杜兰特训练视频高清

我们不断的努力付出，为的也都是那最后一刻的成果。很荣幸这次我们也亲身体验了一次，经历了两个星期的准备，练习，虽然成果未定，但我们也还是相信努力一定不会白付的，至少锻炼了自己。

这天上午只上了两节课就开始准备了，班主任买的衣服很漂亮，红色的长裙显得很有精神气，男生的西装也很帅气。再化了一个精致的妆容格外的完美。在临近两点我们去了金鸣录视频，天气虽然很冷但在舞台上好像很暖和，（也许是开了暖气空调吧！）我们在场地上练习了几遍又尝试了几遍，总的好像搞了六七遍，在几遍之后也逐渐的有些烦了，但班主任说了“台下十年功，台上一刻钟。”要想做得更好，怎么能不付出呢？渐渐的我们也更加努力认真的去完成了这次录视频。效果还是很好的，也希望我们能够取得一个优异的成绩吧！

很喜欢班主任的那句“台下十年功，台上一刻钟。”我们的努力，现在也不都是为了以后能有一个好大学，好人生吗？相信努力是一定不会白付出，就算没有你想要的结果，但也一定有所收获。

天津街头上的奇人多，咱们班的“俗世奇人”也还真不少，比如“搞笑达人”开心小杜就是其中一类。

开心杜的个儿不高，瘦瘦的，加上那活泼可爱的马尾，“人见人爱”！不过她好像更加向往“天堂”的生活，有事没事儿老装死。因此在班里，听得最多的几句就是：“生当做人杰，死亦为鬼雄！啊，我死了！”，“人生自古谁无死，留取丹心照汉青！啊，我死了！”说毕，只见她脖子一梗，眼一翻，舌头一吐，手顺着桌檐“嗵”一声倒下，那样子，活赛一“出棺鬼”，人见人笑！可当别人走过来问她：“干嘛呢？”她会立即跳起来，像个没事人儿人一样，笑着半开玩笑半认真地回答：“啧啧啧，这都不懂，装死啊！”一阵哄堂大笑……

别以为她只有这点事儿！她的本事还多着呢！最离奇的是，她每次笑完，老会说几个有长有短的段子哄大家跟她一起笑！要是她混进娱乐圈里啊，定是个一顶一的“高级段子手”，没人敢不甘拜下风。

“哈喽！大

今天下午，我在学校观看了一部叫“面对困难的方法”的视频。看完后，我为视频里的父亲的睿智感到佩服，同时也为他处理事情的方式感到赞赏。

这个视频主要讲了一个女孩遇到了挫折，父亲为了开导她，就拿了三样物品：马铃薯、鸡蛋和咖啡豆。将这些东西放入沸腾的开水后，观察发生的变化，女孩由此得到启发，知道如何去应对困难。

在视频中我看到了，在马铃薯、鸡蛋和咖啡豆分别被放进沸水里后，经过一段时间再把它们拿出来，我惊讶地发现：原先马铃薯是很坚硬的，现在变得柔软了；鸡蛋原先很脆弱，只有一层薄膜，但经过沸水的考验后变得坚硬了；而咖啡豆却很独特，在经过沸水的考验后它变成了咖啡，形成了一种全新的样貌。在生活中困难就像“沸腾的水”，我们要像马铃薯、鸡蛋和咖啡豆一样勇敢面对困境，而不能倒在某一个地方，再也站不起来，布朗曾说过：“一个人如果没有任何阻碍，将永远保持其满足和平庸的状态，那么他将又愚蠢又糊涂，像母牛一样的逸然自得。”这更加说明了挫折并不是一件坏事，当挫折来临时，要以乐观的心态去面对，积极向上地迎接新生活。

看了这个视频，我不禁回想起了去年10月份我参加的大队委竞选，我一开始演讲很顺利，但在表演吹号才艺

有人说老师是辛勤的园丁，有人说老师是默默燃烧的蜡烛，但在我心里小杜老师更像是我们的朋友。

小杜老师总是穿着一身卡通的衣服，有时是萌萌的小猫帽子，有时是憨态可掬的小熊图案，丝毫没有老师的架子。以至于一下课，小杜老师就被淹没在学生群里，要找到她只能大喊一声。每次听到同学的大喊，小杜老师都会转过头皱着眉头，假装生气地说：“嘘！小声点！”而我们也会嘿嘿一笑，下次仍然用响亮的声音喊：“小杜老师！”

小杜老师的性格就像她的穿着一样，活泼开朗，又不拘泥死板。

刘禹锡在陋室铭里说：“山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。”而我们语文老师小杜老师却说：“作文不在长，有意则精。”

为什么会这么说呢？那是因为每次老师布置作文之后，就会有同学问：“小杜老师，写多少字。”“不少于450字就行。”还会有作文写得长的同学问：“那我写500字可以吗？”作文写得短的同学就慌了：“啊？老师我写不到500字。”更有调皮的同学会说：“老师我写449字可以吗？”小杜老师不耐烦了

我的家乡鸟语花香，山清水秀，到处都呈现出一个“美”字。不说那仙境般的竹海；不说那巍峨耸立的五磊山；不说那怪石嶙峋的石公馆，单说那清澈见底的杜湖，就足以使你心驰神往。

春天，小鸟在树枝上唱着春天的歌。小草探出了嫩绿的小脑袋，桃花绽开了笑脸，柳树姑娘梳理着长头发，它们为杜湖编了一个绚丽多姿的花环，看起来美极了！

夏天，群山环绕，好像镜子边围起了一条绿丝带。岸边的柳树依依，百花争奇斗艳。晴天，阳光照射到湖面上，金光闪闪，好像撒了一把碎金子。湖里的小鱼可能也想欣赏一番这美丽的景色，就纷纷跃出湖面，划出一道弧线。

秋天，树叶纷纷告别树妈妈，来到地面上，有的像黄莺展翅飞翔，有的像蝴蝶在空中飞舞，还有的像芭蕾舞演员在空中妖娆地舞蹈。微风拂面，湖面顿时银光闪闪，好似一片辽阔无垠的大海。

冬天，雪花像一个个小精灵来到了杜湖，杜湖变成了舞台，供小精灵跳舞。

杜湖，你是我心中的女神！我爱家乡，更爱家乡的杜湖！

我的家乡在慈溪，那里山清水秀，土地肥沃，历史悠久，到处呈现一个“美”字。不说那古老的鸣鹤古镇，不说那美味至极的杨梅鲜果……单单说那清澈美丽的杜湖，就使我念念不忘。

美丽的杜湖是慈溪第一大湖，它分里湖和外湖两个部分，爸爸告诉我，因为两个湖中间有条五公里的长堤相隔而产生隔断。周末空闲，我和爸爸沿着长长的湖堤悠闲地向前走着，放眼望去，湖的南边是连绵起伏的群山，北边是树木丛生，向湖面远眺过去，水天一色，犹如童话中的仙境，真是美极了。

午后的太阳，高高地倒映在波光粼粼的湖面上，闪闪发光，犹如满天的星星。微风轻轻吹拂着湖面，荡起阵阵涟漪，恍如拨动的琴弦，一圈一圈晕散开去，湖水清澈见底，偶有几条小鱼游过，都能看得一清二楚，真是一副山水画！湖边的花儿小草探出头来，显得娇嫩欲滴，在微风中翩翩起舞。湖中的几艘小船漂浮在水面上，远远望去就像一座座小岛！

啊，美丽的杜湖，吸引了许许多多的中外游客。我赞美你，我喜欢你——美丽的杜湖！

唉！我的命可真苦啊！国庆放假还要参加训练！

下午两点钟，太阳火辣辣的，热得像一个大火炉，这么下去迟早被晒成人干呀！但命不由人，我只能顶着炎热，迈着沉重的步伐，怀着悲痛的心情来到了学校操场。

一到操场，老师让我绕着跑道跑了五圈，再做了伸展活动，之后就开启了真正的训练——背越式跳高。首先，老师教我原地双脚背越，我只觉得不难，可第一跳过后便发现自己错了。刚起跳时，我感觉还行，但没跳过去就直接掉了下来，“咚”的一声，我的脑袋砸到了地上。真是疼啊！我一边跳，一边摸着自己的头，一边还叫着“疼，疼，疼……”，看起来就像是一个疯子。

几次过后，老师告诉我助跑后起跳背越。前几次很是顺利，我轻而易举地越了过去。可是最后一次由于起跳时用力过猛，膝盖竟撞到了鼻子上，我这英俊的鼻子呀！

训练快结束了，老师带我来到主席台，要我往台下倒下去，虽然底下铺着三张海绵垫，可我往下一看就两腿发软，怎敢往下倒呀？幸好老师给我示范了一遍，我这才提起胆子开始训练，可有一次，没站稳，失足掉了下去，把我的魂都吓没了。

唉！训练的日子真苦呀！

“昔日乘马去，今驱万乘来”的李白，他是“其翼若垂天之云”的大鹏，不屑做“翱翔蓬蒿之间”的斥鷃；他是“双睛曜宿，六翮垂云”的大鹗，昂首观宇宙把视野扩大到最大限度；他是云，飘到天顶去探寻天空的浩渺；他是水，奔向大海去扬起海上的狂涛。

他说“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”，从而走向仕途。后来，他呐喊着“君王虽爱娥眉好，无奈宫中妒杀人”、“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”，便“且放白鹿青崖间，须行即骑访名山”，又浪迹天涯了。

李白想游，会说“仗剑去国，辞亲远游”；李白想家，会说“狂风吹我心，西挂咸阳树”；李白想上天，会说“太白与我语，为我开天关”；李白好剑，会说“愿将腰下剑，直为斩楼兰”；李白好酒，“五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，与尔共销万古愁”。客路塞外，便说“明月出天外，苍茫云海间。长风几万里，吹度玉门关”；即便

景盛繁华，巅峰之页，是李杜绣口；晚唐洪荒，瑰丽诗篇，是他们吐出世态炎凉。

朦胧中……

朦胧中，走来一位诗人，扑朔迷离的身影，吟诵着动人心弦的诗篇，如梦里看花，她是谁？是感慨，还是在倾诉？

“相见时难别亦难，东风无力百花残”。父亲的逝世，仕途的坎坷……一切苦闷在酸涩的唇间抿动。渴望获得功名却不得不在牛李党争的夹缝中求生存。辗转于各藩镇，郁郁不得志，潦倒终身，这样的遭遇又有谁不为你叹息？恰似生机盎然的春风也无力回天，闯过冬日祈盼绽放的花，也在春日纷纷凋谢。

难道就这样结束了吗？隐居在野林之中？“我绝不会！”在历史的长河中，你穿越时空的呐喊至今仍在耳畔回荡。

“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，美好的理想，你不会放弃；坚定地信念，你不会动摇。即使春天在怎么消沉，你也会将生命献给她，就像春蚕到死亡的那一刻，才将毕生的丝全部吐尽，就像蜡烛燃尽，烛泪方才干涸，将生命的风华岁月填进渴望的理想。

你一生所求，终成水中月，镜中花，只留下缠绵悱恻，哀怨千古的歌吟，在一片沉寂中幽幽飘来，朦胧而去。

震撼中……

震撼中，你正踱步

迎难而上才会成功

暑假期间，我有幸读了《格兰特船长的儿女》一书。当我翻开书本后，就被书中的故事所深深吸引，几天都爱不释手，读完此书，似乎意犹未尽。

这部小说描写了“邓肯号”船长格里那凡从鲨鱼的肚子里得到两年前苏格兰航海家格兰特船长遇难失踪的线索。他请求英国政府派船长去寻找格兰特及遇难的船员，但政府一直歧视苏格兰人，拒绝格里那凡的请求。格里那凡没有放弃，并自己决定组织一支探险队。船队沿着南纬37度线穿越了南美洲，横穿澳大利亚，环地球一周。经历九九八十一难，经受了地震、风暴、狼群、鳄鱼、火灾等生死考验，

历经千难万险，格里那凡终于找到了格兰特船长。

从此，格里那凡的名字传遍英国，成为一名家喻户晓的英雄。

读完这本书，我内心久久不能平静，我内心被格里那凡迎难而上的精神所折服。他的精神也在我的生活中激励我战胜困难，走向成功。

那一次，我们去爬山，这座山并不高，只是我们这儿常见的小丘陵。但是，我还没走几步，就被陡直的山路打败了。抬头看蜿蜒向上的山路，似乎没有尽头。那向上延伸的一级级石阶，似乎永远没有穷尽。我心中产生巨大的畏惧：这要走到什么时候，我无法克服这眼前的“巨大”的困难。我起初的决心在这“高不可攀&