排球战术板下载手机版

今天下午的第二书课是体育课。

前几天的体育课并不新鲜。只是跑完步后自由活动。可出乎意料的是，这节体育课与以往不同。

老师先将篮球分给了男生，让他们去篮球场地打篮球。接着老师拿来了一大袋的排球，并将它们发给了我们。老师先给我们演示了一遍。“先将手掌垫在一起，然后将大拇指放在上面。打的时候手臂要往下压，压平，这样才能打得稳。然后将重心放低，再用刚才的姿势去势。不要打在手上。”只见球在老师的控制下。稳稳的忽上忽下。

接着，老师让我们做了个小练习。两人一组，一人拿球，一人用刚才的姿势去轻碰，20次一组，做3组。刚开始的我觉得还挺好玩的，快速做完了三组，可下一个练习就让我苦恼了。老师让我们连续垫球。一下，两下，第三下时，球就不听话地飞到很远之外。我捡起球，又试了一次。一下。第二下刚要成功时，球又淘气地飞走了。我的伙伴捡起了球，对我说：“再来一次！”我接过了球，心里默默为自己加油。一下，两下，三下……我连续垫了六下。我激动极了，心里有说不出的开心。

在上课的时间里，我有时成功垫了好几次，有时只垫了一次后，球就飞远了。尽管有时我的大拇指周围被砸到，我还是获得了许多乐趣。

我坐在桌子前，看着点读机，不禁哀愁满面：新学期又开始了，又得下载文件了。

我恳求爸爸给我打电脑上下载文件，爸爸口口声声答应了，可一直没帮我下载。这不，几个星期前，爸爸去青海了，我只好要妈妈帮我下载文件。而妈妈给我的回答是：让我自己去新华书店下载文件。见事态不妙，我只好亲自出马，去新华书店下载我需要的资料。

我提着点读机，大步向新华书店走去。一路上，妈妈的话语不停地在我耳边回荡：“贝贝，你千万不要害怕，这是我们消费者应有的权利，也是给你的一次锻炼机会。记住，万万不可怯场！”

来到新华书店，一位工作人员微笑着问我：“小朋友，需要什么帮助吗？”我用微弱的声音回答：“我要下载五年级的语文、数学、英语的文件。”工作人员听了说：“请你把点读机打开，我来下载。”我乖乖地把点读机打开了。这时，又一位工作人员走了过来，递给那个工作人员一双鞋子，那个工作人员高兴极了：“太棒了，我可喜欢这双鞋子了！”说罢，又转身和其他工作人员说话去了。

看到她这种态度，我可火了，心想：这是什么态度啊？于是，我皱起眉头，撅起嘴巴，大声说道：“阿姨，能不能快点帮

我们六年级了，不能再像五年级一样组成男女混合队上场比赛，我们要参加男子。女子场上排球赛。

这可急坏了我们班两位女排队员：杨佳仪和刘子信。她们硬拉了我、苏星怡、潘媛媛等几位平时从不练排球的同学，组建了班级女子排球队，每天利用最后一节课和其他课余时间练习发球、垫球等，收效甚微，杨佳仪急得朝我们发起了脾气。

组队才一周，我们只好硬着头皮上阵了。第一场比赛我们就遇上了强敌：六五班。裁判口哨吹响，对方队友发过来一个带着呼呼风声的球，杨佳仪快步上前，猛一使劲把球掀了过去。不料凑巧，球攻入了对方缺口，他们大眼瞪小眼，没有一个人去接球，眼睁睁，球滚落在地。裁判吹哨，宣布我们得分。该我发球了。我紧张地等待裁判吹哨后，用足力气将球发了过去，对方队友似乎很轻松就把球接了过来，刘子信和杨佳仪配合默契：杨佳仪一垫，刘子信朝天一撑，杨佳仪腾地起跳一扣，球就划过一个优美的弧线，落向对方无人区？我们又得了一分。

最有趣的是和四班比赛。我们靠着杨佳仪和刘子信这两只强有力的臂膀，赢了几场比赛，信心十足地开始了和四班的比赛。球在我们手中就像一个听话的宠物，灵巧地飞来飞去。四班队员配合不够完美，一次又一次看着我们的分数愈涨愈高，把她们甩到了后面。又是我方发球。我狠狠地将球打向她们，四班的

兴趣是最好的老师。四年级的上学期，我选择了自己喜欢的社团课——打排球。很荣幸，我如愿以偿地加入学校的排球队，当上了排球队员，走上了打排球之路。

刚刚入队，我对排球充满了好奇和陌生感。从球场中传来一声哨子声，教练来了。一声令下，我们集合了，教练分别给新老队员组队，分配任务，我和五年级的组成一队。我还在队伍中选了一个吉祥数字8作为自己的号码，我们每个人接住了教练扔过来的排球，每接住一个球就是几号队员。我也激动地冲过去抱住了8号球，我就是8号队员。于此同时，我也认识了许许多多的朋友，和排球结下了不解之缘。

社团课如期进行，教练先教我们打排球的基本功。第一课练习垫球，教练说垫球时手不可以太高，也不可以太低，要找到合适的角度。第一次练习垫球，我最多垫上一两个，不是垫歪了就是球飞了，我始终没有放弃，尽管每次都是一味地练习垫球，但要掌握这垫球的技巧也是很不容易的。经过半学期的努力训练，我已经可以垫上9到10下，就这样慢慢地训练一个学期，我逐渐掌握了垫球的基本技巧。

强中自有强中手，一山更比一山高。寒假的排球训练更是紧张，第二课练习发球。首先，教练教我们下手发球，发球时，可以把球放在手上，也可以把球抛起来发，不管怎样，都要把握好击球的力度，

排球比赛即将开始，双方队员各就各位，准备开始……

我是排球网

我是一个排球网，每天过着闲暇惬意的生活。今天有个重要的活动——排球赛。虽然我平时花开无人赏，寂寞香无主，可今天，哼！我傲骄的轻扬嘴角，撩撩随风飘浮的白发，我可是主角儿！闲话少叙，书归正传，比赛开始喽！双方队员随着球的忽上忽下，忽左忽右，上蹿下跳着，我的身体也随着他们蹩脚的球艺，被球不停的撞击着，颤动着。突然，一拳五指山，球飞奔而来，正打中我的中间，“啊……”“唉呀，妈呀！我的小心脏呀”，又一记擦肩而过，哎哟，别打了，留神我的腰，你们能不能轻点儿？我好不容易当一次主角，容易吗？

我是参赛队员

只见敌我双方咬紧牙关，目光如炬。眼神儿交汇处，电石火花，恨不能马上秒杀对方。我班率先发球，球像一支离弦的箭，“嗖”的一声，竟然碰到了球网，球应声落地，我不禁叫苦不迭，手心和额头渗出了细密的汗珠。交换发球，可谁知对方水平和我们一样旗鼓相当，本想来一个泰山压顶的扣球，结果没扣过去，反被压在了自己一方的五指山下。哎呀呀，忙活了半天，我们的方的球都过不了网，这真

太好啦！我们终于又来到了迪卡侬运动超市。我的心情既高兴又兴奋，因为在这里可以练习我喜欢玩的蛇板。

蛇板其实跟蛇并没有关系，而是一种好玩有趣的运动器材，类似滑板。它中间有一根柱子，两头分别有一个脚踩的位置，每个脚踩的位置下面有一颗轮子。看上去很像中间有一座桥，连接着两座小岛，小岛被轮子撑起来。利用身体、双脚扭动让蛇板前进，前行的样子犹如蛇一般游走，所以叫蛇板。我玩的蛇板颜色是粉色，上面还有绿色的贴纸，很可爱。

蛇板学起来其实不难。我刚来到滑板区的时候觉得滑板比蛇板简单，因为滑板有四个轮子，而蛇板的轮子只有两个，所以我先玩了滑板。玩来玩去，还是一直摔倒，不会转弯。接着爸爸对我说：“蛇板虽然看起来只有两个轮子，很难学会，但只要掌握了技巧，再加上克服心里的恐惧就可以成功，所以看事物难不难不能光看外表！”

爸爸的话音刚落，我就找了一个试玩蛇板，激动的让爸爸教我。一开始爸爸给我示范了一遍，我看的目不转睛。接着他让我先学会站稳，因为我太过于紧张，所以一次次的摔倒一遍遍的尝试站久站稳一点，耳边一直响起不要放弃。最后，在爸爸的鼓励下我站的很稳了。爸爸又说：“刚才学会站上了蛇板，现在试着前进。”爸爸让我放松，两只脚的重心

除了周六周日，我每天放学都会去打排球，在打排球的过程中，都会经历成功和失败，快乐与挫折。

就拿昨天说吧，准备好热身后，我便拿了一个球，默默地练习。樊老师指导我们说，两腿要半弯，手掌并合交叉，垫球时，手指不能凹出，运用脚的弹力垫出去。我的球总是向上，不往前，我询问了樊老师才知道，是我的手臂没伸直，伸直试了试，果然好了许多。

上手垫球时，我看见大哥哥大姐姐们都是用手打过去的，而我却要垫过去，我想：我何不试一下呢？我用力一拍，球没过网，手却火辣辣地疼，我才明白，大哥哥他们都是经历过磨练的，我便开始一心一意地练习垫球，打的时间长了，我垫得更高、更远、更稳了，有时还会碰到对面的墙，我也知道，这是我坚持训练的成果。

最后是发球，我先对墙发了一会儿，等越过指定线时，我开始上手发球，一开始连网都碰不到，发也发不准，后来经过樊老师的指点和同学们的鼓励，我慢慢有了改进，也有时会过网了，我对自己感到惊奇，这突飞猛进的变化，不是学来的，而是练出来的。

所有的工作、课程，都需要经过磨练，一下子我豁然开朗，明白了，学起来也就简单了。

我们院子里有五大活力板高手，打败过步行街的一个活力板俱乐部。可我们“五虎大将”中有2个搬走后，我们的实力大大削弱了，步行街的那群乌合之众合力也能和我们打个平手了。

在一个星期日的下午，我在院子里研究活力板的攻击招式。这时，卓卓和浩浩一起滑着活力板来了，（都是“五虎大将”之一）我一看，大吃一惊，说：“你……你们怎么回来了？”卓卓说：“回我老家看奶奶呗！”浩浩说：“我是没事做，被卓卓叫来玩。”“对了，近近和王城宇呢？”“哦，他们好象一个在，一个不在。”说完，我就冲着楼上喊他。过了一会儿，王城宇下来了，看见我们，问：“近近呢？他怎么不来集合？”刚说完，近近就神不知鬼不觉地走到了王城宇旁边，说：“我这不是来了吗？现在，我们进攻活力板俱乐部吧！”“OK！”我们“五虎大将”一齐来到了步行街。

我认为我们的胜率高于95%！我精通各种招式；卓卓善于闪避；近近善于转弯；王城宇善

今天从早到晚一直在下雨，并且天气似乎也降温了不少，我去吃饭的时候雨依旧下的很大，天气依旧很冷，不知为何我们三个人一下子就决定吃火锅，吃最近几天刚刚开的校园火锅！

虽然现在不是吃火锅的季节，吃火锅气氛最浓郁的季节应该是冬天，冬天吃火锅真是一种享受。然而现在这个天气真的比较适合，不过这也是因为吃其他的东西真的不知道如何选择，所以最终不得不选择吃火锅。

我原本以为校园的火锅味道应该不错，校园的食堂各个方面应该比家里好很多吧，因为这里有很多的厨师，这里的材料更加丰富，然而事实并不是如此，当我第一口吃下去以后就开始后悔了，我真的不应该尝试着吃这个东西，它的各个材料真不知道是什么东西做的，就好比火腿肠根本就没有感觉到火腿的味道，方便面则是不知道什么味道，反正我在这一刻决定下一次解决不去了，真是一个难吃的东西。

我不为何一下子回忆起我的家，回忆起家中的饭菜，回忆起家里吃火锅的乐趣，原来家里的饭菜岂是一个好字了得！

我有一个朋友，叫：唐梓欣。她的皮肤已经黑得不能再黑了，俨然一个宋小宝。她的身材偏瘦，个子矮矮的。别看她人小，可她确是咱们班的“搞笑大王”。

记得有一次，我请了一些同学到家来玩。我们玩得不亦乐乎，不知是谁提议：“唐梓欣，露一手！唐梓欣，露一手！”他一说完，大家跟着起哄。没办法，唐梓欣只好走上前来表演。唐梓欣清了清嗓子：“嗯……哼！”然后，抽了一张纸巾，慢慢走到我面前。只听她用那细细的声音说：“皇上这几日身子甚是乏累，非叫我前去伺候，我告诉皇上一定要雨露均沾。”她一边说，一边用纸巾遮住脸，用手往前面点了四下，逗得大家捧腹大笑。我顿时觉得：这小丫头，真是有样学样，活像是宋小宝本尊在表演呢！她又妩媚地扭扭屁股说：“可皇上非是不听呢！他就宠我，就宠我，就宠——我！”她一面说还一面摇着她的小脑袋。我叹了口气，喃喃自语地说：“唉，真是个古灵精怪的小女孩！”观众们也已经笑地前倾后仰。这时，唐梓欣突然一本正经大声说：“收敛点，我还没演完呢！”只见