滑冰教学视频入门

2012年10月18日，农高区教办组织杨庄骨干教师对我们杨庄中学四个级部进行视导检查（这也是相应莱城区视导的精神，提前对我校进行模拟视导，来督促我们每一个教师的专业成长，更好地提高教师的教学素质）。级部主任让我准备一节初四的体育课，教办领导组织专人进行听课，并检查相应的教学资料。接到通知后，我在认真思考，我应该准备一节什么课呢？时间这么紧，思考了一个中午，没有一点头绪，准备一节怎样的课型才能适合我们现在的初四学生，还要紧扣中考的相关内容。最后决定，我还是上我在音体美教研活动时上的那一节课吧（跳绳和排球正面双手垫球）。我重新对这节课进行全面的研究、整改，对原先每一个教师给我提出的建议进行了认真推敲、思考，仔细斟酌，并对教案进行多次的修改、补充、删减，制定了一份我认为合理的、满意的教案。

本节课上完后，我感觉比上次成功。其中最大的亮点是新编了几节绳操和让学生进行自主、合作、尝试探究教学，比较适合我们体育组的课题研究（尝试探究教学在体育教学中的实验与研究），目的是解决课堂教学中存在的教师只管讲，学生只管学的现象，改变农村教育学生学习方法落后的现状，逐步提高教师的教学技能与培养学生学习尝试探究能力，真正能使学生通过自主、合作、尝试探究教学，培养学生探索

星期六，寒风凛冽，天气非常寒冷，但这并不能妨碍我们去滑冰的计划。我们在家准备好能用到的东西，放进包里就出发了。因为我们打算去济南，所以路途不会太近的。

大约两个小时后，我们到达了目的地。妈妈的朋友和她家的姐姐已经在等我们了。我们向室内滑冰场走去，到了那里，我们带上头盔、护膝、护肘……我们走进滑冰场，教练开始讲解怎样才能滑好冰：第一步是学习怎样滑行。先把腿保持外八字，尽量把腿往外撇，前进过程中，高抬左脚，再向刚才一样，分成外八字，再象刚才那样把右腿抬起。几个这样连贯的动作，你就可以滑起来了。第二步是学习怎样停止。也是保持外八字，向外滑一个不太标准的圆，把脚尖并起，这样就能停下来，并且不容易摔倒。我们把这两个动作连起来滑了几次，教练说我们都通过了。时间过得可真快，半个小时的课程就结束了。

接下来，我们就可以自由滑行了。在巨大的滑冰场上滑行，一圈、两圈、三圈……咦？妹妹怎么没有跟上来？原来是被一只助滑企鹅绊倒了。我们越滑越熟练了，感觉自己仿佛是一只小燕子，在冰面上飞来飞去，风在脸颊旁溜过，好像在说：“你滑得还不错嘛！”渐渐地，我感觉这是个好玩的游戏了。

忽然，我听到一阵音乐声

我们不断的努力付出，为的也都是那最后一刻的成果。很荣幸这次我们也亲身体验了一次，经历了两个星期的准备，练习，虽然成果未定，但我们也还是相信努力一定不会白付的，至少锻炼了自己。

这天上午只上了两节课就开始准备了，班主任买的衣服很漂亮，红色的长裙显得很有精神气，男生的西装也很帅气。再化了一个精致的妆容格外的完美。在临近两点我们去了金鸣录视频，天气虽然很冷但在舞台上好像很暖和，（也许是开了暖气空调吧！）我们在场地上练习了几遍又尝试了几遍，总的好像搞了六七遍，在几遍之后也逐渐的有些烦了，但班主任说了“台下十年功，台上一刻钟。”要想做得更好，怎么能不付出呢？渐渐的我们也更加努力认真的去完成了这次录视频。效果还是很好的，也希望我们能够取得一个优异的成绩吧！

很喜欢班主任的那句“台下十年功，台上一刻钟。”我们的努力，现在也不都是为了以后能有一个好大学，好人生吗？相信努力是一定不会白付出，就算没有你想要的结果，但也一定有所收获。

我从小就喜欢画画，从幼儿园中班起，妈妈就给我报了画画班。

刚开始，我只是跟着老师去画，常常会把有些地方画不好或画坏了，都得请老师帮忙修改。我们学的是色彩涂鸦，当然是初级班了。那时，我们用铅笔打底稿，画好一个歪歪扭扭的作品——不对，那时还称不上是作品，应该说是草稿！然后再用勾线笔去勾线，最后才去涂色。

之后，我渐渐画得成熟了一些，就学起了儿童画。学儿童画时，我已经一年级了。儿童画比涂鸦要难一些，有一定的要求，要求线条要一笔到位，不可以画得歪歪扭扭。我学了好久才把基础学好、练熟。

差不多学了两年左右吧，我在画画的路上又进了一阶！我开始学起色彩写生了。那时我只有三年级，我们画的东西都很难，不像以前那样，随便一画就搞定，也不像儿童画那样简略，难度是高了一个级别的。写生就要把细节给画出来，不然又有什么意思呢？我学了一段时间，画得越来越好，所画的几乎可以与实物相媲美了！我觉得这个写生我已经入门了。老师给了我一些建议：画画的时候心要静，不能东想西想，要全神贯注！

色彩写生画到四上就停了，四下开始，我学起了素描，素描也要打基础，先从线条到单个几何，再从单个几何到多个多面几何。素描练习多了，我画的画也越来越逼真。虽然说还需要老师的帮助，但是与刚

我很喜欢游泳，六岁时报了游泳班，当时我人很矮，所以觉得水很深，几乎没过我的耳朵，我紧紧地抱住栏杆。老师对我说，先别急，学会憋气是第一步，要慢慢练习。渐渐地，我憋气的时间越来越久——可以学蛙泳了。但我在游的过程中老是呛水，感觉很难受，就没有继续学习了。

九岁时，我们小区门口建造并开放了游泳馆，我又开始去学习游泳了，可以很快学会老师教我的方法，手划的大小，脚蹬的力度不要太大，尽量浮在水面上，头低下来，才能游得快。我终于找到感觉了，能让自己浮在水面上，可以转弯，速度也快起来了。

每当我学习新的游泳姿势时，我总觉得太容易呛水了，比如仰泳稍不注意就呛水。但在我反复摸索中，终于找到了正确的手脚力度、控制呼吸的方法，并且注意游泳时身体不要太挺，放轻松地去游，慢慢的，我进步了很多。

现在我已经学会了很多种游泳姿势，可以说我终于游泳入门了。只要一个人用心去做一件事情，就像游泳，在别人眼里很难学的事，其实也并不难！

在我中班的时候，妈妈给我报了一门可怕的学习班，那就是街舞。

那时候我还小，一上街舞课就害怕，因为老师要求非常严格，只要偷一点点懒，就要罚100个俯卧撑。因为我的动作不标准，我经常被骂，所以我一到下课就会立马跑出教室，去吹吹风，感觉那个教室实在太可怕了！

有一次，我被老师骂得非常惨，课间我就逃课走了，心想：这门学习真的可怕。回到了家，也没敢和爸爸妈妈说这件事情。

直到有一次街舞表演我看到了那些跳舞跳得厉害的同学，我一下子想通了，因为那些街舞高手肯定也是像我这样走过来的，他们跳得好也一定是经过刻苦训练的，所以我也下定决心好好练习街舞。

我不再逃课了，我会忍住眼泪不让它流下来；我不再偷懒了，我会尽力做好每一个动作，不再出错。果然，我按照这样的方法摸索着，没过多久就感觉自己进入了轨道，对街舞没有那么讨厌了，感觉跳街舞是一种乐趣。我会听着音乐慢慢找感觉，看着镜子里的我，好像所有烦恼压力都没了，非常轻松。老师也变得和蔼了，不像以前那么可怕。我感觉放松了许多。

带着兴趣按照这个方法快乐的练习街舞，如今我和我的伙伴已是舞蹈班里比较出色的学员了，老师还经常组织我们去街头跳舞，和街舞发烧友们一起交流，pk，去参加街舞大赛，我们的七人小组还获得了大奖。

街舞入门前让我体验到的

今天，妈妈给我买的新滑冰鞋到货了。这双滑冰鞋是黑色的，中间有几条白色的花纹，这是我买到的最“朴素”的滑冰鞋了，之前的两双都“退休”了，被妈妈储存了起来。穿上冰鞋，扣好袋子，可我却漫不经心的，思绪早就乘着时光的“飞机”回到了第一次穿上冰鞋的那一天。

那是我三岁时候的一个早上，我第一次穿上滑冰鞋，心里别提多高兴了，因为当时是我再三请求妈妈才换来的。我在母亲的身前慢慢地滑，母亲在我身后，生怕我一不小心摔了跤。我慢慢地加快速度，很快就掌握了平衡。可是我还没得意多久，身子一失衡，便重重摔在了地上。母亲见状，正要拉我起来，可父亲却用手拦住了她，父亲用不大不小的声音说：“不用扶她，让她自己爬起来。”刚说完，又望着我说：“是你说要自己滑的，也是你自己说要买滑冰鞋的，自己爬起来。”他又望向旁边几个看戏的滑冰的男孩说：“他们这些小孩跟你差距不大，摔了也能爬起来，为什么男孩行的你不行，或者说——你是女孩，本就比他们比他们娇气？”

这段话让我止住了快要夺眶而出的眼泪，我本来就很争强好胜，这段话点燃了我心中

一天，我和小伙伴们去滑冰。

我穿好滑冰鞋，戴上保护关节的防护罩兴冲冲地走进了滑冰场。刚进滑冰场，鞋子一踩到冰我就觉得好滑，我叮嘱自己小心一点，冷静一点，可身体就像在跟我作对，一直静不下来。不一会儿我就摔了一个屁股蹲，好一会儿才慢慢地站起来，感觉自己浑身发痛，两腿正在瑟瑟发抖。我在原地站了一下，又向前走了起来。我扶着栏杆走了整整三圈，终于会在中间自由地行走了！我学着别人的样子滑起了第一步，不一会儿，我就绕完了一圈，想停下来喝一口水，却刹不住腿，一心急又摔了一个屁股蹲。这下可惨了，我现在可是在场中央摔的呀，没有东西可以扶了。

“没事吧？黄宣皓。”王泓人担心地问，“要不要扶你一下？”

“扶我一下吧！我浑身都痛遍了。”我一边皱眉头一边说。

王泓人慢慢地把我扶了起来，我想：王泓人这么关心我，滑冰技术又那么好，不如向她请教怎么滑冰、刹车吧。

“王泓人，你教我怎么滑冰吧？”

“好的呀，好简单，只要脚轻轻向后滑就好了！”

我跟着做，左脚轻轻一滑，右脚轻轻一滑……

王泓人见我学得很快，动作标准，就说：“接下来，你只要一

我的课余生活是丰富多彩的，就像小星星一样数也数不清，可我最喜欢的还是滑冰。

暑假的一天，我和妈妈带上滑冰鞋走到滨江广场的一个坡上，我快速地穿上滑冰鞋准备滑下去。这时，我惊呆了，这个坡滑下去似乎是坐汽车一样开下去，真让人发颤。我慢慢地滑了下去，滑了一半，我真有点害怕了。头也不敢抬，脚也不敢动，想叫妈妈扶我下坡，不料，没掌握好方向，摔了一个大跟头。妈妈见我摔倒了，急忙跑过来，一边扶我一边对我说：“没关系，慢慢来，哪里跌倒哪里爬起来”。这时，我后面有个声音说：“我来教你怎么滑下这个长坡吧！”我回过头来，原来是个比我大几岁的哥哥。那个哥哥先让我横着走下去，我走了一大半，他说：“就从这里滑下去吧”。我顺利地滑下去，又滑上来。不过并不顺利，我摔了一个大跟头，于是我不停的反复练习，终于熟练了！我会下坡后，那个哥哥还教了我许多滑冰的知识，比如：下坡的时候左右滑动，五种刹车方法。

那天我很开心，因为我学会了各种各样的滑冰知识，是因为那个哥哥我才学会了，所以我要感谢他。

今天下午，我在学校观看了一部叫“面对困难的方法”的视频。看完后，我为视频里的父亲的睿智感到佩服，同时也为他处理事情的方式感到赞赏。

这个视频主要讲了一个女孩遇到了挫折，父亲为了开导她，就拿了三样物品：马铃薯、鸡蛋和咖啡豆。将这些东西放入沸腾的开水后，观察发生的变化，女孩由此得到启发，知道如何去应对困难。

在视频中我看到了，在马铃薯、鸡蛋和咖啡豆分别被放进沸水里后，经过一段时间再把它们拿出来，我惊讶地发现：原先马铃薯是很坚硬的，现在变得柔软了；鸡蛋原先很脆弱，只有一层薄膜，但经过沸水的考验后变得坚硬了；而咖啡豆却很独特，在经过沸水的考验后它变成了咖啡，形成了一种全新的样貌。在生活中困难就像“沸腾的水”，我们要像马铃薯、鸡蛋和咖啡豆一样勇敢面对困境，而不能倒在某一个地方，再也站不起来，布朗曾说过：“一个人如果没有任何阻碍，将永远保持其满足和平庸的状态，那么他将又愚蠢又糊涂，像母牛一样的逸然自得。”这更加说明了挫折并不是一件坏事，当挫折来临时，要以乐观的心态去面对，积极向上地迎接新生活。

看了这个视频，我不禁回想起了去年10月份我参加的大队委竞选，我一开始演讲很顺利，但在表演吹号才艺