描写擅长跑步的同学

操场上人山人海，许多人跃跃欲试，还有无人机给我们拍照呢！没错，今天就是一年一度的校运动会。

第一个项目是我的“拿手好戏”——男子800米跑。“砰”的一声枪响，队员们一个个如狡兔般飞离起点，而我则紧跟“大部队”。心想：先慢跑保存实力到最后再发起冲刺。

第一圈我一直保持着第六的名次，可是两圈下来就有点体力不支，好多人也跟不上队伍，落在了后面，我勉强跑在第三位。第三圈了，此时双腿像灌了铅一样，非常沉重，渐渐被甩到了第五名。

终于到了第四圈，我喘着粗气，双腿发软，头晕眼花，天地好像在旋转，口里似乎含着血。“扑通”一声，我被一颗小石子绊倒在地，膝盖摔破了皮，顿时鲜血从伤口渗了出来，钻心的疼痛传遍全身。“出师未捷身先死，”我还能站起来吗？我能放弃吗？此刻的放弃就意味着解脱。作为班里唯一的种子选手我能就此放弃吗？

“加油，加油！快起来——”原来是我们班的啦啦队长陈浩在为我摇旗呐喊。一种无形的力量激励着我艰难地从地上爬起来。是的，终点已经不远了，胜利就在前方！我不顾疼痛再次飞奔

秋风拂过，凄然中掺杂着缕缕芬芳。太阳好像知晓我们要举行运动会一样，洋溢着笑脸，充满着热情，让我们每个人的脸上都暖洋洋，红彤彤。生怕我们不知道他在为我们加油似的。

星期四下午的运动会，万众瞩目的1500米长跑比赛即将拉开帷幕。看，我们班的女生马上就要开始这场毅力的战争，我们的心里都替她们揪着一口气。只见所有参赛女生在起点就位，紧张等待着那一声自己幻想过几百次的枪声，几千次不同的开始场景。“嘭！”这一声不解人意的枪声不等运动员们深入思考，就在裁判员说完口令后，立刻冒了出来。

所有运动员的心里咯噔一下。

她们紧张的一个个像条件反射一样飞速冲出，老师和同学一如既往疯狂地呐喊加油。我们班的李艳平静地跑着，有序地调整着呼吸。张鑫反而有些吃力，但我们更加拼命地喊着加油。

你们知道吗？操场如今已不再年轻，可在蔚蓝的天空的衬托下，在同学们的奔跑身影中，还是宛如天使与恶魔的分界线，天堂与地狱之间的一扇门那样，清晰。在点点阳光烂漫地辉映下，我们还是我们，仍旧不服输地前进，永不言弃的精神，如此执着。李艳和张鑫的汗水滋润着草地，勾勒着操场的模样。她们融入了这张图画，描绘出了初中时光的轨迹。她们感受着毅力的存在，揣摩着未来也许会遇到的坎坷和挫折。她们肯定

冬天又到了，不堪回首的往事——冬季长跑，开始了。每次跑完后，总是累得满头是汗。同学和同学之间也颇有怨气，但不跑也不行，只能咬牙坚持。但俗话说“一份耕耘一封收获。”我还是愿意相信当我们认真投入之后，我们会看到我们的同学在开始粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，我们会看到鲜少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。

冬季长跑可提高呼吸系统和心血管系统的功能得到加强，加大肺活量，并且有利于防病治病。每天这么跑几圈，虽说很累，但以让你在中考体育测试中可如虎添翼，如果现在你懈怠它，那它将来也会懈怠你，到时候则悔之晚矣。

除此之外冬季长跑有利于心情舒畅、精神愉快。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。长期进行冬季长跑会让现阶段者处于青春期的同学受益匪浅。

在当今学生普遍运动不足、身体素质日趋下降的情况下，冬季长跑无疑加强了同学们强身健体的意识，更为整日忙碌学习的同学们提供了一个参加体育锻炼的绝好机会。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的同学起到督促作用

每个人都是独一无二的，每个人的个性也都是各有不同。有的人热情似火；有的人柔情似水；有的人责任感强，有担当；有的人胆小如鼠，遇事只知道逃避……你的身边有没有这样一个人？他做好事不求回报，受委屈不愿出声，他既“胆小”到不敢破坏鸟窝，也会勇敢地批评欺负小动物的同学。我的身边，就有这样一个人，我称他为J。

J是一个长得高高的男生，有些胖，爱笑，是个很可爱的男生。因为身形不太符合同学们的交往标准，所以J在班里，是不大受欢迎的，甚至有时还会成为同学们开玩笑的对象。可他从不把这些记在心上，只会偶尔笑着说：“把不开心记着，那得多累啊。帮助了别人，自己也会很开心啊。”

我原本，是班上的一位旁观者。在同学们嘲笑J的时候，我会跟着笑，同时也有些怜悯他。我不能帮他，帮他意味着与众同学对立，我也会成为“受害者”，所以，我选择了沉默。而真正让我对J产生改观，是在某天下午。

那天下午，我急着回家，却忘了今天是我值日，等到家门口才想起来，只好又匆匆忙忙往回赶，等我气喘吁吁的跑进教室，映入眼帘的却是J卖力擦黑板的身影，扬起的粉尘在夕阳的余晖里轻盈起舞。J听到响声，转过身看到是我，笑着

“呼呵呵……哦嘿嘿……”，一陈奇特的笑声飘进了我的耳朵里。未见其人，先闻其声，不用说，这肯定是我们班的王晓然。

王晓然是个外表憨厚的胖子，他的脸上总泛着两朵红彤彤的“云”且极其容易脸红，不论何时，只要回过头去看他，他的脸总是经彤彤的，像个熟透的苹果。他标志性的细小眼睛，总“骨碌骨碌”地转着，遇到他认为惊奇的事情，便瞪大了眼睛惊讶地望，再配上他红红的脸，总让人莫名地想笑。

凡是与王晓然坐在一起的人，都会变得笑点极低，这让他周遭的人少不了挨批。有一次在数学自习上，王晓然突然哼起了小曲，一边哼还一边扭动着自己“庞大”的身躯，脸上露出他独有的微笑，嘴角微微上扬，幅度不大，却不知是否因为肉多整张脸都在抖动，并发出“呼嘿嘿”的笑声。他这一笑，对他来说不要紧，却苦了我们周围的人，一个没忍住，哈哈大笑起来。又一个不小心被语文老师捉个了正着。也正因为他，我们挨了批。

王晓然还有一个特点——“一穷二白”。为什么这么说呢？因为只要一做题，他准什么都没

我们羽毛球团队里一共五个人。老大我，老二周若曦，老三彭雨涵，老五张梓宣，我们是按加入时间排列顺序。你可能会想，老四呢？老四是谁？当然是杨子航啦！

他虽然是第四个加入羽毛球团队的，但是他的技术比老二周诺曦还厉害。他是王者级别，周若曦才终极。真难以想象杨子航是王者级别。正因为他是王者级别，所以我要向他学习，争取上王者级别！

杨子航有点儿小气。上次他买了一包食物，因为他升级了。一包里有七小包，我们四个人各一包，他自己就有三小包啊！你说小气不？小气就算了，还向我们瞎炫耀。气得我们火冒三丈，可又不敢打他。

杨子航是个你不害他他就不害你，你一害他他就一定要还回来的人。所以我们基本上不敢害他，如果你不小心惹了他，那你就准备“逃跑”吧！要不然，你就完蛋了！

就像一次，彭雨涵逗他玩，把他的泡沫游泳圈扔在他家客厅门那里。他发现了，生气地跑出来追我们。因为是彭雨涵出的主意，所以杨子航把泳圈打到彭雨涵身上。泡沫终究是泡沫，泳圈断成了两半，杨子航非要我们把泳圈修好，都怪彭雨涵，我的透明胶都被杨子航用去了20圈以上！

他还特别喜欢吹牛。我们到他家里玩，不知怎么，突然讨论起成绩来。张梓宣考得不很好，两科都没上90分。彭雨涵和我考得不错，都上了90分，他却吹起

与鲁丰毅同学五年，他的缺点一直都没变，依然是我们班“拖拉机”中的战斗机。

鲁丰毅是我们班唯一的胖子。别看他那亮闪闪的眼睛让人看着舒服，其实是经常引范老师来的祸星。还有他白白净净、纯净可爱汤圆似的脸，萌得很，背后却常常惹得同学们怒气冲冲。

星期三的早上，我作为语文组长来收作业。前面几个同学都收到了，可偏偏到了鲁丰毅就卡壳了。此时，他正一只手撑着脑袋，面前摊着作业，一字没写。我连忙喊道：“拖拉机，作业怎么又没写？难道你又想拖我们班分吗？”鲁丰毅仿佛被惊醒了，说：“急什么，我这在思考，再给我20分钟，我保证把作业写完，去去去！不要打扰我思考！”说完，慢吞吞地拿出笔，可是，他没有写作业，而是在作业上画了个猪头。

真是管不了这个“拖拉机，”还是叫范老师来管他吧！“哼！鲁丰毅，交作业！”鲁丰毅连看都不看是谁，就说：“烦不烦，常东晖，本大爷在思考！”突然，他抬起头一看，是范老师，又看看自己作业上面的猪头，终于不好意思地低下了头。

范老师惩罚鲁丰毅一天之内写完一张试卷。这对我们是一碟小菜，可对鲁丰毅就有难度了。你看他，跷着个

灵活的眼睛，乌黑亮丽的头发，走起路来精神极了。她就是我们班的“热心肠”赵紫璇，只要同学有困难，她都会主动上前帮忙。

那是一个星期一早晨，刚下第二节课，我突然感到肚子痛很想吐，可是，还没等我跑出教室，就在讲台边吐了。地板上、衣服上都是呕吐物，教室里充满了难闻的气味。同学们都捂着鼻子躲得远远的，还故意说：“臭死了！”看见同学们的样子，我伤心地哭了。这时，赵紫璇来了，她一边用手轻轻拍着我的背，一边关切地说：“你还好吧！”又拿出卫生纸帮我擦去嘴边和身上的污物，我感激地说：“谢谢你！”她什么也没说就跑去拿来扫把和撮箕把地板上的呕吐物清扫干净。还笑眯眯地问我：“现在好些了吗？”我点点头，心里感到暖烘烘的。

你说，这么好的同学，我能不夸夸她吗？

每次上体育课，最让我头疼的事情就是长跑。它简直就是体育老师的法宝，大家一提起长跑就只有长吁短叹的份。这不，痛苦的体育课又开始了。

“来来来，同学们，集合了。”杨老师的催促声又响起在操场上。

“哎，怎么还是躲不过磨人的体育课？”

“老师，我今天肚子疼，可以请假吗？”

接下来便是同学们的花式体育课吐槽集锦。可是这些烦恼依然不能阻挡长跑的脚步。杨老师在集合完毕之后，就示意体育委员召集同学们分组开始了新一轮的长跑惩罚，“同学们，我们下面开始跑步，男生1000，女生800。”

我们玩笑归玩笑，还是任命地来到了起跑线上。迈开腿，甩开手臂，随着老师的一声令下向前奔跑。刚开始的200米感觉还是不错的，可以东看西看，还与一旁的同学追逐打闹，说说笑笑。

渐渐的，第一圈跑完了，我们开始跑第二圈，超过起跑线，呼吸还是急促起来，说话的人声音渐渐小了，我也不说话了，专心开始跑接下来的路程。深呼吸一口气，摆动双臂，极力迈开步子，追上我前面的同学，跑道两旁的树缓缓向后移动，同学们脚步带动的尘土飞扬，吸入鼻子是一股浓浓的泥土味道，憋得我喘不过气，只能大气呼吸，渴望赶紧结束这段长跑。接下来到50

学校要举行冬季长跑比赛。有的同学很高兴，因为他们非常热爱运动。有的同学却不是很喜欢运动，因为他们觉得运动很累，认为跑了也没有用。

其实，跑步的作用可大了！例如：和血、提高免疫力，增加抵抗能力，对青少年发育成长有好处等。跑步的时候，呼吸要均匀，不要用嘴呼吸，因为用嘴呼吸对嗓子不好。跑完步后，身上就会出汗。有的人又不耐烦了，因为他们不喜欢洗澡。其实，这种想法是不正确的。因为出汗就是排毒，它会把你身上的一些毒素排掉，使你感到人很轻松、凉爽。如果你的脾气很暴躁，那就更要跑步了，因为跑步会使你忘掉那些不愉快的事，会让你的心情好起来，像这样，每天坚持跑步，你的脾气就会慢慢地好起来了。

跑步也可以减肥，脂肪多的人，最好的减肥办法就是跑步，每天坚持跑1个小时到2个小时之间，一个月下来，你就可以减少2到3斤的肉，但是，这期间不可以吃大鱼大肉，只能吃一些蔬菜、水果之类的。

跑步前不要吃太多的东西，也不要喝太多水，不过可以吃一点巧克力增加热量。跑步前要须知好准备活动。剧烈运动以后，不能马上大量饮水，这样的活动你的胃就会受不了。

跑步的时候，不能跑得太快，因为这样的话，呼吸就很困难。跑步的时候双手要不停的前后摆动，这样可以使双手弯得很不、灵活。再就是跑步时不能说话，这样很容