水中训练

这个中秋，我们约的是嫦娥，却不料等来了法海。

雨已经连续下了许多天，中秋这天受台风影响雨益发大了。天像开了个口直接把水倒了下来，连门口的小路也变成了溪流，仿佛成了水世界。

上午很多小渔船都进港避风来了，船老大们在船上各自忙碌着收网和整理物件，然后相互帮忙把船泊稳当，他们忙碌着但是嘴上却不时地吆喝着什么，大概是在相互开玩笑吧。此时他们的心情应该是轻松的因为晚上就可以和家人团聚了。

快傍晚了，雨却根本没有消停的意思，看来赏花赏月是痴心妄想了。吃了外婆为我们准备丰盛的晚餐后，大家就围坐在客厅一起闲聊看电视。瓜子、月饼、水果都摆上来了，大家吃着甜美的月饼，说说家常，问问身体，聊聊喜悦，谈谈学习。一家人谈笑风生其乐融融，连两只小狗都被感染在边上欢快地闹腾起来。没有月亮的中秋依然很温馨快乐。

夜渐渐深了，我们各自回了房间。趴在窗台边往外看，不远处船头那些红红绿绿的警示避让灯一闪一闪此起彼伏，像霓虹。现在正是潮满的时候，海浪涌起来的哗哗声和着咚咚雨声还有呼呼风声，犹如奇妙的交响乐一般。

此时此刻，我不禁在心底默默说了一句：但愿人长久，千里共婵娟！

唉！我的命可真苦啊！国庆放假还要参加训练！

下午两点钟，太阳火辣辣的，热得像一个大火炉，这么下去迟早被晒成人干呀！但命不由人，我只能顶着炎热，迈着沉重的步伐，怀着悲痛的心情来到了学校操场。

一到操场，老师让我绕着跑道跑了五圈，再做了伸展活动，之后就开启了真正的训练——背越式跳高。首先，老师教我原地双脚背越，我只觉得不难，可第一跳过后便发现自己错了。刚起跳时，我感觉还行，但没跳过去就直接掉了下来，“咚”的一声，我的脑袋砸到了地上。真是疼啊！我一边跳，一边摸着自己的头，一边还叫着“疼，疼，疼……”，看起来就像是一个疯子。

几次过后，老师告诉我助跑后起跳背越。前几次很是顺利，我轻而易举地越了过去。可是最后一次由于起跳时用力过猛，膝盖竟撞到了鼻子上，我这英俊的鼻子呀！

训练快结束了，老师带我来到主席台，要我往台下倒下去，虽然底下铺着三张海绵垫，可我往下一看就两腿发软，怎敢往下倒呀？幸好老师给我示范了一遍，我这才提起胆子开始训练，可有一次，没站稳，失足掉了下去，把我的魂都吓没了。

唉！训练的日子真苦呀！

夏日炎炎，下水游泳无疑是最凉快的事。于是，暑假里我就开始学游泳。

换上泳装，做完热身，开始下水了。老师说：“同学们，我们先在水下行走，现在让水没过你的肩膀，好吗？”我尽量蹲着慢慢行走，感觉有些阻力走不快似的，我走着走着就斜了，真好笑。接下来，练习憋气。我戴紧泳镜，深吸了一口气，头一仰一下子扎进水中，我一边看着池低，一边数“1，2，3……”我使劲憋住，好像有说不出的难受，差不多15秒了，我一下子抬起头，大口大口地呼吸，像做了个噩梦。

开始练习漂浮了，我吸了一口气，脚一蹬，之后有人拍我，原来是老师。他说：“放轻松，不要像一块石头硬硬的，要像睡着了一样。”我赶紧站起来，但一下滑倒了，一下摔到了很远，真的吓死我了。老师笑着说：“水喝够了吗？”我用沙哑的声音回答：“还好吧。”

这个夏天，我就泡在水中学会了游泳。

每到夏天，我总爱到荷塘去观赏那美丽的荷花。满池的荷叶挨挨挤挤的，形态各异。有的像一个绿色的大圆盘一样，有的像是一把撞开的大伞，还有的像一把展开的扇子，荷叶上有许许多多的水珠，像一个个的顽皮的小孩子在绿床上滚来滚去，又像有一颗颗晶莹剔透的珍珠。

荷叶上缀满了姿态不一的荷花，有的盛开了，一片片淡粉色的瓣嫩黄色的花蕊，花蕊就像荷花的皇冠，金灿灿的。像一片片粉红的小精灵围着花蕊跳舞，好像在说；“真漂亮，真漂亮。”

看着看着我就入了迷，仿佛自己也是一朵荷花，头发变成了花瓣，身体变成了荷花的茎，手臂变成荷叶。

风吹过来，我在荷塘里翩翩起舞起来，像一个亭亭玉立的姑娘在跳着优雅的舞蹈。我正在跳的开心，风停了，哎！还真有点扫兴哩！

突然，我看到了一个个小水珠，哦，下雨了，我痛痛快快的洗了个澡，在雨中，我看着这美丽的景色，下的蒙蒙细雨，像一挂雨帘在雨中，又像一个个小精灵从天而降。

雨停了，我的身上挂着一颗颗小水珠，像一个个顽皮的小娃娃。我对它们说：“你们好呀！”“你好，荷花姐姐，你真漂亮呀！”我心里早已乐开了花。

咦？我身上怎么湿湿的，哦！我看的太入迷了，连下雨都忘了，忽然，天空飞过一群归鸟，我对荷花轻

进入我脑海最深处的地方，有一个个美好的瞬间，其中有一个镜头记录着700多个“新兵蛋子”在烈日下，喊着嘹亮的口号：“中国少年，民族脊梁；少年中国，未来可期……”

素质拓展训练的第一堂课，同学们颇有些兴奋和紧张。大家坐在自己的位置上等着教官的到来。我们印象中军人都是特别帅特别酷的，谁不希望自己的教官是有着八块腹肌的帅哥。感谢老天爷，当大家还在位置上叽叽喳喳时，不知是谁喊了一声：“帅哥！”大家纷纷往门外看，一个高大威武的教官跑了进来。那沉稳有力的步伐不知迷倒了多少女生。他立正转身行军礼，用响亮的声音对我们说：“从今天开始，一共三天，我就是咱们班的教官！”听到这句话，全班欢呼雀跃。

一声哨响刺破耳膜，只见刚才和蔼可亲的教官顿时换了一张脸孔，表情顿时严肃起来。那凶巴巴的样子让我们有些害怕。“四班门外集合，两路纵队，10秒内站好！”

为了给帅哥留下好印象，大家一窝蜂涌出门口，分分钟排好了队，真是“帅哥就是力量，帅哥就是力量，那帅哥是铁，那帅哥是钢！”教官说他是十六个教官中最好说话的。不错，看

来到青岛，犹如翻开了一本饶有趣味的书，美好的景色应有尽有。

美丽的青岛，有着江南美景的风韵，有着五颜六色的高楼大厦，有着和蔼可亲的居民……不管怎么说，美丽的青岛让我流连忘返。

阴沉了一夜的空气，终于在早晨的阳光中渐渐清新。走在信号山公园的石板小路上，我细细地观赏着周围的绿树和小花，心中非常地平静。昨夜下了一整夜的蒙蒙细雨，雾还没散去，空中犹如有一层薄纱，像一位美丽仙女！一会儿，最后一层薄纱也散了，取而代之的是猛烈的阳光。我已无心欣赏这幅美丽图画了，便快步走出了公园。

临近中午，清冷的街市热闹了起来，我吃了些便餐，便逛在了一条小街上……

最吸引我，还是青岛的水。站在栈桥上望去，能看见一股股潮水在奔流，它们犹如一匹匹发努力的野马，径直向沙滩上的人们奔去，真是太壮观了！

坐在游船上，荡漾在大海边缘，能看见那美丽的小院，让你不禁连连叫好：红色的瓦，绿色的草，再加上香木雕成的门，让小院显得更加古色古香。小院前有几个小孩在玩水，她们灵活的小手溅起一朵朵美丽的水花。看着她们欢乐的笑容，我玩兴大发，因为不熟练，所以海水溅我一身，虽然全身湿透，但我依然无比开心！

啊！我忘不了美丽的青岛，忘不了美丽的信号山公园，忘不了

知了又一次叫了起来，在这闷热的天气里，我听着知了的叫声更加烦躁了。

学校的饮水机前排起了长龙，同学们个个满头大汗地焦急等待，双手捧着水杯，殷切的眼神直直地盯着饮水机前那针眼般大小的水流。

五分钟过去了，十分钟过去了……一种烦躁、不耐烦的情绪在同学之间蔓延。“啊，没水了！”一声惊呼将排队打水的同学烦躁情绪推上了顶点。“不是吧，这么热的天居然没水了。”“是啊，这怎么办啊？”一声声抱怨从同学的口中发出。这时，一句弱弱的声音传进了几位同学的耳朵，“我们去老师办公室打水吧。”“对啊，我们怎么没想到，快走！”听到这个主意的同学边跑边说。这几个同学的举动引起了所有人的注意，越来越多的人奔向老师办公室。

看到老师办公室饮水机那“一泻千里”的水流，同学们的脸上都扬起了灿烂的笑。可好景不长，没过多久，水流就越来越细，越来越少。终于办公室饮水机里的水也被同学们打光了。仍然还有许多同学没打到水，我就是这其中的一份子。看着空空如也的水杯，我欲哭无泪，跟着大家一起失落地回到了班级。

突然，一抹亮丽的身影出现在

周六，我在百般无聊之下，开始在家中“扫荡”，想发现一点儿可助我学习用的东西。突然，两只墨囊呈现在我眼前，真是“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”，这两天我正愁没有墨囊用呢。可是，我那支钢笔原来装的是黑墨水，要把它洗干净才可以换这个。说洗就洗——

我握着那只笔朝水笼头走去，接了一盆清水，拧掉笔裤，笔尖刚刚接触清澈的水面，水面上泛起了细细的涟漪，一股黑色的墨水盘旋而下，像是一条蜿蜒的乌龙在晴朗的碧空中自由翱翔，又一点点儿的扩散开去。哇，多么奇妙的景象！我两眼发光，像发现了什么新大陆似的。我又用笔尖又点了一下水面，墨水一圈圈地绕开去，像是一块奶油曲奇上的花纹。它很快又变了模样，一层一层地向外开，像一朵开放的玫瑰花，舒展着自已美丽的花瓣，又宛若一双可爱的小手，在慢慢地张开，慢慢地随着水波飘然而散了，留下几缕游丝样的痕迹。

这奇妙的景象简直让我惊呆了，好奇心驱使我再试一次。我举起手中的笔，朝着水面不轻不重地点了一下，水面上立刻出现了一大片黑色的墨水，很快地向四面八方延伸过去，丝丝缕缕占领了整个水盆，像是太阳散发着万丈光芒，又像是一条条道路通向中心广场，不禁让人想起“条条大路通

今年的五一劳动节过得真有意义，因为我参加了小主人报组织的宜兴太湖为期三天的拓展训练活动。

第一天一早，我们就坐上大巴赶往目的地，到了那儿七个教官已经正等我们了，我们先把行李摆放整齐，然后下车排队，我们分成七个组，教官给每组发一面小旗，然后说：“马上拿一支笔在旗子上写上你们队的名称，口号，队歌。”我们队商量了一下写上了：团结合作队。口号是：人心齐，泰山移。队歌是少先队队歌。写好后轮流展示，然后，我们先玩了“不倒森林、通天塔、车轮滚滚”等游戏，之后就到宾馆休息了。

第二天六点多我们就起床跑步了，我们一边跑一边欣赏太湖的美景，远看水天一色，湖面上波澜不惊，我想大概是因为它还没有睡醒吧。回到宾馆，我们把东西整理好摆车上，然后就玩了“鼓动人心，红黑大战、数字城堡、穿越流沙河”我们队的队员都齐心合力挑战困难。

晚上的活动是我最期待的，就是露营！我们三个人一顶帐篷，我兴奋极了，在老师和队员的帮助下帐篷很快就搭好了，老师给我们每个人发一个睡袋，我们就像睡在小窝里的三条小虫子一样。哈哈！

第三天，我们到景色秀丽的张公洞去游览，我们一路上谈笑风生，到了景区参观了张果老的雕塑，爬了山，我们还亲手做陶器

周六，我们班运动员来到了二十二中进行训练。

首先，教练让我们每个人跑三圈，而且不能停下来！这三圈可难跑了，二十二中的一圈就500米！三圈就是1500米！学校的三圈比起这个，可真算不了什么，这个难多了。

教练一声令下，我飞快地跑了出去。后来，我发现快跑真是太消耗体力了。但是，我已经跑了两圈，后悔也来不及了。在接近终点时，我实在是太累了，便慢慢地走起来了，越来越慢，越来越慢，最后根本走不动了！

接下来，我们开始训练“高抬腿”。要双臂摆动，把腿抬高地跑步。我的腿抬得十分高，可是手臂却没有摆动。我开始摆动手臂，却发现这样十分累。于是，我慢慢地摆手，飞快地抬腿。可是很快，我又很累很累。幸好可以休息一下进行下一个训练了。

让我没想到的是，下一个训练更是难上加难。需要我们把一只脚放在台阶，另一只脚飞快地换上去。这样换一次就一下，100下就是一组，而教练让我们做4组！还好可以做一组休息一下。我上下换脚，飞快地做着。但是，做得太快也有坏处：差一点摔到地上。很快，我又做得吃不消了，做得脸色发白。这个动作真是太难了，如果做太慢，就做不起来，如果做太快就会容易摔跤。

下面，还有令我们极其震惊的训练。教练要求我们跑六圈！天哪！这么多圈，怎么让人活呀！六圈