滚轮锻炼对男人的好处

读书就是一件开心的事！

我从小就爱读课外书，尤其是神话故事书，书中的情意让作者表达的惟妙惟肖！真吸引读者的兴趣！

“读书破万卷，下笔如有神！”这句名言恐怕没有人不知道吧！

毛主席曾说过饭可以一日不吃，觉可以一日不睡！书不可一日不读！那么书对我们未必没有好处！

许多人爱读书，不是因为外表，而是因为作者写的故事拥有让人喜爱的事！

我们在语文课本中日积月累中会有许多伟人写的名言警句！那么多的人都爱读书，我们不读那不就落后于21世纪吗？

我记得我8岁的时候，看过一本书，书中的内容特别好看，那本书我在书店买的，那本书的封面特别吸引我的眼珠！所以，你的封面及内容一定要富有感情！要写的真情实感！

我妈妈昨天给我买了一本书，名字叫“马小跳之暑假奇遇”，这本书是杨红樱写的，写的马小跳与小非洲拯救了许多动物！他的奶奶家有许多动物都很像人，有会说人话的鹦鹉“撩哥”，有跑的很快的猪“黑旋风”，有爱管闲事的大黄狗，还有老母鹅，马小跳的奶奶家的动物都是千奇百怪的！

中国还有许多名著：《西游记》、《水浒传》、《三国演义》等！

有这么多人读书！我们为何不在读书的天空下生活呢？

我想问一下，我写了三篇

那么恰好，你的愿望也是我的梦想。

——题记

他说他是我来到这个世界上眼睛一睁见到的第一个男人。他牵过我的小手，替我扎过辫子，送我上学叫我一笔一划写字。他是那个影响了我十五的男人。

他长得不魁梧，却是我心目中最高大的山；他工作不体面，却是我人生中最大的骄傲；他书读的不多，确是我眼里最大的智者。

光影荏苒，转眼间我已经出落为一个亭亭玉立的大闺女，而那个男人的容颜开始苍老，也不再健壮。回首青春，他曾让我坐在他的肩头，让我骑在他的背上。我也曾在他将要外出打工时，用歪歪扭扭的字加上拼音凑成一封信偷偷塞在他的行李袋里，和他挥手告别后看着一步三回头的他，冲上去抱着他的大腿放声大哭……

后来，我逐渐有了自己的心事，只愿与朋友诉说或写在一本精致的、可以上锁的日记本上，而与他无关；在他外出打工的日子里，学会了巧妙地以上厕所等各种理由，避开他的所有电话，大概是怕他问起成绩吧。

在后来，他凭借着自己一滴滴的汗水和亲戚朋友的帮助，在县城买下一套房子，只是为了给我更好的学习环境。我也给他挣了一口气，终于考在了年级的前列。他高兴地向亲戚朋友炫耀，像极了一个稚气未脱的孩子。

过了两年，我升了初中，他语重心长地交给我一个“三年

【篇一：锻炼】

我站在山脚下，衣服有些湿，脊背像刚开启的铁板，慢慢的加热，放在早有六层熟了。舅妈对我说：“就是这了，你必须爬上这座山，看到没有？那是山顶。

那一天我与舅妈爬山，那是我第一次登山，目的也是为了完成作业，也顺便出去游玩、锻炼，依我看来，整天窝在家中可能还不如一位快七十的老舅妈健壮。

山的路是用石梯做成的，坑坑洼洼不好走。我手持登山棍，迈着八字步走，快速地登上石梯，舅妈便在我后面，她有些惊喜，拍拍我的背“呦，不错嘛！”我心中暗喜，像吃了糖一样甜，便又加快脚步往前冲。可越来越困难了，山渐渐陡起来，石梯也不如前面那样齐平，我向下放眼望去，许多小平房在脚下，旁边是一条河，你一定会认为祖国山河大地我脚下，我很开心吧，可我没有，我的快乐在和我玩捉迷藏，早已不见踪影，我害怕自己掉下去，手心不由出了点汗，小心翼翼向旁边靠了靠，一动不动。

“怎么啦，不舒服吗？”舅妈还是追上了我。“万一我掉下去怎么办？”我幽幽地说了一声，她没有答复我，只是向前爬去，我看着她的背影，想着健壮的人就是好，就算跑几百米也精神十足呀。一位陌生的大爷走过来，对我说：“小姑娘你怎么不走？别害

家里的趣事有很多，今天我专门讲一讲我家的男人们。

吃货“老哥”

今天中午吃饭时，我又一次看见了我那吃货老哥的吃相。

奶奶做的是捞面条，吃货老哥闻到捞面的味道后就慢悠悠地从房间走了出来，来到餐桌旁一屁股坐下去后，就拿筷子快速伸向了捞面条，那速度与刚才的缓慢形成了鲜明的对比。

我忍不住观察起了他的吃相，他吃饭的样子简直就像几天没有吃到东西饿狼一样，把我看的目瞪口呆。

老哥呀，你还是慢点吧！千万别噎着了，哈哈！

粗心“老爸”

前天，我和爸爸骑着电动车去超市买牛奶，从超市买完牛奶出来以后，我们又骑着电动车飞快到了我家的楼下。

停好车，准备上楼时，爸爸发现手机不见了，我疑惑的问爸妈：“你停电动车时拿手机了？”爸爸一拍脑门喊道：“哎呀，坏了，没拿，你先回去，我去车里拿一下，谢谢你提醒我。”

顽童“爷爷”

上周日，我们回了趟老家。吃完早饭后，爷爷开始吃药，一不小心把药掉在地上。我慌忙像安慰小孩子似的对爷爷说：“爷爷，你以后小心一点，不要把药掉在地上了，地上很脏，以后我会把药给你拿出来。”

爷爷听了我的话开心的笑了，那样子真像一个六七岁的

在我的眼里，书比任何宝贵的东西都重要。书是人类进步的阶梯，书可以增长你的知识，多读书，会影响你一声的命运。

毛泽东主席曾经说过：“饭可以一日不吃；觉，可以一日不睡；书，不可以一日不读。”主席能说出这样的话足可以表示出他对书的重要性。在我眼里，书是那么重要，读书是一件多么快乐的事情，一旦离开读书这一主题，我便不知道该干什么。有人对我说：可以看一下电视，玩一下电子游戏呀！听他说完，我立刻反驳道，看电视，玩游戏多没意思呀，还是读书有意思。

我在书上看到这样一个故事，宋光宗在任期间，政务繁忙，可是，宋光宗还是每天坚持看一本书，甚至，有的大臣不解的问他，皇上你每天工作那么繁忙，看完臣子交上来的奏折，已是半夜了，为什么还要看书呢？

臣子们看到光宗那么忙，每天还抽出时间来读书，臣子们便也开始没天都读一册书，后来发现，读书是快乐的。光宗看到这里欣慰地笑了

光宗轻松的答道，每天看那一册书是我给自己定的规矩，看一册书我的知识便增长一层何乐而不为呢？

光宗政务那么繁忙，还坚持读书，毛泽东主席在晚年生病时还不忘翻书本。

读书，是人一大幸事，书，是人类进步的阶段。

在我看来，人们不读书，没有太大意思。

书，是我们的吉祥物，书可以改变命运，书的好处太多，说也说不

世界上总是会有一个男人，会为了你再怎么劳累都无所谓，只要你过的好；世界上会有一个男人为了你操碎了心，却无怨无悔：世界上会有一个男人恨不得把世界上最好的东西给你，捧到你面前，却害怕自己的宠溺把你宠坏：世界上会有一个男人不求回报的对你好；世界上总会有一个男人……

这个人是我们的爸爸……

黎明的曙光刚刚照射到大地，便听到一阵阵扰人清梦的声音，“起来了，吃饭了，等会儿可以上学校了，不然你又该迟到了。快点来吃饭。”

“吃饭啦！快点！别磨磨唧唧的！真是的！”

“知道啦！”眼睛朦胧的起来，偶然还会七倒八歪。不过，唉，抵不住父亲的权威，最终强忍着睡意起来了。

他总是这样严，很少看到他脸上有那种温和的笑容。一副拒人千里之外的样子，用妈妈的话来说就是全世界的人都少了他三百万。

有时候看到别人的爸爸都是和小孩一起玩耍，只要有时间。逢年过节的时候，别人的爸爸会组织一家人出去玩玩，呼吸一下新鲜的空气，也和大自然来一个亲密接触。可是他呢，永远都是一副样子，除了工作，就是要检查我和妹妹的作业，每天如此反复，我都怀疑我上辈子肯定做了什么缺德事，所以才会轮到如此

3月8日虽是个特殊的节日，但我们班并没有举行特别的活动，搜肠刮肚，还是写写下午的体心课。所谓体心课，是体育活动+心理健康的组合课，两种课轮流着上。本周是去室外，自然，大家的心情格外爽啦。

来到操场，周老师和我们一起沿着跑道拉练了一圈，这算完成了“序曲”——准备活动。而后就是分组活动——滚轮胎和踢足球。

我选择了滚轮胎组，毕竟不擅长踢足球。

参加滚轮胎组的同学集合后，周老师让我们自由组合，每4个同学一小组。究竟怎么玩呢？在周老师的指点下，由金芸竹先做了示范：原来就是利用双手让轮胎笔直地向前滚动，到了目的地再滚回来。但看着简单，实则不易。这不，玩着玩着，接连发生了事故。

因为开展比赛，大家的心情难免急躁，滚着滚着，觉得这轮胎很不听话，要么像个醉汉，摇摇晃晃地慢慢躺倒在草地上，得拼命把它拉拽起来；要么像脱缰的野蛮，上足马力自个儿直奔前方，让人追得上气不接下气。

许心湉就驾驭不了她手中的轮胎，一时追赶不上，还不小心把脚扭了一下，痛苦地抱着脚踝一屁股坐在了草地上，真是“赔了夫人又折兵”。好在休息了一会儿疼痛感慢慢消失，总算虚惊一场。

周老师提醒我们玩此游戏一定小心再小心

读书是一种愉悦心情的方式，读书是一种增长知识的方式，读书更是一种提高写作能力的方式。

读书会让我们成为神机妙算的诸葛亮，也可让我们成为无所不知的孔子，因为他们就爱读书，而且读了好多书，才会这么聪明。正所谓“书，是人类进步的阶梯。书，是开启智慧的钥匙。”反之，如果他们不读书也不爱书，会是默默无闻的普通人，将不会得到别人的赞许与尊重，历史将不会得到改变。

古言道“读万卷书，行万里路。”就是说明读书可以增长我们的见识，不出门，便可知天下事。“读书破万卷，下笔如有神。”这就是说明读书是一种提高阅读能力与写作水平的捷径。“书乃药也，可治愚矣。”“读书百遍，其义自现。”读书可以增长知识，提高修养，变得更聪明，可以使祖国更加快速发展。记得从书上看过一段话：读书使人聪明，可是聪明人很难被管治，秦始皇赢政是最早明白这个道理的皇帝，所以他下令：禁私学，焚《诗》、《书》。他的想法显而易见：我不让你们读书，你们没有文化不就乖乖的听我的话了吗？这个显而易见的道理早在几千年前就被一些有文化有知识的人明白了，可见书真的可治“愚”。

现在

前天跟朋友出去晨练打羽毛球，导致我第二天起床的时候右边胳膊肌肉酸痛，根本就使不上劲儿，这到底是什么原因造成的呢？

妈妈说这是因为长时间不锻炼的结果，回想了一下，还真是。暑假期间只练长跑了，也就只练了腿部肌肉，完全用不到胳膊上的肌肉，所以这一打羽毛球，不停地挥拍儿，确实很考验胳膊上的肌肉，以前不运动，现在突然一下子开始剧烈运动，当然会使肌肉感到不适应，从而发生反应。

那到底会有多痛呢？举个例子，我拿笔去写每一个字都有股心的痛，不管用这个胳膊做什么都很疼。那两天简直是要把我折磨死了，真到今天晚上才略有好转，不像以前那么痛了，但是写起字来，还是轻飘飘的，没法用劲儿把每个笔画都写到位，所以这几天的书写都跟原来差了一大截。

这就是长时间不练习的后果，那种感觉才称得上酸爽。要不你也来试试这感觉，保证你十年都忘不了。听我一句劝，锻炼的时候不能只练一处，全身上下都要练一遍。哪个都不能落下，不然的话有你好受的。不锻炼那更不行了，开学体育课魔鬼训练一开始，恐怕你明天来上学的时候，就要你爸妈抬着担架去送你了，浑身上下哪都疼，一动就受不了，那岂不是变成一个”植物人“了啊！

我们平时不但每天都要锻炼，而且要练全身上下，胳膊、腿，脖子、腰…

书，是人类进步的阶梯；读一本好书，就是与伟人进行一次灵魂上的交流。对于这两句旷世名言，我总是深信不疑，并一直为之去效仿。

暑假前夕，母亲带我来到读书馆，说是为了陶冶情操，品读书香。初入馆时，便被它的磅礴气势所吸引，它很大，放眼望去尽是书籍；闭了眼，仿若置身于十九世纪的欧洲，古典而又豪华。我慢慢地走着看着，许是注定般，一位封面上的女子映入眼帘，我取下书来，书名为——《绝望锻炼了我——朴槿惠自传》封面上的女子并不十分美丽，小眼睛，塌鼻梁，眼角还有几丝并不显眼的鱼尾纹。

我开始翻阅这本书。初读时，我便被她的身份感到吃惊——竟不曾知晓她是总统的女儿，其生活必定十分优越。我暗自猜想到。果不其然，父亲当上总统后，便立刻从小小的屋子搬到了总统府邸青瓦台；连上个街也有数名保镖贴身保护，好一幅公主巡街的气派，令人好生羡慕。可不知为何，看到后来，心却越来越沉重了。

一次短暂的法国之行，竟成了她与母亲永远的分别。当她好不容易走出丧母的阴影，父亲却又不幸遭到暗杀。年纪尚轻，丧失双亲。这将是对她的最大打击吧？却不曾想到更可气的还在后头！她的父亲，她最崇拜的父亲，那个曾让韩国经济飞跃，创造出“