早晨锻炼场面作文500字

前天跟朋友出去晨练打羽毛球，导致我第二天起床的时候右边胳膊肌肉酸痛，根本就使不上劲儿，这到底是什么原因造成的呢？

妈妈说这是因为长时间不锻炼的结果，回想了一下，还真是。暑假期间只练长跑了，也就只练了腿部肌肉，完全用不到胳膊上的肌肉，所以这一打羽毛球，不停地挥拍儿，确实很考验胳膊上的肌肉，以前不运动，现在突然一下子开始剧烈运动，当然会使肌肉感到不适应，从而发生反应。

那到底会有多痛呢？举个例子，我拿笔去写每一个字都有股心的痛，不管用这个胳膊做什么都很疼。那两天简直是要把我折磨死了，真到今天晚上才略有好转，不像以前那么痛了，但是写起字来，还是轻飘飘的，没法用劲儿把每个笔画都写到位，所以这几天的书写都跟原来差了一大截。

这就是长时间不练习的后果，那种感觉才称得上酸爽。要不你也来试试这感觉，保证你十年都忘不了。听我一句劝，锻炼的时候不能只练一处，全身上下都要练一遍。哪个都不能落下，不然的话有你好受的。不锻炼那更不行了，开学体育课魔鬼训练一开始，恐怕你明天来上学的时候，就要你爸妈抬着担架去送你了，浑身上下哪都疼，一动就受不了，那岂不是变成一个”植物人“了啊！

我们平时不但每天都要锻炼，而且要练全身上下，胳膊、腿，脖子、腰…

【篇一：锻炼】

我站在山脚下，衣服有些湿，脊背像刚开启的铁板，慢慢的加热，放在早有六层熟了。舅妈对我说：“就是这了，你必须爬上这座山，看到没有？那是山顶。

那一天我与舅妈爬山，那是我第一次登山，目的也是为了完成作业，也顺便出去游玩、锻炼，依我看来，整天窝在家中可能还不如一位快七十的老舅妈健壮。

山的路是用石梯做成的，坑坑洼洼不好走。我手持登山棍，迈着八字步走，快速地登上石梯，舅妈便在我后面，她有些惊喜，拍拍我的背“呦，不错嘛！”我心中暗喜，像吃了糖一样甜，便又加快脚步往前冲。可越来越困难了，山渐渐陡起来，石梯也不如前面那样齐平，我向下放眼望去，许多小平房在脚下，旁边是一条河，你一定会认为祖国山河大地我脚下，我很开心吧，可我没有，我的快乐在和我玩捉迷藏，早已不见踪影，我害怕自己掉下去，手心不由出了点汗，小心翼翼向旁边靠了靠，一动不动。

“怎么啦，不舒服吗？”舅妈还是追上了我。“万一我掉下去怎么办？”我幽幽地说了一声，她没有答复我，只是向前爬去，我看着她的背影，想着健壮的人就是好，就算跑几百米也精神十足呀。一位陌生的大爷走过来，对我说：“小姑娘你怎么不走？别害

夏日的阳光透过浓密的树荫，投射下一缕缕金光。一缕缕金光一时长，一时短，好像在做游戏。而在昨天，我们真的在做游戏，迎接六一儿童节。

我们学校的游戏可多了！有“准准准”，有“正话反说”，还有“扫雷”等等。这么多游戏，玩得我们不亦乐乎。在那一刻，我们放下了学习的压力，投入到游戏当中。

在这么多游戏当中，让我印象最深的是“平衡力”。就是拿一个乒乓球拍，上面放一个乒乓球，然后再绕着三个桌子走一个来回，过程中，乒乓球不落地就算成功。

前几次，我都失败了，但我并没有气馁。我静下心来，准备迎接新一轮挑战。这一次，我把脚步放慢了许多，可球依然不安分，一会儿滚到球拍的边缘，一会儿在球拍的中央，一会儿在球拍的手柄上，搞得我心惊胆战！眼看终点已经在不远方，可球就在此时掉了下来。说时迟，那时快，我一个箭步冲了上去，抢在球落地前，接住了球。听到裁判说有效，我就一气呵成，过了终点。成功后，我高兴得跳起来，心情十分愉快。

虽然这些奖品不大，但却是这些为我们付出的家长义工们的一份心意。

今年六一节，我在学校里参加了一个有声有色的活动，这也将成为我一生中重要的一天。

自从放假那天起，我就约了邻居早上跑步去。坚持到现在还没有丢下，那么以后这十几天更不能懈怠了。

前一段时间，学校组织进行体育锻炼，我并没有参加，我认为在哪里练不是一个样的，只要自己能够自律，能坚持练下去。况且这个体育训练班只有7月份有，8月份基本上就结束了，如果单单靠体育老师看着、逼着去练，那么一旦训练结束，他们就要开始好好犒劳一下自己，就开始松懈了。8月就不会再多加练习，那么前面猛练一个月，后面休息一个月，相互抵消就相当于没怎么练。最后开学了也不会有效果，如果自己每天都锻练，那开学就得超过其他人一大截。

以前我们一直练的是长跑，感觉枯燥无比，所以今天又整新添了一个项目——打羽毛球。我们二人因为很长时间都没有打过球了，对球拍略感生疏，很长时间才进入状态。打完羽毛球后，我们又训练了100m蹲距式起跑，再一个800m长跑，这一天的训练算是结束了。虽然现在疫情时期，但仍要锻炼，还应该加大锻炼量，用锻练体育来加强自己的身体素质，提高自身免疫力，才能更好的抵抗病毒的进攻。

暑假将要结束，锻炼仍不能停。现在吃的苦多些，到开始训练的时候，自己就会比别人轻松的多的多，就好比走了捷径，不用特别努力，就能很轻松拿到高分。趁现在还未开学，快点出门锻

已是下午四点的光景了，靳村街上除了学生，还是学生，其余的一切便埋在夕阳的残辉中。

今天是我来靳村街上学的第一个周五。刚一放学，我就直奔靳村十字街口，都已这么晚，谁不想早点回家呢？可一看到街口那一片黑压压的人群，我差点没大叫出来，心里想着，今天可要来一场“苦战”啦。

我随时等着迎战，可偏偏这“靳村——县城”的客车就是不来，这时都过了四点半，这发往县城的客车真可以和蜗牛结拜成兄弟。哎，再怎么着都是干着急，我不得不耐住性子，看着周围的人头攒动，听着周围的人声鼎沸，烦，真烦！

终于，救星来啦，客车终于向着十字街口开来。我一下子打起精神，冲到人群的最前方，提提书包，耸耸肩，热了一下身，然后就见客车停在我的最前面。一下子，我的周围围上了好几圈人。此时，我就像是水闸门前的一滴小水珠，待到打开闸门之时，就会被这浩荡的流水淹没。

门还没有打开，旁边的人就已开始发起“攻势”，有的抓住车门，有的一只脚已登上了车门，还有的则从侧面攻击，小巧的人干脆就从别人抬起的胳膊下钻过去，真是“八仙过海各显神通”。而我则是极力往前挤，手紧紧地抓住车门。突然，一只大脚在我

我爱这青春，爱这时光，尤其爱每天的早晨。

夜，丢弃了漫长的黑，撕破拂晓，将希望寄寓于早晨。都说：“一日之计在于晨”，早晨是希望的开始，是梦想的起步。因为有了对早晨的追求，才有了“鸡声茅店月，人迹板桥霜”的孤寂美，因为有了对早晨的向往，才有了“片云自孤远，从筱亦清深”的悠然美，因为有了对早晨的希冀，才有了“清晨入古寺，初日照高阳”的壮丽美。

很喜欢一个人早起，漫步校园，感受着这早晨的美。世界好像还在熟睡，没有丝毫嘈杂和喧闹，有的只是安静。那些不知名的鸟儿、虫儿，一起奏响了早晨的交响曲，悠长，寂寥，清脆。

风来了，他寻着音符来了，穿过我的衣襟，一阵清凉，只觉她已在我的骨子里来回窜动。她亲吻着我的脸，轻柔，舒服。一阵清香，夹杂着泥土的芳香，由鼻而入，触动着我的每一根神经末梢。感受到她的情意绵绵，她的一路奔波。留恋，忘我，痴迷。

花儿，草儿，树儿。揉了揉惺忪的睡眼，跟着交响曲手舞足蹈。看！草儿的羞人答答。瞧！花儿的狂放不羁。花草的婀娜多姿，让树儿臣服，点头，弯腰，赞不绝口。

用脚度量着校园的每一寸土地，沉浸在欢乐的音符中，陶醉于优美的舞蹈。多么美好的开端，思索，倾听

今天上午，我们学校在操场上举行了首届“吉尼斯”颠球比赛。

欢快的广播声一响，参赛人员陆陆续续地下了楼梯，我们遥望着操场，把眼睛睁得大大的，恨不得把操场上发生的每一件事情都看在眼里。但“好景”不长，刘老师怕我们影响参赛人员，不让我们观赏，所以我们只好坐在座位上做作业。

“呼呼——呼呼呼”一阵风呼呼吹过，把“小菜鸟”的球“赶跑”了。我偷偷探出脑袋，看了看操场的其他参赛人员，“呦，有人犯规了！”我前面的人嘀咕道。我一看：“哈，他们挂了。”而我们三年级的一些人才刚刚展示出自己的厉害。“乒乓”三（1）班的一些人“光荣牺牲”了。而我们班的人不知怎么了，都“超正常”发挥。“乒”我们班的李轩昂、姚昂泽、杨启越出局了，我们大家有点儿丧气，但是，局面很快就被控制住了，我们班肖佳琪、钱陈昕、汪思成、朱思颖还在奋斗之中，我们大家在心中为他们加油，可是，一会儿，除了朱思颖、汪思成，其他的人

美好的早晨，都是从鸟儿清脆悦耳的鸣声开始的。那一声声清脆婉转的悠扬，刹那间摇落夜色层层的浓妆。

早晨的风清爽宜人，温和的阳光艳丽得像一只温暖的手，抚摩着花儿们。东方的太阳藏在一片薄云之后，丝毫不灼人。遥望着花坛中含露的几朵深秋黄菊即将凋零，在风中轻轻摇曳着。小草上沾了些小露珠，显得更加晶莹。

推开窗户，深呼吸，让自然带来的清爽洗洗你的肺，窗台上，浓绿的叶子衬托着秋黄的即将凋零的菊花，一朵朵在在寒风中挺立着枝干，微微散发着缕缕幽香。

捧起一本书，慢慢地遨游，慢慢地消化知识，收获还不少，与主人公共同体验喜怒哀乐，完全沉浸在书的世界中。

拿一张白纸，望着外面蓝蓝的天，淡淡的云，红红的朝霞，让手中的画笔流泻下自己的感受吧！啊！多美的景色。

走到楼下，在空旷的草地上，与小伙伴们一起玩耍。欢声笑语在此时显得格外响亮，我们多么快乐呀！

凉飕飕的风吹在脸上，岂能把老人的步伐阻挡！老人们散着步，在石子路上走荡，脚步接受着按摩，这儿凸起来，那儿凹下去，老人感到十分惬意。

太阳正在头顶上方，把光辉撒向大地，充实而美好的早晨过去了，清晨的感觉真好，自由、快乐，多么轻松舒适啊！

像我那么大年龄的小孩子去购物，一般都在大人的陪同下完成的。但是有一次妈妈给了我独自购物的机会。

那是我刚上一年级不久，因为姐姐上初三了，妈妈每天都要做好了饭送到学校给她吃。今天妈妈买了一条鱼，准备烧鱼的时候，妈妈突然发现没有大蒜头，于是妈妈就对我说：“巧虎，帮妈妈去买五个大蒜头。”什么？我有点不相信自己的耳朵，我用怀疑的眼神看着妈妈，仿佛在说：“妈妈，我能行吗？”这时，我看到了妈妈鼓励的眼神，又像在说：“巧虎，妈妈相信你一定行，加油！”于是我就拿着钱走了。

一路上我在心里不停地说：“买五个大蒜头，买五个大蒜头。”到了买菜的地方，由于我紧张一下子忘记要买什么东西了。心里想着是买5个茄子吧，于是我就买了五个茄子回家。

回到家里，妈妈看到五个茄子，笑得直不起腰来，说：“买错了，巧虎，是买五个大蒜头。”这次我怕忘记，就拿来一张纸和一支笔，把妈妈要我买的5个大蒜头记在纸条上。写好了纸条，我就拿着纸条和钱再重新去买。再一次来到了买菜的地方，我胸有成竹地拿出了纸条，心想这下我再也不会买错了。结果我成功地买了五个大蒜头高高兴兴地回家了。

这是我第一

吃过晚饭，我喊上好友吴凯，去三中操场踢足球，吴凯穿着一身运动装，手里抱着个大足球，活像一个足球运动员。

我们来到三中操场，到了球场，还有几个小朋友也参加我们的战斗，我们约定好规则，就和吴凯开始抢球了，这时吴凯的爸爸来抢球，像狐狸一样机灵，一脚将球踢飞起来，我像离弦的箭一样冲了过去，追上球踢回来，我起脚射门，足球在空中划出一条弧线，流星般地射向球门，突然吴凯补上一脚，虚晃一招，灵巧地躲过后卫挺身封堵，举脚怒射，足球又飞回来了。吴凯爸爸来了各饿虎扑食，把球牢牢的控制住，我没抢到球反而摔了个四脚朝天。吴凯看到我狼狈的样子，捧腹大笑。我爬来来一看，胳膊摔破了皮，吴凯跑了过来，问我有没有摔疼，我说；“这点小伤算不了什么，没事情的”。平常虽然我和吴凯喜欢打打闹闹，遇到事情，我们也是一对好朋友，相互关心、相互鼓励。

我们继续开始最激励的战斗，秒针还没跑一圈，我方就被攻入一球，我急的身体冒汗，加强了防守，东拼西抢，也抵挡不住对方的攻势，还是给了对方一个任意球的机会，球又进了。事前训练的设呢“中场铁三角”、“钢筋混凝土”防守，一道球场就立刻土崩瓦解了。

最后的胜利属于吴凯一方，但是我同样快乐，既