更年期失眠最好的治疗方法

看到这个题目，你有什么想法？

呈现在你脑海里的是一个唠唠叨叨的老妈，还是一个“鸡蛋里挑骨头”，对你什么都不满意的老妈呢？

唉，记得小的时候，跟老妈的关系非常好，老妈说的话也非常爱听，大概是性格随了老爸吧？高冷而又孤僻，跟老爸也不怎么交流，都说女儿是妈妈的小棉袄，是的，可那是——小时候了。

长大后，不知不觉的，就跟老爸越来越谈得来，而且好像老爸比老妈要懂得多。

记得我处于叛逆期那会儿，脾气非常火爆，明知自己做的不对，就是要和爸爸妈妈对着干，然后不论时间，说爆发就爆发了，当老妈觉得我莫名其妙的时候，老爸似乎明白了什么，便开始处处忍让我，于是，每当发泄完了，心里原有的那种感觉不复存在了，但是，取而代之的却是满满的内疚感，然后跑到卧室里大哭一场，一边哭，一边骂着自己：为什么要这么任性。

在那段时间，爸爸越是包容我，我的心里越是难受。

那时候，心里反而盼望着，爸爸不要那么宠我，也许他厉声责备我一顿，或者是骂我一顿，我的心里反而会好受一点。

可是，他没有。

也许，他不想自己的女儿受苦，宁愿女儿把无名火发在他身上，也不想女儿憋在心里。

从那以后，女儿，便开始跟爸爸亲近了。

窗外，天色有些阴郁，闷热的天气好像一杯被盖上盖子的热茶，一股热气无处散发。

我和妈妈正吃着午饭，家中放着嘻哈的音乐。“吃饭不要听歌，怪让人心烦的。”妈妈皱着眉，话底浮现不满。我抬了抬眼，并未说什么。等了一会儿，不见我回答，妈妈便离开饭桌，关了音乐。“你干什么？”我不满的立即发问。“吃饭时不要听音乐。”淡淡的甩出一句话，她便继续吃饭了。我气得转身回房。脚踢过凳子，发出“哐当”的声响，在寂静的家中格外的让人心惊。

拿好包，穿好鞋子。“你要干什么？”妈妈气急败坏的声音在身后响起。“心情不好，出去散个心，和同学约好了。”挑挑眉，扳回一局，心情竟意外的好，便又补充了一句：“即使你更年期到了，也不要过多的侵犯我的人生自由权。”说完，便甩手出了门。

雨终究是下下来了，豆大的雨珠好似要把地面砸出一个个大坑。我和朋友躲在路边的奶茶店里，一人一杯奶茶，在一起谈天。

“你不知道她有多烦，管东管西的。更年期，真可怕！”我一面说着，一面不住地点头来强调。“你这叛逆期的孩子才可

“喂，星儿，你听见没有？说你呢！”河东狮吼般的声浪震得我头疼。

“听见了，听见了，不就是让我剪个指甲嘛。咱等会再说不行吗？”

“不行，马上给我过来，不然的话……”老妈阴森森地笑了，我不得不把脑袋从书海中拔出来。

不错，这就是青春期的我与正值更年期的老妈，二人的日常对话。一个青春期，一个更年期，我和老妈简直把“唇枪舌战”四个字演绎到了极致。三天一大吵，一天一小吵，你肯定想不到，我俩居然还有‘停战时期’吧！不信，请来看。

又是一个深夜，打个哈欠，用凉水再洗把脸，继续写作业吧。这边语文，那边数学，无穷无尽的物理难题居中，唉，这就是初二啊！

“星儿，作业做完了没？今天不才星期六嘛，急什么！累了就跟妈说会话呗……”妈妈的唠叨声又响了起来。“妈！你忘了吗，明儿还有舞蹈班呢，没时间做作业。还让我跟你说会话？我忙得连张嘴的功夫都没有呢！”

我正在解着题，思路被打断，不由怒火上涌，没好气地说。又是谈话！我和她之间有什么好谈的。

可是透过眼角的余光，我发现

科学证明人的黄金时期是青春期，我就正处在这个阶段。其中最显著的特征就是逆反。不知是天生还是因为我那与众不同的性格，我的逆反比别人严重多了，甚至有时干出格的事，都用这个借口骗自己，骗别人。

人进入中老年的标志是更年期，这一时期的主要是脾气不好，我们班主任就在这一时期，再加上她天生脾气就不好……

这两个极端碰到一会怎样呢？

她管我们班经其他班级严多了，我对此十分不解和不满，觉得她是小题大做，开始逐渐挑战她在我们班的权威。一丁点的小事也要较一下真。

她又在讲台上扯着嗓子喊：“我们班同学头发除了黑色，不准有其他颜色，不准弄奇怪的发型。如果谁弄了，我一定让他出去，信不信？……我极强的个性使我想：不信，我就去，看你能把我怎么样。我学习好不可能走，当时不知怎么了，觉得她讲的事一个规定都在针对我，所以才会发生那件事。让她伤心，让我长大，让我学会感恩……第二天，我把头发大部分都用紫色发泥抓起来。刺猬见了都廿拜下风，比社会上的小混混还张扬。她来了后一看，把难听的话都扔给我，我拾起书包就走，他先愣了一下，眼泪在眼眶中反射着晨光，刺得我心中一颤，本以为她会拦我，从而证明我赢了，而

上个星期日我可真是悲惨，失眠了整整3个小时！太悲惨了，太悲惨了！

星期日下午十五点，我正在做作业，做完后，我伸了个懒腰，揉了揉太阳穴，突然眼睛有了一丝睡意，觉得好困，我便脱鞋直接躺在了床上，那我最最亲爱的大公仔当枕头，直接睡了。

起初，我只是觉得累才在床上躺了一下，休息休息。可是，渐渐的，我抵挡不住困意，便睡了过去。

我睡饱后，睁开眼睛，眼睛有一些困意，我用手揉了揉眼睛，起床，我不经意的看了看钟，啊！十八点了啊！我睡了三个小时了啊！这样子，我晚上还睡得着吗？！呜呜~~

果不其然，我晚上，失眠了！

夜晚十点，我躺在床上，盖着被子，四周黑漆漆的，令人觉得恐怖，时不时发出“吱吱”的怪叫声，我猜，一定是某只虫子在叫！我越想越怕，直接缩在被子里，露出一双黑白的眼睛。

那“吱吱”的声音一直烦着我，我毫无睡意，便穿好拖鞋，下了床，去客厅那打发时间。

客厅也是黑漆漆的，我都看不见控制开灯的按钮了。我往右边的墙壁左摸摸右摸摸，总算是找到开灯按钮了，一按，客厅突然光亮了。

我看到客厅墙上的那个钟的时间，不禁吓了跳：啊！才2点三十分！这么早！我还以为四点多了呢！无奈之下，我只好在客厅那左走走右走走，觉得自己一个人在这儿太恐怖了，便拿

新年，给自己一份期许，承诺给自己一个美好的明天。

每年，都会制订自己的新年计划。好在，大多数方向性的新年计划还是完成了的。

前段时间，拿出好早以前的kindle，下决心多读一点书。

这个决心很奇怪。因为平时读书并不少。但也不算很多，因此还是有上升空间的。晚上窝在床上，看看kindle里的电子档，可谓方便；和同学去喝茶，拿出来看的是一本实体书，《叔本华论说文集》。以前提到过，拿着厚厚的这本书，在咖啡馆里还算招摇过市的。

总之，读书是好的。不读，永远不知道读书的丰富样态。

新年期许一：多读一点书。

新年期许二：多写一点文章。

羊年可谓懒洋洋，没有坚持每天更新博客，以致流失了一些“小粉丝”——这不是主要的。主要的结点是，感觉自己的思维有些僵化。很典型的一个体现就是，和同学聊天，往往让人觉得我不知所云。

周贤永老师说， 交流的时候尽量少使用术语。

这是明智的做法。

使用术语，会使得普通的受众觉得云里雾里，亦或是觉得你在嘚瑟学识——关键这学识可能还是假学识。

真的好老师，是善于使用通用化语言，把学生教会的。记得高中化学老师，就精于此法，自己很牛，但是善于数理逻辑，化繁为简。

概念化，是人类的一大本事。抽象

“哎呦！耳朵好痛呀！”我捂着耳朵龇着牙，不让妈妈再靠近一步。大家是不是很好奇？我的耳朵到底怎么了呢？这可是我第一次经历了一场耳朵治疗记呢。

最近我每天去金鹰大酒店里学游泳。可是还没学几天，我的左耳朵就生病罢工了。碰一碰就如刀绞，似乎自己的小心脏都要被疼出来了。听力也减退了许多，总觉得有什么东西堵塞了听不清外面的声音。过了两天还愈发严重，妈妈最终无奈地带着我去舟山医院看医生。

经过半个小时的折腾，我们终于来到了舟山医院。一进医院，我就觉得有些阴森森的，怪可怕的。妈妈很快挂了号带着我上了三楼的耳鼻喉科。到了三楼耳鼻喉科我就觉得这里空气新鲜好闻，楼道里非常干净、清爽，让人莫名其妙地舒服起来。科室里摆放着各种各样的器材，有看眼睛的视力表和望远镜一样的台面，还有大大小小、长短不一的工具……

我左看看，右瞧瞧，好奇地摸摸这里动动那里，最后在妈妈的呵斥下停止了动作。只见一位医生叔叔却笑嘻嘻地看着我说：“小朋友，几岁啦？”我小声地回答着：“11岁！”后来，妈妈跟医生描述了我的病情，医生叔叔听了后还是态度温和笑眯眯地拉着我坐在了他的身边。并且安慰我说：“来

最近总是因为一些事情而导致晚上睡不着，也就是我们平常说的“失眠”

星期一晚上我一直忐忑不安地想：“诶？我手机到底是不是落在学校里？还是丢了？完蛋了，这回爸爸回来，一定得打死我！”然后一遍一遍地安慰自己说只是忘在学校里了，没事没事！然而，还是因为这件事，弄到了凌晨才睡着。

星期二才发现手机根本就不在我的抽屉里！所以，晚上我边出着冷汗，边在床上翻来覆去，嘴里还一直在念叨“完了，完了，我这回可是真完了！“这次还是最严重的，这我可是记得清清楚楚的，我凌晨两点才合上眼！

星期三早上一听到虞老师说拿我手机的人，必须在明天早上把我的手机偷偷塞到我抽屉里，或者是放在讲台上或是交给虞老师，我心里才安稳了安稳。但还是熬到了很晚，还做了一个奇怪的梦，梦见我们班里的一个同学把我的手机还了回来。

星期四，我仿佛心碎成了千片万片，脆弱到了极点，只要一阵轻风，就能把我那碎成零碎的心吹的灰飞烟灭，就连一点渣儿不剩，一躺上床，就像那阵轻风，轻轻地吹开了我的眼泪之坝，边哭边回忆着以前的事。那是我最难熬的一个晚上。

星期五，我依然沉浸在深深地悲痛中。怎么睡都睡不着。

我想，这个星期应该是我最难受，最困的一个星期。每一天，

夜晚宿舍停电以后，当我睡觉后发现自己毫无睡意，无聊之时只能玩手机耗费时间，可是我觉得越来越清醒，完全没有想睡觉的感觉，我意识到现在的我已经失眠了！

我看着宿舍的舍友发现身边的这些人已经睡着了，看来只有我一个人在清醒，楼道上的灯亮着，刚好可以照射到我的床上，这使得我更加不能入睡，我发现睡着觉已经成为一个奢望，我怎么想睡觉也睡不着，一闭眼脑中就会出现杂念，使我现在就是很清醒，睡不着啊！

我只能继续努力闭住眼睛，努力使得脑中无杂念，因为我觉得这样更容易睡着，我只能数绵羊，一只，两只……不知道过去多久，还是没有睡着，看来我这个失眠症很麻烦。

我的身边的人现在都已经睡着很长时间了，我拿起手机看看时间，发现已经是凌晨两点十分了，宿舍十一点半左右关灯，现在已经两小时半过去了！我还是没有睡着，明日我还要六点多跑操，八点上课，现在已经很晚了，看来明天的课上我需要眯着眼睡一会了。

痛苦啊！睡不着觉这是对人最大的惩罚，不过我还是要努力闭眼睡觉，争取早日睡着，有一个美好的睡眠。

【失眠】

师专一附小五（6）班杨皓博

相信大家都有过“失眠”这种悲惨经历吧，引来这个不速之客的方法有许多，如：喝咖啡、噪音、熬夜……

转眼间十二点钟了，我却还在盯着那堆衣服“瑟瑟发抖”。这是什么原因呢？原来是因为今晚我又熬夜了，正当我脱下衣服准备睡觉时，无意间用余光瞟了一眼脱下的衣服，真是“不瞟不知道，一瞟吓一跳”，那堆衣服经过叠加，竟拼成了一个有血有肉的人。这可把我吓坏了。我做着激烈的思想斗争：怎么办，怎么办，睡还是不睡啊！如果睡，百分之两百的可能要做恶梦。如果不睡，第二天上课肯定没精神。啊！好烦啊！就这样，15分钟后，我“慎重”地决定：盯着这个似人非人的怪物，看看它到底有什么花样。于是，我便一直盯着它，眼睛眨都不眨一下。

但到最后，我还是没能熬到天亮，便对那堆衣服自言自语道：“好吧，我认输，你自己玩吧！“话音刚落，我便呼呼大睡起来。但好景不长，我做起了噩梦。

在梦境里，我遇到了成千上百只形态各异的怪物，它们张牙舞爪，形态逼真，有的手里还拿着把大刀。而我呢，两手空空，只有一双跑鞋，这不是逼我逃跑吗？没办法