浴衣桑拿养生按摩

清晨，一缕轻柔的阳光透过窗子，射在了窗台上，窗台宛如镀了一层金黄的丝带。早饭后，爸爸带我去公园散步。

到了公园，茂密的大树葱郁起来，阳光透过密迷的树叶，洒落在树枝和地面。小鸟站在高高的枝头放声歌唱着，好像在迎接大家的到来。蓝蓝的天空、绿绿的草地·迷人的景色真是让人眼目一新。我们漫步在平坦的道路上，沐浴着温暖的阳光，呼吸着新鲜的空气，格外的轻快！

走到天鹅湖前面一点，就来到一个铺满小石头的小路，有大大小小的人儿正在上面悠闲的走着。我仔细观察这条形状怪异的小路，它向四周延伸，似太阳又像变异的八爪蜘蛛。我十分好奇，也脱了鞋子走了上去。“啊，好痛呀。”我不由抽回双脚，嘟砮起来。我的脚隐隐作痛，好像在向我抗议：“主人，这些坏石头磕痛我啦！让我休息吧。”

我和爸爸坐到了石椅上，我不由思考着，咦，为什么大人们不痛呢？这才发现，这些人走在上面都十分缓慢，而且轻巧匀称。我则是东摇西摆还是用小跑。找到了经验，我也学着他们的样子，保持平衡。果然，脚没之前那般刺痛了。但这对身体有什么好处呢？我跑去问爸爸，爸爸说：“这叫按摩石，人的脚上有许许多多的穴位，而这石头便能通过你的走动刺激穴位，活络血液循环，

外婆已经年过花甲，身体说不上硬朗，走起路来微微颤颤，背还有点儿驼。当外婆用那青筋暴起满是皱纹的手慢慢吞吞地提起热水壶时，我真担心水壶会从她颤抖不止的手上滑落！也许真是由于年龄大、身体变弱的原因，外婆对养生的东西特别感兴趣。

有一次，外婆来我家玩，看见电视上的一个养生视频，就慢慢地学了起来。她跟我说：“你呀，帮我找一根木棍好吗？”我奇怪地瞪大了眼晴，不用说我也知道，外婆又在搞一些奇奇怪怪的名堂了。于是我找来了一根木棍，递给外婆。外婆说：“不行，这根太短了，要一米长的。”我又到仓库里掏了一根长木棍出来，递给外婆。外婆拿起那根木棍一头顶着肚脐，另一头用手拿着，靠着墙，用力地捅了几下。

我一惊，忙挡下外婆：“外婆你干嘛无缘无故自虐？”

“不是啊，这是我从电视上看来的，每天这样捅个两三百下会有利于肠胃消化。”

“这不是养生！这是自残吧！”我吓了一跳。

而外婆却自顾自的讲起细节来：“先每天捅五六十下，坚持一个星期后，再每天捅两三百下……小欣，你跟我一起吧！”

啊！不会吧！谁来救救我！呜呜呜&hel

今天，我和妈妈一起来到了中医院参加小记者活动，这次妈妈给我报的是如何保护肩颈，我对这个活动十分好奇，于是，我和妈妈等了老半天的电梯才来到了二十一楼参加小记者活动。

这时，中医院的一位骨科医生何主任对大厅里的小记者讲了许多如何保护肩颈的方法。

其中，让我印像最为深刻的就是做保护肩颈的活动，电视机里一放出了那些动作，大厅里的所有人就一起随着电视机里的动作做了起来。最后，何主任让我们提一些自己所关心的问题，大家提出的问题五花八门，但何主任很快的解决了这些棘手的问题，让大家心服口服。

最后，我们乘着拥挤的电梯回到了家里。通过这次活动让我懂得了应该如何保护自己的肩颈，也懂得了我们的日常生活中的许多动作都与肩颈有密切的关联。

在我家，我就是小皇帝，过着衣来伸手饭来张口的日子。长辈们为我付出了很多很多，但我为长辈做的事却很少很少。

那天，奶奶顶着烈日到菜场买菜，回来时我见她满头大汗，我急忙给她倒了一杯水。她高兴极了，连连夸我“乖”。接着我又给奶奶按摩。我的手在她的背上左右敲击，奶奶时不时地说了声“舒服”。看着奶奶享受的表情，我慢慢变酸的手也仿佛不酸了。

接下来我又给奶奶按摩太阳穴。我站在她身后，用食指和中指帮她按。奶奶享受地说：“太舒服了！”看着她双眼微闭，脸上挂着满足的笑容，我自豪地笑了，好像做了一件了不起的大事。

按摩完了，奶奶仿佛也年轻了许多。虽然这是一件微不足道的小事，但每每想起奶奶的笑脸和夸我的神情，我就会情不自禁地笑起来。

“天地有大美而不言，四时有明法而不议，万物有成理而不说。”（《庄子·北游》）在庄子看来，万事万物都有它的内在规律，“林无静树，川无停留”，既然如此，人就要遵循自然规律，才能实现“天地与我并生，万物与我唯一”的和谐统一。

庄子生活在一个诸侯割据、百家争鸣、战争频发、弱肉强食的战国时代，在这样一个纷繁复杂的社会中生存且立于不败之地，庄子认为：“缘督以为经”才是万全之策，“可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年”。（《庄子·内篇》）这就是庄子在“养生主”中论述的宗旨。“缘督以为经”是条件，“保身、全生、养亲、尽年”是结果。“缘督”即“顺应自然之道”，具体说，就是循乎天理，依乎自然，可不为外物伤身，可保全性命，赡养双亲，怡享天年。

庄子以“庖丁解牛”的故事进一步阐述遵循自然之道的必要性。“良庖岁更刀，割也；族庖月更刀，折也。今臣之刀十九年矣，所解数千牛矣，

如果你还在为颈椎病，肩周炎，高血压，精神疲劳等疾病而哭恼，那就千万不能错过这个好消息，红外按摩棒全新上市。

这是一款新型的按摩棒。他有着可爱的样子，像一只红色的小海豚。“小海豚”的“嘴巴”也就是按摩棒的锤打处。“小海豚”的背上有四个按钮，分别时“开关”，“自动”，“减速”，“加速”，你可以按照自己的需要来操控按摩棒。

按摩器有一个特别之处，他根据人体的大约650个穴位设计，而每一个穴道与某些器官或身体状况息息相关。通过对人体的推拿，指压，柔捏等多种手法的按摩，达到促进血液循环舒筋活络，改善新陈代谢，增强人体抗病能力等功效，让你获得最舒适的按摩。

按摩，是中国传统医学外治疗法的一种，是通过各种手法作用于人体的特定部位，以调节人体的生理，病里状况，达到治疗效果和保健强身的一种方法。而红外按摩棒就具有全部的功能，可以缓解因激烈运动造成的疲劳并放松肌肉；缓解因长年气血循环不畅造成的疼痛；缓解因睡觉落枕造成的肩部痉邈；缓解因劳累或风湿造成的疼痛；按摩头便于全身各部的按摩；大面积红外热疗；通过震

妈妈刚出差回来就说：“累死了，累死了！”只见她一进门脱了鞋就坐在沙发上，连饭都没有做，看得出来妈妈的脸是多么苍白。

我急忙上去给妈妈按摩。我的手成拳头状，用力给妈妈捶。可是妈妈说：“太重了，我都疼了。”于是我放轻重量轻轻地捶着。妈妈却说：“太轻了，和蚂蚁一样轻。”我调整了轻重，继续捶。突然我想起电视上的按摩手法，便有模有样地学着。我的两手相互交叉，形成波浪状。只听见妈妈说：“真舒服。”于是，我更用心地去按摩了。

过了一会儿，只见妈妈已经起了困意。我想让妈妈睡一会儿，放松一下，于是两只手轻轻放在妈妈肩膀上，给妈妈轻轻地按按肩头。又过了一会儿，妈妈睡着了。我想：妈妈常说腿疼。于是又把手团成拳头，不轻不重地捶了起来。虽然我很累，可是，妈妈比我更累。

一小时过去了，妈妈醒了。她夸我说：“琦琦真棒，都会按摩了，我轻松多了。”我以后一定会为妈妈分担的。

那天晚上，忙碌了一天的爸回到了家，累得仿佛像一滩泥似的躺在沙发上。泛黑的眼圈像“国宝”，凌乱的头发似鸡窝，懒散的身子骨显得那样的软弱，那样的无力。我见状，不禁心疼起来：爸爸真辛苦，我该帮他做什么分担一下呢？一个好主意涌上心头——按摩。

我悄然无声地溜到沙发后面，我一边用左手帮爸爸揉背，一边用右手捶打着爸爸的肩膀。刚开始爸还眯缝着眼沉浸在按摩的舒服中，不一会反应了过来，望向身后的我，爸爸轻“咦”了一声：“你有什么目的？是不是干了什么坏事？说，抗拒从严。”不等我回答，爸爸又斜眼抢先说道：“不过，按起来挺有水准，以后累了就找你按一下，挺舒服。”看着老爸的表情，我忙解释只是纯粹帮忙按摩。听完，爸爸放心地享受着。

我又开始了“工作”：捶捶肩膀、推推后背、捏捏脖子……突然，爸爸发中夹杂的银丝引起我的注意，近距离地观察，爸爸的黑发有些已不知什么时候被可恶的白发所代替，银发坚挺地竖着，仿佛在宣告它的胜利。“爸，你的白头发好多！”别过脸来的爸爸脸上绽放着笑脸，没想到脸上的

今天，妈妈在家大扫除，把家里打扫得干干净净，我却在外面玩。

我回来的时候发现家里跟变了似的，特别整洁。我走进房间一看，妈妈躺在床上，我问妈妈怎么了，妈妈说：“腰疼。”我才明白原来收拾家是一件特别辛苦的事，我为自己贪玩的行为感到自责：为什么我没有帮妈妈一起干呢？

我决定帮妈妈按摩，好让妈妈的腰舒服一点，首先我先洗干净手，然后在妈妈腰上拍一下，再用手用力捏，不能太用力，不然会很疼，捏好了，我又用手握拳头，轻轻给妈妈捶，妈妈觉得太舒服了，妈妈对我说：“你可以开一家按摩店，帮别人按摩了。”妈妈夸我的手艺太棒了。

妈妈这样夸我，我很自豪，我足足帮妈妈按了30分钟，却一点也不觉得累。虽然没有帮妈妈收拾房间，但可以帮妈妈按摩，也不错。

同学们，今天我教你们的按摩方法，你们学会了吗？当你们的妈妈腰疼的时候。可以用这个方法帮妈妈按摩。

我们要体会到父母的辛苦，做一个不让他们操心的乖孩子。

今天中午我和爸爸妈妈带着泳衣去佰乐堡玩，我们换好了衣服下到了泳池里，泳池里的水暖暖的很舒服。我们在泳池里玩了一会儿，我又另外发现了一个好玩的池子。

池子旁边有一个牌子，上面写着“按摩鱼”，池子里面有好多小鱼，长的有十几公分，短的也有二三公分，身体是灰色的，看上去蛮可爱的。于是我和爸爸妈妈都坐在了池子边上，把脚都放到了池子里，小鱼受到了惊吓都跑得很远很远。我们安静了下来，小鱼很快都游了过来，围在我们脚的四周，用它们的小嘴亲吻我们的脚丫，麻麻痒痒的好玩极了，痒得我只想笑，爸爸妈妈也有同样的感觉。难怪那些小鱼叫按摩鱼呢，它们按摩地确实很舒服，它们用小嘴亲吻我们的脚丫的样子也特别的可爱，真的挺喜欢它们的。

看着爸爸妈妈那开心的样子，真希望我们一家三口能永远这样。我也开始努力好好学习，不再惹爸爸妈妈生气，做一个可爱的好孩子。