对身体不好了吗？

NoNoNo！其实，有的零食还是很有营养的！

牛肉干可以多吃，因为对牙齿好，香喷喷的，可以补充非常多的卡路里。

水果也可以多吃，因为可以补充维生素，对身体有好处，还可以补充好多的水分。

对了！还有坚果，有些可以补钙的，如葡萄干有益气补血之益，尤其是开心果可以适当食用，能保证大脑血流量，令人精神抖擞。但是坚果吃太多，不会对身体好，反而会害了自己，所以不要多吃。

奶糖，可以适当补充能量，令人神爽，皮肤润泽。

芝麻酥含有优质蛋白质和丰富的矿物质，也含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素，对补钙、补脑、降血压、乌花润发，都非常有好处。

薄荷糖能润喉咙，除口臭，散火气，令人神清喉爽。

瞧！所以有的零食还是很有营养的，可以适当吃一些，对身体有好处哦！当然吃太多也是不行的哦。

这几天，妈妈发现我的头发长了许多，想给我剪剪，可我有点不愿意，辛苦留了一年才长出这样又长又漂亮的头发，要把它剪短，我有点舍不得。可是妈妈说头发长了会影响学习，还会影响身体营养的吸收，我现在感觉自己进退两难，到底剪不剪呢？最后我痛下决心，剪吧。

妈妈见我答应了，拿来一把剪刀，咔嚓咔嚓地活动了几下，看起来还真像个理发师的样子。妈妈真的要动手剪了，吓得我闭上眼睛不敢看。只听一连串的“咔嚓”声，我睁眼一看，地上乌黑一片，满是我的头发。我的头发有点乱，妈妈拿来梳子一本正经地给我梳理头发，然后再次拿起剪刀剪，有些调皮的碎头发掉在我腿上，痒痒的，还有的偏偏跑到我的胳膊上，弄得我很不舒服。眼看一大堆一大堆的头发往下掉，我好心疼啊！这时妈妈剪完了，跑到我前面左看右看，觉得还有点长，我用手一摸，天哪！这么短了还长？我恳求道：“妈妈，不要再剪了，再剪我就成秃子了，多难看呀！”妈妈信心十足地说：“放心吧，我这个高级理发师不会给你剪成秃头的。”“好吧，对这个高级理发师，我算是心服口服了。”于是，我心甘情愿地让妈妈左一剪，右一剪。最后我照照镜子，发现原来的马尾辫变成了兔子尾巴了

长发从梳子上缓缓滑过，阳光从长发上悠悠落下。那金黄耀眼的时光，染黑了多少长发，又爬上了多少白发。

小时候，乌黑亮丽的头发就是梦想，有人梳头就是一种享受。清晨起来的第一件事就是迫不及待地坐在镜子前，等到妈妈笑莹莹地拿起梳子，手指灵活地舞动着它，我的头发就会变成各种好看的辫子。再加上一对蝴蝶结，我一定会向小朋友炫耀道：“看，这是妈妈给我扎的。”

这时妈妈总是站在我身后笑而不语，乌黑的头发散开在肩上，眼中充满着宠溺。温润的阳光，悄悄停在了发间。

我的头发开始越来越长，让妈妈帮我梳头发的次数也越来越少。每次我坐在镜子前，她总是习惯地走过来，刚想拿起梳子却被我先一步抢去。我默默地梳头发，她只得默默收回手，镜中不见了昔日的笑容，只有一张带着皱纹的脸与一双包含着太多复杂的眼。

那天饭桌上妈妈第三次提出让我把头发剪短一点，我不耐烦地说：“我的头发跟你有什么关系！”然后跑到房间“砰”地一声关上门，留下错愕的妈妈。我将头蒙在被子里，MP4的音乐调到最大声，以为这样就听不到妈妈的声音了。可泪水还是不争气地流下来了。我究竟是在逃避着什么？我猛地掀开被子，外面很安静，阳光照在窗子上，一片光泽。终究还是我错

青少年阶段是我们成长发育的黄金时期，“营养”对我们来说可谓是必不可少的，各种营养不仅有各自的“每天摄入量”，还要有一定的配比。可是有人说：“什么营养均衡不均衡，每顿饭随便吃点儿自己喜欢吃的东西就可以了！”我认为这种说法是完全不对的。

如果把营养分类的话，主要可以分为：水、维生素、蛋白质、矿物质、脂肪、碳水化合物及各种微量元素。

我在书中找到这样一段资料：水在各种食物中都可以获取，鸡蛋可以提供给我们丰富的蛋白质。蔬果类食物含有海量的维生素及矿物质。肉类可以提供大量脂肪和金属元素“铁”。碳水化合物的来源是主食类。“钙”的主要来源是牛奶……各种食物每天摄入量如下：水2升，豆、奶类125克，肉类150克，主食、蔬果各一斤。

我又在网上搜集到：

水可以让细胞更快地“新陈代谢”，各种维生素有不同的作用，蛋白质对肌肉的生长有很大帮助，脂肪为我们提供大量“能量”，钙是骨骼支架的“建筑师”，铁是一座“造血厂”…&h

父亲曾有一头乌黑发亮的头发。

我小时候，父亲在单位里还不是高级领导，只是一个部门科长。那段时间都是母亲或婆婆接我放学回家，父亲则要晚些时候。那时，总是我们先吃完饭，父亲才回到家坐在餐桌旁一个人默默用餐。以前房子的餐厅顶上有盏长管灯，灯光照到父亲乌黑的头发上，映射出一圈油亮的光芒。

也许是我多话，也许是我好奇，我问过他为何如此晚归。他笑笑道：“爸爸要努力工作，提高生活质量，你也要好好学习啊！”说罢摸摸我的头。从我矮小的角度看此时背光的父亲，他笑得特别爽朗似的。

父亲曾有一头发质极佳的头发。

再大那么一丁点，父亲升职了。虽然“官”不大，也算是个小领导了。

那时电视广告老播什么“一洗黑”呀，“亮光素”什么的，当然父亲也有看过。到商场时他也忍不住去看那些黑发亮发产品。记得有一次，他曾问售货员小姐那些黑发产品适合哪些人使用，那名小姐笑答：“呵呵，肯定是那些发质不好或长了白发的中年人用的啊。先生你现在的发质很好，用这些产品反而会产生反效果哦。”听罢这位小姐说的话，我抬头，刚好看到父亲在摸自己的头发嘴里还念叨：“说的也是，说的也是。&r