最强实战武术

对于我来说，武术乃中华之瑰宝，中国作为武术的发源地，在几千年的历史之中，培育出了博大精深的传统武术文化。自从学习了武术，我感到武术是一门独特又深奥的学问，它不仅是我们看到的电影中的拳打脚踢，也不仅仅是我们印象中的嵩山少林绝技，在我看来，它更是一种科学的动作，这些动作体现了人体动作的艺术，它更是一种融入了人类文明和感情，还有鲜明个性的使用科学。在漫长的历史发展中，不同时期对武术概念的表达也就不同，它的内涵和外延是随着社会历史的发展和武术本身的发展而变化的。

俗话说得好，拳打千遍，其义自见。无论学什么，都要静下心学。精能生慧，慧能生智。只要把这两句话牢记于心，将来必有成就。不过还有一点是，学什么都要坚持。所以就这样，又总结出了一句话，坚持就是胜利！只要有心，就没有做不成的事情。

我的课外生活丰富多彩，跆拳道是其中之一，特别是有次实战训练，让我难以忘记。

“刘一漫、李沐阳、实战对抗！”黄教练为了提高我们的竞技水平，准备让我和李沐阳来一场实战。

我在这个班中跆拳道水平是数一数二的，所以有必胜的信心，我穿好保护自身的护具，便载着红方的希望走上了“战场”。

但我一看到对手后，就怕了。因为对手比我大一岁，还比我高好多，所以我有些害怕。

“双方就位，戴好头盔，开打！”

“呀——”我大喊着向对手发起了进攻，我左边一个横踢，右边再来个腿攻，然后来个漂亮的侧踢，踢到对手的头了。厉害！我一下子得了4分。

对手不会就此甘拜下风，这次，他主动对我发起了进攻，使用左右横踢，反超回来了3分，他还觉得不够，又继续猛攻。我只好一直后退。NO！要退到场外去了，退出界了是要扣分的！唉！只好靠蛮力了，我冲上去，跟对手左一腿右一腿，近距离交手了无数次。

“上半场比分9：7，各方选手休息！”我一定要好好休息，下半场好好发挥，因为我只比对手高了2分而已。

下半场开始了，大概对手取胜心切吧！对手毫不留情地向我扑来，使出浑身解数踢我，我想

在星期六，妈妈给我报了武术学习班，这是我一直以来梦寐以求的爱好。我满怀期待的试学了一节课，结果正如妈妈告诉我的，学武的道路很艰辛，要能吃得苦中苦。这一节课下来腰酸背疼，有了放弃的想法，但是，妈妈又告诉我：只要坚持不放弃，不管是什么都能做到，武术也一样。

学武术的时间总觉得过得很慢，教练也很凶，毕竟严实出高徒嘛！我不在乎老师的严厉，我在乎自己能否坚持下去。教练让我们练习“鲤鱼打挺”。看着其他学员一个个硬生生的摔在地板上，我莫名的肉疼，终于轮到我了，既紧张又兴奋，我照着前面同学的样子，双脚合拢，躺下后双脚弓成270度左右，双手放在大腿上，脚要往后推，手往前使劲推，手和脚需要产生对抗力。准备用自己最大的力气使自己弹起来，再用自己最快的速度，把脚张开，做成钩子状，在还未落地时，迅速的把头往上翘，一个完整的“鲤鱼打挺”就完成了，一个看似简单的动作，不要小看它哦，讲究一气呵成，缺一不可哦。

“立正！”教练发出了口令，大家纷纷站好队形，在这个大家庭中，虽说我是新来的一份子，但是我做的不比老队员差呢，鲤鱼打挺学的很快，得到了教练的认可，我很开心，当着老队员的面，我成功的完成了这个动作，一片掌

星期天下午，我兴高彩烈的来到传媒中心，今天要采访几位热爱武术的小朋友！

他们是刚参加完全国中小学生武术锦标赛的运动员，参赛的八位小朋友一共获得5块金牌、三块铜牌，还有集体第三名等好成绩。他们看起来个个都精神抖擞，神采奕奕。参加采访的有两位女生一位男生。其中女生都是短发，她们一定是为了武术而放弃了美丽的长发。

能取得这样的成绩，源于他们在武术这方面的坚持不懈，如果他们训练得不好，会一直做下去，直到做得完美！可另一方面，他们说训练武术会让学习退步，因为放学之后要排练武术，所以作业会写到很晚，上课也会很累想困。虽然学武术对学习有影响，但是对他们学习也有帮助之处——让他们学会了坚持。

这次比赛收获如此巨大，他们也承认会有一点小骄傲，但是他们听取了家长们的教导，告诉我们有点好成绩没什么，从今往后一切从零开始！武术的精神可真伟大！

今天认识了三位坚持武术的小朋友，我们小记者会将武术的精神散播开来！

课上，老师说：“今天我们过武术节。”我们都很好奇。

我们的武术教练，穿着一个黑长袖，手握长剑，有的同学连忙把他的刀拔出来，舞刀弄剑。

我们的陈师傅站在教室中央，他双手交叉，左手向前，右手向后，向一个指路牌，刀挥来挥去，他身一侧把刀一转，生怕把刀甩出去，双手拿刀，像小鸡的翅膀一样，威风凛凛，时不时还把刀磨出嚯嚯的声音，他的大刀有好几斤呢！你有这么沉的刀吗？他对着我，挥着刀，我们吓得魂飞魄散了，生怕被打了。表演结束了，双刀收在右手上行了个礼。同学们都热烈地为他鼓掌，他真的很威风。

陈师傅教大家学转刀了，学生是黄妍兮，唐胡雅格。黄妍兮刀都拿不动，可唐胡雅格居然能转刀，虽然转的不熟练，但是她会转。陈师傅说这刀又叫蝴蝶刀，还叫巴掌刀，说着，王老师上场了，胡老师耐心地教王老师，王老师可厉害了，没过多久就学会了转刀。

现在该我学了，我终于学会了转刀，听说刀很重，当我拿着刀，发现还好，也不算重么，那为什么黄妍兮转不动这把刀呢？可能是女孩子力气小吧。

我们的武术节，你过吗？我们学的可开心了。

说一件让我又爱又恨的事情，那就是每个星期四跆拳道的实战课了。相信学跆拳道的同学都知道，只要到了较高的级别，我们就会多了一节具有挑战性的实战课了！实战给我留下的印象特别深刻。

还记得我们第一次打实战时，我们都穿上了各种护具，看上去就像一个胖胖的卡通人物——“大白”。我的搭档是我的好朋友周沝凝。我们一开始都不知所措，一脸茫然的我们都呆呆地站在原地。后来在教练的指导下，我们才学会了一点点的基础动作。等到越来越熟练的时候，我们就开始尝试进行30秒的对打。“嘟——”教练吹响了哨子，我开始快速地进攻。周沝凝也不甘示弱，完美地防御和反击，看上去甚是轻松。我用尽全力，加快进攻速度，提高防御能力想获得胜利。短暂的三十秒飞快流逝，比赛就结束了。我们两个满头大汗，教练说，我们两个踢得都不错，我还比周沝凝高了三分。我高兴极了，但也在心里告诉自己：虽然这次赢了，但也不能骄傲，要继续努力！

实战虽然让我得到了许许多多的快乐与欢笑，但有时我却不怎么喜欢上实战课。

“五一”小长假后，我们又开始上实战课了。这次，教练让我们配合练习高位横踢。我们一个个都戴上了普通头

上课了，郑老师像往常那样抱着一大堆书进了教室。但我注意了她的脸，有杀气，看来又有好戏看了。

果然，郑老师似乎早有预谋地停下了脚步：“同学们，上课前，我们先玩个游戏吧，叫‘最强大脑’。”

“好耶！”随着一声欢呼，我们个个磨拳檫掌。我也跃跃欲试，准备一展身手。

老师让我们闭上眼，不准偷看。好奇心爆棚的我睁开了眼，但什么也没看到，只好作罢。

“开始！”如发令枪声一响，大家个个睁开眼。要记住个六位数，我忍不住哑然失笑——太简单了！我不费吹灰之力，几乎秒出了答案。

可是当我看到举手的占全班四分之三时，顿时打起十二分精神——我的对手个个不是等闲之辈，我必须全神贯注，才能赢得脑王角逐的胜利。

当第二下“发令枪”声响，我立马发现了“新大陆”——六位数变成了十二位数！不过这对我没丝毫影响，我又一次秒出答案——因为还是一样简单。

但当我看到这次举手的人减了一大半时，差点哈哈大笑。看来这些人都没有劲，和这样的对手PK一点意思也没有。

一次又一次

每天早上5：30，伴随着一曲悠扬的古琴，我们全体营员从睡意朦胧中醒来。这时的天空还略带灰色。洗漱、整理完毕，6：00，我们在练功场集合，开始一天的晨练。

我们的武术教练姓曾，四川人，是一位皮肤黝黑、鼻梁高挺的人。他非常热爱武术，平时训练时对同学们严格有加，生活中却是一个非常随和的人。

我们首先练习跑步。“向左转，齐步跑！”我们在教练的口令下开始围着场地跑起来，嗒嗒嗒的脚步声整齐有序，没跑到五圈，我们就气喘吁吁了，腿也酸了，脚也麻了，但谁也没有叫苦叫累，大家跟着教练一丝不苟地训练着。

接下来教练带我们压腿，压腿对于跨部比较柔软的人来说容易一些，而我压的时候胯部有点疼，曾教练说酸和疼是正常现象。好吧，我也就咬牙坚持下来。

紧接着，教练又教了我们几个武术基本动作，分别是弓步、扎马步、仆步、歇步等。练习弓步之前，教练告诉我们：“弓步就是一条腿弯曲，一条腿绷直。”大家跟着教练的示范动作做起来。嘿，别看这动作简单，做起来倒也真不容易。我右腿怎么也扣不进去，脚尖往里用力一摆，“咚”，由于用力过猛，我右腿直接跪在了地上，又因重心不稳坐在了地上。天哪，怎么会这样！同学们都看着我，好尴尬呀，我马上站

周六有个小记者活动，是《最强大脑》。

我们来到了活动地点，找到了位置坐下，没过多久就开讲了。

教我们怎么练就最强大脑的是王亚楠老师，她跟我们说右脑是艺术脑，左脑是学术脑，右脑的记忆容量是左脑的一百万倍，所以想练就最强大脑，还得控制右脑才行。我们用右手写字其实是左脑来控制的。

接着，王老师教我们玩了几个小游戏，第一个游戏是：左右手出一样的动作。这个游戏很简单，做起来轻轻松松。我环顾四周，几乎全场都成功了。第二个游戏是：用两只手玩石头剪刀布，让右手赢左手。这个游戏实在是太难了，每次我做的时候几乎都是两只手出一样的，不知为什么。而其他人……

王老师告诉我们，这两个游戏其实就是练习记忆力的小方法。然后王老师请出了这次的贵宾-石彬彬老师，他的记忆能力是全球第二名。

石彬彬向我们展示了他超凡的记忆能力。在一群打乱的字母中，我们只要说出第几行，第几个，他就能立马说出那是什么字母；还有他能在一分多秒内记下一副打乱的扑克牌。他的这些技能使我们目瞪口呆。

最后王老师告诉我们，要速记的话，需要学会联想。可以把你需要记的内容变成一段话或者画成一幅图，这样便于从记忆中提取，形成长时记忆保留在大脑中。

这次活动结束了，可却给我留下了深刻的印象。在今后的学习

今年暑假，我参加了武术训练营，在那里，我收获了坚强，收获了独立，收获了友谊……

去训练营的第一天，我既紧张又兴奋。我们每天早上5：30就要起床，大家排队的时候都懒懒散散，教练见了直摇头。要开始跑步了，大家都挤在一堆，有说有笑。我们女生班的队长看见了，便拿起“金箍棒”朝我们的屁股“啪”“啪”就是几下。见状，我便“嗖”的一声溜走了……

跑完步，接下来要做的就是压腿了。压腿的时候，大家也连声叫痛，在做基本功的时候也不认真，因此我们经常被队长处罚……

记得有一次在集队的时候，我们女生队在队列里窃窃私语。队长气得脸都红了，就命令我们劈叉。我们不情不愿地张开了腿，队长便挨个给我们压腿，被队长压的人都坐在地上连声叫痛，还有的还没被压就哭了。轮到我了，只见队长把脚伸在我的脚下面，然后把脚撑开，把我的身体使劲往下压，我感觉到一阵阵剧痛，痛得嘴唇都快被牙齿咬出血了。

坚持了一段时间后，我们在训练中更加团结，互相帮助，不但能完成教练给我们下达的命令，并且还能自己洗衣服，洗碗…&he