水果蹲游戏的训练意义

“玩游戏啦！”在我们开心的呼唤中，我们玩起了——水果蹲。

这不，只见林老师笑着说：“今天，我们玩个游戏，叫‘水果蹲’！”“啊？”丁雨舒叫道：“我没玩过！”看着她失落的样子，林老师说：“没事的，听一下规则就好了！”

林老师说：“这个游戏规则是每个人选择一个自己喜欢的水果后，围成一个圈，我先点一个人来蹲，手要向前平举，还要说‘xx蹲，xx蹲完，yy蹲'后面被点到的要代替前面一个蹲，就这样，依次循环，输的人要才艺展示。”

话音刚落，我们便七嘴八舌地还完水果名，又围城一个圈，开始了游戏。

只见林老师转过身，思考了片刻后，转过身子，用手指向刘畅，说：“葡萄蹲！”刘畅又无奈又开心，伸出双手说：“葡萄蹲，葡萄蹲，葡萄蹲完菠萝蜜蹲！”孙远帆一听，眯着小眼睛，口齿不清地说道：“菠萝蜜蹲，菠萝蜜蹲，菠萝蜜蹲完山竹（我）蹲！”我冲着他翻了翻白眼，手一颠一颠的，一点不像蹲，而是像跳似的，口里念道：&ld

今天，我在广路小学作文玩——萝卜蹲的游戏。

首先，老师请了五名同学来玩萝卜蹲，并说游戏规则：“每个同学都要取一个水果名，并在三秒之内蹲完！”

游戏开始了，我们五个同学分别是：荔枝、榴莲、桑葚、火龙果、芒果。其中，芒果就是我！首先，老师叫了荔枝，只听荔枝说：“荔枝蹲，荔枝蹲完桑葚蹲！”桑葚一听到是自己，立马就说：“桑葚蹲，桑葚蹲完榴莲蹲！”榴莲大喊大叫地说：“我是菠萝！我是菠萝！”教室所有的同学都捧腹大笑！接着，我和菠萝都互不相让，一会儿我，一会儿你，我满脸通红，气喘吁吁！突然，只见菠萝侧着头，瞟了火龙果一眼说：“菠萝蹲，菠萝蹲，菠萝蹲，菠萝蹲完火龙果蹲！”火龙果眨了眨眼，迅速地蹲下去了！最后在我开心的时候，突然桑葚叫我蹲，我没听见，呆呆地站着，同学们又笑了起来，我才发现刚才桑葚叫我蹲呢！可是，我来不及了！我垂头丧气地走下讲台！

通过这个故事，我知道了：“做游戏要认真，不要东张西望！”

有一天，我去练武术，练到一半，教练叫我们玩“萝卜蹲”游戏。

我们开始分号，大家采取投票的方式来决定各自的代号，最后小明代号为红萝卜，我代号为白萝卜，小刚代号为绿萝卜。

于是我们开始玩游戏，我们几个以石头剪刀布的方式来决定排列的前后，结果小明和小刚都出了布，我出了剪刀，所以我排第一，小明排第二，小刚排第三。

教练说完游戏规则后，游戏就开始了。我喊了一声：“白萝卜蹲完，红萝卜蹲。”话音刚落，小明就喊：“红萝卜蹲完，绿萝卜蹲。”小刚又喊了起来：“绿萝卜蹲完，白萝卜蹲。”结果我没反应过来，被教练发现，我只能去唱一首歌。因为游戏规则里面有规定，只要停顿了，就要唱一首歌。

唱完了之后，我心想：“小刚你给我等着，看我怎么套路你。”想到了这些之后，我又喊了起来：“白萝卜蹲完绿萝卜蹲。”果然小刚也停顿了。我想他心里一定在想：“不是应该叫小明吗？怎么叫上我了。”于是他也被教练叫上台唱歌。

我们又玩了一会儿，结果小明一次也没有被惩罚。

这件事让我明白了，凡事都要集中精力。

这次安排班队活动的中队长偏偏不告诉我们今天班队活动的主题是什么，钓我们的“胃口”。下午，我好奇的来到学校一看，黑板上有几个大字——萝卜蹲，旁边还画了好几个彩色的大萝卜。

游戏一开始，台下就像沸腾腾的瀑布一样热闹。我们这组第一个上台做游戏，我是“粉萝卜”，冯祎睿是“紫萝卜”，彭正阳是“黄萝卜”，丁盛是“红萝卜”……这时，我心里紧张急了，我满脸通红，双手不知道该放在哪里，手心冒着汗，双脚不停的抖动，心中就像有一面小鼓，一直在“咚咚咚”的敲着。比赛从冯祎睿开始，她第一个就对我打出手，我又还了过去，“紫萝卜”突然又对丁盛发起了攻击：“紫萝卜蹲，紫萝卜蹲，紫萝卜蹲完红萝卜蹲”。红萝卜又反过来复仇：“红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完紫萝卜蹲”。丁盛以为紫萝卜不会再攻击了，可是紫萝卜称其不妨还了这一击，丁盛犹豫了一下，于是第一个被“紫萝卜”秒杀了。我想为丁盛报仇，发誓只要有

小雨淅淅沥沥下个不停的一天，少年警校进入了我们的校园。

这一天，经历丰富。在瓢泼的雨中站军姿，在威严的目光下练队列，在悉心的指导下学拳术。但让我记忆最深刻的却是那做不完的深蹲。

训练初始，我们一个个站的整整齐齐，目视前方，双手紧贴裤缝，双脚后跟并拢，就像一排排挺拔的小松树。别看这个动作简单，可一直坚持却很不容易。过了一会儿，我就感觉双腿酸痛，背也软了，大脑一片空白，身上痒得就像千万只小虫在爬。我真得好想伸出手去抓一抓头，可是教官那双如同雷达一般在我们中间扫描的眼睛，把我吓得一动也不敢动，只好咬牙坚持。

突然，教官的一声怒吼惊醒了我，原来是一个同学没有打报告就动了一下，被教官抓出来罚做五十个深蹲。我们同情地看着他涨红着脸，双腿发抖，动作越来越慢。终于做完了，我忍不住替同学松了口气。这时，教官走过去笑眯眯地问他：“怎么样？累不累啊？”同学犹豫不决地说：“累……”教官话锋一转：“男子汉大丈夫，怎么能说累呢？来，再做五十个！”我们都惊呆了，更是一动也不敢动，生怕成为下一个受罚者。

可惜没一会儿，又有一个同学犯了同样的错误。在他气喘吁吁做完五十个深蹲后，教官照旧

俗话说“团结就是力量。”午休时间，一个“巧站报纸”的游戏让我们深深地认识到这一点，现在大家就随我去现场看看吧。

来到现场，王老师正在宣布游戏规则：“每组六人，必须全部同时站在报纸上，看哪组坚持的时间最长。”“这倒挺有意思！”“肯定好玩！”……大家听完都摩拳擦掌，跃跃欲试。

游戏开始了，每个小组都使出了各自的高招：有的单脚站，有的抱成团，有的叠罗汉……总之都顺利通关了。终于轮到我们组了。按照事先的约定，我们每人用一只脚“占领”报纸的一小片领地，另一只脚勾住旁边同伴的身后。可是出乎意料的是，我们在摇摇晃晃中宣告失败。回到座位上，大家开始商量新的对策。我们总结了第一次失败的原因是每人都只想着自己可以站上去，没有考虑小组力量的平均分配。所以大家决定改变方法，争取第二次一定要成功。

在全班半信半疑的目光中，我们组从容镇定地上台了。瞧！这回块头最大的小刘和小王作为中流砥柱最先单脚站上了报纸，然后我们四个小块头依次围着他俩站成一圈，并相互抱紧…&hel

今年的五一劳动节过得真有意义，因为我参加了小主人报组织的宜兴太湖为期三天的拓展训练活动。

第一天一早，我们就坐上大巴赶往目的地，到了那儿七个教官已经正等我们了，我们先把行李摆放整齐，然后下车排队，我们分成七个组，教官给每组发一面小旗，然后说：“马上拿一支笔在旗子上写上你们队的名称，口号，队歌。”我们队商量了一下写上了：团结合作队。口号是：人心齐，泰山移。队歌是少先队队歌。写好后轮流展示，然后，我们先玩了“不倒森林、通天塔、车轮滚滚”等游戏，之后就到宾馆休息了。

第二天六点多我们就起床跑步了，我们一边跑一边欣赏太湖的美景，远看水天一色，湖面上波澜不惊，我想大概是因为它还没有睡醒吧。回到宾馆，我们把东西整理好摆车上，然后就玩了“鼓动人心，红黑大战、数字城堡、穿越流沙河”我们队的队员都齐心合力挑战困难。

晚上的活动是我最期待的，就是露营！我们三个人一顶帐篷，我兴奋极了，在老师和队员的帮助下帐篷很快就搭好了，老师给我们每个人发一个睡袋，我们就像睡在小窝里的三条小虫子一样。哈哈！

第三天，我们到景色秀丽的张公洞去游览，我们一路上谈笑风生，到了景区参观了张果老的雕塑，爬了山，我们还亲手做陶器

转眼间，行为规范训练已经结束了。回顾这几天，真可谓是感慨万千，希望它快点结束，可到真正结束这一天却又依依不舍。

训练的第一天，同学们嘻嘻哈哈，队伍站得歪歪斜斜。尽管教官直皱眉头，大声呵斥，同学们却不以为然，心里直犯嘀咕：训练不就是走个过场，认什么真呢？可教官对我们训练的每一个动作都一丝不苟。有时候，还冲我们大声吼：“团结就是力量！坚持就是胜利！都站好咯！”这时我们才真正体会到什么是“教官吼一吼，大地也要抖三抖”的气势。可怜同学们站得稍有不直的，或用手擦一下汗的，脚挪动一下位置的，全部都得出列站到队伍前面，加练几十分钟。

训练后期，教官的笑脸多了，我们也有了显著的变化：几天时间，我们变得守纪听话，变成了令行禁止的战士。我们的队伍直了，我们的动作齐了，我们的作风爽快了，我们的同学团结了……

现在训练结束了，我们依然把训练的成果带到平时的学习生活中：在课堂上我们做到了，守纪，守时，自信，自强……

这次训练给予我们的真是太多，感谢短暂却难忘的行为规范训练活动。

唉！我的命可真苦啊！国庆放假还要参加训练！

下午两点钟，太阳火辣辣的，热得像一个大火炉，这么下去迟早被晒成人干呀！但命不由人，我只能顶着炎热，迈着沉重的步伐，怀着悲痛的心情来到了学校操场。

一到操场，老师让我绕着跑道跑了五圈，再做了伸展活动，之后就开启了真正的训练——背越式跳高。首先，老师教我原地双脚背越，我只觉得不难，可第一跳过后便发现自己错了。刚起跳时，我感觉还行，但没跳过去就直接掉了下来，“咚”的一声，我的脑袋砸到了地上。真是疼啊！我一边跳，一边摸着自己的头，一边还叫着“疼，疼，疼……”，看起来就像是一个疯子。

几次过后，老师告诉我助跑后起跳背越。前几次很是顺利，我轻而易举地越了过去。可是最后一次由于起跳时用力过猛，膝盖竟撞到了鼻子上，我这英俊的鼻子呀！

训练快结束了，老师带我来到主席台，要我往台下倒下去，虽然底下铺着三张海绵垫，可我往下一看就两腿发软，怎敢往下倒呀？幸好老师给我示范了一遍，我这才提起胆子开始训练，可有一次，没站稳，失足掉了下去，把我的魂都吓没了。

唉！训练的日子真苦呀！

时光倒流，我又回到了那个让我惊心动魄的地方。它像我的老师，带领我们学习团队精神和意义；它也像我的父母，每时每刻提醒我总结、提高。那就是峰毅拓展训练，我再一次回到了这里。

首先，我跟上一次一样，还是先去换衣间换了迷彩服。随后，我就来到了训练基地，这时训练基地，已跟原来大大不同，就像是变脸。

开始训练了，我们流程的第一项是先做热身运动，然后再做集合、解散、立正、稍息还有跨立等等。做完这些，我们就开始了训练的第一个项目——赶毛驴。教官先让我们排成一排，然后让我们唱“小毛驴”这首歌，虽然很简单，但是教官给我们增加了难度，让我们唱一句再喊一声“嘿”，这个不难。教官继续增加难度，让我们唱一句，喊“嘿”的时候，跳起来转半圈，这个只要我们跟着节奏就能获胜。果然，我们很不费力的完成了这项。可是教官最后又给我们增加了难度，让我们围成一个圈，后面的人搭着前面的人的肩，然后说“嘿”时，从右转搭住后面人的肩。我们依然紧跟节奏，很简单就完成了。

第二项——七彩连环炮。这个项目教官让我们一个一个站在高台上激励自己，并且吹爆一个气球，这个