演讲健康饮食作文450字左右

科学在飞速前进着，但对食品健康来说，并没有到日新月异的程度。

现在又有小食品在生产，然后卖到商店，之后商店再卖给我们这些小孩子，因为小孩子爱吃小食品，但人们并没有注意到那些小食品是一些好吃的“毒药”更可比喻成“毒蘑菇”让人们吃了后总生病。甚至危害到人们的生命。不是我把小食品比喻得那么可怕，是因为事实就是这样的

尤其是那种辣条，那是由豆干和一些香精等化学品做成的。如果一个人在一间屋子里吃了一袋辣条，当你进屋里时就会闻到一股有点发臭甚至让人感到恶心的味道。如果小孩子经常食用这种东西的话，就会总生病，而且导致不爱吃饭，体质下降等一些症状。不光是辣条，每一种小食品都会对人们的身体健康带来严重威胁。

现在大街上还有卖炸串的，烧烤等食品，这些东西都是用油炸或者是烟熏制成的，对人体的危害特别大。

如果长期食用这种东西的话，就会让人发胖，生病。因为第一，油炸食品中一定会有油的，正因为有大量的油，那些常吃炸串的人就会发胖，因为油多了的话，就不会转变成营养，而是脂肪，脂肪一旦多了的话就会发胖。所以尽量少吃这种油炸食品，最好是不吃。

第二就是烧烤，有的人说，炸串有油，那烧烤也没那么多油，吃了也没多大的事，这种说法是错误的。烧烤

如今社会变得更加富有，但是肥胖症，糖尿病，心脑血管疾病变得更频发了。原因就是因为太多的人吃垃圾食品才会这样的。所以我们应该健康饮食，让身体更健康，让自己的前途变得更明亮。

垃圾食品的味道是非常的好，但是它里面含有超标的油，盐，糖等等，你吃了一点点可能都可以达到国家建议的每天摄入量。继续多吃可能会直接导致肥胖，糖尿病等等，而这些可以间接的诱发更多的疾病，是诱发心脑血管疾病的主要原因。据统计，小孩中都有5%的人群为肥胖人群，而这里的肥胖人群竟然有30%的小孩患有糖尿病和心脑血管疾病，甚至还有稍微个别的学生生命因此而终结。

说到这里可能会觉得有些毛骨悚然，但是事实就是如此，好吃的东西不代表健康。那许多同学应该就想知道垃圾食品到底是什么？什么才是健康饮食呢？其实垃圾食品泛指油炸，油腌，多盐，多糖啊，多添加剂，不干净和高热量食物等。这些东西虽然好吃，但代价却很大。相反，健康饮食能让我们改善身体，变得更健康。远离肥胖，筑起美好未来。健康饮食，少吃垃圾食品，脂肪类食品，油盐等食品，多吃谷类食品，蔬菜和水果那些东西。但是吃的东西要均衡，不只吃单一营养食品，防止单一营养积累过多，缺乏其他营养。

那怎么才能保持健康呢？首先我们不要挑食，要均衡饮食。我们可以按照食物三角

【漫画老师作文450字左右】

朱易涵

她，长得矮矮瘦瘦的，只比我高一个头左右；她目光温柔，又不失凌厉；她老大不小，却充满童趣。有一次还拿了新买的玩具车，向我们炫耀，她，就是我们的语文王老师。

体锻课上，我们玩老鹰捉小鸡，玩得可开心了，在一旁晒太阳的王老师有点按捺不住了：“我来跟你们一起玩吧！”

“好呀！”一阵欢声雷动。

“看招！”王老师成了“老鹰”，来势凶猛地向庞大的“鸡群”扑来，我们赶紧向右躲避，谁知，王老师猛地一转身，像风火轮似的向右包抄过来，那速度惊人，简直堪比光速，5、6只小鸡瞬间脱离了队伍，失去了母鸡的保护。

母鸡小吴这才见识了老鹰的厉害，再也不敢掉以轻心。

王老师一个假动作，貌似冲向了鸡群中部，其实是顺势拎走了2只落在鸡群后部的小鸡仔，我们气喘吁吁，剩下没几只小鸡了，但老鹰仍然虎视眈眈，好像恨不得把我们全都塞进肚子里。

不一会儿，我们就在王老师旺盛的体力面前败下阵来，个个大汗淋漓，气喘吁吁，躺在草地上半天缓不过劲来。

下课铃响了，王老师大手一挥：“小鸡仔们，回去煮汤喝喽！”

这，就是我们的王老师，玩的时候，像

生活中，说到“棒”字，大家都不陌生。比如：助人为乐的"活雷锋"、拾金不昧的小女孩、动手能力强的小男孩等等，在人们眼中他们都是很棒的。这，就让我想起了那个人。

记得那一天，我坐公交车出去玩时，车上人挤人，根本没有一个空位。我看到前面一个年轻的叔叔正专注的看着《海伦·凯勒》的书，心里暗暗地想：看《海伦·凯勒》的书，却没有海伦凯勒的那种精神，怎么能这样呢？

公交车上陆陆续续的又上来了许多人，这时上来了一位白发苍苍还有些驼背的老奶奶。公交车司机大声的喊道："有谁给这位老奶奶让下座位呢？"只见那位青年缓缓地站了起来，给这位老奶奶让了座。等到这位青年下车时，我透过窗户看见，他居然只有一条腿！我惊讶极了，呆呆地愣在那里好久，这……这……怎么可能？

我想，我如果是那位青年的话，我可能就不会让座，因为我会想既然自己的身体不方便，不帮助他人也是理所应当。而这位青年的想法却与我截然不同，他可能会想：虽然我的身体不太方便，但我还要去尽我自己的可能去帮助他人，做一个对国家、对社会有贡献的人！他有多么高尚的品质啊，是多么值得我们学

在现如今飞速度发展的社会中，“吃饱穿暖”早已不能满足我们同样飞速发展的需求。单单对于吃，就有很多讲究。

现在的食物，一律要求色香味俱全，这样一来“肯德基”、“麦当劳”等洋快餐就成了人们的首选。正在人们津津有味的品尝这些美味的时候，身体正在亮着红灯，人们在不知不觉中忽略了一个重要的问题—安全饮食。此时口中的美味却是潜伏在身体的毒药。

除了洋快餐，我们身边还有很多不卫生、不安全的劣质食品，它们陈列在各家商店的柜台上，不需要店主向你推荐，不需要摆在最显眼的位置，只要你能发现，你的视线就不会离开这些花花绿绿的食品袋，并且心甘情愿地把手中的钱交到眉开眼笑的店主手上。精美的包装下，各类零食应有尽有，有油炸，膨化食品，其中还含有人造色素，香料，防腐剂等各种添加剂。对人体健康百害无一利。而就正是这些垃圾食品，在我们同学中有很大的市场，几乎把自己的零用钱都花在了这些慢性毒药上，这与吸烟、喝酒有什么区别呢？

偏食是我们小学生一个常见的不良习惯，它影响了身体对各种营养的需求。如果吃饭时偏食，只吃自己爱吃的食物会使身体里得各种营养不均衡，长期处在亚健康状态。因为没有一种食物能含有人体需要的

【一份爱心作文450字左右】

张煜萱

童年的一个个记忆，有很多都令我感动，然而让我倍感温暖的就是四年级上学期我收到的一份意想不到的爱心。还记得那天我上台阶时，不小心摔了一跤，腿瘸了，耳朵也不知被什么东西划破了，而且流了血。刚好老师那天不在，所以我只能自己去医务室。

正在这时，一向与我疏离的果果追上我，一边喘气一边关切地问：“我跟你一块儿去，你的耳朵很疼吧？”我瞪着大大的眼睛看着她，不敢置信，每次跟我作对的就是她，但在我遇到困难的时候她却第一个站出来帮助我。我不好意思地说：“没事，你快回去写作业吧，我可以自己去。”她笑了，说：“我早就写完作业了，不知道你的情况严重不严重，我很为你着急！”一股暖流在我胸口蔓延开来，她在关心我！

我们继续一起往前走，我低着头，周围变得很安静，只听见我们的脚步声。“小心！”果果拦住我，原来是我前面有颗钉子，我差点就踩上了。看着她着急的样子，我终于鼓起勇气说：“我以前跟你作对，现在你还帮助我，关心我……”她跳了起来说：“咱们以后是好朋友了，互相帮助。”我重重

在炎炎夏日，我们都会情不自禁地喝上几瓶饮料，喝完之后，会留下一些空的饮料瓶，如果扔掉太可惜了。今天，我们就来将它们“变废为宝”。

我们需要准备的材料有：饮料瓶、手工剪刀、双面胶、各种颜色的毛线、卡纸还有油画棒……一切准备就绪，现在就让我们一起来施展魔法吧！

第一步，我们需要用手工剪刀将饮料瓶剪开，为了不伤到手，我还把边沿仔细地修剪一遍。第二步，在白纸上画出我喜欢的小熊头像，用油画棒像化妆师一样给小熊化妆。不一会儿，小熊就有了一头黄金的卷发和红扑扑的脸蛋，可爱极了！第三步，我们把小熊贴在卡纸上，并用剪刀小心翼翼地将它和卡纸一起剪下来。第四步，我们帮饮料瓶设计一身漂亮的衣服。我先把饮料瓶整个贴满双面胶，可是手工剪刀并不好剪，直接被双面胶黏住了，我需要费好大的劲才能掰开它。突然，我灵机一动，直接用手撕岂不是更容易。然后我用彩色毛线一圈一圈地绕在瓶子上半部分，下部分我用包装纸给瓶子穿上一条花裙子。你看，这样一身彩色上衣搭配花裙子的设计是不是很漂亮？最后一步，把可爱的小熊贴在饮料瓶上。哈哈，一个精致的笔筒就诞生啦！

这次小制作通过我们的巧手，把“废品”变成“宝贝&rdqu

今年的秋雨悄无声息的来了，彻底洗去了夏天的炎热迎来了秋天的凉爽。因为下雨，教育局发布了通知中小学生的开学时间变成了8月29日。

秋雨也有自己的声音“嘀嗒……滴答……”就像靠近钟表时发出的声音。

秋天的雨是特别的，他既不像夏天的雨那样铺天盖地，我也不想冬天的雨那样刺骨开始轻柔的，是凉爽的，是沁人心脾的。

秋雨还是一位勤劳的清洁工，一场雨过后，地面上的灰尘，立刻“唰唰”的一下被冲洗的干干净净一尘不染。他还是一位农民滋润着万物，让他们干旱已久的土地重新恢复生机，很久没有开花的树木，吸收水分努力生长，最终开出艳丽的花朵。

秋雨能让农民伯伯们露出微笑，在丰收时，他用全身力气再给庄稼浇一次水，好让果实更加饱满更加美味。

秋雨过后，路面上就会出现一些坑坑洼洼大小不一的水坑。这可是孩子们的“好玩伴”。每当这时候，孩子们就会三五成群地跑到广场上，他们穿上雨鞋在水坑里跳来跳去。即使水坑玩腻了他们也可以去玩大水坑。既然秋雨后能玩水沆那骑自行车、轮滑鞋也是不能少的一项乐趣了。如果不想出去你可以窝在家里盖一个毛毯拿一本《三国演义》《西游记》，边看边听这

敬爱的老师，亲爱的同学们，大家好！

在这个秋高气爽的时节，正是丰收的好时机。只见院子中的萍

果树上，已经结满了半树的、诱人的红形彤的萍果，看到这萍果，让

我禁不住想起了去年冬天时，它的样子。

去年冬天，当别的小树要么待在温室要么都做好了预防寒冬时，这棵小苹果树不知怎么回事，向上拔的树干居然折了，只剩下了巴

掌粗的下半部分。

当时，我们并没有选择放弃它，而是看看能不能救活。妈妈给它用干草编了一件简易的“衣裳”，然后，就等开春了。

到了有天，有一次我路过时无意间发现了书桌上又出现了一小段树枝，于是大声嚷嚷着，让全家都知道了这个消息：“苹果树活啦！”

妈妈看了看，说：“虽然活了，但是秋天可能也结不了果了，要结，也长不大了。”

我却不太相信，于是每天我都会给它浇半桶水，时不时的还会施施肥，时间很快就到了夏天那小半段已经长的有原来的一半那么粗了，上面也开出了白色的，淡雅的小花。

秋天她出乎意料的结了过，我想应该是因为她想要回报我的，他的付出，我也应该像他这样好好学习，最后回报给社会，回报给父母！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

小雨整整下了一天，天气又阴又冷。这天正适合吃一顿热气腾腾的火锅来暖和暖和身体。

我和妈妈在厨房里清洗食材，餐桌上的番茄味汤锅底正“咕嘟——咕嘟”地沸腾起来，香喷喷的气味扑面而来，令我直咽口水。我们赶快把食材摆在餐桌上。准备开吃，我夹起两块牛肉放在汤锅里，酸甜的番茄汤汁混着鲜美的牛肉在锅里不停翻滚，散发出诱人的肉香。这香气像是一个小钩子，钩住了我的鼻子。夹起它放进嘴里，嚼了嚼，满嘴都是肉和番茄的香味。

我看妈妈陆续把青菜、虾丸、金针菇、海带、羊肉……倒入锅里。锅瞬间不沸腾了，过了一会儿，锅底冒出了小泡锅又沸腾起来。妈妈说：“快吃吧，羊肉都快烫老了。”我和爸爸赶忙享受着美味，吃着吃着我和爸爸都已经满头大汗，再喝上一口冰可乐，我觉得这真是人间美味。

整个屋子里飘满了火锅的香味。竹笋的清脆、虾丸的Q弹、宽粉的丝滑、牛羊肉的鲜美让我吃得肚子都鼓起来了。我满足地打了一饱嗝，倒上了一大杯可乐，拿着它坐在沙发上看电视去了。

阴雨天吃上一顿火锅，真是让人心满意足，身体暖和。