散打实战

我的课外生活丰富多彩，跆拳道是其中之一，特别是有次实战训练，让我难以忘记。

“刘一漫、李沐阳、实战对抗！”黄教练为了提高我们的竞技水平，准备让我和李沐阳来一场实战。

我在这个班中跆拳道水平是数一数二的，所以有必胜的信心，我穿好保护自身的护具，便载着红方的希望走上了“战场”。

但我一看到对手后，就怕了。因为对手比我大一岁，还比我高好多，所以我有些害怕。

“双方就位，戴好头盔，开打！”

“呀——”我大喊着向对手发起了进攻，我左边一个横踢，右边再来个腿攻，然后来个漂亮的侧踢，踢到对手的头了。厉害！我一下子得了4分。

对手不会就此甘拜下风，这次，他主动对我发起了进攻，使用左右横踢，反超回来了3分，他还觉得不够，又继续猛攻。我只好一直后退。NO！要退到场外去了，退出界了是要扣分的！唉！只好靠蛮力了，我冲上去，跟对手左一腿右一腿，近距离交手了无数次。

“上半场比分9：7，各方选手休息！”我一定要好好休息，下半场好好发挥，因为我只比对手高了2分而已。

下半场开始了，大概对手取胜心切吧！对手毫不留情地向我扑来，使出浑身解数踢我，我想

这个暑假，妈妈给我报了一个散打俱乐部特长班，从此以后我的散打生活就开始了。

刚走到班里，教练就让我们排成三排，一排八个人。我们先学的是扎马步，首先，我们学着教练的动作，两脚伸开，与肩同宽，腰间挺直，双臂伸直。教练说：“八分钟后结束。”我看着墙上的钟表，两分钟过去了，两腿开始发软，胳膊疼麻，又过了三分钟，头上的汗就像断了线的珠子一样滴了下来，又过了一分钟，我实在忍不住，腿不停地抖动。教练看到了说：“不要放弃，只要坚持不懈，慢慢地就好了。”就这样，八分钟终于过去了，我刚坐在毯子上，准备休息一下，教练又让背轮胎。我只好站起来，拿起轿车轮胎，教练说：“跑两圈，跑两圈。”刚跑一会，我就累得气喘吁吁，教练在我后面说：“快点跑，两圈必须要跑完。”听了教练无情的话，我的心里拔凉拔凉的，但我只能坚持跑下去，不能放弃。终于结束了，我已经不想动了。

就这样，经过半个月的练习，我的基本功扎实了，就开始了散打的训练。在教练的带领下，我散打的技术逐渐增强，并掌握了散打的要领，在一次比赛中，我拼尽全力，拿下冠军。

学散打让我明白了一个道理：做什么事情只要坚持不懈就会成功。

说一件让我又爱又恨的事情，那就是每个星期四跆拳道的实战课了。相信学跆拳道的同学都知道，只要到了较高的级别，我们就会多了一节具有挑战性的实战课了！实战给我留下的印象特别深刻。

还记得我们第一次打实战时，我们都穿上了各种护具，看上去就像一个胖胖的卡通人物——“大白”。我的搭档是我的好朋友周沝凝。我们一开始都不知所措，一脸茫然的我们都呆呆地站在原地。后来在教练的指导下，我们才学会了一点点的基础动作。等到越来越熟练的时候，我们就开始尝试进行30秒的对打。“嘟——”教练吹响了哨子，我开始快速地进攻。周沝凝也不甘示弱，完美地防御和反击，看上去甚是轻松。我用尽全力，加快进攻速度，提高防御能力想获得胜利。短暂的三十秒飞快流逝，比赛就结束了。我们两个满头大汗，教练说，我们两个踢得都不错，我还比周沝凝高了三分。我高兴极了，但也在心里告诉自己：虽然这次赢了，但也不能骄傲，要继续努力！

实战虽然让我得到了许许多多的快乐与欢笑，但有时我却不怎么喜欢上实战课。

“五一”小长假后，我们又开始上实战课了。这次，教练让我们配合练习高位横踢。我们一个个都戴上了普通头

今天上午我参加了跆拳道馆组织的第一次实战对练。在教练的指挥下，同学们先进行了热身活动，然后各自穿上自己的护具然准备进入实战对练习。

对练开始了，教练安排我和一名蓝方同学对练。随着教练一声令下，比赛开始了。对方用横踢一次又一次来攻击我，都被我灵活地躲开了。该我反击了，我用一个组合横踢加下劈，结果一下把蓝方对手打哭了，原来他也是新手但是胆子有点小。就这样我赢第了第一局的胜利。第二局开始了，对手换成了另一名蓝方同学，比赛一开始，我们就扭打在一起不相上下。你一个横踢我一个横踢地对打着，结果我已经扣掉了4分对手才扣了2分。我心想这样下去我会输的。突然，我观察到他的一个弱点，他每踢完一个动作之后，都会休息一下，我就趁此机会，猛地跳到他的身后，用一个旋风踢加一个横踢踢到了他的头部，对手应身倒在地上，教练判定“十分有效！”，就这样我又赢得了第二局的胜利。

这就是我第一次参加跆拳道实战的经过。

“哗！哗！哗！”狂风使窗外的树叶发出了不动听的声音，雨淅淅沥沥的下着。

站在阳台上，任由那窗户缝隙飘进来的雨拍打。我到底该不该去参加这次自由散打的比赛？所有人都说我会输，那毕竟是一位高二的自由散打冠军。雨，还在下着，我的内心越发烦躁。“要不别去了，说不定还会受伤。”妈妈的唠叨一直在我耳旁作响。伴着杂乱的争议声，我逃出了那“牢房”，冲向小区楼下的凉亭。

咦！这颗小草，怎会还挺立在这儿？我细细观察着，豆大的雨滴拍打在它那弱小的身躯上，一秒它被雨滴击垮下，一秒便吃力的爬起来。仿佛在对雨滴说：“你不能将我击倒！”小草，我该怎么办？我遇到一个没有答案的选择题，面对高二散打冠军，面对这于我而言致命的困难，我到底该怎样选择？

雨渐渐小了，我也该回去了。至于答案，小草终究没有给我答复。小草也不想面对春雨的洗礼，可这是它成长的必经之路。我想要成功，那这场比赛也是必经之路，为什么不去试试！

“不要紧张！”刘教的话我无法安心听，心里全是：我会输的！他这么高大，怎么办？早知道就不来了。“各就各位！”裁判的声音把我唤醒了。他出拳了，他

他，高高的个子，虎头虎脑，一头黑而浓密的短发，根根竖起。走起路来虎虎生风，一看就是个体育健将。不管是跑步、跳远、跆拳道，还是散打，同龄人中没有几个能比得上他的。去年，他还得了一块散打的金牌呢。他是谁？他就是我的表哥——刘前进。

说起我的表哥，真让人敬佩不已。他的学习特别好，每次考试总是班级第一名。你们知道他为什么学习这么好吗？因为他学习自觉，博览群书。我也算是个小书迷了，看过的书摞起来比我还高呢！可是和表哥比起来就是小巫见大巫了。我只会选自己喜欢的书看，而哥哥呢，只要是对学习有用的书，他都会看。暑假里妈妈给我买了一套《最好的方法学唐诗》，我一看没兴趣，看了两页就束之高阁了。表哥过来，听说妈妈又给我买了新书，赶紧要到书，坐在椅子上津津有味地看起来。该吃饭了，表哥还爱不释手。不到一周，表哥就把这套书看完了。

表哥，不仅学习好，爱看书，还很有音乐天赋呢。他只上了三节竖笛课，就能吹出完整的曲子了，教他竖笛的老师都夸他比一些学了两三年的学生吹得还要好呢。今年暑假，表哥到南京、上海等地参加了全国青少年声乐大赛，还取得了二等奖的好成绩。前不久，又受邀在徐州演出，获得了600元的奖金呢！

这就是我无所不能的表哥，我最敬佩的人。

“比赛双方入场，准备~”随着裁判的声音，我深吸一口气，缓缓走进场中，那一刻，我似乎忘记了一切，内心平静。然而我的思绪却不由自主地飞到了第一次与人实战的时刻……

“你都红带了，也该打次实战了吧。”教练无视我渴求“赦免”的眼神，居然为我找了一位红黑带的实战老手与我对打。我战战兢兢地穿上护具，把头盔抱得紧紧的，心中尽是胆怯与不安。

“开始！”教练一声令下，道馆的中央仿佛成为了罗马的斗兽场，对手就是一只来势汹汹的猛兽，而我是一个手无寸铁的奴隶，等待着野兽的怒吼与嘶咬。一旁观战的道友们就如同那些贵族，有说有笑地等待“好戏上演”。当我还沉浸在恐惧中时，对手已经攻来，她抬起右脚，一记下劈向我袭来，我还没来得及躲闪，就感到头部一阵猛击，头盔被踢歪了，还没来得及扶正，对手又发起三连击的横踢都击中了我的护具……我就这样惨败于对手。有些道友还发出了嘲笑声。我心里很不是滋味。

回家后，我下决心要改变现状，不能再输得如此惨烈了！我叫来老爸，让他穿上我的护具，与我一同练习。因为对手是老爸，所以心中自然不

早上一睁眼，天空明朗，空气清鲜。照一下镜子，哎呀，我竟然变成了我梦寐以求的散打冠军。像谁呢？身材像李小龙，但不是他，仔细一看我竟是李建平。哇，看来，我的生活注定不会像以前一样风平浪静了。

一出门，一辆黑色汽车从远处飞驰来到我身边，车上下来两个比我高的人，他们请我跟他们去参加散打比赛。我正在考虑去还是不去，他们抱起我，把我塞进了车里，这架势好像是绑架。

一路上他们也不跟我讲一句话，我心惊胆战，心想要不要报警呢？过了好大一会儿，才到达场地。这是多么壮观的场地啊！许多人在为比赛的两位选手加油和呐喊一位选手周围有许多保镖护着，连只苍蝇都飞不过去。这时，带我的那俩人递过来一张报名单。为什么会有我的名字？我又不想打，为什么呀？他们说：“请你在名单上写下你的名字，先生！”

看来这次躲不过，只能硬着头皮试试，只能硬着头皮上了，但是我没有经验啊。台下的观众都用期待的眼神看着我。站在台上，我心里有点紧张。对手比我高大，但没有我强壮。比赛开始了，对手过来就给我一脚，我一闪没踢着，连避三招。该我还击了，先来个侧踢，再来个半旋踢，把对手踢趴下了。第一局在十连赢之后终于到了晋级赛。

只要我稳稳当当的拿下这一局就可以打世界。一上场，我发现这次的对手比我高大

今天，我来到了昊熠道场参加太仓日报小记者活动，这次活动的主题是体验空手道。

道场比较宽敞，分为空手道教学场和实战场。实战场上有器械架，上面有甩绳、吊环、单杠，沙袋……很多小记者们对沙袋感兴趣，那沙袋很重，又十分硬，大家你一脚，我一脚踢它，但它却纹丝不动。

正当大家玩得开心时，一位身材高大，有着胡子茬的教练喊了一声：“集合！”大家都跟着他来到了教学场。徐教练是位经验丰富的老师，他已有12年空手道教学经验。在今天的空手道体验课中，徐教练先强调课堂纪律，然后教我们行礼和马步冲双拳。空手道的行礼和其它的不一样，它是先将双手交叉，护住下颚，再放在腰两侧，口里喊“Osu”，喊“Osu”时还要鞠躬。“Osu”是打招呼的意思。马步冲双拳要把双拳拳眼相对，双脚分开两个肩膀宽的距离，右手收回腰间，贴着肋骨，肘关节到拳背是一条直线，然后腰间的拳头旋转打出，另一个拳头做收回的动作。我们根据教练讲的要领认真练习了好几遍，我还得到了教练的表扬，心里美滋滋的。

最后，徐教练让我们观看了一场空手道实战。首先上来的是两个大哥哥，一个是蓝带一段，一个是橙带，他们

【在尝试中成长】

（一）

李嘉艺

一棵种子要想长成大树，就必须要尝试着顶开压在自己身上的泥土；一只幼鹰想学会飞翔，就必须要尝试着从建在峭壁上的巢中跳向深渊一样的空中。人也是一样，我们要学会在尝试中成长。

我爸爸一直对散打很感兴趣，总是爱看散打比赛，我倒不喜欢看，不就是两个人在一起打架嘛。有时候还会把对方打成重伤，简直就是残忍和暴力的化身。不知何时，爸爸听说还有散打这门课程，便要我去试试，说锻炼一下身体，提高自我保护能力。我虽不喜欢散打，但想到能学两招保护自己，就答应了下来。

几节课就这样过去了，我大多数动作都学会了，渐渐地也喜欢上了散打。可后来因为时间原因好长时间都没去上课。好不容易腾出时间来上课，训练场面使我震惊了。瞧那同学一个鞭腿，像一道光似的飞了过去，“砰”的一声踢在沙袋上，那可怜的沙袋像弹簧似的弹了出去，差点从绑住它的铁链上掉下来。“砰砰砰”的声音不断从各个沙袋上传出，他们怎么变得这么厉害了？我也不甘示弱，将腿往后一撤，使出浑身的力量向沙袋踢去，只听哎呀一声，我一个趔趄差点坐在地上，痛苦地抱住了腿。当时我的腿就像被闪电劈到了似的无法形容的又酸又麻又疼，再看那可恨的沙袋，纹丝不动，就好像什么也没发生