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【篇一：燃烧我的卡路里】

苏子玉

妈妈总是说我是个大胖子，肚子圆滚滚的，像个大皮球。于是，我就立志要减肥，去锻炼身体。

我们先从跑步开始锻炼。妈妈用手机开启了一个跑步软件，可以记录跑步速度和距离。刚开始的时候，我跑得很慢，而且觉得很累，气都喘不过来，都快倒下去了。我第一公里居然用了十分多钟，妈妈说这速度太慢了，比走路快不了多少，我说：“累死宝宝啦！我不想跑了。”妈妈骗我说：“就要到终点了，加油！”我又咬牙继续跑。跑第二公里的时候，我的速度加快了，用了八分多钟，妈妈夸我很棒，我也很高兴，决定以后坚持跑下去。后来，只要妈妈有时间，都会带我跑步。目前，我的最好记录是每公里6分03秒，全家人都夸我好厉害！

虽然我每次跑步都很累，出很多汗，但我每次都有进步，我要坚持跑下去，燃烧我的卡路里！

【篇二：燃烧我的卡路里】

孟季冉

我的运动故事有很多，今天我就要给大家说一说我的运动故事之一——跳绳。

跳绳是我坚持最久的一项运动，从上幼儿园大班的时候就开始练习了。刚开始不会跳，跳一下就卡绳，慢慢的掌握技巧之后就越跳越好。一段时间后，我觉得自己跳的很好了，不想再练下去想放弃了，但是妈妈说：“好不容

“拜拜甜甜圈，珍珠奶茶方便面……”这首《卡路里》唱得真好！为了让我有一个健康又强壮的体魄，妈妈给我报了舞蹈兴趣班（有中国舞和爵士舞哦！），让我每周都能有三天时间彻底燃烧我的卡路里。

今天周六，又到了我每周3个小时运动的时间了。我们的舞蹈课第一部分是热身运动。先是压腿，在压腿的时候，我感觉我都快要骨折了似的，但我咬咬牙还是坚持了下来，老师鼓励我说：“纤语表现真棒！”

接着就是背脊训练了，背脊训练包括：两头起（头和脚一起翘起来），跷跷板（手和脚轮流翘起），双手起，双脚起和仰卧起坐，简直是挑战了我们的极限呀！

再来就是下腰，老师说：“会站下腰的举手。”嘿嘿，这可难不倒我，而且我还能站下腰抓到脚了，这可是我一直在学在练的一个技能，可把我高兴坏了。

最后就是倒立，偷偷告诉你：“我是我们这个舞蹈班里第一个学会手撑着能倒立的哦，是不是很厉害呀？”

第二部分就是美丽的舞蹈学习时间了。我们排练的舞蹈是《缅桂花开朵朵香》，这可是舞蹈9级的姐姐们都不敢尝试的舞蹈哦！一开始我也有点退缩，大孩子们都不敢尝试，我们能行吗？但是我想到了妈妈经常教我的一句话：世

“拜拜甜甜圈，珍珠奶茶方便面，火锅米饭大盘鸡，拿走拿走别客气……”伴随着火箭少女101的《卡路里》的是一个胖女孩此起彼伏的喘息，这个女孩就是我，为了减肥，我整整努力了一个学期！

从小到大，我就是一个企鹅般胖胖的女孩，脸圆，小肚腩突出，爬个楼梯都气喘吁吁，所以，好看显瘦的衣服都与我无缘……这一切，我都能忍受，可上个学期，连最疼爱我的老师都说我胖了，这让我的自尊心备受打击！没办法，为了这个配合时代的审美观，我必须减肥！

俗话说得好：“世上无难事，只怕有心人。”每天清晨，我总是早早起床，到学校后面的公园里跑一圈。一开始晨跑时，我总是累得气喘吁吁，经常一边跑一边休息。可到了后来，我竟爱上了跑步！在公园里，跑步的同时既可以减肥又可以欣赏风景，岂不妙哉！

除了晨跑，我每天晚上还要做健身操！当音乐响起时，我就举起手不怎么协调地跳起来，这时，便会惹得全家哄堂大笑，但我丝毫不在乎，哼！胖子的心酸瘦子岂能懂得？

或许是皇天不负有心人，经过我一个学期的奋斗，我终于瘦了9。5斤！看着秤上的数据，我激动得热泪盈眶。再看看镜子中的自己，嗯，肚子小了，下巴尖了，整个人也好像长高

今天上午放学的时候孙老师给大家带来一个大的惊喜——八年级也可以参加下午的拓展运动会。”哇“一时间，全班同学们欢心沸腾。

首先由男生组参加的第一场竞赛，比赛的规则为：由四名同学托住道具，其中一名同学顶着一个大球钻到道具的窟窿里，这项活动需要所有人步调一致，快速稳健前行，当跑过终点线的那一刻同学们都哈哈大笑起来。

其次，女生组上阵，大家刚开始配合的有些不太默契，慢慢地全组成员都进入了状态，同学们调整步伐，一起喊口号，顺利的抵达到终点。

这次拓展运动会的召开恰到好处，因为期中考试刚过，同学们都还处在分数的紧张期，拓展运动会用它特有的生动活泼形式让同学们放下紧张的心态，身心愉悦的投入到活动中，操场上的笑声和闹声就像一串串美妙的音符放松着每个人的心情，大家在拓展活动中增强了团队合作的能力和集体荣誉感，增进了彼此之间的友情，使班集体的亲情感更加浓郁。

“拜拜甜甜圈，珍珠奶茶方便面……”近来《卡路里》这首歌十分火爆，可就因为这首歌，我被妈妈逼走上了减肥之路。

在踏上减肥路的前一天晚上，妈妈带我去肯德基大吃特吃了一顿。吃完后，我恋恋不舍地吞下了最后一口鸡肉。我真想让时间倒流啊！但我知道，这是不可能的。

开始减肥了。第一天早上，妈妈对我进行了第一次节食，把所有零食全部没收。“节食，我不可能！我没零食就像没有灵魂一样！”我抱着零食想逃跑，但被无情的妈妈给夺了回去。

接下来，我被妈妈逼着去跑1500米。好不容易完成任务，我气喘吁吁回到家吃早餐。空空的肚皮早已唱空城计了，真想大吃一顿。可出乎我意料的是，餐桌上只放着一个孤零零的鸡蛋，一小碗稀饭和青菜。我几下就把桌上的鸡蛋、稀饭和青菜扫了个精光，狠不得把碗一起吞下去。“妈妈，就这些吃的？你不是虐待我吗？”我有点生气了。“不虐待你，能减肥吗？”妈妈的话让我无语。

在妈妈的监督下，我咬牙坚持了一个月，可令妈妈没有想到的是，我的体重还是稳如泰山。这下，妈妈放大招了！要我跑步加量到3000米，吃饭就吃稀饭和青菜。早上跑步外，晚上还要跑步。&ldqu

古人云：“读万卷书不如行万里路。”可见亲身经历的重要性。而如今这个网络飞速发展的时代，搜索似乎变成了一种生活中必不可少的工具，使生活变得更加便利和快捷，其实它正慢慢的使我们放弃探索事物的本源，渐渐的失去了耐心与毅力。

如今这个数字化的时代里，打开手机“百度一下”便可以知道我们想要的一切。但是在这一切都变得容易的同时，也让我们的生活变得虚拟起来，这个时候就该去想想为什么。

“百度一下”似乎缩短了我们查找资料所用的时间，直截了当的得到了结果，其实这不一定是好事。在生活中，最重要的是学习与反思。“百度一下”轻而易举得到的答案，省略了整个学习与反思的过程。或许你会记住你所搜索而来的答案，但是你却难以自如的运用它们，因为你从来也不知道它是从哪来的。西汉时期史学家司马迁，为完成《史记》十几年亲自到各地收集资料，不知行了多少里路才有了《史记》这样的绝世名作，也正是亲身经历过了，体验过了，才能写出自己对历史和事物准确而深刻的评论。有句话叫“听君一席话胜读十年书”，听了别人说的就好像读了十年书，这不过是种错觉，别人的学识是别人的，自己经历体验过、

昨天我们班举行了运河文化大搜索的活动，令我异常难忘。

早上我五点钟便起了床刷牙洗脸，吃完早饭就迫不及待地来到了运河。

在运和的剪刀博物馆，同学们早已在那等候多时，看样子他们也和我一样，早已按耐不住自己内心的喜悦了吧！

我们在这块场地上玩了许久，等人到齐后，任务便正式开始了。我们在刀剪剑博物馆门前合了一张影，去进行我们的第一项任务——调查访问。茆静怡妈妈向我们介绍了步骤以后，我们便开始分头行动了，我和葛晨航一组，我们首先去访问了一位大人，我和葛晨航讲得正起劲，那位大人却说：“知道了，知道了，我现在没时间。”说完便匆匆离去，我和葛晨航没有宣传成功，不免有一些失落，我们只好去访问下一个人。

转悠了一大圈，依然没有发现目标。

忽然我和葛晨航的眼睛一亮，发现一排老人正坐在一座小亭子里悠闲地聊天，他们一定有时间。我们走上前，开口道：“爷爷，我们是来自莫干山路小学607班的两名小学生，今天我向你们介绍一下杭州的运河吧，运河是……”

那些老爷爷听了，都开始为我们喝彩鼓掌。我和葛晨航露出欣喜的表情。就这样我们成功地通过了第一关。

任务完成，大家在自然博物馆和了一张影，已是中午

自1962年，“火星1号”登陆火星以来，人类已多次发射火箭考察火星。现在，2040年的我，已成为联合国“探火队”的队长了，人类登陆火星也不是难事。

这一天，我开着以二氧化碳为燃料无排放物的“节能车”来到办公室，查阅火星资料，为“光年2号”登陆火星做准备。突然，背后的警笛响了起来，我扭头一瞧，火星监测卫星传来的数据让我大吃一惊：“旅行者1号”被不明吸引力吸入了火星大气层！我立刻和科考队员临时乘上“光年2号”来到火星“旅行者1号”坠落的区域。

火星真不愧是太阳系中的“红色星球”！火星表面布满了有氧化铁构成的深红色沙砾，远处屹立着一座座高耸入云的山，却也有长达几千米凹陷的沟壑。抬头仰望，连大气层都充满了红色气体。我们开着火星车，带着火星地图、雷达与生命迹象仪等必需品寻找“旅行者1号”。

等我们行至奥林匹斯山附近，火星车忽然不受控制，各项数据全部归零，停止了行进。大家只好弃车，穿上宇航服步行搜索。一名队员惊慌地叫了起来：“沙尘暴！&

“龙爪槐、含笑、革命草、牛筋草、韭兰、八角金盘、小叶女贞、金边黄杨……”一个个从未听到过的稀奇古怪的植物名，图文并茂地出现在大屏幕上，老师还不时拿出一个个实物，让我们识记辨别。有枝条，有树叶，还有小草。

老师举着一个宽大的叶子，问：“知道为什么叫八角金盘吗？因为这个宽大的叶子上有八个尖尖的的角，加上树枝顶上金黄色的一串果实，远远看去如同一个盘子托着金子。”哦，原来校园围墙下那一长排就是八角金盘，我认识了。

“因为它的叶子边缘是金黄色的，所以就叫金边黄杨。”

“这种草很有韧性，一时拉不断的，就是牛劲草。”

“龙爪槐，它的枝条像龙的爪子，盘曲舒展着。”

在老师图文并茂的讲解和实物展示中，我们很快认识了很多植物。接着，老师发下一张表格，让我们到校园里进行“植物大搜索”的实践活动，找出那些植物的具体所在位置，看谁找得最多。表格上还列举了四十多种植物名。

大家排队下楼后，就结伴散开了，我和同伴快速奔向后花园，因为那里植物最多，我把植物名和所处位置一一写入表格，但还是遇到了不认识的，或者区分不开的

沐浴着早晨的阳光，踏着轻快的步伐，我们来到了河坊街，寻找已经失传的糖画手艺文化。

走入河坊街，琳琅满目的商品就映入了我的眼帘：有古色古香瓷瓶小坊、热闹非凡的糖葫芦小铺、姹紫嫣红的鲜花小店……让我看的应接不暇，每一家都是那么别致就像夜空中繁星那般，各有各的亮点！

但——最让我痴迷的还是河坊街尽头的糖画小铺了！

走进街的深处，一处不起眼的小摊却引起了我的好奇。一口金色的大铜锅，里面装着已经融化的糖浆，时不时还冒出白色的蒸汽，旁边横着一块板和一个大转盘，盘上标着各种动物的名称：兔子、狗、仙鹤、老鼠……顾客转到什么动物，老师傅就会用糖浆做什么动物，五元一个，如果自己选图案那就十元一个。看来，不管什么图案老师傅都会做哦。哇！太厉害了，我心中暗想。手就忍不住拨动了转盘，我想要仙鹤，结果却不尽人意，落在了四害之一“老鼠”上，“唉！”我轻叹道。老师傅看我的苦瓜脸，说：“没事的，把四害之一吃掉，不就等于为大家除害了吗？”这一句话立刻让我脸上又挂出了笑脸！只见他右手轻轻勺起半勺浓浓的糖浆，把勺微倾斜，娴熟的让糖浆在板上