滴滴每天可以跑几个小时

生命在于运动。每天运动一小时，幸福生活一辈子。等名言警句，我相信大家都听过。习惯是日积月累形成的，它可以影响人的一生。也可以改变人的一生，更可以成就人的一生。

上小学五年级时的我才12岁，体重便达到了100多斤，不要说同学看我肥得讨厌，我自己都看自己不顺眼的。每天总是想为什么我就长得这么胖，而他们就那么瘦，老天爷可真不公平。爸爸总是叫我每天多锻炼，可是我心有余而力不足，每次跟同学一起跑步的时候。总是跑没一百米就累得气喘吁吁。都是因为身上的肥肉如魔鬼似的缠绕着我，同学们，三方五次的鼓励，可效果还是不怎么样。我向好朋友小明倾诉了我的烦恼。小明说：“没事，只要你有心，我就能帮助你，你以后不能每天和我一起跑步，保证你能变瘦。”“真的吗？”我惊奇的问。嗯！隔天我就和小明去跑步。刚开始我还可以，可是又是没一会儿，就累了，小明看了这情景说没事，累了就休息一下，然后我们再跑。跑到前面那里就好，很近的，听了小明的话，我又站起来开始跑了。一路上，当我要停下来的时候，小明就鼓励着我：“坚持就是胜利，马上就要到终点了。”经过他给我的鼓励，我慢慢的跑到了终点。我这才体会到，成功的感觉是多么的。虽然在

9.20

雨下的真大，我不禁坐在窗边思索着，看着窗外豆粒大的雨点敲打着整个世界。世界就是那么沉寂吗？雨像无知的的，雨像一个小孩调皮的拿着水枪洒你；雨是无情的，雨冷酷的吹打农民的庄稼。这些有什么办法呢！碌碌无为的我们还能做些什么呢。

9.21

雨终于停了，雨后的新生又焕发出了原来勃勃生机的生命力，这让我才发现，雨是最寻常的，滋润了世间万物，默默中无私奉献的精神却值得我们来感慨。原来雨是两面物，经历过了暴风 却又变得无比的温和。我还能干什么……

9.22

我找到了自信，原来我跟小草一样，只要经历过风风雨雨，才能变得焕然一新，从此找到了真正的自信心，让我敢于面对挫折，让我敢于面对困难，而雨后总是会有晴天。如果掌握了迎难而上的精神，那么你的晴天将会更加的灿烂。

9.23

那天的正午是那么的耀眼，那天的晚霞是那么的柔美，全都都映入我的眼帘，像一幅不可磨灭的刺画深深的刺在我的脑海里，有些人永远想着自己的发光发热，而有些人 却默默无闻的奉献着。而那些发光发热的人最终变成了领头人，默默无闻的人确是平凡庸俗的人。这就是人与人之间的差距。

最近几天，经常看到几个学生出没于各个办公室，肩上悠闲地扛着拖把，从一个办公室迁移到另一个办公室。想到自己的办公室也还不够洁净，就想让他们来帮忙打扫一下，其实，也是想了解一下，现在的孩子，特别是不爱学习的孩子，他们对学习、学校生活到底是怎样的一种态度？

干活是这几个孩子的长项，三下五除二，就把卫生打扫的干干净净。就要走时，我说，还没下课呢，先啦一啦再说。他们本就不愿意回去，就在我的办公室里停了下来。

这几个孩子，在初一的时候，我曾经教过他们。那时，就特别的调皮，不爱学习。上课的时候，总是在自己的位子上坐不住，学习成绩根本不放在心上。除了学习之外的事情，都很热心，就是对学习没有半丁点儿兴趣。现在，由于所教学科的原因，自己不再教他们了，正好可以和他们放开进行交流，看看他们是怎么想的？

“哎呀！老师，我们上课可难受死了！还不如出来玩一玩高兴来！坐在班里，那个滋味就是坐牢啊，老师管得又严，不让动弹，光受罪来！”

听到这几个孩子的话，我差点笑出生来。把上课比喻成坐牢，这还是我第一次从学生嘴里听到。看来，他们对学习是真的不感兴趣。真不知带这几个孩子这三年多的时间是怎么熬过来的，不得不佩服这些孩子们。不喜欢的事情，却被硬硬的捆绑在这个事情上，

迎着晨风，沐着朝阳，美丽的校园口号声响，操场上每天都有着我们矫健的身影。一转眼，跑操已经陪伴了我大半的高中生活了，它将成为一段弥足珍贵的记忆，带着青春的印记，永远闪亮在我回忆的长河里。

伴随着清脆的下课铃声，早已换上跑操服，蓄势待发的我们迅速冲出教室，在操场上集合站定，形成了一个整齐划一的方队。不久，口号声响彻校园“一二一，一二一……团结拼搏，挑战自我，爱我鱼中，耀我中华……”此起彼伏，使人精神为之一振。红绿相间的塑胶操场上，阳光下迈步向前，坚持前进的我们，挥洒着汗水，释放着青春的无限活力。

我们昂首挺胸，抬头看着前方，吸气，收腹，全身开始协调的运动起来，身体开始发热，呼吸也急促起来，但没有哪一刻让我们觉得如此的靠近彼此，心与心的距离不知不觉中被拉近，也没有哪一刻让我们觉得身体如此的有力量，这种力量牵引着我们继续向前。

相同的节奏，同样的心情，我们都有着一颗坚定的心，累，很累，但是没有一个人说放弃，我们相视一笑，青春灿烂又挂着汗水的脸庞像是定格在阳光下的画面，熠熠生辉，那么的真实、鲜活，使整个校园都变得生动明媚起来。

对于跑操，我们曾有过无数种心情，一开始不屑过，厌烦过，

俗话说：“三百六十行，行行出状元。”随着社会的推动，科技的发展，新型行业层出不穷。这不，老爸也成了时尚达人，加入新的行业之中。

今年暑假老爸买了一辆车，注册滴滴打车。所谓“滴滴打车”，就是下载一个滴滴出行的软件。滴滴出行是中国知名的一款免费打车平台，称为手机“打车神器”。

记得一个周末的早晨，老爸还在刷牙、洗脸，我好奇的拿着他的手机捣鼓着。突然听见“接单啦！”我还没听完预约的地点，我就以迅雷不及掩耳之势按了抢单，“抢单成功”。老爸这才反应过来。不一会儿，预约的乘客就打电话联系了他。老爸连早点都顾不上吃就去挣钱了。

晚上，老爸回到家说：“宝贝女儿，谢谢你早晨给我接了跑毛坦厂的单，但是你不应该没听完预约地点，就慌着去抢。”“你不抢，就被别人抢走了。先下手为强，抢到手后不行再取消订单。”我反驳道。爸爸意味深长的说：“孩子，无论做什么都要讲究诚信。我希望你长大以后，不管是做人还是做事，一定要把这两个字牢记心里……”

温热的季节，夏日里，风吹过的午后，藏着我们的故事，那样熟悉。

总想借用余秋雨先生的一席话：“一灯如豆，尘世苍茫，断鸿声里苦雨冷。悟，此刻无关风月；痛，不为柔情为浮生。”

确实，抹着厚重的尘埃，“浮生”一词，轻寥数笔，却叹尽多少岁月借着清风把酒相送，太多的诗颂，醉生梦死也空。

无醉今朝。我们，扮演着学生的角色，也只体味着肤浅的世俗。漫长的雨季编织起一张张含泪的网，眉头上已不再是歌颂的文字。曾听说写文章是一种游戏，错乱地玩弄主谓宾的位置，我怕自己还没有资本，还是写不出那么漂亮的句子为狂逝的青春挽留一些什么，但我仍要用别样的情怀来写这种感叹时光的文字，一如自己已出离这个世界好久，抑或在许多人面前垂垂老去。因为我知道，那些没有后来的故事注定是一个人的地老天荒，而文字却如同囤积在时间上空的浮云。这里，我只想为你，一点一滴，静静述说。

一点一圈涟漪，有校园里旧时光的味道。

曾经的岁月，记忆中依次连接着教室、食堂、寝室这三个顶点，构成最坚固的三角形，我们都在自己辛苦爬进来的铜墙铁壁里挣扎、沉沦着：5分钟“把铁炼成钢”，15分钟和枕头叙温存，剩余的就丢给教室，所以在本被课本强行霸占的课桌上还硬贴上

我为什么要晨跑？因为我想增强体质，煅炼身体，于是，我就决定每天早上起来跟爸爸去晨跑。妈妈说：“那是需要持之以恒的运动煅炼的！”

刚开始的第一天，爸爸叫我起床，我很困，心里的“小懒虫”说：“我还是很困，让我再睡会！”可是，再不起来，就没时间了……我终于战胜了心里的“小懒虫”，一骨碌爬起来，刷了牙，带上计步器就出发了。

一出门，一阵秋风吹过面颊，丝丝凉意，把我全身的细胞都唤醒了，来到公园，小鸟在欢快地歌唱，早上的空气特别清新，让我精神倍爽！好几位公公婆婆正在悠闲地挥舞着太极剑，有的还伴着音乐跳扇舞、打太极拳。走近一看，还有位爷爷在练倒立，真厉害，看得我目瞪口呆，“向阳，快跑起来！”爸爸在前面喊着，对啊，我也赶紧跑，可不能输给公公婆婆们！

回到家我一看计步器，居然跑了5000多步，爸爸只有4000多步，真开心！爸爸说：“晨跑，难在开始，贵在坚持！看你能坚持多少天！”我心里暗暗下了决心：一定会把好的习惯坚持下去的！

“加油！加油！”同学们的叫喊声划破天空。原来是我们钢花小学正在举行春季田径运动会。

“砰”一声枪响，划破宁静的天空。只见程一腾飞跃而起，他正在参加800米跑，他那速度像奔腾的猎豹，跑起来可不亚于小电瓶车，他身轻如燕，只见他和别的同学已经拉开了好长的距离，等到最后一圈的时候，他奋力一跑，就为我们班争得了第一名，我们都为他欢呼雀跃。

轮到我啦，我来了一个飞身跃起，可还是被同学们甩在后面，我没有气馁，风在我耳旁细语，脚在飞奔，同学们的呐喊声，也变得模糊不清。我的脚已经停不下来，我奋力追跑，从最后一个到第一个，终于坚持到了终点，这让我欣喜若狂。

班上的同学都为我欢呼雀跃，操场上回荡着我们庆祝的笑声。

明年就要开亚运会了，作为一个杭州子民，要发扬一下体育精神。于是我与妈妈和弟弟约定每天五点半起床，坚持在里士湖晨跑。

第一天由于是第一次跑，很激动，看着里士湖的美景，伴着里士湖湖水的波涛声和居民们的欢笑声，我和弟弟要来一次跑步比赛。早晨人很多，我和弟弟爱心的等待别人在前面跑，最后看着桥上空荡荡的，可以比赛了。妈妈一声令下我和弟弟像两只离弦的箭冲了出去，迎面吹来的风拍打着我的脸颊。不一会儿，我就精疲力竭了，弟弟却活力十足，我也咬紧牙关，看着他的背影，始终不肯放弃。最后我也速度快为优势，趁他喘气的时候，超过了他。我士气高涨，心想：明天我一定要得第一，赢过他，我可是运动会上拿过第二的。弟弟也来了劲，坚信他明天一定会有好运气。

就这样持续了三天，我也觉得没意思，但还得坚持。弟弟却像踩瘪了的气球，耷拉着脑袋，没有精神，一副不情愿的模样。他埋怨道：“太累了，早上要起那么早，我还在做美梦呢！你们就把我拉起来了，万一我晕倒在桥上怎么办，你们背我回去吗？”“你是弟弟坐在一旁可休息的长凳上。”妈妈说。我看到弟弟可以休息，我也想放弃了。随着而来的却是妈妈犀利的眼神，我只能安慰自己想想奥运会上的奥运健儿们，他们多辛苦，我这一

陶行知在一次演讲中提出了“每天四问”。今天，我就按我自己的情况，回答一下这四个问题。

第一问，自己的身体有没有进步？有。今天上午，我就锻炼了。我锻炼时没有觉得太累，这与我保持运动锻炼有关系。我每天保持锻炼，我的身体已经有所适应了。进步了多少？今天我的作息就比昨天调整得好。随着开学，我的作息时间也调整得越来越合理了，身体素质也更好了，有了很大进步。

第二问，自己的学问有没有进步？有。今天的生字，我都会组词了；今天的英语课文，我也会默写了；数学和音乐，我都有了进步，虽然只是一点。进步是有的，那么进步了多少？昨天我在学新字词时，查字典学习了两个字，今天我已经记住了这两个字。新学的字词，我基本都能掌握了，只有一个不会写。

第三问，自己担任的工作有没有进步？有。今天，我比昨天更主动、更有效率地完成了作业。进步了多少？学习和作业都是我的工作任务，我的学习工作进了一小步，作业工作也进了一小步，加在一起的话，可以说我在自己担任的工作方面进了一大步。

第四问，自己的道德有没有进步？有。今天我没有大声吵闹，没有影响到别人。进步了多少？我今天不仅自己清理了垃圾，也提醒了同学要清理。我认为这也是个小进步。

我要坚持每天四问，不停进步。