汗的注音并组词

汗蒸是一种热疗，历史悠久深受民众喜爱。汗蒸可以让残留在人体细胞中的老化细胞排出，还可以提高人体自身的免疫力，起到降压安神的作用。

说了这么多汗蒸的好处，可不是在打广告，而是因为今天我们就到汗蒸馆去亲自体验了一下。我和妈妈、奶奶，还有几个小伙伴来到了一家很有名的汗蒸店，店里热情的阿姨先给我们讲解了汗蒸的好处和注意事项，然后便带我们上到楼上的汗蒸馆。

我们一行人先去换好了专门的汗蒸服，为什么要换专门的汗蒸服呢？因为在汗蒸的过程中人体要大量的排汗，衣服很容易湿掉。在进人汗蒸间前，阿姨还特意为奶奶检查了血压。阿姨说：“汗蒸的时间一般是30-45分钟，在汗蒸间里会有一个钟表，大家进去后要看一下时间。然后在汗蒸的过程中人体跟墙面要保持两拳的距离站立，正面和背面各15-20分钟左右。在这期间一定要补充4-8杯水量。”听阿姨讲完，我们都点点头。

进入汗蒸间后，迎面扑来了一阵阵的热气，我连忙拿了一个杯子去装了一杯水，猛地喝了一口，感觉才好了一点。过了一会儿，我已经热得像热锅上的蚂蚁一样，不停地在房间里走来走去了。其他小伙伴也不例外，个个满头大汗，有的不停的喝水，有的直接就躺在了地上。我对妈妈说：“妈妈，你不觉得热吗？你看我满头大汗

看，北极熊多可爱！咦，它为什么在出汗呢？往下看，北极熊站在一块薄冰上，周围全是深不可测的海水；天空中挂着火球似的太阳，炙烤这整个北极。

冰川在融化，变成了咸涩的海水。北极熊无处可去、无家可归，只能在无奈中冒汗，看着薄冰面积不断缩小。背后一片冰川相距茫茫大海，北极熊怎么可能过得去呢？冰川那头是一派勃勃生机，而另一头则是一处末日的恐怖世界。

为什么北极会变成这样？为什么冰川在融化？从北极熊的汗水中我可以看出，北极正在受着因为温室效应带来的全球气温变暖。而变暖的罪魁祸首当然是——人类！

比如夏天开空调，汽车排放的尾气……科技造福人类，为人类带来了舒适的环境。可谁又想过，科技的背后，结果都由大自然和小动物来承担。难道大自然和那些憨态可掬的小生灵们就应该代替人类接受惩罚吗？不，不是，如果人类再不醒悟，再一味地追求金钱和自己的利益，那最后受罪的就不仅仅是动物了，还会是我们——人类！

所以，我们不要等到最后一只动物在我们眼中消失的那一刻。如果那一刻到了，那人类的末日也就到了！

从这幅漫画中，我看到了北极熊汗水中的无奈、愤怒；也看到了我们的地球在一步步走向毁灭的到路…&helli

今天，妈妈带我们（我们一家和老姨一家)去汗蒸时代游玩。

到了大门口，呈现在眼帘的是，四个醒目的大字：汗蒸时代；进入大门一个叔叔给我们一个手牌，然后就让我们去换衣服、鞋子。

我和爱爱先去42°的里面去蒸，那里面有许多大小不一、形态各异的小石子。我们待了大约2分钟，我就热的不行了，赶快跑向28°的里面，这才止了热。然后我们又去儿童乐园，和爱爱玩蹦床、秋千、滑梯、在球球里”游泳“……然后我们认识了一个新朋友：”无名氏“（其实他不是没有名字，是他不告诉我们他的名字）。

我们先让金龙躺在蹦床上，然后我、爱爱和”无名氏“一起跳，让金龙飞起来，之后我们轮流躺下玩。

接着我们玩滑梯：拿一个垫子坐着滑下去，可好玩了！接着我们建了一个”家“。

最好玩的是，我和爱爱在二楼躲，他们在一楼用球攻击我们，我和爱爱被打了好几下。

可是时间不等人啊！我们还没玩够就要离开了，我们合影留念，然后就恋恋不舍的回家了。

前几天，我感冒了，发烧、头晕、恶心……浑身难受极了。吃了两天的药还没好，奶奶心急如焚，不得不给我放她独有的“大招”了——汗蒸药浴。

中午，奶奶拿来一口大锅里面放了一些端午节屯的中草药艾草、菖蒲等，然后往锅里放满了水，再架在灶上烧开，准备给我汗蒸药浴。

药水烧开了，奶奶拿来大澡盆、小板凳、竹席、纸箱壳和几条大毛巾。奶奶先把板凳放在澡盆中间，然后让我光着身子站在小板凳上，再用竹席把整个澡盆围起来，在席子外面围上纸箱壳，上面用毛巾盖上防止热气漏掉，而我只露出一个头。这个感觉我似乎要被架着蒸，真不知道怎么形容好。

奶奶把烧开的药水从竹席侧下边倒进盆里，我顿时感到一股热浪从脚底涌了上来，浑身暖烘烘的，不一会儿我已汗流浃背，额头上也布满了豆大的汗珠，发根也被汗浸湿了。原来有气无力的我这时也感到一阵轻松，好几餐吃不下饭，这时也觉得饿极了。妈妈连忙盛了一大碗饭喂我吃，怎么今天饭菜这么可口呢！妈妈喂饭是三四岁才我觉得好享受啊！我也一边汗蒸一边吃饭，胃口大开，三下五除二一碗饭就吃完了，真是不可思议！

大概过了半个小时，蒸汽慢慢减弱了，澡盆里的水温低些了，奶奶叫我直接蹲在澡盆里用水瓢舀起药水洗浴。

​​我体会过汗流浃背，推车上山的感觉；我体会过耳边风声呼啸享受风的感觉，这两种翻天覆地的变化，我竟同时经历。

10月1日，我们几个朋友，也不想宅在家中，于是相约出去玩耍，去了万达，可吃完饭，我们便个个请求稍作sleep，但，万达虽大，何来sleep之地呢？不如……我们迈着沉重的步伐，才来到三福门口，好不容易找到了一个座位，坐上去，腿便马上发酸了，在休息的过程中便商量去哪里？可濮阳之大，竟无一想共同想去的地方，好久才动身，离开板凳骑车前往三角公园，三角公园的路旁有一座山，山上有一条专门骑行的道路，看到那越来越看不见平路的道路，内心略微欣喜，刚开始奋力往上登，可体力不支，没过一会儿便精力透支了，只得推着往上走，车的体重，我的体重，加起来，早已负重连连了，距离平地还有些许距离，体力却一点也不给力，我向旁边望去，距离地面也有了些高度，旁边是万千树木的绿森林，没有了水的叨扰，水雾也似乎平静了许多，远处高矮的房屋以及绿油油的树木成为了我视线的主宰者终于登上了，那时已有4：30左右，太阳位居西方，正散发他最后的余光，远处，在略微朦胧之中，我看到了城中城。

山上的风吹着凉凉的，但有些温暖，我们准备下去了选了一个

“呵……呵……”旁观棋局的同学低着头，用手捂着嘴，但还是忍不住发出了笑声。

“你觉得？……”沉在棋局里的我举棋不定地说着：“这样走，可以吗？还是……”想着局外人能给自己一个指点，但是，既要遵守“观棋不语”的规则，又怀疑局外之人又不诚心指点自己，或是对手在“浑水摸鱼”呢？那“呵呵”声迷雾不浅呀！

人们总说：棋如人生，一步错，步步错，一步赢，步步赢。何为错？何为赢？有定论吗？那“捷径”该如何定论呢？

假期的益智课上，我与一位同学下跳棋。可以多人同盘竞技，也可一对一。棋子面前遇子可跳，无子只能移，最终谁先把自己一色的棋子全移到对角的营地为赢。

竞技场上，谁都想着赢了对手，我是这样想的，她也不会例外，也许只是渴求程度不同罢了。

开局之后没多久，双方的棋子都集中在了盘中，前无去路，后无退路。旁路可走，但要绕路，增加棋子移动的步数，再说一旦让出对手的进路，那败局就已定了。

我的对手看着盘中互

不知道从什么时间开始，感觉时间过得飞快，这可能和年龄段也有关系，总觉得每天的工作还没做完，一定的时间就过去了。

今年，和孩子们商量，用《奔跑》作为我们的班歌，每每唱完班歌的时候，心情是一样的激动，是啊，我们一直在路上奔跑着！

奔跑，对于我来说，就是实实在在地去读书写作、去思考实践、去反思成长。

我抱着读书永远不晚的观念，一直读着，已经成为习惯，达到自动化，每天无论多忙，读书是每天必做的，而且始终不断。因为自己年少读书少，底子薄，自然要尽力多读一些，弥补自身的欠缺。曾有人质疑，不惑之年，读书何用。我也想过这个问题。其实，在我看来，读书是不分年龄大小的，关键是看心态，以及对读书的认识。如果你觉得读书无用，自然不会去读书。读书对于你就是一种负担，一份劳累。相反，把读书作为一种爱好，觉着有用。那么读书就成了乐趣，并从中获益，就会使人流连忘返。这一点我已尝到甜头，读书丰富了自己，改变了自己。更可喜的是，我的学生爱上了读书。这是我最值得骄傲的事情，能把学生带上读书之途，53名孩子，每人书包里都有一本课外书，开始是只读书，遇到不认识和不理解的字词自行解决，到现在，孩子们能在读书之余，写下自己的感悟，由原来的几个字，到现在的几十个字，能结合自己的体会来写，还有的同

连日的好阳光，让素寒的冬日有了丝丝春天的气息。就在这样一个的午后，我和爸爸一起去杨梅山帮外婆干活。

杨梅山不高，但坡有点陡。我赶快拉起爸爸的大手，踏上了第一步。一路上，时蹲，时跃，脚下常常打滑，历经“千辛万苦”，终于爬上了外婆家的杨梅山。爸爸和外婆把我丢在一边，立即埋头忙活起来。我有些气恼，径直走到爸爸面前，气鼓鼓地说：“老爸，我不是来玩儿的，而是来帮忙的！”他不屑一顾地瞟了我一眼，故作惊讶地说：“就你，省省吧。”“我过年12岁，是个小小少年了，应该要劳动的。”我急急地说道。在我的争取下，分到了据枯枝这活。

我从爸爸手中接过锯子，来到树前，选定手臂粗细的枯枝，深吸一口气，迈开大步，双手握紧锯子，对准切口，便“吱嘎，吱嘎”地锯了起来，木屑不时像雪花一样纷纷飘落下来。我一边哼着小调，一边锯着树枝，不时看看远方山间的美景。忽然，只听见“啦，啦”断裂的声音，我又锯了几下，树枝便倒了下来，心里真是乐开了花。就在我暗自得意的时候，老爸又将目标指向另一根树枝。我循着所指的方向看去，不由得倒吸了一口凉气—&m

回头看走过的路，写，并不是像有些人想的那么难。只要走进去了，就能找到自我，体验快乐。

人们常说“万事开头难”，写作也不例外。开始写作，会顾虑重重，想法也多。因此不敢下笔，找不到要写的内容，就跟学生写作文差不多，没有“米”就无法“烧饭”。

我第一次写随笔是三年前的九月，接手新一届弟子。那年暑假，我下定决心，先创建博客，然后写下了第一篇文章，在家长见面会上的讲话稿。正是这篇千字文，帮我开了个好头。家长通过这个讲话，对我有了较深的认识。家长在班级QQ群里聊起了我，大多为溢美之词，诸如，这个班主任负责，认真，孩子遇到了好老师等。从此，结束一天的工作，回到家，打开电脑，敲击一天的得和失，苦与乐，记录孩子的表现，及时反馈给家长。第一学期，仅“致家长的信”就有37封，并用飞信布置作业。这样做，赢得了家长的盛赞。每每读着家长在我的博客里的留言，以及对我写的随笔的评论。幸福油然而生，“写”仿佛是一座联系老师和家长的桥梁，我们的心是相通的。

写也给孩子们做了一个榜样，在班级中经常发生一些意外的事情，我都是组织学生去谈论，然后是文字记录下这个过程，写出

到现在才发现原来学习可以是快乐的，到现在才知道原来学习可以是享受的。当我真正发现这个真谛的时候，我学习并快乐着。

记得初中的时候，虽然还是照样地学，可是我并不快乐。心中有着十万个不愿意：不愿意这样死板地学；不愿意这样痛苦地学；不愿意这样毫无积极性只是为了一个分数或者更确切一点只是为了一所好的高中而学……同时也有着十万个为什么：为什么老师要硬逼着我们学；为什么我们要学得这样累；为什么中国的教育制度不比外国，我们什么时候才能解放……

我是带着这许多的迷惘和疑惑初中毕业的，接着就进入了高中。

过去我一直以为只要初中毕业我就可以解放了，就可以不用那么苦闷的学习了。因为一直记着初中一位班主任的那句话：“现在中考比高考难，只要进入了高中高考就很轻松了。”可是事实上我错了。一进入高一我就知道过去我想得真的是太天真了。

或许是应了人们常说的那句“希望越大失望也就越大”的缘故吧，那时的我就像是受了委屈，遭了欺骗一样，心里难受极了，觉得再也忍受不住接下来的三年的苦闷，所以我选择了逃避。我不再做老师面前的乖乖女，不再当同学眼里的好榜样了。我要沉默，我要反抗！

是的，我沉默