教练霍尔泽

圆圆的脸上有两颗大眼睛，短短的头发使她看起来就像一位帅小伙。可别忘了，她可是一位美女哟。她就是我们的游泳教练——李教练。通过那一次心头的暖流，彻底改变了我对她的认识。

在平常，她会请我们吃各种各样的东西：冰棍、月饼、巧克力等，对我们十分和蔼可亲。可一到训练，她就跟换了个人似的，非常严厉。

如果我们不认真地游，或没有把动作做正确，那么老师就会用一种最残忍的方式，让你认真起来。记得有一次，一个游得最快的哥哥因为没有认真游，就被老师揪到岸上，老师的眼神犹如老虎一样，紧盯着他不放，最后还拿起一只拖鞋，紧紧地攥着，挥起手臂，朝着他的屁股上狠狠一抽，“啪”的一声，我们都被震住了。那一声“啪”至今还久久地回荡在我的耳边。以后我再也不敢不认真游了。可这些还算轻的，更可怕的还在后面。

记得有一次快结束了，李老师喊道：“从今天开始，我们来掰肩。”“啊”，我不禁叫了一声，脑海中不断回想着，以前掰肩时的痛苦，哭笑不得。这时，教练叫到了我的名字，“玥欣，你先来。”看着老师久别重逢的“迷人微笑”，我不禁打了个冷

曾经，我认为郭教练就是魔鬼教练，现在我才明白原来真正的大魔头是我那看似阳光帅气、风趣友善的廉教练。

廉教练是我的游泳启蒙教练，也是我的滑雪启蒙教练。身高一米九五的他身形矫健，游泳、滑雪、排球、羽毛球，样样精通。跟着他，我很快学会了蛙泳和自由泳。由于学业的缘故，教练在返校前把我们交给了他信任的郭教练继续训练。

现在教练毕业了。教练归来，带着他特有的、招牌式的灿烂笑容，重新站在了泳池边。当然，一起带回来的还有千奇百怪、闻所未闻的训练招法。

这天训练刚开始，教练便神秘兮兮地对我们说：“今天你们会很惨的。”

“惨？”我心里琢磨着，虽然我们已经领略过了教练的一些魔怪招法，但还没有哪一项训练可以用惨字来形容。

“热身800米”

“普通打水200米”

“侧卧打水200米”

“拉链式移臂200米”

“单臂直臂移臂200米”

“双臂交换移臂200米”

“脱板200米”

教练一口气说完全部。

“——中间不能休息！”

一共2000米

阴雨连绵的天空，久久不曾出现阳光。在这个糟糕的天气，我依旧坚持去上乒乓球课。

多了一个新教练，面色白净，戴着一副圆框眼镜，身材中等，穿着白色T恤衫。人挺凶的。

还没开始上课，他便坐在那里，悠闲地刷起了手机。上课了，我们照例挥了半个小时的拍子才开始打球，挥拍子时，教练盯着我们，时不时还纠正一下不正确的动作。有一位小朋友，拍子怎么也挥不好，教练纠正了好几次也改不对，从他的脸色来看，教练已经有些恼火了。

到了打球的时候了，按年纪从小到大的顺序来排队。教练要求在一旁排队的人一定要挥拍练习，有哪一个不认真的，教练抬手一挥球拍就是一个球飞过去，那乒乓球抽得可猛了，就像刚出膛的炮弹，搞得我们像平原上的风车，团团转。

这样不停挥着拍子，很快就会累了，我不由自主地将速度减慢了，这教练可就不满意了，使劲地瞟了我好几眼。

教练的安排是这样的：上一个打完球的捡球，其他人就站那里老老实实挥拍。那几个年纪较小的打球时不知是不是被他吓的，常常歪打正着，失手将球抽到教练脸上，这让教练很是不爽，反手就是一球打了过去，“砰”地撞在人身上。

总有一个人打不好，教练反反复复地教了很多次，终于失去了耐心，教那人站在他对面，不停挥拍练习。

对于严格要求的教练，我们多少有些看他

我有一个魔鬼教练——雷老师。你如果上了一节他的课，肯定会气得火冒三丈。不信，慢慢听我诉说。

有一次，我们五年级的同学同时上体育课，我们班的体育老师本来是刘老师，但因为刘老师临时有事，就让雷老师代上一节课。可是，意想不到的事情发生了。

一上课，雷老师就罚我们绕着操场跑两圈，“啊！”同学们不约而同地大声抗议。“再啊就跑四圈！”话音刚落，老师又发怒了，我们只好按要求做。我们尽管一个个都跑得汗流浃背，可谁也不敢停下来。跑到第二圈时，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口发闷，两条腿沉得抬不起来。我暗暗在心里埋怨：这雷老师可真像个魔鬼那么可怕！

跑完之后，我们换了一个场地，和其他班同学一起上课。大家先是进行跑操，我们班又因为跑得乱七八糟被罚做下蹲，从10个上下蹲被增加到30个，然后又因为喊口令声音太小不整齐加到了60个。别班同学都笑话我们班太弱了，不是上体育课的料。顿时，我的眼泪溢满了眼眶，差点就流了下来。我们都应该争口气！终于我们的处罚从60个上下蹲减到0个，那是因为踏步时我们班的队伍整齐，口令喊得响亮又整齐。

快下课时，我们已经累得筋疲力尽，雷老师笑嘻嘻地说：“

我的老家在泽口，这是一个风景美丽的地方。

泽口是一个江南农村，却有许许多多的山，可以说是半山区。爬上山顶往下望，潺潺的溪流边，栽着一棵棵茂密的大树。溪边，是一排排的临水的农居。农民们的房子十分简朴，棕色屋顶笼罩着早已脱落许多墙皮的白墙面。木门里，时常会走出几个妇女，说说笑笑地往溪边走去。山下的泥土路上，隐隐约约可以望见那一条条参差不齐的车轮印。

“喔喔喔！”天刚刚亮，公鸡就顶着火红的鸡冠在催促着劳动者们开启一天的劳动旅程。叫了一阵后，它又亲昵地望了母鸡一眼。母鸡正坐在巢中，用自己的皮毛温暖着宝贵的生命，古老的木门里，时常会走出人来，把巢中的鸡蛋小心翼翼地拿几个回家。

在爷爷家的后院，有一片跟学校操场差不多大的田地。在下午温暖的阳光照射下的金黄的土地上，一条条浅线把土地分割开来。土地上，种着高挺的玉米苗，青涩的小麦，隐隐约约冒出来的萝卜，浅紫色的紫薯……一眼望去，绿的、红的、紫的、黄的……那么美丽，那么壮观！农民带着青色竹子编成的帽子，挥舞着锄头。一滴一滴汗水落下，滋润着土地。真是“锄禾日当午，汗滴禾下土啊！”

傍晚，泽口人搬来几张小凳子，简单炒几个

“啊啊啊！神啊！给我力量！让我做对这道题吧！”只见一个戴着眼镜的同学把双手高高举起，又放到作业本上。你问我这是哪位奇葩？当然是我们班的“精神病患者”沈辰泽啦！

一副方形的眼镜，一双小小的眼睛，一脸迷茫和不关己事的表情是这位“患者”标志性的外貌。还记得上次，他的作业没有写，老师把他叫到跟前。他一脸无辜地望着老师，眼睛眯成了两条缝，好像自己是一位可怜的受害者。直到老师翻开了他的作业本，点出他没写的那一页时，沈辰泽才突然把眼睛睁得比平日里那种昏沉的样子大十倍，简直快跟电灯泡差不多了，嘴里像是塞了什么东西似的，怎么关都关不上，脸也被拉得老长老长……

经过超长时间的“表情戏”后，他从嘴里蹦出一句：“哦哦！我忘记写了！”接着又回到了平时那种快要睡觉的样子，拿着本子，幽幽地走回座位。从此以后，沈辰泽就又得到了一个美名“奥斯卡表演奖得主”。

听别的同学说，沈辰泽还因多次在音乐课外培训班中唱着唱着就睡着了，被誉为“睡神”呢！

这就是我们班的沈辰泽，有着“精神病患者

星期天，我和爸爸去买菜。哇！菜市场真是人山人海，有买菜的，有卖菜的，还有来拉货的。

我和爸爸去买鸡。那个卖鸡的人指着一只鸡，说：“这只可以吧？”“可以，你帮我们弄一下吧！”爸爸说：“好。”那个卖鸡的人说。我们在那等着时，我就看见他熟练地从篓子里一抓，就抓上来一只鸡。他把鸡的鼻子一拧，就把鸡平放在桌子上了，然后对着鸡的脖子下去就是一刀，我就看见鸡扑腾着翅膀，然后就一动不动了。接着，他把鸡血放到碗里，我问：“为什么要这样杀鸡呢？”他说：“因为只有这样才能把鸡血放完。”

接着他把鸡放在一个桶里，用热水烫了一下，然后放一个机器里，他把开关打开，再往里面倒水。结果鸡身上的毛全掉了。那个人从下面一个小洞里弄出来很多鸡毛。接着把鸡拿出来把鸡剁成小块。

我和爸爸拎着鸡去买菜。我看见白菜哥哥穿上了它的绿衣裳，西红柿妹妹一出来就羞红了脸、黄瓜弟弟长得又大又长，还有红红尖尖的胡萝卜和我最喜欢吃的水萝卜。我们买了一些菜，就打算回家了。

回家时，我看到了菜市场两边有很多水果，有像小船一样的香蕉、像小朋友的脸蛋的苹果、粉红的桃子……

当我第一眼看到那个教练，我就知道，学游泳的这十天，绝对不会好过。

教练长着一双浓眉大眼，眼神就像一把利刃，仿佛可以刺穿任何事物，我们一看到他就不寒而栗。他的嘴旁长着密密麻麻的胡茬儿，高挺的鼻梁，满身健壮的肌肉，让人觉得：这哪是教练，这明明是标准的“型男”嘛！

这教练看起来是让人战战兢兢，他的威严也绝对不是夸夸其谈、信口开河的。还记得第一次上课时，教练让我们带上游泳圈，趴在岸边练习蹬腿。我一点都不敢含糊，一遍一遍按要求练习着。可这毕竟是基本功，怎么说也没有在泳池里自由自在、酣畅淋漓地游来游去好玩。我转过头，看着温和的灯光下，花花绿绿的泳帽和波光粼粼的水面，好一派浑然一体的景象……

美梦很快被打破了，教练正好在我看不到的死角处“巡游”，他把头埋入水底，让人猝不及防。当我还在东张西望时，他早已神不知鬼不觉地绕到我的背后。“在干嘛？想喝水啊？”这声音铿锵有力，吓了我一跳。我不敢回头，冒出一身冷汗，埋头继续蹬腿。

而后来这个小朋友，就没这么幸运了。也是因为不认真，教练把他的头狠狠地摁入水中。教练的两只眼睛大如铜铃，又露出那犀利的眼神：“下次还敢不敢啊

我有一个温柔可亲的乒乓球教练，而且她非常善良、有耐心。她个子高高的、有一双炯炯有神的眼睛、一头短发，很精神！

韩教练今年已经59岁了，但因为是体育工作者，心态又特别平和，显得很年轻，精神头也很足。我和韩教练特别有缘分，她对我比对其他同学有更多地关心和耐心，正因为喜欢教练，我慢慢地喜欢上了乒乓这项运动，每次训练我都会认真对待。每周星期五下午有一次一对二的训练，每次我开始打球教练就认真地待在旁边看我的动作是否标准，哪里做得不好，她会及时给我指出，手把手教我，还经常不厌其烦地一次次示范给我看，每当看我我有了进步她脸上会露出灿烂的笑容，有时会给我一个大大的拥抱；训练中场休息的时候，她怕我会肚子饿，常常给我一些点心吃；训练结束后教练会提醒我把衣服穿上，对我的关心真是无微不至！每学期我们都会有大循环赛，我性子急，比赛时教练会不停地提醒我要沉住气、看准球的位置再街球，我输了教练安慰、鼓励我，赢了她为我鼓掌呐喊，在韩教练2年多的指导下，我从C组进入了A组，今年还拿了第7名。

我的点滴进步离不开教练，很幸运能遇到韩教练这样的人师！

“别，张亦弛你先走，我怕。”“没事，不就是一只狗吗？有什么好怕的。"这是谁呢？嘻嘻，当然我是不会告诉你他是贺泽华的。

贺泽华有一张圆圆的脸，头发乌黑发亮。长得很帅气，但一旦遇到狗，眼睛里就透着带着绝望的害怕，那份帅气就荡然无存了。

要说他最怕的东西，除了狗，还是狗。我家楼边有个垃圾堆，天天有几只流浪狗在那里找食物。他每次去我家都是小心翼翼的接近垃圾堆，然后在电话里带着哭腔对我说：“张亦弛，你来接我一下吧，我怕狗。”“你个胆小鬼，几只流浪狗有什么好怕的。""我被狗咬过，我怕啊。”我无可奈何，只好去接他，一路上我还嘟哝着；“你这家伙，连几只狗都怕，如果我养只狗还不吓死你？”说着说着，到垃圾堆了，他看到我就像看见了救世主似的，飞奔过来，速度估计可以打破世界纪录了，他似乎魂都吓飞了，气喘吁吁的对我说：“唉，真吓人。”他刚说完，便又吃了一惊，颤抖着指向垃圾堆的一个阴暗的角落，说：“张……亦弛，你……看。”我转头一看，原来是一只小奶狗，在对