滑翔伞C级培训大纲

你体验过像鸟儿一样在空中飞翔的感觉吗？自由自在，俯瞰大地。这个五一假期，我们一家人到林州林虑山滑翔基地体验滑翔伞，这个滑翔伞基地可是亚洲最大、最专业的。到了基地，正好看见一个滑翔伞从山上飞起，我既期待又兴奋，恨不得一下飞到山上去，催着爸爸妈妈赶紧办好手续，坐着教练的车沿着弯曲的山路上山，一路上尽揽太行山大峡谷的美景，山峰层叠，绿树成荫，可我却没有心思欣赏，心里不断念叨着：“快点，快点！”经过近一个小时的车程，我们终于上到山顶，我迫不及待地下车，就朝出发点跑去，教练却笑着叫住我说：“别着急，现在风大，你体重太轻，要等风小了才能飞”。

我失望地回到休息室等待，一个小时过去了，两个小时过去了，我急得像热锅上的蚂蚁，老天爷却丝毫不给面子，风似乎越刮越大。我忍不住给在山下等待的妈妈打电话抱怨，妈妈安慰我说：“耐心等待一下吧，说不定一会儿风就小了。”我只得怏怏地继续等待，转眼又两个小时过去了，与爸爸的游戏、聊天也不能安抚我焦急的心情，这时妈妈发来信息说：“宝贝，好东西都是值得等待的，希望你能再耐心地等一会儿。”我只得按捺下焦急的心情，在山上来回踱步，等待的时间可

谁都想不到外表文静的我，是个热爱挑战高难度运动的小女生，这一切都是因为我有一个大胆、勇于创新的妈妈。趁着暑假，爸爸妈妈带着我们姐弟三人来桔钓沙酒店度假，在这里，我挑战了人生第一次滑翔伞，可真刺激！

“妈妈，那里有人在玩滑翔伞，我也想试试。”我指着天空中的滑翔伞，激动地大喊。没想到，我随口的一喊，爸爸却当真了，赶紧跑去安排了，妈妈也支持。其实，当时的我只是脑子一热，随便说说，爸妈像听到指令似的，都安排好了。没办法，只好硬着头皮上阵。我们就这样上了快艇，工作人员指示我们走上快艇的案板，然后帮我和妈妈系好安全绳索，绳索的另一端连接着滑翔伞。被扣上安全扣的那一刻，我慌了，恐惧感不断涌上心头，手脚不知道什么时候开始颤抖了，这时候的我犹如一只第一次尝试高飞的小鸟，既害怕又紧张。

等我们准备好了以后，工作人员把连接案板的绳索解开，滑翔伞徐徐张开，我和妈妈迎着海风，缓缓地升上高空了！我们越升越高，我的恐惧感越来越强，哇的一声！我的眼泪呀，止不住地流了出来，我大喊：“快放我下来，快放我下来，我不玩了！”这时，听到身后传来妈妈熟悉的声音，“丸子，坚强一点，不用害怕，放松就好，镇静下来你会看到最美的风景！&r

今年暑假我爸妈带我去湖岭漂流，跟我们一起的还有我妈的同学王红阿姨和她的女儿。车开到半路，我们看到一片田野上方的天空中有一个“热气球”，下面还坐着两个人，看起来很好玩。妈妈说：“那是滑翔伞。”爸爸提议我们去玩一下？我们一听可高兴了。

到达目的地，我们先穿好护具，全副武装后一位飞行员教练跟着我一起坐上滑翔伞，准备就绪教练拉了一下“电风扇”，伞开始启动了，后面有两个人把滑翔伞拉了起来，他们带着我们跑了一段路，然后滑翔伞就飞了起来。滑翔伞越飞越高，当它停止上升的时候我开始看地面。那地上的人就像老鼠那么小，行驶在马路上的车变得像狗那样小了。虽然戴着防震耳机，那风还是在我耳边嗡嗡响并狠狠地拍着我的脸。飞得离地面低的时候，我还向着站在田野里的爸妈挥挥手。

快乐的时光总是很短暂的，10分钟很快就到了。当滑翔伞接近地面的时候，那两个人在两边把伞拉住直到停止。这真是一次又快乐又刺激的经历！

『壹』雨露计划

我遇见了一个坑人的培训，它的名字叫做雨露计划！

雨露计划是我上一个学期报名参加的活动，可是好几个月过去了，这件事情依旧没有什么着落，我似乎已经忘记了，只会在和其他人聊天的时候随便说起它，可是后来的我又一次参加了这个培训！

我原本以为这应该是一个比较正规的培训，也许在结束的时候还会收获几个国家级证书，这就意味着我学习到了不少东西，可是一切与我想象的截然相反，我根本就没有学习到任何东西！

其实这也不是因为我不想学习，而是这个培训学校根本就是在搞鬼，他们只有在领导即将来临的时候才会通知其他人到来，其他时间根本就没有看见老师上课，后来久而久之我也就不去这里了，因为我知道即使是去了以后也不会有很多东西可以学习，只因为老师也不知道去哪里了！

『贰』培训的麻烦事

今天中午的时候，我的一个舍友给我打了一个电话，他说培训学校的老师打电话给他，让他在中午必须到达培训学校，不然最后根本就没有钱了，可是他告诉我他和我一样去不了，其实原因很简单，我们两个人的县城需要去市里实在是太远了！

而且按照老师的说法，现在这个培训已经结束了，我们也是因为培训班结束才不得不回家，因为培训学校和学习的地方是不一样的，我们还需要住在宿舍，可是宿舍都已经关门了，所以我们去了以后根本就没

壶镇羊上，这个因滑翔伞出名的地方，想必大家并不陌生。是的，羊上是我的老家，听爸爸讲，那里经常会有很多来自全国各地的滑翔伞飞行运动爱好者在这里翱翔，心中一直非常向往。春节期间，趁回家看望爷爷奶奶的时间，一定要让爸爸带我去好好参观一下。

贴完春联，我们一家四口便沿着土石铺的盘山公路，坐着“摇摆车”颠簸着上了山，到了山顶的滑翔伞基地，下了车，我们一路小跑，奔向那滑翔伞的圣地……

羊上滑翔伞基地起飞地海拔高度500米，相对高度360米，是浙江省境内首批被发现的适合滑翔伞飞行运动的场地之一。可惜，当我奔向它时，却发现并没有滑翔伞运动，只有一片浅绿色的人工草皮和零星的一些与我们一样落空了的人。爸爸说，滑翔伞飞行运动对天气要求非常高，风不能太大，视线要好，今天的风太猛，不适合飞行。

虽说希望落了空，但站在山顶，却是眺望的绝佳地点，面前视野开阔，俯瞰四周，整个壶镇盆地尽收眼底。我赶紧拿出随身携带的望远镜，远处的房屋、村落、农田、道路等都仿佛近了，层层叠叠的梯田伏卧在半山腰，村庄、房舍、水库、丘陵、树林构成了一幅美丽的山水画。一阵风袭来，我深吸了一口清新的空气，失落感一吹而散！

将视线收回，回望基地，我仿佛能想象出人

【壹、电话通知】

我刚刚开始睡觉的时候因为有人一直用微信发消息，这个铃声实在是对于睡觉的我是一种干扰，所以我不得不把手机静音。然而当我还在迷迷糊糊的睡觉之时，忽然就听见手机在震动，也不知怎么我突然就感觉到了！

我拿起手机接电话的时候就发现这是培训机构的电话，不过我也已经知道这是什么原因了，这是又一次通知我此时此刻可以上课去了，估计又是因为有领导小组成员检查，我接电话以后就发现果不其然，和我自己猜想的一模一样！

我的宿舍里还有两个人一样和我一起要去培训学校，所以我在接电话以后就通知大家可以起床了，不过让人感到意外的是，这两个人此时此刻已经醒来了，所有我们三个人就开始准备出发了！

【贰、宿舍的磨蹭】

然而出发总是令人感到非常困难的，看看这两个人就知道此时此刻都没有想要出发的想法，他们都在宿舍里磨磨蹭蹭的，我们都知道现在距离上课的时间越来越接近了，如果坐公交车或许还会有一些紧迫，我觉得这也是因为他们已经决定做出租车了，因为只有这样才会有时间！

另一个人还比较好，他已经有了随时随地出发的准备了，不过另一个人就不一样了，我在接电话以后他已经醒来了，只不过现在还正在穿衣服，之后就又一次开始刮胡子，和人聊天，反正即使没有准备出发的想法！

我发现现在距离上课只有二十分钟了

我们班的小c同学要转学到杭州读书了，因为小c游泳游得很好，她去了游泳学校。

我们全班听到这个消息后，每个人都非常伤心，因为陪伴了我们三年的同学就要转学走了。特别是我最伤心了，因为我是她的好朋友，我们一直都是形影不离的。她走了，我的朋友就少了一个，真的，我几乎伤心过度了。

发成绩单那天，小c跟我们说要走了，那是我们最后一次见面。我们都跟她挥手，再见了，小c，其实，我们大家都希望她能别去杭州读书，在温州也可以学游泳的，她也流泪了，跟我们一一道别。

我们和小c虽然没有联系，不知她现在怎么样了，也不知道她过得好不好，只希望有缘能够再见！

【壹、等待领导】

当我到达培训学校的时候也算是比较早，那个时候教室里根本就没有几个人，或许是因为其他人还在路上，然而似乎就是一瞬间，很多的人就这样立即来了！

原本在这里仅仅有二十几个人，而现在一下子就有了上百人，他们有的人是从上面的教室刚刚结束上课下来的人，还有一些人则是从校外刚刚进来，看来像我这样的人真的不少，只不过我只是过来的早而已！

不过大家有一个共同目的，那就是等待领导的到来，这个教室一直以来就比较吵闹，或许是因为人数众多的缘故，不过在这个时候的我们也是有事情需要做的，那就是今天的签到，这是我们今天来这里的目的之一，我们总不能来了却没有留下任何的痕迹！

【贰、领导点名】

教室之中的人一直就在等待着领导干部，而这个时候的学校领导来了，这些人纯粹就是为了糊弄即将到来的领导，所以就在让人代替答到，反正就是一系列的糊弄，只不过这些东西大家也不好说什么，或许我们就是在这里凑人数而已！

这些学校的领导一直以来就是在数人数，一直就在确定是否有人没有来，如果没有人来看看是否有朋友代替，大家一直就是为了应付即将到来的领导！

领导在这个时候突然就来了，所以教室里立即停止工作，所有人都在等待领导的点名，我们今天之所以来这里就是为了这一刻，因此不得不认真对待！

这几个领导小

8月22日，我们全区的体育骨干教师到了凤城初中参加区教研室组织的教师培训，会议由区教研室崔健老师主持，有60多名骨干教师参加了本次培训。今天将有四名教师作典型发言，分别为：口镇中学的张玉才，苗山中学的高卫刚，凤城初中的薛秀萍，陈毅中学的马新山。他们都从自身的教学经验来分析体育课堂以后的走向，体育课堂应该如何去上，让学生如何去学。四位教师分别从不同的方面作了发言，比较有实效性，比较实用，值得我们每一个教师去反思，反思我们的体育课堂，反思我们的体育教学。我们应该从哪些方面来提高我们的课堂效率，从哪些方面提高我们学生的身体素质。这是我们每一个教师需要特别关注的课题。

张玉才老师从体育省优质课的评选标准与评选方法来分析，并展示了一节《体操——山羊分腿腾越》的视频，让教师们进行点评，探讨此类体育课的上法。通过本节课的学习，我们的体育课应该怎样去上，应该注意哪些方面，我们有什么收获？我们的教学有哪些不足等等。最后从四个方面总结了我们体育课走向：1、健康第一；2、知识技能的传授与学习；3、人文素养的渗透；4、改革与创新。

高卫刚老师从主题单元设计来分析我们体育课的教学设计，教学设计是上好课的关键，只有写好教学设计（教案），才能上好课。特

2016年的法国欧洲杯，又是一场四年一度的足球盛会。前不久，欧洲杯落下帷幕，先抛开那令人兴奋的结果，让我们把目光转向12年前的里斯本吧。

打开岁月这本书，我读到了——

当时，葡萄牙举国上下正在举办2004年的欧洲杯，借东道主之利以及C罗、菲戈等超级巨星，葡萄牙队挺进了决赛，而他们的对手则是名不见经传的黑马希腊队，当时的里斯本光明球场人山人海，他们正在等待欧洲杯历史上新一个冠军的诞生。

自信满满的东道主葡萄牙队一上来就狂放不止，但他们始终没能打破希腊队严密的防守，反倒是被希腊队利用空防的漏洞率先破门，一刹那，整个葡萄牙沉寂了，之后葡萄牙队虽有多次机会，但都无法取得成果，而希腊队的那粒头球成为了整场比赛的唯一进球，枣红色军团以0：1失去了德劳内杯。

身披17号球衣的C罗哭了，像个孩子一样地哭了，没有任何安慰能治疗他心中的伤痛，也没有任何鼓励能填补他心中的空白。但是——

他更加努力地训练，更加认真地比赛，12年间，他收获了三座象征欧洲足球俱乐部最高荣誉的欧洲冠军杯，赢得了千次“金球奖”。

当慢慢合上岁月这本书，重温2016年的法国欧洲杯时，我向历程略显波折的C罗率领的葡萄牙队和C罗致敬！