滚轮初学者 教程视频

自从上了初二，我们开展了篮球课，这是我第一次接触篮球。我有些欣喜，也有些紧张。欣喜的是，我很早就喜欢篮球，现在终于可以学习篮球了。紧张的是，篮球的难度会很大吗？

第一节课我们要学习“三步上篮”，老是想为我们做示范，只见他用手抓住篮球迈出一大步又迈出一小步，同时向上一跃，手松开，将篮球送入篮筐。老师的整个动作自然连贯，我们不禁拍手叫好，老师告诉我们一个口诀，一大歩一小步一条一投篮。

我们排成一列长队，开始三步上篮的练习，首先是我们的体委小林同学，他非常擅长于篮球，所以轻松地投中了篮框。接下来就是我了，我的心像小兔子一般，呼吸也逐渐的加快，我努力使自己镇定下来。旁边就是体育老师和众多的同学，如果我投篮失败，岂不丢丑吗？同学将球送给我的时候，我更紧张了，心中一直念着口诀。最后我只差一点就投中了，我沮丧极了，失败的感觉像那一般涌上心头。

这时体育老师来到了我的身旁，他微笑着对我说，其实你的动作没有问题，不过你太紧张了，所以你的心你的动作过于僵硬，导致你失败，你一定要勤于练习，克服你的紧张情绪。

我听了老师的话多练习了几次，练习了几次之后，再次上了我没有了紧张的情绪，学会了三步上篮，老师的话使我感触颇丰，记得曾有一位心理学家这样说，其实

今天就是我学游泳的第一天啦！坐在游泳馆大厅里，我既兴奋又紧张，兴奋的是马上就要学游泳了，紧张的是怕老师太凶、游泳不好学、浮不起来……

点名后换好泳衣，我来到游泳池旁，看见一个健壮的人正朝我们招呼，原来这才是教练！先做热身运动，第一节，扩胸运动。“预备——起！”教练喊道。做完热身运动，教练让我们每人拿一块浮板，放在池边，作为每人所站的位置，然后再下水。教练让我们戴上泳镜，男女面对面相互泼水，不能躲。

我们戴上泳镜就欢快地泼起来。NO！我的泳镜没戴好，眼睛里全是水，只好背转身去揉眼睛。“你，转过去了！”教练一边冷冷地说着，一边往我头上泼水。“好，我们来学憋气，像这样。”教练深吸一口气，把整个头埋入池中。“要吸出声音，今天先憋5秒。”教练说。

我深吸一口气，把耳朵露在外面，只埋进去半个头，因为我怕水顺着耳朵滑向脑子。我刚埋入水中，池水就拼命往我鼻子里灌。不到3秒，我就从池水中钻了出来。

这时，教练说：“别老捏着鼻子。”“对啊，捏住鼻子不就行了吗？”“再

一名真正的学者，应重钻研创新而轻名利。

信息传千古，深藏功与名

信息量飞速流动的今天，获取信息的方式层出不穷，但互联网的广泛应用仍是信息获取的重头。大至宇宙星际，小至鸡毛琐事，在互联网上都是“信手拈来”。殊不知，这一切都得益于一位默默无闻的英国学者——博纳思·李。

博纳思·李作为世界万维网的创始者，了解他的人却少之又少。这与他的重创新钻研而不慕荣利的淡泊秉性密切相关。在牛津大学获得一级荣誉学位后，1984年博纳思·李进入欧洲核研究所任职，他的任务只是负责建立一个将全球各地科学家的研究数据及结果进行共享的软件系统。但博纳思·李的钻研精神促使着他去完成一项看似艰不可成的目标——建立一个能让全世界都能共享信息的系统。博纳思·李对其初步设想是利用超文本传输。当时，不少人认为他是异想天开，企图完成一个上帝都不可能完成的事。博纳思·李却像一头倔牛，不依不饶，凭借过人的才能和深入的探究，终于在1990年创建了世界上第一个万维网，从此开启了人类信息文明史的新纪元。

成功后的博纳思·李并没有选择名就，

我们不断的努力付出，为的也都是那最后一刻的成果。很荣幸这次我们也亲身体验了一次，经历了两个星期的准备，练习，虽然成果未定，但我们也还是相信努力一定不会白付的，至少锻炼了自己。

这天上午只上了两节课就开始准备了，班主任买的衣服很漂亮，红色的长裙显得很有精神气，男生的西装也很帅气。再化了一个精致的妆容格外的完美。在临近两点我们去了金鸣录视频，天气虽然很冷但在舞台上好像很暖和，（也许是开了暖气空调吧！）我们在场地上练习了几遍又尝试了几遍，总的好像搞了六七遍，在几遍之后也逐渐的有些烦了，但班主任说了“台下十年功，台上一刻钟。”要想做得更好，怎么能不付出呢？渐渐的我们也更加努力认真的去完成了这次录视频。效果还是很好的，也希望我们能够取得一个优异的成绩吧！

很喜欢班主任的那句“台下十年功，台上一刻钟。”我们的努力，现在也不都是为了以后能有一个好大学，好人生吗？相信努力是一定不会白付出，就算没有你想要的结果，但也一定有所收获。

一天，我和妈妈来到一家游泳馆学游泳，准确的说是来试课。

教练让我下水。本来，这是一件再普通不过的事情。但在我这就变成了一件非常难的事。这也不能怪我。当我下水时才发现。原来，这水这么深！我惊呆了！所以，我下去后立刻有了不想学游泳的想法。马上抓着栏杆准备爬上来，教练说：“下去，除非你妈妈说不学了才能不学。要是你妈妈没说，就得学。”哎！可是，这水太深了！就连我踮着脚水都能到我脖子这，说好的1米1呢？不管怎样！总要给我们这些人留个空间吧？

但让我完全想不出的是，教练说：“无论到哪儿水都是这么深，不要怕！比你小的都来这学。”我要晕了，这根本就不是一回事！1岁2岁的或3岁的小孩儿，他们肯定不会像我这样学，毕竟他们站都站不到底！他们只是稍微的学一下就好了。而且，为什么我在望城游泳时水就那么浅呢！他们这儿真奇怪！

为了让我尽快适应这儿的环境，教练让我扶着墙先走一遍。我渐渐的适应了这儿。本以为，逃过了一劫。没事了！可又有一个难题来了。我本以为，第一节课不用学潜水。可是，这老天偏偏和我作对！居然要学潜水！我的难题再次降临。

教练问我怕不怕水？我说有点儿怕。教练说：“你先带上泳镜。”我两手一直在颤抖，

我是一个有着男孩子性格的女孩子，从小喜欢刀、剑、车、船。每当我看见高年级的同学熟练地操作着航模，都会投以羡慕的目光。今年暑假，我终于和很多男孩子一起参加了学校的航模班。

第一次上课，我的心砰砰直跳，很是激动，同时在猜想老师会怎样给我们上课呢。不一会儿，只见吴老师捧着很多航模材料走进教室，他没有立即让我们做航模，而是给我们介绍航模飞机的类型和构造等知识，我们听得聚精会神。

接着，吴老师拿出一套航模飞机的材料，分别有机头、机身、机翼、胶纸和装饰航模飞机的贴纸。吴老师熟练地操作着制作航模飞机的步骤，边做边为我们讲解，并且告诉我们飞机能否飞得好，制作细节很重要。我们个个瞪大眼睛，生怕漏掉哪一个环节。

吴老师把材料发给我们，我一看到这么一大包东西，心里又没了底，不知如何下手了。这时，老师又走到我们面前为我们做细致指导。我先把机翼架装在机身上，再用专用胶纸把机翼粘在机翼架上，然后安上机头，最后把水平尾翼和垂直尾翼安在机身后面的架子上。对了，还要用彩色贴纸装饰一下飞机就大功告成了。

我们来到操场的草地上开始试飞我们的航模飞机。第一次试飞，我的飞机没飞多远就重重地摔在地上，而且机背着地，机翼受了伤。我想一定是哪里出了问题，老师和我一起检查了飞机，原来是两边的机翼制作

今天下午，我在学校观看了一部叫“面对困难的方法”的视频。看完后，我为视频里的父亲的睿智感到佩服，同时也为他处理事情的方式感到赞赏。

这个视频主要讲了一个女孩遇到了挫折，父亲为了开导她，就拿了三样物品：马铃薯、鸡蛋和咖啡豆。将这些东西放入沸腾的开水后，观察发生的变化，女孩由此得到启发，知道如何去应对困难。

在视频中我看到了，在马铃薯、鸡蛋和咖啡豆分别被放进沸水里后，经过一段时间再把它们拿出来，我惊讶地发现：原先马铃薯是很坚硬的，现在变得柔软了；鸡蛋原先很脆弱，只有一层薄膜，但经过沸水的考验后变得坚硬了；而咖啡豆却很独特，在经过沸水的考验后它变成了咖啡，形成了一种全新的样貌。在生活中困难就像“沸腾的水”，我们要像马铃薯、鸡蛋和咖啡豆一样勇敢面对困境，而不能倒在某一个地方，再也站不起来，布朗曾说过：“一个人如果没有任何阻碍，将永远保持其满足和平庸的状态，那么他将又愚蠢又糊涂，像母牛一样的逸然自得。”这更加说明了挫折并不是一件坏事，当挫折来临时，要以乐观的心态去面对，积极向上地迎接新生活。

看了这个视频，我不禁回想起了去年10月份我参加的大队委竞选，我一开始演讲很顺利，但在表演吹号才艺

3月8日虽是个特殊的节日，但我们班并没有举行特别的活动，搜肠刮肚，还是写写下午的体心课。所谓体心课，是体育活动+心理健康的组合课，两种课轮流着上。本周是去室外，自然，大家的心情格外爽啦。

来到操场，周老师和我们一起沿着跑道拉练了一圈，这算完成了“序曲”——准备活动。而后就是分组活动——滚轮胎和踢足球。

我选择了滚轮胎组，毕竟不擅长踢足球。

参加滚轮胎组的同学集合后，周老师让我们自由组合，每4个同学一小组。究竟怎么玩呢？在周老师的指点下，由金芸竹先做了示范：原来就是利用双手让轮胎笔直地向前滚动，到了目的地再滚回来。但看着简单，实则不易。这不，玩着玩着，接连发生了事故。

因为开展比赛，大家的心情难免急躁，滚着滚着，觉得这轮胎很不听话，要么像个醉汉，摇摇晃晃地慢慢躺倒在草地上，得拼命把它拉拽起来；要么像脱缰的野蛮，上足马力自个儿直奔前方，让人追得上气不接下气。

许心湉就驾驭不了她手中的轮胎，一时追赶不上，还不小心把脚扭了一下，痛苦地抱着脚踝一屁股坐在了草地上，真是“赔了夫人又折兵”。好在休息了一会儿疼痛感慢慢消失，总算虚惊一场。

周老师提醒我们玩此游戏一定小心再小心

星期三的早上，我来到了外婆家吃饺子，一推开房门，只见外婆独自一人，在厨房里忙忙碌碌的包着饺子。我心想：一份耕耘一份收获，劳动品尝到的果实才是最香甜的。于是，我自告奋勇的要帮助婆婆包饺子。

外婆同意后，决定教我擀面皮。只见外婆一只手飞快的转动着面皮，另一只手有条不絮地用擀面杖按压着一张圆形的面皮，大功告成了！看着外婆的演示，我也迫不及待的想尝试一下。我拿起了擀面杖，照猫画虎，可是实际却并非如此简单，我手忙脚乱的擀着面皮，面皮就像是个不听话的孩子，不是粘到了菜板上一卧不起，就是让自己成为了畸形。我心想：哼，我绝对不会被你这小小的一张面皮打败的，我一定要学会擀面皮！外婆看到我狼狈不堪的样子，耐心的告诉我，赶面皮要一只手扶在面皮边缘不停的转动面皮，另一只手用力压着擀面杖，这样才能赶出又圆又好的面皮。我照着外婆的话慢慢去做，一张不行练两张，两张不行练三张……渐渐的我找到了方法，还轻轻地哼起了自己编的儿歌：“上下左右两边滚，一二三四面皮好”。不一会儿菜板上就多了几张崭新的面皮，任务完成之后，我想去休息一会儿，突然发现了镜子中的自己，浑身上下已经被面粉裹了起来，活脱脱一个小面人儿又仿佛是一只雪白的波斯猫。

今天晚上，妈妈带我去步行街学滑旱冰。店里的阿姨给我穿上了装备，叔叔扶着我到了外面的场地上，由他来教我怎么滑。当叔叔扶起我站立并往外走的那时，我的两条腿根本不听使唤。叔叔只好把我拖到外面。

我先站在铺着海绵垫的地上，叔叔教我基本动作：两脚外八字，膝盖弯曲，双手扶着膝盖，再一小步一小步往前走。就这样，叔叔重复训练着我，走了大概十分钟，慢慢地可以站稳了。接着，叔叔把我扶到没有海绵垫的地上，对我说：“这地比垫子滑，你一定要注意力集中。”叔叔还强调，刚刚学习阶段，只能走，不能滑。可是我真的很想滑，就像别的小朋友，滑得很厉害的样子。叔叔再次亲切地说：“要先走稳了，才能滑，不然造成动作不标准，以后很难改正，而且也容易摔倒。”

这可是我人生第一次学旱冰，累得我腰酸背痛，满头大汗。