早餐吃馒头搭配什么好

我在学校那早上经常不吃早餐，学校里的早餐让我想吐啊！每天不是白馒头就是小蛋糕，吃着吃着就腻了。可是爷爷总是对我说：“早上不吃早餐会胃疼！生不如死的！”我对我爷爷的话也就当做是开玩笑，就算是真的，我也不想吃学校里的早餐，看着就没胃口，还说吃！？妄想！

我的嘴可是很挑食的，也就是说很刁的，而且，最近我热气了，吃东西也没有胃口了，要是饿了，就喝水充饥。

老实说，早上吃早餐我一点胃口都没有，毕竟是刚起床嘛，我刚起床的时候，啥胃口都没，只想喝口水，继续睡我的白日梦。

连我妈妈都劝我早上一定要吃早餐，不然学习没精神，还会胃疼。刚开始，我看到他们这么关心我很感动，可是，这话越来越多次说，我也就觉得烦了，随意“嗯”了一声，就不理人了。

早上吃早餐，哎，我还没习惯呢！

今天，我和奶奶、妹妹、姨妈一起吃云吞。

去到云吞店，点了云吞。云吞到了，我们就吃了起来。

我在吃云吞的時候想，味道太淡了，我要加点儿什么呢？突然，我眼前一亮，我看到了胡椒粉。

我就倒了两次，都觉得还不够，然后我就请姨妈帮我加。为什么要姨妈帮我加呢？因为我试一下味道。

结果，姨妈一倒就倒了很多的胡椒粉，我一吃，就感觉我是一只喷火怪，能从我嘴巴喷出熊熊大火。

我摸了一下我的嘴巴，然后心里想，吓死我了，还以为我的小嘴巴变成了又粗又难看的香肠嘴呢！

我就忍着麻痹味道的云吞，一小口一小口的咬着来吃。

结果我吃到一半的时候，姨妈笑着对我说：“力仔，你吃得太辣了，吃得你的脸都变得通红通红的。”

我吃完每一口都要从嘴里吹一口气出来，因为胡椒粉放得太多了，搞得汤都变得很辣。汤辣了，就搞得本来不是很辣的云吞变得很辣。

我要吃很久才能把这一大碗辣云吞给吃完。

又过了10分钟，我终于把这碗云吞给吃完了。

全部人吃完，就付钱走人了。

今天早上的饭是牛排与丸子汤。牛排被咬了一口，像一个月牙，放在被煎得黄澄澄的长方形蛋皮上，旁边还有个剥了皮的鸡蛋。我爸说：“蛋卷蛋。”我妈说：“蛋滚蛋。”我一听笑着说：“全是蛋。”于是，我高兴地把“蛋滚蛋”吃完了。

丸子汤是用豆腐、豆皮、豆芽、蛋皮外加丸子做成的。由于这道汤是我爸和我妈合作的作品——我妈煮的菜，我爸调的汤，所以我只喝汤不吃菜。我这么一说，意思就明显了，聪明如我妈怎么会听不出来？我妈当下就不高兴了：“有那么难吃吗？”我长叹一声说：“豆腐没熟，豆芽没味，豆皮糟了，蛋皮糊了，丸子胖了，叫我怎么下嘴呀？”我转头对爸爸笑：“不过，我老爸调的这汤味道真是美极了！”

蛋滚蛋虽然名字不好听，但是摆盘还算是符合审美奇趣，丸子汤却是把一堆有营养的菜煮成一锅大杂烩，实在有碍观瞻，没品没形，不符合一个吃货对食物的基本需求。要知道，作为一个吃货，对美食是有极高要求的，誓死捍卫吃货的尊严，坚决不吃妈妈煮的菜。

星期三的早上，阳光正好，不冷也不热。我手拿包子和绿豆汁，一下车便看见了仨人，分别是：何亚菲，马思晨和周靓。何亚菲左右手都拿着一根蟹排，小小的眼睛就差眯成一条缝了，鼻子小小的，稍稍有些点扁，嘴巴如樱桃般小巧可爱，此刻微微张开，似要一口咬住住左手的解拍，腹部圆滚滚的，如装了一个小皮球。

“嗨！”我边打招呼边朝她们挥了挥手，她们不约而同地转头看向我，也挥了挥手，表示问候。我走过去问：“胖子，你早餐只吃两个蟹排吗？是不是准备要减肥了？”“怎么可能，我还吃了两个包子和一杯豆浆。还有，谁肥了？谁要减肥啦？我这叫健康、圆润。”何亚菲瞪了我一眼，我耸耸肩，一脸无奈。

她嘴巴一边说着话，一边还没耽误吃。半分钟不到，我的包子才咬了一口，她已经风卷残云般将两个蟹排啃完了，再细看，插蟹排的竹签，干干净净，没留一点残渣。胖子将竹签扔进垃圾桶，竟又从口袋里拿出两元钱。

我感到有些疑惑，不禁问道：“你要干嘛？”胖子一副“你傻呀”的表情，极为鄙夷的说：“还能干什么？买东西吃呗。”说罢她绕过我，走到烧烤摊子旁叫道：“老板，老板，

“一日之计在于晨”可见早晨的重要性。“早饭吃得好，午饭吃的饱，晚饭吃得好”可见吃一顿好的早餐有多么重要。现代中式早餐一般有豆浆、全麦面包、鸡蛋、绿豆粥、豆腐脑、燕麦粥等早餐食物。西式早餐一般有豆腐蒸蛋、自制酸奶、酸奶玉米饼、吐司披萨、紫菜蛋饼、胡萝卜等早餐食物。

中式早餐与西式早餐的区别在于中式早餐比较简单、易做，西式早餐比较精致、复杂。但不管是中式早餐还是西式早餐都包含着父母对孩子浓浓的爱。

每天早上，妈妈都会给我熬一碗浓浓的粥，煎一个美味的荷包蛋，还会炒一两个小菜。每到吃饭，妈妈都会把好吃的菜夹给我吃，我感觉我是全世界最幸福的一个小孩子。

在一个暑假的早晨，妈妈病了，爸爸又在沈家门，而我也不怎么会做饭。妈妈看着我为难的神情，想要起床给我做早餐吃，我急忙把妈妈扶上床，走下楼下去做早餐吃。正在我考虑做什么菜的时候，妈妈走了下来，熟练地拧开煤气，往锅里倒了一点油，又把鸡蛋从冰箱里拿出来并打到锅里，等到鸡蛋的一面冒出泡泡时迅速地翻了一个面。一会儿，两个香喷喷的荷包蛋就出锅了，接着妈妈又把米淘了一下，又把红薯切好放到锅里。然后妈妈又把昨天做的包子拿出来热了热。20分钟后，红薯粥就好了。妈妈把饭菜摆到桌子上，

一日之际在于晨，一顿营养的早餐可以让我们开启精力充沛的一天，投入到学习和工作中。但是，你知道如何合理搭配营养早餐了吗？

先让我们从吃早餐前开始。不少人习惯早起五六点钟起床后吃早饭，认为这样能及时补充身体所需也利于吸收，但是事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。正确的做法应该是起床后先喝水补充睡眠时消耗的水分，活动20至30分钟后再吃早饭。

接下来我们再来聊聊早餐该如何正确搭配，美国每天桌上的早餐大多是煎蛋、培根肉卷、土豆煎饼或甜甜圈等，而英国人每天早餐却是三明治搭配橙汁或其他食物。不同的国家每天吃不同的食物，中国人大多以油条配豆浆作为自己的早餐，其实这种吃法同样不利于健康，油条高温油炸中营养素被破坏并产生癌物质，对人体健康不利。此外，油条跟其他煎炸食品一样，都存在油脂偏高、热量高问题，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合油脂量明显超标不易长期使用！所以尽量要少吃这种食物。

最后，我们来谈谈自己日常生活中吃的早餐。你可能会说：“我每天在外面吃，餐馆的小吃不但美味还十分快捷。”如果你是这样的，那你就错了。外面的小吃在制作中吸入了大量灰尘，不利于消化。早餐最好在家里解决。而我，就更不用愁啦！我的妈妈

“哈哈哈，哈哈哈……”219教室里怎么这么热闹呢？哦！原来是同学们在老师的带领下，正在玩一个有趣的“词语搭配”游戏呢！

游戏开始了，范老师发给了同学们每人一张纸，第一组写名字？

第二组写在哪里？第三组写在干什么？范老师一声令下，我们便奋笔疾书起来。“沙、沙、沙……”教室里真静啊，静得连针掉在地上都听得见。我想了想，写下了“打篮球”三个字。老师把我们写好的纸条也分成了三堆。第一个同学上去抽了，他抽到的是：方艺菲在教室里跳广场舞。没等这位同学念完，全班同学就哄堂大笑了。

第二次我被老师叫上去抽，我抽到了：蓝李豪在臭袜子里吃山珍海味。我想：这也太离谱了吧！在这么臭的地方怎么吃得下山珍海味呢？我真佩服某些人的想象力了。我故意清了清嗓子，拉成声音地读了出来，大家笑得前仰后合，眼泪水都快出来了。范老师宣布，大家要抓紧时间，还有两三次就结束了！老师叫胡锦程来抽签，胡锦程抽到了“丁一明在操场上洗澡”。我想，在公共场合洗澡，你不害羞吗？教室里又是一阵笑声。最后老师请了方红上来，方红抽到的是：朱

今天，我和爸爸妈妈一起去奶奶家学习做馒头。

奶奶说：“做馒头要有耐心，不然做出来的馒头会不好吃！”我和妈妈听了，便认真地点了点头，仔细看奶奶怎样做。

只见奶奶把半包酵母粉放进大盆里，先用凉水泡，泡好后，奶奶又接了一点温水，让我和妈妈试了试，说：“夏天就是这个水温，如果是冬天，就要用再热一点的水泡。”说完，便把一大勺温水倒进了盆子里。又用筷子在盆里搅，搅完后，我发现酵母水热热的，散发出一股浓浓的奶香味。接着，奶奶又往一大盆酵母水里不住地放面粉，让妈妈来搅匀，后来我也试着搅拌了一下，啊！可真难搅呀！面粉放得那么多，真粘！像厚厚的稀饭一样，都要搅不动了！

搅完面粉后，奶奶对我们说：“等一会儿，然后再加面粉。”于是，我们便在客厅一边看电视，一边耐心地等待。大约半个小时后，我们打开盖垫，惊讶地发现面粉里面居然冒出了很多泡泡，我好奇地问奶奶：“为什么面里有这么多的泡泡呢？”奶奶笑着说：“因为里面加了酵母啊。”

接着，我们把盆子抬进厨房，奶奶又开始往盆里加碱水，我又好奇地问奶奶：“为什么要加碱水呢？”“加碱水是

每天吃着妈妈做的香喷喷的早餐，我心里总是暖暖的。今天早上我起床后，看到妈妈还没起床，就突发奇想地想给妈妈做顿早餐。

想到就干。我给昨晚泡好的豆子中加了一点红枣、枸杞，一起放进豆浆机里，再加上一大杯子水，插上电，启动豆浆机。

趁豆浆机忙碌的功夫，我从冰箱里拿出两个馒头蒸在锅里。又想到妈妈说早餐吃鸡蛋有营养，于是又拿出两个鸡蛋。打碎，用筷子搅，等鸡蛋白和鸡蛋黄完全融合在一起，再加入一点盐和胡椒粉搅匀。再把电饼锅加热，涂上一层油，不一会儿油开始滋滋响，倒入一半鸡蛋液，盖上盖子。等电饼锅灯灭以后取出鸡蛋饼，放到案板上卷起来切成一条一条。用同样的方法做了第二张。

等我做好了鸡蛋饼，豆浆和馒头，也做好了。左看看右看看，总感觉少了点什么，原来是缺少维生素C。我就用两个橙子做了一个水果拼盘，摆了个小娃娃。

把所有早餐都放在饭桌上后，我自豪地喊：“妈妈，吃早餐了！”

妈妈走过来吃着我做的早餐，直夸好吃。我听了心里乐滋滋的！

“热腾腾的馒头出锅啦！”闻着这一阵阵香味，我连忙拿起一个大馒头，就往嘴里送，咬一口，满嘴回味都是面粉的清香与馒头的甘甜。这味道，使我回味无穷。

农历腊月二十八，是做馒头的日子。那天我们全家带上了装备，大清早的便出发去山上的亲戚家了。我全副武装，谁知道这刚刚下车，便被不远处小牛的一声大叫给吓得不轻，正当我惊魂未定之时，乡下的大妈妈跑了过来对我说：“别怕、别怕，那是小牛在欢迎你们呢。”说话间我们已经走进了房间。

开始做馒头了，我左搓搓，右揉揉；这儿剪一下，那儿剪一下，“哇哈哈，看我大作，哈哈哈！”举起了我的第一件大作——小刺猬。可好景不长，我的小刺猬因为太软了，不一会儿便塌下去了，变成了一个“小圆球”。正当我伤心的时候，哥哥对我说：“别灰心，我跟你一起做吧。”

在我和哥哥的努力下，做了5只小鸟、5只小兔子、1头小猪、2只小乌龟和1只体型庞大的“忍者神龟”。我先用红色的枸杞当做小鸟和小兔子的眼睛，接着又用2颗黄色的小玉米做小猪的鼻子，最后把它们全部放上了蒸笼。

“热腾腾的馒头出锅