提高战术

帮助别人是提高自己最有效的途径。不论是现在还是将来，我们都应深信这句话，即便它只是一句很平凡很不起眼的话。

“乱世出英雄”，高中生因为竞争而不愿帮助别人是错的。竞争，之所以被称作竞争，是因为有对手与你争夺双方都想得到的东西，如果竞争对手太弱，就应该帮助他让他变强；如果竞争对手太强，那就更要帮助他让他变得更强。只有这样，才会增加自己的压力，让自己的能力更进一层。所以说，帮助别人是提高自己最有效的途径。

帮助别人还能提高自身知名度。如鲍叔牙，慧眼识英雄。管仲时运不济，处处碰壁，只有鲍叔牙挺他到底，管仲才得以活下来，而至此后管仲对齐桓公的辅佐，令齐桓公登上春秋五霸的舞台。每每当后人提起管仲，就势必会想起帮助管仲的鲍叔牙。

又如好事做遍却英年早逝的雷锋，二十几岁的小伙子，将真善美用一件件具体的事情展现得淋漓尽致，留给后人的是高尚的品德修养。而他的名字也成为奉献精神的代名词，充满正义。比起那么多英雄伟人，雷锋更早的进入了我们的世界，成为一代佳话，人人传颂。

高中生把竞争看得很重情有所缘，但是竞争与互帮互助不仅不冲突，反而会达到最佳的“双赢”效果。在学会知识的同时，我们也在学会做人。帮助别人也是一种美德，而且它就在

都说文化根于内心的修养、无需提醒的自觉、以结束为前提的自由以及为别人着想的善良。人生在世，为提高内心的修养，学会宽容对待，不论事物。

然而，在现实生活中，又有多少人能够在受到委屈后依旧保持原有的气度、风度、大度呢？委屈——对于人生来说，其实是一种磨练，就像曾白手起家到现在风光无限，创造亿万资产的马云，在谈起创业艰辛时说过：“胸怀是委屈撑大的。”生活中，人们常常会遇到很多的委屈，使之内心受到折磨。但又不可否认，每个人，尤其是成功者，都是伴随委屈成长起来的：因为他们意识到——屈膝是为了跳的更高。

年轻人应有着：有则改之，无则加勉的原则。对自己提出更进一步的标准和要求，要把委屈当做砥砺自己提高的硎石，委屈是对一个人的必经考验，也是对个人的能力的砥砺。艰难困苦，玉汝于成。

联想创始人柳传志说过：“一个人越是成功，他所受到的委屈也越多。想要自己的生命获得极值和炫彩，就不能够太在乎所受到的委屈，也不能够让它们揪紧你的心灵，扰乱你的生活。你要学会一笑置之，你要学会超然待之，你还要学会将其转化为势能。智者会懂得隐忍，原谅周围的那些人，让我们在宽容中壮大。”想要成为一个智

消防无小事！每当从新闻上看到一起起无情的火灾，心里总是感到特别难过！火灾不仅仅是财产方面的损失，严重可危及人身安全，所以防患于未然，必须提高大众的消防意识，现在就从我做起！

11月5日星期六，我再一次参加了揭阳日报小记者采风活动，这次来到了普宁康美消防体验馆。首先，我们来到了前言区，消防叔叔为我们讲解了整个体验馆的功能和消防知识。小记者都很认真地听讲。接着，我们来到了火灾档案区，观看了普宁军埠发生的火灾档案。我发现很多火灾产生的原因只是不懂消防常识，而后果却是沉重的。这让我意识到学习和提高消防意识的重要性！

在这次活动中，我最感兴趣的是逃生体验区和模拟报警活动体验区。我来到电脑旁，第一次体验了报警的感觉。还有练习使用灭火器。我第一次知道，灭火器还有分类的，有干粉灭火器、二氧化碳灭火器……对于不同的火源，要选择不同的灭火器来进行灭火，否则，还有可能让火势越大哦。如果火苗无法扑灭，就要及时用电话拔打119报警。本次活动中，我还和其他同时参加活动的小伙伴一起体验在火灾现场中逃生：用湿毛巾捂住口鼻弯腰从安全通道逃走，不能乘坐电梯……在不知不觉中，我学习了一些消防常识以及一定的逃生技巧。

虽然本次体验活

随着科技的发展和社会的进步，我国的综合国力已提升到了一个新的高度，人民的生活也蒸蒸日上。然而，由于工作的繁忙和网络的快速发展升级，人们静下心来品读书本的时间却越来越少了，这是一个十分可怕的现象。高尔基曾经说过：书籍是人类进步的阶梯！只有多读书，读好书，才能有文化的积淀，才能不断提高国民的道德素养，中国梦的实现才能有坚实的保障。

书是人类智慧的结晶，其中包含了许多人生的哲理与做事的原则，可以为你的行为举止指引道路。多读一些书，会让我们的世界观、人生观、价值观更加正确，从而提高国民的道德素质，成为振兴中华民族巨大的精神财富。同时，中华上下五千年的悠久历史，一本本古人的著作中蕴含了民族兴衰与国家繁盛之道，难道不该用心品读吗？

书可安抚人的灵魂，净化人的心灵。读一本好书，可以让人心如止水，甚至会唤起人的良知，摒弃一些恶念。比起那些无聊、暴力的网络游戏来说，书本就是一位良师益友，可以将你往正确的道路上引领。每个人若少了些恶念，多一些善意，我们整个国民素质自然会迈上一个新的台阶，社会风气也会更加纯正，社会生活也会更加和谐，我们的民族自然会屹立于世界民族之林而不倒。

书中许多温暖的话语与善意的提醒可慰籍人们的内心。如今的社会，汽车洋房、高楼大厦、微博微信多了，但

个人修养能够促成一个人价值观的形成，与个人事业上，生活上的成败有着很大的关系。

古话说：“腹有诗书气自华。”中国古代有一种考试制度，叫做科举制，就是通过考试选拔人才的一种方式，成绩第一名的称为进士，第二名的称为榜眼，第三名的称为探花。古代许许多多的平民通过十年寒窗苦读，考取功名来光宗耀祖，为自己的事业开出一条新道路。因此，古代的普通人家的子弟，要是想要做官的话，就必须提高自身的文化修养，通过考试来成就自己的一番事业。

说实话，一个人的文化修养对其自身的发展有着密切的关系。文化程度较高的人一般都会比较有礼貌，不会随地吐痰，不会乱扔垃圾，会更加注意个人卫生，懂得爱护我们生活的环境。一般说来，文化修养高，受教育程度高的人相对比较懂法，知法，也就更容易做一个守法的人，而那些没怎么受过教育的人犯罪的可能性会大一些。

我们总是乐于与有修养的人交往，因为与有修养的人交往，我们会惊奇地发现，时间过得很快，即使只是谈论一些家常琐事也会使我们心情愉快。因此，我们要努力提高个人修养，不断完善自己。

“心理学上有个词叫‘自我效能高’……”午睡前几分钟，老师又开始抓紧时间碎碎念了。今天，她跟我们讲的是“自我效能感”，我听了，竟然有了一种恍然大悟的感觉。

自我效能感，顾名思义就是：个体对自已是否有能力完成某一行为所进行推测和判断。

老师说道：“一个人若是自我效能感高，就是自信的一种表现，若是自我效能感低就可能会总觉得自己什么都做不好……”听着，听着，我沉默了，心想：一个人若是不自信，就注定会失去很多机会。

从前的我，无论做什么都需要身边人的催促；从前的我，每次比赛都不敢报名；从前的我，上课也不经常举手发言。总面言之，就是怕出错怕出丑。没有尝试就默认为自己不能完成，现在想来，这就是自我效能感低的表现吧！

低“自我效能感”着实让我失去了很多机会，记得有一次：老师在班级群内发了一个消息“火炬奖章”，有特长的同学可以参加。我的特长是古筝，并且自己已经拿到了省级十级证书。妈妈对我说：“蕾蕾，要参加吗？”我犹豫不已，虽然曲谱已经很熟悉了，但是

大家看！我们的地球，原来那新鲜的空气是谁都喜爱的，可如今，外面变得到处都是灰土和沙尘。恐怕百年后的今天，地球早就面目全非了。让我们行动起来，一起来保护我们的地球妈妈吧！

用废的电池越来越多，人们随地乱丢的现象也越来越多，我们应把用完的废电池扔到对应的垃圾桶中，电池的辐射很大，如果将一节电池埋在土里，那么那片土地将会寸草不生。还有白色垃圾。国家虽然都不让用了，但是那白色的塑料袋还是无处不在。我们用布袋，既美观又结实。

我们的空气受到了严重的污染，冬天那一阵，雾霾指数都爆表了，很少有不爆表的时候，几乎所有人都带上了防PM2·5的口罩，不敢再呼吸空气了。天空不再是蓝色，而是飘满了来自工厂的小颗粒，天空变得灰蒙蒙的。我希望可以多加几层过滤网，少排出毒气。

另外，水资源也很重要，水不是无尽的，是有限的。真等到没水了，就只能喝眼泪了。让我们一起节约用水吧！每滴水都很珍贵。

为了我们的健康生活，让我们一起来保护地球，提高我们的环保意识吧！

在这个“娱乐至死”的时代，一切素养与价值都似乎显得廉价。可当浮躁的世风横流于世，我们是否能心安理得地享受科学发展的快感？可当网红大行其道之时，我们是否能忍下感官的麻木与痛苦？又当微信朋友圈尽失真言之时，提高科学素养，职责便是我们的重任。

科学素养，一种懂科学，明理念理事务的能力。我民众对科学素养明知不彻，咋社会发展将举步维难若社会对科学素养置之不理，则国家将日渐消往。若国家对科学素养倡之不通，则民族将失去脊梁。

我们于科学，必要求是奇真。从蔡伦造纸到雕版印刷，从雕版印刷再到活字印刷，从活字印刷再到自主印刷机，我们的科技日新月异，这就要求公众的科学素养跟随时代的脚步迎头赶上。社会的逻辑终究是人的逻辑，公众对于科学的素养如何，社会变如何发展，科学至于我们是智慧的结晶，谁又能说科学的存在，至于我们毫无益处？由此观之，对科学的守护成了重中之重，科学素养的提升，便是对于现代科学的尊重与守护。科学素养提升，职责在于公众。

社会与科学，必要求之索之，倡之导之。社会的风气，影响着人们的生活习惯以及心理。当抖音网红铺天盖地的教唆，当科学无用论高举大旗，社会的风气对于科学素养的提升就显得至关重要。我们也能看到，社会层面的努力，《挑战不可能》在央

9月17日我参加了太仓日报在摩尔齿科举办的“我是小小牙医”的活动。

我们先换上白大褂，填好了表格，飞快地跑上二楼去听课。医生认真仔细地讲着牙齿的各种问题与解决的办法。他介绍窝沟封闭是把磨牙上的一条条沟沟填满。这样细菌就不能趁虚而入。细菌在蛀牙时候，是先蛀牙釉质，接着蛀牙本质，最后牙齿烂掉，自动脱落。如果你吃酸的，牙痛的话，那细菌就已经蛀到牙本质啦！如果你的牙齿蛀到了牙本质，那么就需要做根管治疗：要把牙神经切断，放入假的牙神经，这样就不会疼啦。牙齿长不齐是因为有不良的习惯，比如说，从来不喝奶，缺钙；经常嗑瓜子；咬手指；磨牙。医生栩栩如生，图文并茂地讲解。我们看了几张牙齿不齐的图片，有暴牙，天包地，地包天……“这些牙齿长得真难看。”我暗自心想。

他讲完之后，我们分成了三组去检查牙齿。我前面有几个同学先检查牙齿：有的牙齿长得不齐，有的要做窝沟封闭，有的还需要拔牙齿。我看得心惊肉跳，心想：“我自己会不会也要拔牙齿？牙齿会不会有很大的问题？要不要做窝沟封闭？”时间很快过去了。医生报了我的名字，我才反应过来，三步并作两步，跨上了检查的座位。医生让我张大嘴巴，然

古往今来，无数的人在追逐自己的梦想。但对于追逐梦想的方法，却差异巨大。有的人认为梦想仅仅是一个美好的梦，可以在自己失落的时候安慰自己；而有的人却为了追逐自己的梦想不停地努力着，尽自己所能地去实现它。但真正实现梦想的没有多少人，而他们的成功来自于效率。

现时代每个人每一天都在追求高效率，快速度。可真正能做到高效率的又有多少人呢？肖伯纳说过：世界上只有两种物质：高效率和低效率；世界上只有两种人：高效率的人和低效率的人。梦想属于前者，失败归为后者。

就我们学习而言，我觉得很多人对于效率的理解是错误的。比如很多人认为用很少的时间做最多的练习题即为高效率。但考试结果是那些做最多练习的成绩却并不是很高，反而那些课间常常嬉笑玩耍学生倒考得很好。所以我觉得高效率其实并非如上述同学那样理解的。

怎样才能让太阳点燃一根火柴？让凹透镜把所有的光聚集在一点就行。正是如此，我们做题目的时候并不需要大量的题目，只需做那些典型的、特殊的，解题思路清晰的就可以。

每个人都有梦想，因为梦想是精神的食粮，没有梦想的人灵魂是空虚的。也有那么多人说要去实现梦想，结果真正成功的寥寥无几。许多人认为，成功的人靠的是运气，其实不然，因为那些成功的人都懂得高效率地做好事情，这样一来，用的时间比其他