早餐饭团搭配什么吃好

我常常喜欢坐在窗前，静静地看着巷子里人来人往的景象，倾听着喧闹的叫声。

最最吸引我的是巷子对面一家做饭团的店，每天早晨傍晚，它总是会准时开张。

开这店的是一个姓王的老师傅。你瞧，他个子高高的，方方长长的脸，留着短短的胡须，短短密密的头发中已有几根白发，头上戴着一顶黄帽子。虽然双手常常油乎乎的，但是胸前围着那白色的围裙总是干干净净的，没有一点儿油垢。他自己还夸下“海口”：“如果我身上有油垢，白白给人吃，饭团不要钱！”嘿，这人挺有意思。

王师傅做的饭团是一绝，那饭团在空气中能散发出妙不可言的香味，让路过的人都不由自主地停住脚步，抬头望望招牌，手伸进钱包，买个饭团如狼似虎地吃起来。

王师傅做的饭团的手艺十分熟练，只见他戴上一次性手套，从饭桶里挖出一大勺饭，放在小竹帘上，用拳头压平米饭。接着他快速拿小勺子，加上了肉松、咸菜。有时也可以让师傅加上鸡蛋、香肠、里脊肉和脆饼。放完这些配料，他用小竹帘一卷，拿擀面杖把两边挤平，放进袋子里。哇！外面包着白白的米饭，里面还有绿绿的生菜，红红的里脊肉和香肠，黄黄的鸡蛋，吸鼻子一闻香味扑鼻而来——真是色香味俱全，令人称赞！

“饭团王&rdquo

姐姐家养了一只非常可爱又顽皮的小狗。暑假的时候，我经常和小狗一起玩耍。

我和姐姐给它取了一个特别的名字——“饭团”。“饭团”长着一身油光发亮的黑色绒毛，毛茸茸的，摸上去像棉花糖软绵绵的，舒服极了！一双圆溜溜的眼睛像黑宝石，还有一对扇子形的耳朵。它的小尾巴翘翘的，像一个横躺着的“6”。

“饭团”很顽皮！有一次，吃好晚饭我正准备带它去楼下散步，想起房间里空调没关，脱了鞋急急忙忙去房间关空调。回头要换鞋子的时候，没想到只剩下一只鞋子了。我东找找、西找找，把鞋柜都翻了个遍也没找到我的另一只鞋。这时，我听见身后“饭团”在汪汪地叫，心想：一定是“饭团”把我的鞋子藏起来了。于是我转身瞪大眼睛对它怒气冲冲地说：““饭团”你快交出我的鞋子！要不然我把你打得皮开肉绽，外加三天没饭吃。哼……”“饭团”也不甘示弱，瞪大了它那圆溜溜的大眼睛，仰着头冲我汪汪大叫，好像在说：“就不交、就不交，看你怎么

4月22日这天，是我最爱的一天。它是世界地球日，也是学校组织的欢乐春游日，还是我的生日呢！

前一个晚上，我在妈妈的精心指导下，做了一道美味的主食——饭团。我先到水池边洗了个手，把袖子管儿往上撸了撸，开始做了！首先要做的是鸡蛋皮儿，我到冰箱里挑了三个大鸡蛋，把鸡蛋洗洗干净后，点火，倒油，打鸡蛋一气呵成。等油热了，我把打好的鸡蛋液倒入锅中，只听见“滋啦”一声，鸡蛋液在锅里形成了一个饼儿，鸡蛋饼上面调皮的小泡在跳舞，一会儿下“蹲”，一会把“腰”挺的笔直。蛋皮煎好啦！接着，我拿出切菜板和小刀，把萝卜干倒在切菜板上，“嗒嗒嗒”小刀在切菜板上哼起了歌。歌声中，萝卜干变成了萝卜丁儿。

准备就绪，开始包饭团了！我先在水果切板上铺上一层保鲜膜，挖上两勺饭平铺在上面，再把蛋皮，萝卜干，肉松依次放上去，然后将保鲜膜包住饭往里卷，把饭团的封口和两头捏捏紧，一个漂亮，美味的饭团就做成功啦！

春游时，同学们尝过我的饭团后纷纷点赞，两位老师也都问我要了一个呢！我制作的这样一道美食，你喜欢吗？我指尖上的美食还将继续诞生，敬请小伙伴们期待吧！

“哈哈哈，哈哈哈……”219教室里怎么这么热闹呢？哦！原来是同学们在老师的带领下，正在玩一个有趣的“词语搭配”游戏呢！

游戏开始了，范老师发给了同学们每人一张纸，第一组写名字？

第二组写在哪里？第三组写在干什么？范老师一声令下，我们便奋笔疾书起来。“沙、沙、沙……”教室里真静啊，静得连针掉在地上都听得见。我想了想，写下了“打篮球”三个字。老师把我们写好的纸条也分成了三堆。第一个同学上去抽了，他抽到的是：方艺菲在教室里跳广场舞。没等这位同学念完，全班同学就哄堂大笑了。

第二次我被老师叫上去抽，我抽到了：蓝李豪在臭袜子里吃山珍海味。我想：这也太离谱了吧！在这么臭的地方怎么吃得下山珍海味呢？我真佩服某些人的想象力了。我故意清了清嗓子，拉成声音地读了出来，大家笑得前仰后合，眼泪水都快出来了。范老师宣布，大家要抓紧时间，还有两三次就结束了！老师叫胡锦程来抽签，胡锦程抽到了“丁一明在操场上洗澡”。我想，在公共场合洗澡，你不害羞吗？教室里又是一阵笑声。最后老师请了方红上来，方红抽到的是：朱

一日之际在于晨，一顿营养的早餐可以让我们开启精力充沛的一天，投入到学习和工作中。但是，你知道如何合理搭配营养早餐了吗？

先让我们从吃早餐前开始。不少人习惯早起五六点钟起床后吃早饭，认为这样能及时补充身体所需也利于吸收，但是事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。正确的做法应该是起床后先喝水补充睡眠时消耗的水分，活动20至30分钟后再吃早饭。

接下来我们再来聊聊早餐该如何正确搭配，美国每天桌上的早餐大多是煎蛋、培根肉卷、土豆煎饼或甜甜圈等，而英国人每天早餐却是三明治搭配橙汁或其他食物。不同的国家每天吃不同的食物，中国人大多以油条配豆浆作为自己的早餐，其实这种吃法同样不利于健康，油条高温油炸中营养素被破坏并产生癌物质，对人体健康不利。此外，油条跟其他煎炸食品一样，都存在油脂偏高、热量高问题，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合油脂量明显超标不易长期使用！所以尽量要少吃这种食物。

最后，我们来谈谈自己日常生活中吃的早餐。你可能会说：“我每天在外面吃，餐馆的小吃不但美味还十分快捷。”如果你是这样的，那你就错了。外面的小吃在制作中吸入了大量灰尘，不利于消化。早餐最好在家里解决。而我，就更不用愁啦！我的妈妈

“一日之计在于晨”可见早晨的重要性。“早饭吃得好，午饭吃的饱，晚饭吃得好”可见吃一顿好的早餐有多么重要。现代中式早餐一般有豆浆、全麦面包、鸡蛋、绿豆粥、豆腐脑、燕麦粥等早餐食物。西式早餐一般有豆腐蒸蛋、自制酸奶、酸奶玉米饼、吐司披萨、紫菜蛋饼、胡萝卜等早餐食物。

中式早餐与西式早餐的区别在于中式早餐比较简单、易做，西式早餐比较精致、复杂。但不管是中式早餐还是西式早餐都包含着父母对孩子浓浓的爱。

每天早上，妈妈都会给我熬一碗浓浓的粥，煎一个美味的荷包蛋，还会炒一两个小菜。每到吃饭，妈妈都会把好吃的菜夹给我吃，我感觉我是全世界最幸福的一个小孩子。

在一个暑假的早晨，妈妈病了，爸爸又在沈家门，而我也不怎么会做饭。妈妈看着我为难的神情，想要起床给我做早餐吃，我急忙把妈妈扶上床，走下楼下去做早餐吃。正在我考虑做什么菜的时候，妈妈走了下来，熟练地拧开煤气，往锅里倒了一点油，又把鸡蛋从冰箱里拿出来并打到锅里，等到鸡蛋的一面冒出泡泡时迅速地翻了一个面。一会儿，两个香喷喷的荷包蛋就出锅了，接着妈妈又把米淘了一下，又把红薯切好放到锅里。然后妈妈又把昨天做的包子拿出来热了热。20分钟后，红薯粥就好了。妈妈把饭菜摆到桌子上，

我喜欢吃西瓜，因为西瓜很甜，真希望能吃到西瓜。

今天哥哥要请客了，但是请我吃的是糖果。看！它的个头很小，跟纽扣差不多大。它是圆形的，像一颗珍珠。它穿着一件白色的衣服，衣服上有漂亮的花纹。它的衣服是塑料做的，并且是透明的。透过衣服可以看见白白的身体，真有趣呀！

伸手摸一摸，它硬硬的、滑滑的，就像摸在玻璃上。轻轻脱掉它的外衣，凑近鼻子闻一闻，一股淡淡的清香扑鼻而来，仿佛来到了糖果乐园，让我口水直流。

我忍不住舔了一添，酸酸甜甜的，就像吃到了酸奶。把整个放进嘴里，顿时嘴里一股淡淡的清香。过了一会感觉整个房间都充满了糖果的香味。

今天的糖果真好吃呀！真希望下次还能吃到。

“开饭啦！”正在做白日梦的我被这奇怪的声音惊醒，谁在六点半吃早餐？我赶紧从床上爬起来，老妈一边咳嗽一边把早餐递到我面前，还捂着嘴巴，生怕把不好的疾病传染到早餐上。

哇！好香！我闻到了香葱夹杂着蒸鱼豉油的香味！是一碗热乎乎的拌面！一根根白色的面条像银蛇一样盘旋在盘中，油光发亮！“妈，您怎么还那么早起床，已经感冒了还这么拼，可以到外面买早餐我吃啊。”说着我把妈妈扶到床上。“没事，你好我就好，快吃吧，不早了，上学该迟到了。”

我的眼泪想流却流不出来，鼻子感觉酸酸的，内心也很羞愧，竟然让生病的妈妈这么早起来，为自己做早餐。等我洗漱好来吃时，拌面已经凝固在一起，有点凉了，可是还是能感觉到温暖，那是伟大的母爱！边吃着面条，我忍不住偷偷看了妈妈一眼，妈妈的脸是腊黄的，嘴唇苍白，穿着跟灰姑娘一样脏的厨衣，微笑着着我吃，我问：“妈，您为什么不吃呀？”妈妈摸着我的头说：“我吃剩下的，你先吃饱。”

此时，我早就没心思吃饭了，“我不吃了，您吃吧！”说完我转头就要走。妈妈急忙拦住，道：“别忘了戴红领巾，再擦擦嘴，给你纸巾

熟悉我的人都知道，早餐，那就是我的天敌让。我吃早餐，就像让孩子吃药一般。

我的生活规律就是，早上不吃，中午多吃，所以，我经常会上午上课饿到不行，下午又不好消化，经常胃疼。为此我经常和妈妈吵架，我认为，既然我不喜欢就不要逼我，妈妈是伤透了脑筋，也操碎了心。

记得，我不想吃早餐时就跟妈妈说肚子不舒服要去厕所，然后就在厕所里一直待到快上学。

有一次，我又想用老方法，可是这回妈妈的态度很强硬——不吃饭，不上学。无奈我只好乖乖吃饭，可是谁知道就因为我把筷子放桌子上的声音大了一些，妈妈就生气了，妈妈说“吃早饭有那么困难么？本来身体就不好，自己还不知道爱惜，不吃早饭，有能耐就别喊胃疼。”我边流泪边背起书包向外走，背后传来爸爸和妈妈吵架的声音……中午正当我犹豫要不要回家的时候，妈妈打来电话说今天来客人出去吃。好吧，家丑不外扬，我很配合，乖巧的在一旁安静的吃自己的，对面的叔叔也一直夸我懂事，我悄悄地观察爸爸和妈妈他们都像什么都没发生过一样，到了晚上也是如此。好吧，我承认，我小人之心了。第二天早上，妈妈突然冲到我房间对睡眼朦胧的我说“宝贝，我新研究出一道菜，起来尝尝。无奈只好硬撑着

星期天的早晨，窗外下着蒙蒙细雨，一切都感觉那么美好！

当我睡意朦胧地醒来时，发现平时勤快的妈妈也还在睡梦中，这使我产生了一个念头：以前都是妈妈做早餐给我吃，今天我也给妈妈做一顿早餐。我悄悄地起了床，生怕吵醒了妈妈。“烧什么给妈妈吃好呢？”我的脑海立刻搜索起平时妈妈烧给我吃的那些美味早餐。我冥思苦想很久，也不知如何下手。这时，我打开冰箱门，发现有馒头，还有汤圆。我想，平时妈妈总吃剩饭煮成的稀饭，把这些美味的都留给我吃，今天我也要把这些好吃的煮给妈妈吃。我从冰箱拿出汤圆，一颗一颗地放进锅里，顿时，我的手被汤圆冻得阵阵刺痛，我心想：做个早餐真不容易，妈妈每天都要为我做真是太辛苦了！接着，我又去拿馒头，谁知，馒头像五个手拉手的兄弟，紧紧粘在一起，我费了九牛二虎之力才把它们搬开，然后我把馒头放在小盘子里，拿出小铁架，把它也放在锅里，放上水，盖上锅盖，插上电源就以为大功告成。

大概过了十五分钟左右，厨房里飘出阵阵香味，我忙跑到厨房，打开锅盖一看，汤圆竟成了“芝麻糊”，我顿时傻了眼。这时，妈妈也走进厨房，看到我为她做的早餐，甜甜地笑了。第一次为妈妈做早餐，虽然变糊了，但里面却有着我对妈妈的爱！我和妈妈一起开心地吃